Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)

[@artesanadora14]

Como amo entrenar contigo! Gracias y más gracias. Es increíble como hace un tiempo quería bajar y ahora estoy en proceso de subir. Si eres constante veras resultados! Coma rico y sano! Pero, por sobre todo disfrute el proceso 🤩🥰 saludos!

[@Mt1200z]

Sofia tiene los mejores hombros y cuadriceps que haya visto en una mujer de su contextura, sin esteroides. Esto motiva a entrenar.

[@marianagonzalez2171]

20/09/2021, se supone que tengo que hacer la rutina de 52 minutos de el reto de glúteos pero mi día no me da! Entonces haré está cortita

[@jaainnoorig5859]

Estoy contenta pues hoy sábado a completo mi primera semana y lo hice muy bien, estoy segura pues no podía ni caminar, menos sentarme, 🙃 pero lo hice y seguiré, esto apenas comienza gracias Sofía excelentes rutinas 👏 tengan bonito fin de semana 🖐️

[@solaram819]

Gracias bella en un rato estaré haciendola gracias y buen finde

[@mimecamo]

Sofi, te odio y te amo!! no pude hacer el power de gluteos, y hice este!! por Dios q fuerte... te ame al final!! has mejorado arto con tus videos...

[@mimsarahfprz6731]

Me siento tan orgullosa de mi por que cumplí un poco tarde pero día palomeado🏋️‍♀️, mis glúteos te agradecen la rutina, muchas gracias bella sof.

[@camilajimenez7652]

Dios mio!! Súper bien escogido el titulo jajaja literal mis glúteos están que arden! Gracias Sofi!🔥🔥🇪🇨

[@nancyleon189]

Gracias sofi me encanto tu rutina cm siempre eres la mejor te mando un enorme abrazo 🤗 saludos nos vemos el lunes q tengas un hermoso fin de semana Dios te vendiga 🥰❤️❤️💪💪

[@josicarlucero3391]

woww muy buena rutina

[@Nuris.sandoval]

Gracias

[@eveadams1126]

Me encantó tu entrenamiento, dinámico, sentí bien trabajo mis músculos sin sentirme muerta

[@eage4216]

Día sábado 10 de Abril listo ✅ 2 semana, estuvo cañona la ame un montón, me dolió pero los disfrute y me divertí mucho 🥵🥴 gracias por tanto Sofi 💕

[@aracelyramirez2035]

Pasando por aqui para ver la.nueva rutina que nos toca !! Se ve intensa como todas las que sube...😍😍💪💪

[@majo_d]

Terminando el entrenamiento de hoy, son las 23:00 hrs pero me di el ánimo y no me arrepiento estuvo 🔥🔥🔥 me duelen las nachitas 🤭💖 gracias sofi

[@fumpaolafrancoenciso2753]

tambien me pasa jjeje

[@BerdoonGamer]

Buen día mi niña Sofy, gracias por la rutina, pero sentí que me faltó tiempo para los ejercicios con pesas, sólo alcancé a hacer entre 8 y 10 repeticiones y sentí que me faltó más a diferencia de la activación y el bonus que mi cerebro gritaba...... Porque son tan largos esos 30 segundos!!!.... Solo es un comentario de lo que sentí, pero te estoy muy agradecida por todo lo que me has brindado, espero algún día poderte retribuir

[@carolb.s2487]

Domingo pero terminamos la semana ,gracias Sofía larios por todo lobque estas haciendo por nosotros.esperando con ancias el reto power 2 ,el de mayo .mil gracias a ti y a tu esposo panda que ahora tmbn apoyará reforzando las rutina yupiiii.

[@judithantunez5286]

Wooooooow muero 🥴 Super rutina de glúteo @sofialarios Duele tremendo

[@marianacastillomartinez506]

Hasta hoy es la rutina de glúteos que más amo!!!!! Sofi eres lo mejor de lo mejor!!!!!!!

[@magalysotelo1649]

Terminando la semana.. Super agradecida con estas rutinas, gracias

[@anabel4173]

Gracias sofi estuvo genial buen fin de semana cuidadete

[@mariafernandapalmerogallar1639]

QUÉ BUEN BONUS 🤩🤩💗 me están encantando tus nuevas rutinas, muchísimas gracias, Sofi🥺❤️ eres una crack

[@daysiarisbethdiaznieves6247]

Gracias Sofi❤️❤️

[@gabrielaortiz9473]

Gracias Sofi eres genial

[@lorenapozo6655]

Contenta por seguir con el trabajo duro, yo me salté un dia debido a que me puse al dia el viernes con la rutina del jueves asi que mañana domingo hago la del sábado. Gracias sofi hoy amanecí fatal de las piernas, pero es satisfactorio saber que tiene su recompensa. Saludos desde Argentina 😅

[@carittoramirez2503]

gracias sofi

[@made.sanchez5282]

Me encanto la mejor rutina para glúteos, gracias Sofia

[@Marielamolina0129]

Me encanta esta rutina...

[@vannisc9138]

Ay si fue de fuego puro. Gracias!!

[@rosyperez8303]

Hola quisiera saber qué proteína se debe tomar para glúteos para principiantes..si me pudieran responder por favor 🙏

[@montserratdelacerda7708]

Gracias 👋🏼

[@arlettemontoya5965]

Peluchin hermoso 🤩 listísima para hacer al rato la rutina

[@khyra23]

Perfecto!!!!! Gracias Sofi 😘😘😘

[@dianaleare5468]

Me encantan estas rutinas, cortas pero intensas. Mil gracias, Sofi❤

[@karolsasa537]

Que cool ya quiero !!!!👀❣️

[@KarlaPuckett]

Otra rutina buenisima! Gracias Sofi

[@rafaelmillonesallisonkim3199]

Sofi amo todas tus rutinas , son increíbles!💗

[@norisrodriguez2110]

Termine ufff jajajaaj gracias sofia 🙂

[@ruthquerovaldivia6634]

Gracias Sofi, como siempre me encantan las rutinas de glúteos ❤🍑🍑 Feliz fin de semana 😘

[@amyaraujo8795]

Hola sofi, soy nueva en tu canal y simplemente me encantaron tus rutinas. Mil gracias por compartir.

[@Ana-xf6km]

Un día mas con Sofi muchas gracias 😊

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Terminada rutina de hoy, gracias Sofía👏👊👊

[@yesirethmorales8708]

Culminado el día 12 de Power 2 con esta rutina de Glúteos (ya que no hago el cardio del reto Power 2)

[@paolasanchez6890]

La rutina de glúteos es mi favorita!! amo amo

[@tacynlo]

Listoooo más vale tarde que nunca... Se logroooooooo👍💪♥️

[@maytemg8138]

Un sábado más lista para seguir! Gracias! 🙏🍑

[@marialenaquinterobarbosa3579]

Terminada, gracias Sofía, cansada.pero feliz☺️👏💪

[@gladysroseroerazo6088]

Sofi me encanta tu rutina 💪💪

[@ximenagarciaruiz6759]

Increíble rutina Sofi .

[@tatianaguarin4351]

Una semana más 💪👏estuvo genial, como sirmpre😍😘

[@MORRIS-ej5nu]

Muy lista☺️☺️

[@naila_arts2632]

Excelente rutina 😊✔️✔️💯💯💯 a descansar para el lunes otra vez al 💯

[@ms-179yareliisabel9]

Listo para la rutina, gracias Sofi por tu trabajo me ha ayudado bastante.

[@TaniTazRM81]

Día completado!!! Muy buena rutina... Gracias Sofi... Lindo fin de semanas 👏🏻💪🏻🔥💪🏻👏🏻

[@anit3love]

Gracias Sofii ♡ eres la mejor💪

[@jackybalbuena4614]

Rutina de hoy terminada✔️👍👍👍está como todas✔️ de 10 y cardiacas🥵🥵🥵🥵 que tengan excelente fin de semana 👍👍👍👍🇲🇽😘😘😘

[@CristinaIsabelEscoba]

Me encantóóóó!!!! Muchas gracias Sofi 💖

[@milarincon4555]

Gracias Sofi! Lo sentí más corto pero sustancioso ❤️

[@yaredgarcia7805]

AMÉ MUCHO ESTA RUTINA 🤪🤪🤪

[@jessicaduarte7635]

Estuvo tan buena esta rutina que hasta una liga se me rompió jajajja que horror a comprar otra 😪😪 😥 pero estuvo buenísima como siempre me gustan mucho los ejercicios que implican usar la liga . Mil gracias sofii nos vemos la siguiente semana.

[@martacruz6395]

Hola soy tu nueva seguidora , una pregunta yo empeze hacer estos ejercicios de pesa como en tres semanas y en verdad me ciento increíble , mi duda yo llevo corriendo como diez años solo descanso sábado y domingo ahora q ya hago estos ejercicios debo seguir corriendo todos lo días? Porfa aclárame esa duda

[@lunafab1]

Rutina de glúteo finalizada💪🍑 excelente Sofi ✔🤗🌷bendiciones🌻

[@karlanavarro8890]

Super!!! ❤

[@solaram819]

Excelente rutina de gluteos!!* me encanta este formato nuevo con tiempo.

[@viryrios2000]

Hola sofi que puedo comer antes de hacer peso

[@mariaorozco2435]

No subestimes un entrenamiento corto, esta fue una de las rutinas que me dejan agotada😮

[@elizabethsanchez3005]

Sii rutina nueva 😍 gracias Sofi 😘

[@paozuniga9887]

Hola Sofi soy nueva pero ya he visto algunos vídeos tuyos y me quede fascinada💖 Super inspirada para hacer un cambio🤞✨ Cuándo empezarás el próximo reto?

[@teresius9838]

En mayo

[@alexandracastillo2807]

estuvo intensa, pero igual a darle, gracias Sofi por otra rutina

[@TheMskisses13]

Amo tus rutinas sofi...haces envivos???

[@guadalupedelaluzweil8005]

Eres la mejor !!!

[@bettyarriaga9817]

Genial !✨💪 Mil gracias Sofi 🤗

[@gabii7380]

Hola sofi una pregunta, hasta cuando exactamente dejaras los videos del reto power?

[@valentinasanchez4552]

Gracias Sofi💪💪💪

[@ivymartinez1903]

Me encanto

[@marthadelacruz305]

Esta rutina sirve tambien para piernas? Alguien que me diga. Soy nueva con Sofia

[@Kandelasoyyo]

Saludos Sofi... x fa como se llama el aparato que te ayuda a contar el tiempo de espera.. esa cajita negra que cuelgas en tu top

[@Marielamolina0129]

Hoy vine a hacer esta rutina ❤

[@dianaarmienta1166]

Día doce después del power✔️✔️, el bonus estuvo🔥

[@melissaortiz993]

Uffffffff🔥🔥 estuvo buenísima.

[@angelapinilla8983]

llevo 3 meses contigo re feliz

[@roxanarondon1797]

A mi también me duelen las piernas y los glúteos pero igual el entreno de hoy no me lo pierdo

[@jennycitlalliantonioromero4192]

Lista para el lunes 🙂

[@almaleticiavazquezalvarez1226]

Rutina lista, aún y con todo adolorido el cuerpo jejeje

[@pedroismaelsanchezsoraluz7720]

Sin duda los jueves quedo mas adolorida q los días anteriores

[@anakarinamoreloscantu9860]

Sábado listo!

[@anaceciliabustamante355]

Wow me encantó la rutina!! 🔥🍑 Gracias Sofi!! ❤

[@carolinapanqueva657]

Sofi, deberías dejar un poco de espacio entre ejercicios, en los cambios se pierde un poco de tiempo mientras hacemos el cambio

[@daianasaez516]

Lindo lindo🔥🔥 🔥

[@erikaavalos4114]

Cada cuántos días hay que hacer esta rutina??

[@francymilenaangelmarin2294]

Que rutina la de hoy 🥵 no sentía mis glúteos en el bonus 🤭🔥 gracias Sofi 🥰

[@odalyscarmona7522]

Día dos completado

[@anarubio7741]

Hola Sofi cuando hago sentadillas sumo me duele la rodilla y no la puedo hacer bien

[@ivisrodz]

Que delicia de rutina Sofi! Eres lo max! Mis gluteos piden auxilio jajajajajajaja

[@krystelmaciasmoncayo6264]

Estos ejercicios son para bajar o subir de peso?

[@daniluzap84]

Casi lloro con el bonus 🔥 🔥 🍑

[@LofiHeartFM]

cuantas veces a la semana es esta rutina?

[@vanessapalacios887]

Aque horas das las rutinas tiene horario

[@cielomartinezfelipe8809]

Esta es para aumentar?

[@bearox8302]

El gato es lo mejor