GLÚTEOS REDONDOS EN CASA! SIN EQUIPO! SIN SALTOS! 12 MINUTOS! NO REPITE EJERCICIOS | NatyGlossGym

Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi
Es importante realizar siempre un Calentamiento antes de la Rutina, eso nos ayudará a preparar Nuestro cuerpo, músculos articulaciones etc. para el entrenamiento, además de prevenir lesiones, y a aumentar el rango de movimiento de cada ejercicio, aquí les dejo el Calentamiento recomendado: 👉🏻 • 7 MINUTOS DE CALENTAMI...
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[@soledadcandiote3413]

Exelente y eficases ejercicios gracias

[@irmarios8052]

Gracias por compartir

[@artemiabonillaveira7053]

Hola Naty muy buena rutina gracias saludos 👍🤗

[@NatyGlossGym]

Hola 🥰 muchas gracias 🥰 me alegra mucho que te haya gustado la rutina! un abrazo 💋💋

[@yennyhoyos4107]

Excelente rutina de glúteos 🍑 como quema. Gracias Naty hermosa ❤😘

[@luzaltagracias4161]

Excelente muy buenas rutina bendeciiones ❤😂😂😂😂

[@NatyGlossGym]

Gracias Luz 🥰 me alegra que te haya gustado 🥰 un abrazo

[@neidabenitez3469]

Excelente rutina. gracias por compartir

[@RoxanaOrtez-qu6rt]

Entreno con tus videos, neta! Son una maravilla 17 lbs menos en 2 meses .... mil gracias

[@santadelamparo3160]

Gracias bendiciones❤❤

[@NatyGlossGym]

🥰🥰🥰 Gracias guapa, bendiciones para ti también 💋

[@romaldacastillo202]

Vamos por más

[@Cristianehttp6.9]

Congratulations, I really enjoy doing this exercise at home.

[@NatyGlossGym]

Thank you very much 🥰, I am very happy that you liked the routine 💪🏻 keep it up, greetings

[@claramartinez2724]

Me gusta

[@NatyGlossGym]

Gracias Clara 🥰 me alegra que te haya gustado! un abrazo 💋

[@AlumineBarrientos]

En tan solo 3 dias de hacer tus ejercios madrugad tade y noche tengo gluteos y bajo de peso en el abdomen te am❤

[@NatyGlossGym]

😍😍 Wow muchas gracias, sigue así 💪🏻💪🏻

[@teresamorenogarcia-k1j]

Muy bueno, se siente el trabajo en cuerpo, excelente

[@NatyGlossGym]

🥰🥰 Gracias 😍 me alegra que te haya gustado la rutina! un abrazo 💋

[@ale.b9]

Excelente rutina como siempre Naty. Yo la acompañé con banda. Corta pero quema que quema 🔥😍

[@mimita89]

Excelente rutina naty 💪☺

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias bella 🤗 saludos 💋💋

[@SandraSilva-im3xp]

Saludos Naty viendo repetición gracias buena rutina👍

[@NatyGlossGym]

Gracias Sandra, espero que te haya gustado la rutina! un beso guapa 💋💋

[@CarolinaCustodioofc2]

La mejor definitivamente

[@NatyGlossGym]

🥰🥰🥰 Muchas gracias Carolina 🥰🥰

[@isabelcornejocornejo3821]

Excelente .. cómo quema pero vale la pena ❤

[@nancifigueroaraya1582]

Yo te go glúteos solo quiero levantarlos I aumentar un poco más i redondear.cuantos días ala semana puedo emtrenarlos glúteos ?

[@yaretziramos7616]

Se ve muy bien la rutina 🤗 pero tengo una duda, se hacer diario o cada cuánto?🤔

[@botsita2432]

Senti que mis gluteos quemaban espero me funciones 😊😊

[@juliethpaola-qe3lj]

Hola soy Paola de Colombia Cuáles son los ejercicios que haces de calentamiento antes de tus rutinas 😉 Me encantan tus vídeos ❤😊

[@NatyGlossGym]

Hola Paola, tengo varias rutinas de Calentamiento en el Canal aquí te dejo una 👉🏻 kzbin.info/www/bejne/mJvRco2hbtOKg9Esi=wuI4p4p8w5UJgzIP y si lo quieres sin sentadillas también te dejo esta Rutina 👉🏻 kzbin.info/www/bejne/hXSlYYODncZ-m80si=07rQ3RZEs_7ENwXb saludos

[@joseramonalvarengabarrient6113]

❤❤💋❤❤

[@NatyGlossGym]

😍😍😍😍

[@JAlexMG]

😘

[@NatyGlossGym]

💋💋💋

[@fanichan6938]

Muy buen ejercicio pero no pude combinar el último me dio un calambre en la pierna 😢no puedo combinar

[@AlumineBarrientos]

Yo jaja😢

[@NatyGlossGym]

Gracias Fani, no pasa nada si no pudiste, poco a poco lo conseguirás, en ese ejercicio puedes seguir haciendo el ejercicio anterior para seguir congestionando el músculo, intenta hacer la abducción de caderas por lo menos en 6 repeticiones, si no puedes más solo haz elevaciones de glúteos y para la próxima en vez de 6 le subes a 8 y así hasta lograrlo, la constancia es la clave del éxito! espero que lo logres 💪🏻 un abrazo

[@fanichan6938]

@@AlumineBarrientos de verdad pensé que sólo a mi me pasa 🥲

[@karinabarrios6819]

Hola Naty super la rutina , a trabajar duro para unos 🍑gluteos poderosos ,saludos....❤ 😘 ❤

[@NatyGlossGym]

Así es Karina 🔥🔥 a darle con todo 💪🏻💪🏻 un abrazo guapa 💋💋

[@karinabarrios6819]

@@NatyGlossGym saludos Naty 🥰 😘

[@Kityy12345]

Ayyy me cuestan estos tipos de ejercicios 🥲🥲🥲

[@Kityy12345]

Este lo hice pero pues los primeros casi nooo se cómo hacerlo 😭😭