GLÚTEOS Y PARTE INTERNA DEL MUSLO | 15 MINUTOS

[@MariaLopez-ux1bd]

Te amo patry siempre hago tus mismas rutinas y hoy me atreví con esta🥵 el circulo completo doliooo mucho

[@gymvitualejercicio1234]

¿Los puentes los haces con los pies a la altura de las rodillas o más lejos?

[@aracelihernandez3272]

Iniciando con muchas ganas 💪 finalizando el mes de junio 29 del 2021

[@perlac2564]

Empezando este día Vamos que se puede #YPCT 29 de Junio Del 2021 1/4 ✅🔥💜

[@merlissoto3923]

Gracias Perla.

[@perlac2564]

@@merlissoto3923 de nada :)

[@evangelinab777]

Genial Patri! Muy buenos ejercicios!!! 💪

[@dayliscepeda8775]

Eres la mejor ya me estoy poniendo en forma con tus ejercicios eres muy profesional

[@bernarditacartagena6189]

Lo acabo de hacer me encantó gracias!!!!!

[@Yanethhmarin]

Desde hoy 1 de enero estoy empezando con las rutinas, espero regresar el 1 de febrero con resultados positivos, like para no desaparecer... motívenme ❤️❤️

[@yudite.g9866]

rt

[@gymvitualejercicio1234]

Hechale campeona.

[@gymvitualejercicio1234]

La vas a odiar cuando duela porque cuenta muy despacio pero vale la pena.

[@yudite.g9866]

@@gymvitualejercicio1234 Hola yo igual comencé rutina en casa desde el 01 de enero y concuerdo con o que dices y ojalá valga la pena .

[@yeral1378]

Claro que se ven los resultados, si eres constante.. Y de que funciona funciona animo

[@anaponce1977]

Tercera rutina Mayo 13 vamos hacia la recta final ✔️✔️ ✌️✊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@angielayhan4447]

Muy buena tarde Patry, muy agradecida por tus consejos y tiempo al regalarme está rutina que está genial. BENDICIONES 🙏💙 #YPCT #Gymvirtual 🙏💙

[@Alex-ty3tq]

Después de un par de semanas sin poder realizar tus rutinas, hoy me di el regalo de hacerlas por una hora. Cansada pero feliz ya que las extrañaba. Gracias por tanto. Te amo.

[@anaponce1977]

Enero 03 rutina 2/4✔️ ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual empezando el año con la mejor entrenadora 🏃‍♀️🔥🔥

[@silvialuna8306]

Me ha encantado, gracias!!!😊😊

[@saratouil3279]

Hola patry eres la mejor llevo un mes entrenando con tus rutinas de gloteos y la verdad ve mucho resultado era muy delgada pero cpn tus rutinas ahora estoy feliz muchisimas gracias 😘

[@margaritaislasaparicio1487]

Maravillosa!!! Excelente manera de empezar el día. Muchas gracias!!!

[@anaromeromorales8928]

Les cuento mi historia, yo siempre eh sido rellenita, porcierto lo sigo siendo (ya tenia glúteos grandes y piernas) y en esta cuarentena fue que empeze en gmyvirtual y me funciono muchísimo a definir y fortalecer mi cuerpo, aumentado mi cadera, glúteos, piernas y redusir un poco mi cintura. Busto, 91cm Cintura, 65cm Cadera, 97cm

[@usagimoonkiusagi6219]

Woo, tienes una cintura muy pequeña y seguro te ves muy linda Mis medidas son B: 94 Cintura: 77 C:97

[@anamaya4143]

Lista la rutina y listo el calendario de diciembre y completo el 2020! 2021 allá vamos! Graciaas Patry🤗

[@beklinsnow6860]

Súper molida, pero feliz de terminar el año con una rutina más 🥰. Gracias patry. 2021 te espero

[@totty2014]

gracias Patry! se nos va el año!! a seguirte toodo el 2021 !!

[@paolayazmincervantescastan2357]

Gracias patry llevo 2 meses con tus ejercicios y ya noto los cambios😊👍

[@sofiamusic3997]

Me encanta estas rutinas de la parte interna y de gluteos

[@erimoyeda6864]

Acabo de terminar dos rutinas tuyas, sin duda las mejores saludos desde México

[@inesmaldonado6548]

Eri Moyeda al igual a mi me encantan y si que funcionan bien 😘

[@belen4179]

ejercicio ue necesito ella siempre sube !! me lee la mente haha ! gracias totales patri

[@victoriaroman5513]

Buenos días. Muchas gracias por todo 😘❤️

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Rutina terminada está whay me encantó estoy feliz lo disfrute mucho .gracias Patry. Saludos ❤ 😘 🤗

[@floraquintero]

Rutina 2, iniciando enero, rica #YPCT. GRACIAS BESOS

[@rociocamilaurionacaceres5911]

Gracias Patry, hasta el próximo año.

[@susanacardero9833]

Holaaaaa, no te pude seguir en todas las repeticiones, pero al menos empecé, me encantó tu ánimo durante la clase. Gracias

[@Secretosdelore]

A por una nueva rutina en este nuevo año. Felices fiestas y feliz año. Un beso

[@silviagonzalezrezabala4524]

Me encantó gracias

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Hermosa patry, siempre animando a ser mejores personas, gracias bella, la forma de agradecerte es no dejar de seguirte, te mando muchos abrazos 👍👋🌟👌💖💞🤗🤗🤗🇲🇽🇲🇽💪💪🎉🎉

[@anaruano6377]

Me ha encantado esta rutina. Gracias Patry. Me siento muy motivada

[@jaynetterivera5195]

Vamos por esos muslos tonificados y firmes. Rutina superada como dice Patry "si lo quieres trabajalo". #ypct.

[@sandragonzalezperez9363]

Estas rutinas me encantan gracias por motivarnos. Siento que me ves cuando dises no te escaques el vamos motiva 😊

[@yarelialvarez7616]

Me encantaría una rutina de bajo impacto de cardio y cuerpo completo para embarazadas Por favor 🙏

[@lluviafernandacontrerasalf6470]

Estas embarazada :0

[@srtodd1362]

@@lluviafernandacontrerasalf6470 no, comió demasiado en las navidades

[@galacarli266]

Hay un calendario entero para embarazadas

[@yarelialvarez7616]

@@galacarli266 gracias !!

[@luciacalvio1525]

Siii completamente recuerdo un cardio moderado para embarazadas ..en estas cuarentena avemos varias

[@viviancoromototorosulbaran2419]

Listas mis rutinas de hoy 31 de diciembre, finalizo mi calendario y a descargar el nuevo calendario enero 2021, gracias Patry, feliz año nuevo, muchas bendiciones, vida y salud para ti, seguimos buscando la mejor version

[@lolapelusa]

Amo las rutinas en el suelo son mas focalizadas y se trabaa mejor el cuerpo❤❤❤

[@silviasoledadterronescaban3100]

Gracias paty me gusta tu ejercicios lo logre aún sigo con un poquito de pancita pero le doy con todo bendiciones.

[@lourdeslojano1280]

Junio 17 completado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos por más con toda la actitud 1/3 #Gymvirtual 💪💪#YoPuedoConTodo💖💖 #YPCT 🇪🇨🙌

[@jenifercazco]

Super power contigo ❤❤

[@mariahernandez-my6pe]

Rutina del día de hoy 19/03/2021, concluida, gracias Patry Jordan.💪🌷

[@dinorahreyna571]

Súper ! Excelente! He mejorado mucho con tus rutinas! Quisiera una rutina para bajar chaparreras y fortalecer abdomen un saludo!

[@tibaideh]

Eres la mejor Patry!

[@luisinadure3956]

soy la única q siente que le trabaja más un glúteo que el otro?

[@Alexandra-wh7er]

Pensé que era solo problema mioo xd:c

[@kerlybaltodano6361]

A mí también me pasa no se porque 😲🤪🤪

[@clarkegriffin702]

Es por qué el que nos duele lo contraemos más que el otro , por eso hay que contraer los dos igual

[@isabeltb1771]

Se te va a crecer uno más que el otro 🤣

[@luisinadure3956]

@@isabeltb1771 😂

[@cristimadariagaosorio6748]

Ay patri q ejercicios más agotadores he hecho otras rutinas tuyas eres genial inicio hoy 5 de enero lo haré 3 veces por semana

[@eunicepoke72sierra45]

Felicidades patry por tus 11 millones de suscriptores te lo mereces eres la mejor 👏👏

[@angielayhan4447]

Patry super está rutina!!Mil gracias a ti y a todo tu equipo 💙🙏#YPCT #Gymvirtual 💙🙏

[@alexaelizabethmendezsoto4488]

Muy buena rutina muy combinada... como he tonificado y como mi cuerpo ha cambiado, esto me hace feliz, eres la mejor...esta sirve tanto para gluteos como para la entrepierna que quiero que se me ponga gordita heje!!

[@elaineleite4375]

Exercícios super!!!🥰💕 Muito grata pelo seu canal 🙏 São exercícios maravilhosos para nosso corpo, mente, nossa saúde e auto estima. Muito linda, abraços 🤗🌹

[@ruthmaritzavasquezlozada8214]

Siempre una Reyna Patry Jordan gracias por tus rutinas

[@abrahammontoyaoropeza3688]

Lo mejor de lo mejor

[@Yili-miamifl]

Súper el ejercicio, me gusto mucho, gracias

[@malusanjuan7967]

Gracias Patry! 15/11/24

[@lourdeslojano1185]

Superado calendario 1 enero 24 🎉🎉 seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ❤❤

[@moradosa1]

Eres la mejor!!!’

[@sarasofiamindiola8771]

Gracias Paty

[@teresacardenas4754]

Chequeando para agregar a mi rutina en casa. Gracias Patry por compartir 💐

[@natacampos87]

Yo amo todos tus videos he mejorado muchísimo gracias a ti 🙏🥰

[@maribelmichaca8608]

Súper bien 💪💪 excelente rutina gracias patry 🤗🤗

[@floraquintero]

Muy buena, trabajando duro eso gluteos. #YPCT. Gracias. BESOS

[@rayuela1063]

Patry, podrías poner en la descripción de tus videos la función específica de los ejercicios que haces, y es que siempre veo dudas en los comentarios sobre si ayuda a adelgazar o aumentar el músculo o si es para esto o para lo otro... sería genial si lo pusieras en la info.

[@arelycobon9780]

Si sería genial q explicadas si es para aumentar glúteos y q partes del cuerpo se trabajan

[@angelicabarrios7508]

Gracias, amo estas rutinas, gracias por este 2020 Patry!!!

[@maribelmejia2037]

Rrd y xcooobnsoo...udgp

[@rosarioorozcog8264]

Empezando hoy 5 de enero 😍😍🥰y de aqui me voy de largooo Patry 😎

[@marlenefitnnesgonzalez8878]

Gracias patry .a darle con todo 💪💪💪

[@marisolcejudojaime6869]

Hola, Patri,llevo 8 a.con tus rutinas me as ayudado demaciado Grácias por tanto.🙂 💪👍

[@alexandravelasquez1459]

Esta rutina es para reducir la parte interna del muslo?

[@beregtza3624]

Gracias Patry!!!

[@jonathangeometria123]

Gracias diosa del entrenamiento😍

[@norbertolavalle8846]

Hola .muy linda voz tienes tu .!!! Y clases expectaculares 😚😚😚

[@yurdaniadelacruz5167]

Primera rutina del calendario mensual 31 de Diciembre 2020 terminada. Yo puedo con todo.

[@alelillapandita]

Finito 19 de marzo. Viernes de quemar los duraznitosss

[@ingridguadalupeaguilarurib3166]

Estoy disfrutando este ultimo dia que voy a hacer ejercicio ya que me van a sobar :(( , pero solo son 5 días que tengo que descansar y después seguiré con las rutinas ... Quiero animos ya que tengo miedo de que ya después no quiera hacer ejercicio ... Pero mientras descanse estaré escuchando la canción de yo puedo con todo

[@Vistoriamss]

Animoooo, siempre se puede, trata de ir de a poco volviendo, el cuerpo tiene memoria muscular ❤️

[@valeriaavilan4883]

Si puedes! Recuerda la sensación de tranquilidad y placer al terminar el entrenamiento

[@tefa3179]

Vamos lindx, tu puedes, descansa esos dias pero ven con mas ánimos!

[@bettyolvera5474]

Vamos con todo ❤️💪🏼

[@yurdaniadelacruz5167]

Tercera rutina del calendario mensual 13 de mayo 2021 superada. #YPCT ✌️✊🖐️

[@brendagreen8374]

Iniciando 17 junio 22!! Rutina 1/3 completa 🔥😎 Muy buena y completa con tobilleras 😊

[@lauracai1813]

Ya amo está rutina ...

[@maribelmichaca8608]

Súper bien 💪🏻💪🏻💯 listo 👍😉

[@luzmarinamaldonada3119]

Que chévere me quema gracias ❤❤❤❤

[@karinamartinezhernandez8486]

3 rutinas de 15 min y aún falta otra, 13 de mayo presente! ✌️👊✋💛

[@yurdaniadelacruz5167]

La segunda era de 19 minutos jejejje

[@karinamartinezhernandez8486]

@@yurdaniadelacruz5167 quise decir de más de 15 min, me comí letras! 🤷😅

[@yurdaniadelacruz5167]

@@karinamartinezhernandez8486 jajajaja hasta la rutina el reto de hoy fue de 15 nos mataron hoy .

[@karinamartinezhernandez8486]

@@yurdaniadelacruz5167 de verdad que sii 😨 pero vale la pena! 💛

[@yurdaniadelacruz5167]

@@karinamartinezhernandez8486 así es. Podemos con todo

[@wakakiii]

Muy bueno este vídeo, nos ha gustado mucho!!!✌🏻✊🏻✋🏻

[@alejandrazapata9177]

Amooo tus rutinas!

[@katrinnedias3672]

Amo suas aulas!

[@kissae_kun]

_31/12/2020_ _listocalisto🌬🌨⛄_ _#ypct__ ✌🏼👊🏼🖐🏼 thanks you! 1/2_ 🇩🇴 felicidades por tus 11 millones de suscriptores

[@iloveyoulanadelrey]

Eres lo mejor #gymvirtual

[@marlenemancipe4165]

gracias buenisimo patry

[@marycarmenhuariconarojas1537]

Hola patry gracias por este video nuevo ya me faltaba 😘😘😘👍👍👧👧👧

[@rodriguezhernandezyuridiay2962]

Inicio hoy deseenme suerte 🤞 🥰

[@elizabethlourdesmartinezva3553]

Cómo vas

[@Luna_mystikaGG]

Que rutina tan genial y maravillosa, me encanta💝🥰😊🤩💓🌈💚😋

[@yamilethalcantar4694]

Rutina 1/4 del 2)/JUN/21 Completa 💕✔️ Vamos por las q faltan!!! CON TODO!!! #YPCT

[@lucianoble5165]

Poniendo la esterilla y preparando todo..💪🏼 son 13:59

[@Yo2011e]

Se ven fáciles pero son súper intensos, ya me tocará hacerlos en la noche hora de mis ejercicios 😖💪💪💪

[@efiterno]

Me encantó esta rutina 🤩

[@barbaravargas1070]

Podrías hacer una rutina de cardio hit sin impacto en las rodillas, por favor. Amo todas tus rutinas Patry, muchas gracias.

[@valentinatorres2769]

Me gustan las rutinas de muslo interno

[@yanirisreyes4513]

Terminamos por hoy😊 rutinas del día 19 del #CalendarioMarzo2021 y #RetodeAbdomenyCintura completadas ✌👊✋

[@Roblox_gacha-renia]

Primer rutina del año vamos por más 👏🙌💪

[@miriamvega6620]

Desde mayo 2021 contigo Patri. Listo. 💗🇦🇷

[@lourdeslojano1280]

Seguimos avanzando con toda la actitud 💪 2/4💥 #YPCT #YoPuedoConTodo 🔥🔥#gymvirtual calendario 02/01/23

[@pamelagutierrez6050]

4/4 terminada ✔️ Rutina del 18 de noviembre del 2022 💪🏻 163 calorías quemadas 🔥

[@anaponce1977]

Me fascinó esta rutina... ✌👊✋ #YPCT #gymvirtual

[@victoriaroman5513]

Buenos días. Muchas gracias por todo guapa. 184 calorías quemadas. Porqué quemo más que cuando hago cardio? Muchas gracias por todo guapa 😘❤️

[@brendagreen8374]

Súper buena con tobilleras!! 😎