Год без сигарет и ничего не изменилось. Мотивация падает? Как продолжать жить без сигарет?

Я бросил курить, прошёл год, но я не чувствую, что сделал, что-то крутое...
Я больше не вижу в этом того, смысла, который был раньше...
В такие моменты можно легко опять начать курить, несмотря на то, что ты не курил уже год или два.
Как не впасть в уныние, чем себя поддержать, какие мысли помогут замотивировать себя двигаться дальше?
ОТказ от курения это сложно?
Нет. Нужно только хотеть бросить курить и подписаться на канал Блог Догана))
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62221798af51...

[@moldybready]

Мне 21 год и мой стаж курения нон-стопом 8 лет. Уже 2 недели как "чистая" и вот мои наблюдения. Я разочарована в том, насколько бросить оказалось просто. Меня тянет, но это очень легко обуздать. Берешь и не куришь, берешь и не ноешь. Я не жду чудес со стороны здоровья, но в долгосрочной перспективе хотя бы каких то изменения должны же быть)) Я знаю, что ихтиандром не стану, не научусь дышать в космосе, но то, что я уже не курю охуительный результат. Люди бросают из-за последствий или побочных эффектов курения, но первая причина бросить и есть курение. Я сделала это потому, что мне это больше не интересно. Нет в этом ничего крутого. Вот именно что бросил и бросил. НЕ курить не подвиг, а нормальная позиция здравая.

[@dogan-life]

Просто мое почтение!

[@user-jg9bh5uj7z]

Зря вы так что ничего не меняется. Меняется уровень энергии, качество мышления, осознанность и новый уровень вообще в жизни. Просто это все приходит очень медленно и разница практически незаметна. Вот если бы вас на 1 час вернуть в то, курящее состояние то вы бы офигели от смены самочувствия), живите, радуйтесь и ставьте новые цели. Цель бросить курить пройдена и хватит за нее цепляться, есть много других не менее важных целей и задач). Не кормите эту тему своим вниманием, тем самым вы не даете зависимости умереть окончательно и неосозанно питаете ее. Отрубите этот канал осознано переступите и идите дальше.

[@dogan-life]

Прекрасный комментарий! Спасибо Вам за него! Пожалуй, закреплю, чтобы больше людей видело правильные мысли, с которыми я абсолютно согласен.

[@user-nf7jb2ge5b]

Мудро сказано 👏👏👏

[@user-nf4kb5jy4u]

как вы развернуто все подметили ! прямо все в точку ! чудесный комментарий; для кого он то послужит мативацией ! а значит вы своими верными мыслями кому то поможете идти дальше не оборачиваясь назад ! у меня пока не получается никак ! шаг вперед; полтора назад ! сейчас опять пытаюсь сделать этот шаг вперед ! хотя свмое трудное настроиться на отказ ! сделать следующий первый шаг проще; чем настроиться на ожидаемый ужас !

[@user-sf3kt4dz7e]

это из ТР, не думайте о яблоках и они перестанут вам попадаться)

[@user-kx8sk3tl8m]

Сегодня 160 дней без сигарет. 11 тысяч гривен экономия. За 28 лет я прокурил отличную новую машину. Я дол.боеб. Теперь я горжусь что смог бросить.

[@dogan-life]

Все мы в чем-то дол…ёбы)) Не корите себя, а вот то, что бросили - уважуха ✊🏻✊🏻✊🏻 И спасибо Вам за просмотр, и за поддержку комментарием!

[@user-uu9ln9lh5q]

🤔🧐🤣Сказал как отрезал.....

[@user-tr8uu5ro9o]

Миг

[@user-nf4kb5jy4u]

это стоит дорогого ! вы смогли и это главное; вы же этого хотели ! а смочь и хотеть разные вещи !я вас поздравляю что и смогли и захотели !

[@ulyssesgrant8890]

Только когда бросил, осознаешь, как же воняет от людей. Это не только от курильщиков, но и от других некоторые запахи невыносимы.

[@user-zc7jp7sy9o]

Это да,я думала от меня так не воняет ,я думала я пахну фиалками)))))))ещё подумала может женщина та курит дешёвые сигареты ,а типо хорошие и от меня так не воняло.воняло наверное так же .очень уж это не приятно и стыдно особенно для женщины

[@kirillsolomka6294]

ага, я стал чувствовать, как от некоторых вроде нормальных личностей, воняет какой-то псиной мокрой

[@user-nv4sk8cy8w]

Я в своё время бросил очень легко. Стал изучать Библию и узнал, что Бог нас очень сильно любит. Он не хочет, чтобы мы себя отравляли. Это стало для меня сильной мотивацией . И я твёрдо решил больше не курить и попросил у Бога помощи. С тех пор не курю более 20 лет.

[@saven5124]

У меня похожая история.

[@user-ri9lx5xq7h]

Здравствуйте меня зовут Гуля мне 54 года стаж курение 36 лет в день курила полтара пачку крепких сигарет бросила резка не курю два месяца не страдала и не буду я сильная мужчины вы сильнее а вы сможете как я или вы слабак 😊удачи всем

[@dogan-life]

Мое почтение просто✊🏻

[@user-uk8nd1pm5s]

По ходу, примерно такая же ситуация бывает с большим числом моментов, когда ты чего-то стараешься достичь: в спорте, на работе, в отношениях, когда ты движешься к какой-то цели, бывает так, что чего-то достигаешь и происходит, как будто «обескровливание», какая-то апатия, что ли… Главное, в этот момент не сдаваться, а двигаться вперед! Отличный ролик, Дмитрий👍🏻 Жду Ваших выпусков с нетерпением👆🏻

[@dogan-life]

«Самое сильное желание сдаться бывает за один шаг до победы»©️ чья-то там мудрость)

[@steven1708]

У меня все поменялось-была дизнь с сигаретами,а стала жизнь БЕЗ. Так что,какждый по своему воспринимает данное явление

[@user-id3zv4nc4c]

Так я тоже к тренеровкам привык, и спокойно к спорту отношусь. Как к должному, это нормальное явление.

[@user-yi6yw6ov2x]

Мне 17 , курил год, за это время появилась зависимость, хорошо, что во время взял себя в руки, не курю уже 23 дня

[@dogan-life]

Красава! Мужик, что в столь раннем возрасте осознал, что это не ведет ни к чему хорошему! Будь здоров и всяческих тебе успехов в жизни 🤜🏻💥🤛🏻

[@user-fp1mx6km8s]

Два месяца не курю чувствую что перемены в организме идут полным ходом курил 24 года

[@dogan-life]

Огого!!!! Снимаю шляпу!

[@gerdmaxim3195]

Броо, горжусь - старший брат 👍👊

[@dogan-life]

Обнял-приподнял🤜🏻🔥🤛🏻 надо нам уже найти время пересечься💪🏻

[@gerdmaxim3195]

@@dogan-life Обезакъули 😎

[@dogan-life]

@@gerdmaxim3195 😂😂😂договор)))

[@felixtrinidad3862]

У всех по разному конечно воспринимается это дело по прошествии времени, у меня через месяц год как не курю и я до сих пор кайфую, нет этого кашля постоянного, прошли головные боли, давление в норме, да и вообще общее состояние организма изменилось в лучшую сторону😉

[@dogan-life]

Это просто отлично! Положительные изменения отказа от сигарет, будут дополнительно поддерживать Вашу мотивацию, это просто здорово👍🏻👍🏻👍🏻

[@felixtrinidad3862]

@@dogan-life конечно, кто бы что не говорил, а ЗДОРОВЬЕ - самая главная мотивация

[@dogan-life]

✊🏻✊🏻✊🏻

[@HeppiClown]

Привет, с такой же проблемой столкнулся когда 17 лет курил, бросил уже как месяц не курю, давление точно встало в норму

[@dogan-life]

@@HeppiClown прошу прощения, а лет полных сколько Вам?

[@user-xr3ni8kb2j]

Не курю 5 дней😮💪 спасибо за ролики🙂

[@dogan-life]

Жму руку! Держимся✊🏻

[@user-uo6id8zu4e]

закурил?

[@alcapone6957]

Тот кто больше всех будет об этом думать да еще и снимать об этом видео, тот будет вязнуть в этом всю жизнь, такие видео демотивируют, не знаю почему вы мне попадаетесь но я просто бросил курить и просто не думаю об этом потому что было то и было, сейчас по другому, а не сижу мечтая о сигаретке рассуждаю что же такое изменилось а что нет, а может всё таки закурить. Вы зависимый господин автор, от сигареты и табака, как бы долго вы не курили год или два, но вы до сих пор зависимы, а как скоро вы закурите вопрос лишь времени.

[@TatianaKalutsky-Psychologist]

Я купила себе кэнон 650d :))) спасибо вам 😊

[@dogan-life]

Всегда пожалуйста ☺️классная камера!

[@HeppiClown]

Автор, я не против этой темы у тебя на канале, алкоголь, сигареты, не спорю, тема старые, но они реально полезнее

[@user-qi7ip1lo8q]

👏

[@TV-lm7hp]

Мне 14, курил год, за это время сформировалась зависимость. Очнулся, а курю уже 22 года

[@dogan-life]

Интересный комментарий 👍🏻

[@roffilms5408]

Курил лет 17 из 33 прожитых, как задумаешься о сроке, аж страшно становится)) переходил на электронные сигареты, такая же отрава, возможно ещё хуже, за весь стаж бросал на год, до недавнего времени начал сильно ощущать пагубность данной привычки, не курю месяц, чувствую себя гораздо лучше, думаю больше не закурю, иначе до «сыграть в ящик» сроки сокращаются на порядок)

[@dogan-life]

Согласен, Бро, своими руками дорогу к яшику укорачивать не имеет никакого смысла✊🏻 насчет электронных тоже согласен. Месяц пробовал как-то, тоже понял, что это еще хуже, по крайней мере, по ощущениям. Желаю здоровья крепкого, пусть только приумножается! И - держаться💪🏻 Спасибо за просмотр, и за комментарий!

[@roffilms5408]

@@dogan-life Взаимно 💪🙌💪

[@zabavi_pensionera]

внесу свои 5 копеек- курил 38 лет-после 3 го инфаркта бросил-колбасило дней 10- после операции никакого спорта- раздуло от 75 кг-до 94 - когда отошел- купил горный велик-раколовки -но сбросил только до 85 кг и фсе- советую- бросать до полтинника и пока ничем не приболели- щяз и табака нет- сплошная химия- инфаркты были еще-НО на 5 й этаж пустой подымаюсь без проблем-и для справки(вам это любой врач подтвердит) следы курения из организма уйдут только через 7-9 лет

[@dogan-life]

Мощно👍🏻 Благодарю Вас за опыт, которым поделились! Согласен - бросать лучше до полтинника, а еще лучше - до сорока. Меня, конечно, ковид трепанул - отдышка остается, хоть что делай. Ходил по долгу, на лестницу заходил, - без толку. Все равно - три этажа, и дышу, как загнанная лошадь)

[@andrisklauss6373]

Бросил курить год назад но некаких улучений нечувствую даже хуже чем было

[@dggdgmnjkxo6718]

Сегодня я 413 дней как бросил курить, но мне до сих пор хочется курить, уже не смертельно но хочется. Кстати во сне только один раз снилось, что закурил. Бросал в молодости. Разница между молодым (28 лет) и сейчас(56лет) в том, что не наступает.... я это так называю - "легкость сердца". Напротив тахикардия увеличивается.

[@dogan-life]

Да, у меня по-началу, тоже особо улучшений не было🤷🏻‍♂️ Пошел четвертый год, и потихоньку начинаю ощущать, что становится дышать легче. Сейчас мне 52, но ковид торкнул меня сильно, в октябре 20-го (тогда и бросил)

[@dggdgmnjkxo6718]

@@dogan-life мне кстати тоже именно ковид помог бросить. Сам бы я не смог. Воистину нет худа без добра!

[@dogan-life]

@@dggdgmnjkxo6718 ну да, я че-то так прикинул, что есть ребята, которые разрабатывают там какие-то вирусы, и только спят и видят, чтобы я отъехал, а я им в полный рост помогаю: сосу эту соску штопанную. Нет, думаю, - теперь потрудиться вам придется…)) Так и бросил.

[@shashatrofimov1298]

Время все уносит. Все вэтой жызни забыватся. Совреминем проходит даже самая большая любовь. Сам я не курю 4,5 месяца.

[@dogan-life]

Тут подпись под комментарием нужна: _Царь Соломон_ ))

[@HeppiClown]

Автор правильно говорит, читаю комментарии других людей, вы спрашиваете, почему мы купим или курили, ни кто не ответит, нет ответа, это наркотик, я так же набрал вес за пару месяцев около 15к, но сейчас хожу в зал, стараюсь вообще не переедать, да скажу есть много минусов после брасания курения, но все же плюсы они эффектней чем минусы

[@dogan-life]

Спасибо Вам за поддержку, за просмотр! Очень ценно, на мой взгляд, для людей, которые стоят на пути отказа от сигарет, просмотреть комментарии под видео. Порой, они мотивируют и объясняют ситуацию лучше, чем сам ролик.

[@user-hn8oe5sk6q]

Какие у вас минусы бросания курить? И еще говорите их много.

[@dogan-life]

В предыдущем видео (год без сигарет) чуть подробней про это есть. Коротко: набор веса и отсутствие явных улучшений со стороны здоровья.

[@user-hn8oe5sk6q]

@@dogan-life я смотрел это видео, просто Денис пишеть что много минусов то что бросаешь курить. Хотел чтоб он перечислил все раз у него много минусов. Набор веса один минус и то при желании можно избежать

[@dogan-life]

А… я не понял)) прошу прощения.

[@user-md7vm1to3w]

Брось и все и не начинай и предавай этому значения держи на контроле мозг. Не олучается попробуй с помощью табекс у вас получится. Или обратись к Аллаху и богу.

[@Stavros12560]

Курил 13 лет, бросил, не курю уже около месяца, просто не хочется и бросил потому что организм сам не хочет, пока что плюсы-неуёмная энергия, намного легче переношу стрессы, да и вообще меньше нервничаю,меньше злости в голове в случае конфликта, дыхалка уже в разы намного лучше стала, секс-раньше был шикарный, теперь ещё лучше, как зверь какой то ей богу, через месяц может ещё что добавлю

[@dogan-life]

Красава!👌🏻 В нашем полку прибыло✊🏻

[@Stavros12560]

@@dogan-life в голове пока что не бросил, мысли появляются покурить сами собой, но контролировать эти мысли легко, поэтому справлюсь, ищу способ чем временно заменить сигареты (например семечки) но не особо люблю их, поэтому пока просто много фруктов ем за день, яблоки апельсины бананы, всё равно надо Витаминизировать организм после 13 лет мучений

[@qnnnn]

думал фигня. а нет, правильные вещи говорит.

[@dogan-life]

Ну, бывает, конечно, и фигню несет, но так, в целом, - пойдет)

[@user-hp6rm6bm4o]

Желание покурить спустя год нет вообще, или прибегает иногда?

[@dogan-life]

Было пару раз сильное, и раз пять мимолетное Все переборол, - едем дальше✊🏻

[@vsemzavse6111]

Плюсов море.Стояк как 20 .

[@dogan-life]

🔥

[@idetsemka]

Не пробовал курить и никогда не испытывал желания попробовать. Часто задаю интересующий меня вопрос курящим: "Почему вы курите и не хотите бросить?". Но абсолютное большинство не может мне развернуто ответить на этот вопрос. Я не понимаю что такого в сигаретах 🤷‍♂️ Я не против курящих и мне по большому счету все равно. Но почему люди курят - я искренне не могу понять.

[@dogan-life]

Это, кстати, может стать неплохой темой для выпуска. Я бы тоже, наверное, не смог ответить на этот вопрос. В смысле, - «почему я курил?». Но я хотел бросить. Большую часть времени, проведенного с сигаретой, я внутри себя знал, что я найду в себе силы отказаться) Со стороны, согласен, это выглядит верхом идиотизма)))) Курить и хотеть бросить одновременно🤦🏻‍♂️

[@heihei4166]

Потомушто зависимы

[@user-nf4kb5jy4u]

человек который никогда не курил не поймет ответа на свой вопрос ! ваш вопрос нужно не понять; его надо или испытать или пережить; тогда сразу и ответ появится ! но я курильщик с большим стажем; много раз пыталась бросить; прям как том сойер; сейчас опять стою в начале этого пути хотения ! но очень мечтаю быть как вы; т е тем кто никогда не курил ! вернуть бы жизнь назад ни за что бы не стала курить !

[@user-ol8ku2db7v]

Мне кажется у Вас опатия и депрессия после Ковида, такое у многих. Как сейчас себя чувствуете?

[@dogan-life]

Сейчас все бамбони🔥🔥🔥 Но тогда была, скорей всего. Да и тестя за пару месяцев до записи ролика схоронил. Так что, - Вы, думаю, все верно подметили👍🏻

[@user-fp1mx6km8s]

У каждого по разному у каждого свой организм так что

[@dogan-life]

Согласен. Решил поделиться своим опытом, потому, что считаю его максимально плохим. То есть, особо ничего не происходит. Когда у человека есть явно заметные улучшения, они сами по себе, являются отличным стимулом продолжать держаться. Иная ситуация у людей, чей опыт схож с моим. Особо хвастаться нечем)) и, тем не менее, всегда есть, как себя поддержать.

[@user-nv4sk8cy8w]

Мой брат курил с 13 лет, сейчас ему 54. Я недавно ему сказал, что он себя отравляет за свои же деньги. Не лох ли он после этого ? Он промолчал, но курить бросил.

[@kirillsolomka6294]

А я почти 9 месяцев не курю, не хочу возвращаться к сигаретам потому-что наконец-то перестал срать без причины, в самых неожиданных моментах, перестало тарахтеть сердце(тахикардия появляется) на фоне тахикардии три года назад развились панические атаки, думал больной я какой-то, а оказалось нужно бросить и жизнь станет гораздо более качественной и продуктивной. p.s набрал 21кг

[@dogan-life]

Хороший комментарий, спасибо Вам за то, что поделились! Без сигарет, с чистыми легкими, живется, действительно, лучше. С весом будет разбираться попозже) Как придет время.

[@kirillsolomka6294]

@@dogan-life та вес мышечный, я на стероидах) сначало 10 кг добавилось за три месяца, пузо выросло и я решил момент не пропускать, стал качаться, а к спорт залу 10 лет пытался вернуться, вот пока не бросил, не получалось)

[@user-st9hk6rk2l]

Скоро пол года как не курю,не знаю что посенялось,дышать разве что точно легче стало

[@dogan-life]

Близкие мне ощущения 🤝 И, все-таки, я рад, что минусанул эту зависимость…

[@white_wolf._]

Бросила сигареты,стаж 18 лет,прошло 3 месяца,ощущение,что никогда не курила,воротило от запаха дыма и тут решила попробовать айкос(муж комбинирует с сигами)и что вы думаете,курю их как сигареты,1,5 пачки в день😢 А их бросить что-то не могу

[@dogan-life]

Я не знаю, как Вы их курите, после сижек) Я, когда курил, попробовал айкос - меня хватило на пару пачек. Подарил пацанам знакомым… он же, как пар… это все равно, что над картошкой все время влажным паром дышать… не знаю… мне он не зашел. Ну, я надеюсь, Вы, со временем, и от него откажетесь…

[@white_wolf._]

@@dogan-life Ну,не скажите.Первый раз скурила 2 штучки и всё,рвало 3 часа,не могла встать,сердце билось,как бешенное,упало давление.Думаю,всё,точно не буду никогда курить.А потом раз снова ..и снова.Короче,тупизм моего сия действия зашкаливает.Вот сейчас покурила и снова тошнит,просто я ебанутый человек.Больше объяснений нет.Сейчас купила прощальные 3 пачки и буду бросать

[@dogan-life]

@@white_wolf._ нормальный Вы человек! Держите эту мысль в голове, - все получится✊🏻 Пишите, - что как будет🤝

[@white_wolf._]

@@dogan-lifeкстати,я бросила айкос и снова легко(как сиги)

[@user-rl9oo8rw6t]

Вряд ли у кого то такие мысли - что "год не курю и имзменений нет". От рака не здох, денег с экономил. Мало что ли?

[@user-hr9zg2nd2j]

Не курить лучше чем курить, так же как не пить алкоголь лучше чем пить.

[@user-fo1dr2hp3n]

Некурю 5месяц,стаж большой. Вес набрала но курить небуду. Подруга курит досих пор. А я бросила.

[@dogan-life]

Только порадоваться за Вас можно! А вес, дело такое - можно с ним бороться. А можно и так себя принять вполне себе😉

[@user-fo1dr2hp3n]

@@dogan-life спасибо смотрю ваш болг.

[@DedPanas85]

Ничего не происходит... Так начни и сразу поймешь на сколько было хорошо не курить😂😂😂

[@user-nv4sk8cy8w]

Наверное не стоит показывать неприличные жесты.

[@dogan-life]

100% не стоит Прошу меня извинить

[@user-bc5tk9gb7f]

Происходит одно!!! Ты перестал травиться ядом

[@user-qp2mp9gr5g]

Как всем хочется курить

[@leomord452]

Ничего не изменилось а как же потенция?

[@dogan-life]

Ахахахах😂😂😂👍🏻👍🏻вот это комментарий🤣🤣🤣

[@leomord452]

@@dogan-life просто интересуюсь друзья говорит столо лучше 🤫

[@vader1413]

Человек, который никогда не курил - "блин, я не курю! Я не курю, вауу!" 🤣

[@dogan-life]

🤣🤣🤣действительно 😂

[@user-lh1gf3sh6m]

ничего не происходит это вы батенька спешите - борьба за здоровье идет годами - принцип постепенности - режим питания и сна - дозировка нагрузки применительно к возможностям организма и возраста - само по себе ничего не прибавится - трудитесь каждодневно и верьте в себя

[@dogan-life]

Мое почтение! Спасибо от души за поддержку!

[@user-nf4kb5jy4u]

согласна с вами ! ничего не бывает по щелчку ! что бы чего то достичь нужны годы ! когда у куряг с немалым стажем каждая клеточка организма; все кости ; кровь- все пропитано никотином ; как можно почувствовать за год какие то глобальные изменения ? да никак ! все выбрасывается постепенно ! постепенно налаживается сон; постепенно улавливается нюх; постепенно выходит дрянь из костей и клеток ! я сама все это пишу и все прекрасно понимаю ! но бросить никак не могу ! попытка за попыткой ! надежда умирает последней !

[@dogan-life]

@@user-nf4kb5jy4u спасибо Вам! Спасибо от души! Желаю - не останавливаться ✊🏻

[@user-nf4kb5jy4u]

@@dogan-life я буду пытаться и стараться, стаж слишком большой , главное что меня мысль бросить не покидает, даже когда я срываюсь и вновь закуриваю, значит стержень начнет работать когда то, просто нужно сильно постараться

[@dogan-life]

@@user-nf4kb5jy4u Вы точно на верном пути! Силы Вам не занимать, раз Вы так четко себя анализируете. Уверен, Вы победите, это не просто слова, - просто, как было в моем случае, например, придет момент, когда Вы откажетесь от сигарет. Если долго бить тараном в стену, рано или поздно, она рухнет. Главное, - не прекращать.

[@Uslovno_Lihniy]

Хороший диктор, но почему-то мало подписчиков. Я несколько раз пытался бросить курить, но сейчас выращиваю табак и курю, мне в кайф, жизнь одна, а +_ 1-2 года погоды не сделает.

[@dogan-life]

Тоже позиция. Ее я тоже уважаю✊🏻 Если бы было в кайф, тоже бы не бросил)))

[@user-cs6hl7qv7l]

Когда будешь ночью просыпаться от того что задыхаешься, когда будет у тебя постоянно болеть горло, когда будет одышка даже на прогулке и будет постоянно болеть голова, вот тогда посмотрим что ты скажешь про +-1-2. По мне лучше не курить и эти плюс минус года прожить здоровым

[@user-bx9oq2wc1j]

Когда бросаешь, не заморачивайся, просто займись любимым делом и не прокручивай плёнку одну и ту же..побаловался и хватит, делай выводы, что такое хорошо и что такое плохо. Рак, тубуркулёз, онкологические заболевания. А сколько ты собрался жить, покупая смерть за свои деньги..

[@user-zu1oe3ff6d]

Бросил молодец что ты мусолишь

[@dogan-life]

😂 слегка согласен

[@user-ol8ku2db7v]

Для меня самое главное, что я начал спать и высыпаться.

[@dogan-life]

Интересное наблюдение👍🏻 Сам сплю очень чутко, но, пожалуй, соглашусь, - сон стал лучше как-то.

[@jukjik]

Не быть больше Бараном, и не нести деньги за эту дрянь, самая лучшая мотивацыя, ты человек, а не Баран. Это круто.

[@dogan-life]

Жму руку просто! Лучше и не скажешь ✊🏻

[@user-hr9zg2nd2j]

Не курю две недели , во сне курил, проснулся как после кошмара. Меняется всё,мышление,физ форма. Производители сигарет какую то херню в них пихают,ломки бывают,но физнагрузки их обнуляют. Не курите.

[@dogan-life]

Молодцом! Так держать и спасибо, что поделились опытом✊🏻

[@user-hr9zg2nd2j]

@@dogan-life три недели не курю, начал забывать о сигаретах, улучшилось обоняние, физ форма улучшается, выносливость как 30, а мне 50, кашель иногда находит, но дышать намного лучше,сон-4 часа в сутки, больше спать не могу. В общем всё ок.

[@dogan-life]

@@user-hr9zg2nd2j молодчина! Держитесь, все получится! Отличные результаты👍🏻👍🏻👍🏻 Очень рад и тому, что Вы побеждаете, и тому, что пишите. Уверен, это многим людям послужит хорошей мотивацией!

[@user-hr9zg2nd2j]

@@dogan-life не курю 4 недели, пару раз хотел закурить чисто из интереса,но вовремя остановил себя,потом проходя мимо курящих ощутил такую неприязнь к курению ,надеюсь больше не закурю.

[@dogan-life]

@@user-hr9zg2nd2j жму руку! Пусть так и будет✊🏻