골프스윙 이렇게 하면 척추 갈비뼈(실금 골절) 무릎 통증과 손상의 원인이 된다(feat 골프연습 전 반드시 해야 할 스트레칭 운동)

개인 맞춤형 스포츠교정운동 서비스
/ @theneuromechanic_ex
기승전운동의 운동목적은 환자(질병/손상)가 아닌
생활 속 통증이나 불편감을 가진 사람의 셀프이완,
질병 및 근육통 예방을 위한 정밀한 운동방법의 방향성 제시와 정보제공입니다.
의료적 진단/치료가 아닌 일반인의 체형운동과학입니다.
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주의(Warning&Disclaimer):
1:1 트레이닝이 아니기 때문에 운동 후 근골격계 피드백(증상)과
모든 경우의 수와 개인의 모든 특성을 고려할 수 없습니다.
그러므로, 모든 운동은 각자의 책임하에 실시하는 것입니다.
신체의 문제에 대해 책임져 드릴 수 없습니다.
가장 대표적이고 전형적인 체형에 따른 기본적인 운동의 방향성을
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불안한 분은 무작정 따라하지 마시고 참고만 하시기 바랍니다.
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천천히 따라하실 수는 있습니다.
/ jaehak.lim.94
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[@Asjd73]

뭣도모르고 처음쳤을때 갈비뼈나가가지고 고생했던거생각나네요 ㅎ.. 갈비뼈아플때마다 통감패치붙이면서 계속 연습하고 하니까 지금은 자세잡았습니다 미리봤으면 좋았을걸싶네요ㅎ..

[@user-vs8tt6ky5k]

와!!대박,신박해요!!

[@TheNeuromechanic_ex]

고마워용~^ ^

[@humility9445]

영상과는 상관이 없는 내용이지만 궁금한게 있습니다. 다리를 일자로 펴고 누운 상태로 발 모양을 보면 왼쪽 발이 더 돌아가(아래로 내려가) 있습니다. 이럴 경우 어떤 부분이 안 좋은건가요? 또 이에 해결법도 궁금합니다

[@TheNeuromechanic_ex]

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[@hwopark]

혼자서 운동할 수 있는 방법은 없나요?

[@TheNeuromechanic_ex]

좀 불편할 수는 있지만 벽에 데고 할 수 있겠죠.

[@slee2601]

왼쪽갈비뼈 통증 원인은 몸을 왼쪽으로 회전을 같이 하지 않아서 그렇다고 프로가 그러더군요

[@TheNeuromechanic_ex]

척추의 가동성의 제한으로 회전 움직임이 나오지 않는 것이 문제가 되겠죠.