Горячая силовая тренировка на все тело за 20 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения

vvprofitness.b...
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от сутулости и целлюлита, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, стретчинг, глайдинг, 3D тренировки, 4 авторских тренировки Bikini Body на все тело и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица и голоса. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.b...
_________________________________________
Проработайте все тело, не выходя из дому, с помощью горячей силовой жиросжигающей тренировки на все тело.
Перед тренировкой рекомендую выполнить любой мобилизационный комплекс из этих плейлистов:
• Идеальная утренняя зар...
• Быстрая разминка всего...
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[@anastasiaa5370]

Открыла для себя пилатес с Вашим каналом. До этого тренировалась по часу с весами несколько лет, что тело перестало давать какой-либо отклик на тренировки. А тут 20 мин трени и я, снова, как раньше, чувствую жар в теле, чувствую работу каждой мышцы тела. Отличная подача, отличная тренировка! Благодарю!

[@VVPROFITNESS]

Очень рада)

[@ЮлияЛетова-ц2ю]

Полностью вас поддерживаю!

[@ЮлияЛетова-ц2ю]

Совершенно согласна с вами! Сама 10 лет фигачила по часу и более с весами и хииты и прочее. Но! Только с Вероникой пришло осознаность и понимание анатомии,и что за чем и почему это надо делать, а от этого вы будете при чихе писаться!

[@ДИАНАМорару-к7э]

Никогда не верила в пилатес до вашего канала!!! Просто бомба!!!

[@sf.-fu3il]

занималась профессиональным спортом 7 лет (мне 13) очень любила его, но родители заставили бросить, очень скучала по тренировкам и плакала думая никогда не вернусь в спорт. сейчас нашла этот канал и я просто сияю от счастья каждый день, снова прихожу в прежнюю форму, спасибо!!

[@amazontrickswithstripetail6485]

Каждая тренировка влюбляет меня в себя и своё тело и тренировки действительно становятся не "надо", а "хочу"! Спасибо большое! Судя по комментариям, у большинства так и есть))

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@heypolina-cg8jp]

С каждой тренировкой я выбираю сложнее и вслюбляюсь в себя и спорт сильнее! Обожаю вас и ваш труд! Эта тренировка супер, очень понравилось и даже не заметила как целых 26 мин прошли! просто огонь!!!

[@НадеждаБондарь-ф6ф]

Спасибо за тренировочку , короткая, но очень эффективная❤

[@Ulianabananaa]

Вероника, это супер комплекс! 🤩🔥🤩 Я обратила внимание, что после твоих комплексов наполняешься энергией и в теле и духом! А после других трень у других тренеров всё болит, но какая-то неприятная усталость ... А у тебя все приятно и результат налицо и натело😆😆😆🤗

[@АлияАсимова]

Спасибо Вероника. Это очень 🔥🔥🔥🔥🔥

[@ТатьянаБелянина-ц3н]

Супер!!! Тренинг по 25мин самое то, много делаешь и всегда можно найти время!!! Спасибо вам огромное!

[@АнастасияКамнева-у8г]

Вероника,у Вас потрясные тренировки,которые действительно выполняются только через ХОЧУ. Большое спасибо за Ваш труд!💕

[@АйсылуИшбулатова-х7д]

Как же я рада, что нашла именно вас❤️ каждый раз, когда мозг сопротивляется идти на коврик, я вспоминаю, как мне хорошо после занятий с вами, ваш юмор, приятный голос и очень продуманные, качественные тренировки. Благодарю за ваш труд и отдачу ❤️

[@АлександраГлебова-с5ч]

Спасибо большое за тренировку!!! Впервые за долгое время я такое удовольствие получила от занятия🔥🔥

[@АннаК-ш9н]

Благодарю за тренировку, формат то, что нужно👍

[@tr-mq4pc]

Вероника, вы большая молодец! Всегда с умом подходите к тренировкам, они у вас очень продуманные и эффективные! Много чего я узнала именно от вас во время тренировок. Ни один из знакомых мне тренеров так не давал информации как вы! И могу похвастаться тем, что от ваших тренировок моё тело всегда хорошо подтягивается. Занимаюсь я правда не регулярно😅 но когда чувствую застой в теле , то сразу берусь за ваши тренировки, как итог-в теле лёгкость, в зеркале красивое, подтянутое, более стройное тело! Особо питание не меняю, но и вредным не злоупотребляю. Было даже и так, что занималась во время сильного зажора, и даже подтянулась🤩 от всех это слышала и была в шоке😂 я же всё сметала, да ещё умудрилась подтянуться! Мне кажется секрет эффективности в ваших тренировках-это то, что их приятно делать и просто кайфуешь от процесса! Ещё ваш нежный голосок прибавляет хорошего и бодрого настроения! Спасибо вам, Вероника, и вашему прекрасному мужу за этот канал и эти тренировки! Вы самый эффективный тренер для меня🙏🏻❤️❤️

[@VVPROFITNESS]

Очень рада, спасибо за теплые слова 🥰🥰🥰 Приходите ко мне в клуб за регулярностью ;)

[@tetyanakostiuchenko6706]

Благодарю за прекрасную тренировку 🤲🏼☺️🕊️

[@НатальяНиколаева-ш6б]

Горячо! Спасибо, Вероника! Отличный компоекс!

[@Fsetlana]

Полтора года тренировок с Вами, Вероника. - дает свои результаты. Две недели перерыва из-за болезни, дали себя знать. Но с комплексом справилась!!! изменяя некоторые модификации. Спасибо Вам, Вероника и Алексей. за Вас💖🧡💛💚💙💜

[@ОксанаВикторовна-н2п]

Просто супер,такая короткая тренировка,но такая тяжёлая,Я в восторге! Обожаю сложные тренировки!Спасибо!

[@dashutaborisenko4883]

Спасибо за ваши тренировки !!! Тело подтянулось за пару недель с вами, стало сильным. Каждое утро просыпаюсь с чувством опоры внутри!

[@Olga-fh2gz]

Вероника,благодарю за эту чудесную тренировку!Занимаюсь в основном йогой и пилатесом,,сегодня захотелось чего нибудь подинамичней)с удовольствием отметила что все получается потому что слушается тело и стало хватать выносливости.утро начинается с Ваших комплексов!Спасибо!!!

[@Вера-ц1х8ю]

Спасибо! Шикарная тренировка!

[@darynoksvd4290]

Привет. Я Наталия. Мне 55. Впервые делала эту тренировку. Ну скажу, что не справилась частично. И для моего темперамента, скучновато)))). Я в восторге от Вашей силовой тренировки с гантелями на все тело. Мышцы горят, иногда аж кричу доделываю тренировку, но в восторге. Спасибо Вам. Желаю процветания Вашему делу и счастья в семье . БлагоДарю.

[@mulyakachanova1714]

Благодарю!!! Можно себя снимать на видео в течении дня, эффект тоже потрясающий!))))) Классная тренировка!

[@ЕленаТаран-л9д]

Вероника, спасибо за тренировку - огонь , вся мокрая,несмотря на то , что хожу в зал на железо !!!!! А с Вами делаю комплексы силовой йоги ,сегодня решила пройтись по фитнесу, и не пожалела !!!! Супер, спасибо !

[@VVPROFITNESS]

Рада, что заставила вас попотеть 🥰

[@marinaborisenkova3637]

Spravilas i na svojom 57 godu daže vse pryžki vypolnila. Utro udalos i teper na robotuuu s horošim nastrojeniem. Spasibo Veronika🥰

[@VVPROFITNESS]

Марина, какая же вы умница! Хорошего вам дня!

[@Софья-н9й8р]

Спасибо вам, делала эту тренировку с большим удовольствием ❤

[@Галина-п6ц6ъ]

Спасибо за тренировку! То что нужно, когда не хочется "упахиваться",но разогреться хочется.

[@TheAlissa1992]

Спасибо! Периодически повторяю это занятие. Очень жаль, что нельзя каждый раз ставить ещё один лайк!

[@VVPROFITNESS]

Как приятно!)

[@1thebrighthope]

ВАУ Мощно до самой приятности 🎉 благодарю

[@adema25]

Эффективная тренировка! Благодарю , что объясняете Технику выполнения для качественной тренировки. А Ваш юмор 😃 и поддержка во время тренировки отдельно стоят похвалы 👏🏻

[@elenagerwin3257]

Спасибо , Вероника. Упражнение на баланс с прыжком дались сложно. Но отметила для себя, что на правую сторону было легче. Перед тренировкой смотрела аниме, и там главный герой весь такой сильный, прыгает и монстров убивает. После трени подумала, что этот герой занимается по твоим комплексам на ютубе :D

[@VVPROFITNESS]

😂😂😂 Муж спросил что за аниме))

[@elenagerwin3257]

@@VVPROFITNESS "Дороро" :))

[@annanetrebko8357]

🔥🔥🔥🔥С прыжками было довольно сложно, но ощущения прекрасные после тренировки. Спасибо!

[@olasova135]

Вероника, спасибо за прекрасную мощную тренировку. Я, в отличие от некоторых именно тренировки на жиросжигание, обхожу стороной! Несмотря на то, что я вся мокрая, у меня прибавилось много сил, я не чувствую себя уставшей. А на "балерине", вообще заметила, что улыбаюсь, делая упражнения. Хорошего дня всем!

[@Анна-ф4ч7п]

Очень мощная тренировка! за пол часа все прорабатывается. Уже неск лет занимаюсь с VV, но эту треню впервые сделала👍

[@Анна-р7з3м]

Благодарю от всей души за тренировку 💙

[@Minaworld1808]

Вы просто чудо, я вас обожаю😘😘😘😘 правда немного тяжело, но я справлюсь❤️❤️❤️

[@gelya8267]

Действительно очень горячо !! ❤️‍🔥😛🔥 спасибо большое Вероника!

[@ЕленаСафронова-д9т]

Спасибо, Вероника! Как всегда что-то новое и интересное! Упражнения дались легко за исключением балансовых. Никак не могу совладать с равновесием.

[@VVPROFITNESS]

С практикой все придет 🥰

[@НадеждаМергурьева]

С Вероникой возможно все, все тело в огне,а потом полный расслабон. С Вами с самого начала , спасибо, что Вы есть

[@krytova_elena]

Вероника благодарю❤️ Сегодня было не просто, но точки роста видны🔥

[@НадеждаКачинская]

Привет Вероника!!🎉 Спасибо за тренировку, очень еффективная, и очень даже не легко!!)

[@boyarushnikkk5582]

Отчёт по проделанной практике ♥ Прыжки на одной ноге дались тяжело, не смогла вместе с вами потоково выполнить, но попытки были. Оказывается, большие веса на плечах при приседаниях не говорит об выносливых ногах. Остальное далось легко, моментами с усердием, но выполнимо! Спасибо за ваш труд!

[@nadezdadziuba5360]

Тренировка - сила! Вероника, огромное спасибо! Чувствую все тело поработало! Супер! Название тренировки оправдывает себя! Буду заниматься по этой тренировке совмещаяя их с тренировками по подписке!

[@ЯнаГамова]

Благодарю Вероника. Тело разогрелось, пробуждение было бомбическое.

[@AleksAiAlena]

Лучший пилатес, лучшие тренировки такого формата ❤️🔥

[@ИринаБорцова-у5с]

Ого... Это было очень жарко🔥🔥🔥 довольно сложная тренировка и от этого не менее прекрасная. Спасибо большое!

[@Miguella__]

Тренировка очень классная ,советую результат виден уже почти на утро 🤩главное не сдаваться и делать эту тренировку и,результат будет просто шикарный 🥰🤩🥳

[@ВікторіяХацька]

Тренування супер.Вероніка ви найкраща .Дякую!!!

[@ИринаСамойлова-ф4д]

Супер! Мои мышцы в тонусе! Благодарю!😊

[@svitlanahres7779]

Обіймаю себе, дякую собі. А також обіймаю і дякую Вам! Гаряче тренування і гарний настрій !!

[@ЛизаСавельева-г5й]

Благодарю! В восторге от ваших тренировок, помогают ваши комменатрийй в течение занятия и безусловный заряд энергии от вас!

[@Гулькай-щ8м]

спасибо, супер!

[@_Di4342]

Благодарю! От всего прогретого тела🤗

[@ИринаЧурилова-д9о]

Супер тренировка! Спасибо!

[@assenova_]

Стою печатаю, руки трясутся после тренировки с вами) Супер!!!! Большое спасибо Вам за ваш труд!

[@ЛарисаИльдирякова]

Все горит! Мне достаточно для домашних тренировок, чтобы держать себя в форме🎉🥳👏🔥🔥🔥 благодарю вас такие упражнения 🤗

[@pressline1939]

Огромное спасибо! В зале с весами таскалась всю жизнь. Никакой пластики и грациозности, зажим в шее. Сейчас все иначе. Еще раз спасибо

[@katrinhoh3665]

Спасибо, Вероника❤ это было круто🎉🎉🎉

[@annapav8744]

Вот это тренировка! 20 минут и тело прямо пылает. Супер!

[@ОлесяМаркова-г1в]

Вероника, спасибо большое! Отличный комплекс. В последнее время таких тренировок не хватало. Когда времени немного, а силовой проработки достаточно!

[@olka_shpolka]

Эта тренировка - просто 🔥🔥🔥. Заставила знатно попотеть 💕💕💕

[@СаулеАлибекова-ы7н]

я в шоке! буду делать до тех пор, пока будет легко ❤

[@marybovina8434]

очень интенсивная и короткая тренировка- это прям подарок! спасибо за Ваш труд. и еще очень непривычно начинать тренировку с пресса.

[@lanasav1]

Прекрасно! Спасибо! Очень понравился комплекс и вас чудесный голос!

[@асяминакова-ы2ц]

спасибо большое, вероника, это замечательная тренировка! спасибо огромное!

[@nati_n]

Супер 👏🏻 благодарю ! 20 минут эффективной тренировки - то что надо для тонуса 👍🏻👍🏻👍🏻

[@irynachelyukanova1024]

Очень хорошо, спасибо. Дыхания нехваткой, буду работать с Вами. Удачного дня всем.

[@adema25]

Благодарю за силовой пилатес. Ваш профессиональный подход заметен не только в Ваших движениях, но и в подаче/ объяснении информации . Отдельное спасибо за поддержку во время выполнения упражнений, это мотивирует😌

[@НатальяКиреева-у9и]

Ого,да это огонь огненный🔥🔥🔥 Благодарю,Вероника!Давненько я так не потела!💪Первая половина тренировки мне далась легче,чем стоя.

[@Julia-Juls-x8s]

Отличная тренировка, спасибо!

[@Di80002]

Ой как же я обожаю эту тренировку! После нее чувствую себя настолько классно. Не все доделываю, прыжки мне нельзя из-за колена, но все равно здорово.

[@po_svetlana._.]

Благодарю за огненную тренировку 💫❤

[@ЛюдмилаОсипова-з9щ]

Вероника, тренинг зачётный .Рекомендую всем молодым! Попробуйте и будет вам счастье.

[@kadriya_design]

Спастбо вам огромное за такие прекрасные тренировки❤ все тело в замечательном тонусе😍

[@Літнятеатральнаакадемія2021]

Потрясающий комплекс!!!!

[@nobody_s_gonna_know]

Фуух, очень хорошо после тренировки, нет гипер усталости, когда хочется долго лежать, при этом всё тело проработано, дышит теплом Благодарю

[@VVPROFITNESS]

Всегда пожалуйста 🥰

[@АленаСтар-и2ъ]

Я справилась, но не все получалось так идеально, как у Вас. Как всегда, очень круто! Отличное начало дня, море позитива. Благодарю!!!

[@ЕкатеринаРыбина-з6б]

Вероника, спасибо большое за такую чудесную тренировку! Хоть она и силовая, но ооочень расслабляет. Тренировка супер! Спасибо за Ваш труд❤❤❤

[@irenshulga4607]

Отличный заряд бодрости субботним утром👌 спасибо 🤗🤗

[@irinademynova6253]

Спасибо огромное,разогнали кровь,укрепили мышцы и суставы,благодарю.

[@AysyluAktuganova]

Классная тренировка, прям жарко стало 🎆💖🙏🏻благодарю

[@Darii-a922]

Получила огромное удовольствие от тренировки, спасибо!

[@лиза-е5ч]

Благодарю ❤

[@MarinaMustafina]

Вероника, супер! Получилось почти всё!!!!

[@страннаяженщина-н8й]

Это было феериично! Спасибо Вероника! ❤️

[@_.rblx_arina9166]

Делаю с понедельника, через неделю напишу результат, но +ещё делаю пилатес, кардио и на ноги и талию

[@НадеждаСорокина-ъ3з]

Ох ,как тяжело, после длительного перерыва( такое кардио для меня тяжеловато,но все равно спасибо! Есть над чем работать, приятная усталость после) особенно повеселили фразы про лицо во время тренировки и заметки про бан) я уже в этот момент срывающимся голосом просила воды у домашних,а Вероника ещё и комментировала всё по ходу дела ❤️ профессионал!❤️

[@VVPROFITNESS]

❤❤❤

[@ИринаИ-ш2я]

Сегодня было очень жарко, в конце особенно тяжело. Но круто 💪💪💪 спасибо за тренировку!

[@ЕкатеринаЗуева-н9ж]

Вероника, в восторге от вашего канала! Замечательные сеты, посильные для ежедневных тренировок. Вы сами очень приятная и позитивная 😻

[@РадаАрзамасцева]

Благодарю, прекрасный комплекс! Вероника, Вы супер тренер 💜

[@иринаирина-ц5й8д]

Отлично!! Так держать говорю себе и все это благодаря Веронике! Спасибо!

[@juliatovbina]

Вероника, благодарю! Прекрасная компактная и глубокая тренировка!

[@ГульшатГалиева-р5п]

Огромное спасибо, Вероника! Очень ждала силовую тренировку от вас💕💕💕

[@VVPROFITNESS]

Дождались 🥰

[@Людмила-э4к5й]

Открыла для себя пилатес-это супер, с Вашей помощью крнечнр, спасибо огромнре Вероника за ваш канал

[@subten2204]

Обалденная тренировка!!! Спасибо большое! 👏🏻❤️ упахалась, конечно, но кайф невероятный!

[@ЛюдмилаДемидова-ш6ъ]

Супер! Все горит) Люблю этот комплекс, сегодня с утра снова его повторила!

[@anndailida647]

Слова " почувствуйте внутреннюю пружину " очень помогли справиться в полную меру до конца ))) супер дупер пилатес 💃🏼 БЛАГОДАРЮ 🙏

[@dilya5495]

Супер тренировка!

[@nailachanchalashvili1373]

благодарю было чудесно! за короткое время все тело проработано и главное ваше хорошее настроение и позитив заряжает энергией!

[@ЯнаГодунова]

БОМБА! СУПЕР! БЛАГОДАРЮ!🤩💪💥💣❤❤❤❤