Гормон роста для молодости и красоты.🤸‍♀️ Влияние интервального голодания на соматотропин.

[@DrEricBerg]

А вы знали, что неделя голодания увеличивает гормон роста в целых 13,5 раз?! А ведь гормон роста так важен для нашего здоровья, молодости и красоты!

[@Alina-w9b]

Можно ли голодать если кормлю грудью?

[@АлександрГит-у8б]

Спасибо за видио,только непонятно на счет количества белка.Имеется ввиду количество чистого белка содержащегося в определенном продукте или самого продукта?Ведь содержание белка разное.И не понятно формулировка "за прием пищи" если прием пищи один раз в сутки или два раза в сутки.Если например в говядине 30 гр белка на 100 гр продукта,а вес 80 кг умножаем 1,4(0,7*2) на 80=112 чистого белка.Получается 373 гр говядины опять же в сутки или за каждый прием пищи.

[@Zhandos_Bodes]

Вопрос доктору Бергу: При камне в желчном пузыре как лучше питаться? дробно пять раз или два раза с интервалом? Меня хватило на три месяца на кето. Перешёл на дробное и добавил хлеб. Так как появился ГЭРБ. Заметил что при ЖКБ интервальное голодание не в пользу. У меня появляется спазм пищевода и боли в правом подреберия и жжения в левом подреберия. А при дробном питании похоже улучшается работа перистателька кишечника и часто освобождается жельчный пузырь. Но дробное питание не очень удобно. Мне понравилось питатся два раза, именно на кето. Но вот появляется спазм пищевода.

[@ninafibich2532]

@@Zhandos_Bodes у меня походу тоже самое случилось на ПГ... Обидно даже.

[@southman3613]

доктор не говорить про желчный пузырь.

[@МилаСергиенко-ь9с]

Доктор Эрик, вы изменили мою жизнь, здоровье, у меня нет слов чтобы выразить свою благодарность. Вы нужны людям. 🙏

[@НадяНадежда-я9ь]

Как расскажите нам тоже пожалуйста?

[@slavyana.t]

Вашу жизнь изменил доктор Берг 👌🤗

[@vitoandolini2064]

@@НадяНадежда-я9ь он ей кредит закрыл

[@praaapraaa814]

АльхамдулиЛлах1 .Два дня сунны поста :прнедельник и четверг . И 3 дня поста белых дней в каждый месяц .🌹Благодарю Доктор !)

[@user-cegla]

Ваш канал просто перевернул мою жизнь!!!

[@SamsungTMT]

То что хотел услышать!Лайк!❤Слово голодание нужно заменить на слово кайф.Звучать будет-неделю кайфуем+ формируем свое тело и разум.☀️

[@rinetamehovskaya5901]

Благодарю за всё, но особенно за доступное объяснения про интервальное голодание!

[@АйгеримБайболатова-у4ь]

Почему я о вас ничего незнала?! Вы мне открыли глаза! Столько худела но всегда эффект был слабый только 1кг сбрасывала в неделю. На ИГ+кето иногда нарушала, но всё равно за 3недели похулела на 8кг! Спасибо вам большое, вы лучший доктор!

[@kochana51]

Совершенно верно. Я в этом году 21 день голодала, снимала видео, 14 февраля закончила голодание. Выглядела на 30 лет моложе.

[@boos7090]

А гормон роста это когда ты растешь в сантиметрах?

[@enigma2765]

@@boos7090 да

[@yolichek]

@@boos7090 не только,это и про увеличение мышечной массы, про омоложение организма

[@olgawolf3470]

@@boos7090 для подростающего поколения- да. Для взрослых же этот гормон позволяет худеть.

[@Cobra_29]

​@@olgawolf3470До 21го

[@ИринаБорисова-с9я]

Счастье для меня это вы! Благодаря вам начала худеть! Перешла на интервальное голодание! Минус 7кг за месяц! Здоровья вам и долголетия!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания". Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

[@flokmeta]

Лайк сразу доктору и переводчикам. Вот вот будет миллион подписчиков канала.

[@NataliaFroliv]

О , да ! еще только год назад(или около того) вышел 1-ый ролик на русском . И вот , результаты(кол-во) подписчиков говорит само за себя почти мулььььОН , думаю ЕСТЬ инфа к размышлению ...)) Поздравляю хозяев сайта ! Желаю также ВСЕМ(кетонутым) : кето / здоровья и счастья , всем русскоговорящим ВСЕЙ Планеты Земля , где бы ОНИ не жили , или просто обитали и обитают в кетогонии ... ))) Красиво жить, красиво ЕСТЬ - никто еще не отменял ! Вопрос что ,зачем и когда (?!))))))) из Монреаль(Канада), Наталья , 03-12-2020, ВСЕХ с наступающим Новым Годом и прибудет с нами сила , обожаю ВАС люди/человеки/кетонутые ))) !

[@Проститезакоммент]

@@NataliaFroliv Спасибо)

[@НаташаМуза-д2п]

@@NataliaFroliv чувствуется - от души! Спасибо! И вам всего самого наилучшего, здоровья самое главное! С наступающим Новым годом! Всех-всех благ! Пусть новый год принесёт вам только радость!

[@NataliaFroliv]

@@НаташаМуза-д2п Спасибо , ОГРОМНОЕ !

[@ЛарисаШейерман]

Мы очень и очень благодарны вам доктор Берг!От всех ваших подписчиков и читателей здоровья и вам!🌏🇰🇿🥰🙏

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Голодала давно, давно на одной воде : 1996 год две недели, 1997 году один месяц. Было около 39 лет, похудела, помолодела, комплименты !!! А в 1998 году в 49 лет родила доченьку, третью, перерыв был 13 лет, родила легко. Все говорили, что я помолодела. В 1999 году четвертую, в 2001 пятую. А потом все как-то запустила. Периодически пытаясь сбросить набраные кг. В 2019 году пошла на марафон похудения( с перекусами), сбросила за полгода 20 кг, была 83,5 - 63,5 в 60 лет, год продержалась. Сейчас вес опять 78 кг, опять давление и отекки. Неделю изучаю видео доктора Брега. Сегодня решила поголодать 3-5 на одной воде, все таки опыт был, хотя и давно. А потом , даст Бог, настойчивости перейти на ИГ или 18/6 или 21/3, а затем на ИГ+ Кето.

[@lana9326]

Удачи Вам!

[@marinakravchenko4017]

Не опускайте руки! Вы молодец! Вы можете! Потом себе скажете спасибо! И доктору Бергу!!!

[@vasiliysukhanov590]

В 1997 году около 39 лет, а в 1998 году - 49 лет??? Это как???

[@RakytskyyOleg]

Лучше сразу на Кето с ИГ, адаптируетесь за 2-3 дня. Потом энергии много, аппетит уходит, сахар низкий и ровное настроение и эмоции постоянно

[@familystorys3951]

Доктор, ваша речь просто музыка для ушей 🤩🤩🤩 как же я Вас обожаю

[@galinakrokvenko7110]

Это переводчик говорит... Но, он бесподобен! 👍💝

[@ЕленаЛазутенкова]

Умничка Вы наш ,Браво

[@ШерКаюмов-я5ь]

Очень полезная информация. Благодарю. 👍✊🙏

[@СветланаМорозова-е7ю]

Правильное ИГ вернуло радость в мою жизнь. Спасибо за обучение и разъяснения.

[@user-cegla]

Как всегда шедевральное видео!!! Спасибо команде за работу!!!

[@АнастасияМитина-б6д]

Супер доктор ❤❤❤

[@Nothing11gh]

Вы очень классно объясняете подписка и лайк вам обеспечены !

[@Yurii_Sergeevich.]

Ждем 🥳🥳🥳

[@БогданПетровских]

Ждём!!!

[@Flash-Temik]

Прекрасное видео и прекрасный перевод

[@Yurii_Sergeevich.]

А можно ещё как-нибудь сделать ролик про спортивное питание? Протеин, гейнер и т. д.

[@Yurii_Sergeevich.]

Можно ли это на кето диете?

[@Yurii_Sergeevich.]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт понял, спасибо! Если есть, значит найду))

[@Yurii_Sergeevich.]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт не нашёл. Все плейлисты по порядку перелистал.. Нету😔

[@МаринаСкрипник-о6е]

обычным людям, которые занимаются спортом для здоровья, это не нужно

[@Yurii_Sergeevich.]

@@МаринаСкрипник-о6е Марина вот сразу видно, что вы в этом не разбираетесь, а утверждать утверждаете)) моей жене врач прописывал протеиновые коктейли, когда из-за некоторого заболевания нужна была диета, чтоб ЖКТ не нагружать... Поэтому хотелось бы мнение специалиста-в лице доктора Берга))

[@super_cosmos]

Super! You the best doctor!!!😘😘😘

[@ОлегГубин-с8ф]

Спасибо.на даный момент на интервалке 24 на 1. Сытость приходит на пол тарелки. Я никогда не чувствовала себя такой сытой. 8кг уже нет методом проб и ошибок.

[@МайяХудойбердиева-в4я]

Спосибоо Докторжон 🙏😘❤️❤️❤️❤️

[@МаринаМолчанова-к8н]

Расскажите пожалуйста про узлы в щитовидной железы как лечить.

[@ВитаГрицковян]

Эндокринолог вам расскажет

[@ЛарисаКлюникова]

@@ВитаГрицковян эндокринолог ничего не расскажет, я вас умоляю, зачем ему так утруждаться и тратить на вас время. Да и знает ли он как это сделать!?

[@xshlipinbah1114]

ИГ и йодом

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о щитовидной железе kzbin.info/www/bejne/gZvQZXSAh6aSo8k kzbin.info/www/bejne/g57KnGhmj7abY80 Команда русского офиса Доктора Берга

[@ЛарисаКлюникова]

@@ВитаГрицковян Вита, я писала не Бергу, а вам и суть моего ответа в том, что наши врачи лечат симптомы, дают костыли, а решить проблему, докопаться до причины им некогда, не по стандарту от минздрава будет лечение, поэтому люди и работают на аптеки, приносят им прибыль и никто из врачей не заинтересован в излечении. Вы похоже по возрасту ещё достаточно молоды (это, конечно, хорошо), но у молодости есть один недостаток - она быстро проходит и человек сталкивается с реалиями жизни. Опыта жизненного пока нет, вот на врачей и надеетесь, но самим то плошать не надо, надо разбираться в своём здоровье, а не слепо верить их рецептам. Имею право так говорить исходя из жизненного опыта и той медицинской системой, с которой столкнулась не самым лучшим образом, когда в лёгких нашли новообразование, а я об этом узнала случайно через 8 месяцев! Славо Богу это была ошибка, но 8 месяцев никакой реакции от врачей. Ну и другие косяки медиков.

[@rahman2680]

Снимите пожалуста видео про рост как вырасти 🙏

[@nelli6989]

Ищите на YouTubе, есть много видео и советы.

[@DrEricBerg]

Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Команда русского офиса Доктора Берга

[@megavolt7414]

Очень круто!

[@ИльяБурш-у6ю]

Была неделя, что я почти не ел, но подтягивался на турнике с отягощением, просто, и не мог даже подумать, что с такой низкой калорийностью я смог бы набирать мышечную массу. В итоге я начал замечать рост мышц, как спины так и верхней части тела, но еще был факт, что я не занимался пару месяцев, который тоже повлиял на более быстрый рост

[@СССР-к4т]

Время от времени практикую интервальное голодание,1раз в сутки и так себя хорошо чувствуешь и вес уходит,но потом через несколько месяцев нарушаю,а всё из за любви к сладкому.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, попробуйте совмещать кето и интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI , после адаптации и входа в кетоз, тяга к сладкому пройдет. Команда русского офиса Доктора Берга

[@Светик-я7у]

Я вообще запуталась.по 15 часов не ем,пью водичку.сахар до 7 падает,а утром как проснусь 10-11 сахара..😔

[@НаташаВеликая-ь3л]

Спасибо доктор

[@ЮлияСмирнова-п8х]

А правда то, что утром происходит повышение уровня сахара в крови и это считается как прием пищи, выброс инсулина и прерывание ПГ?

[@Siberia_man81]

Конечно неправда

[@ДжонГолт-о1я]

как может сахар подняться без приема пищи, если только нет диабета

[@ЮлияСмирнова-п8х]

@@ДжонГолт-о1я утром в 8 утра происходит всплеск кортизола, который высвобождает гликоген из печени, сахар подскакивает и вырабатывается инсулин, чтобы его снизить. А инсулин прерывает пг

[@АВК-ь9г]

На столько уровень глюкозы в крови не повысится что бы инсулин начал вырабатываться!)) После приёма пищи глюкоза может повыситься в разы от уровня нормы!..

[@ЮлияСмирнова-п8х]

@@АВК-ь9г ну я вот проверял на себе как. Утром меряю сразу после пробуждения - сахар 6,5. Ничего не ем, через часа 3 меряю - 5.6. Либо сахар как то израсходовался за счёт физической активности, либо разбавился и вывелся из организма с водой, либо его инсулин снизил. В общем не знаю, я слышал такую версию и надеюсь она неправильная :)

[@АлександрСамыкин-ж1и]

Расскажите о клизмах при голодании. И о псилиуме, пожалуйста

[@Greenleaf-Lider]

Благодарю Берга и автора этого канала! Это лучшее по ЗОЖ )

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, спасибо Вам за отзыв, мы стараемся для Вас!Команда русского офиса Доктора Берга

[@darino4kalucky931]

Как голодать при холецистите и панкреатите? Пару часов голодания и мне становится плохо

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

это от сахара и углеводов . Сначала надо убрать инсулинорезистентность = 3-6 месяцев кето , потом только ИГ)))

[@alexandrstroynov6986]

Сначала уходит глекоген из печени и мышц и потом начинается катобалический процесс мышц и уменьшение жировой ткани у все по-разному так как запрограммирован организм . Голодание больше чем 3 дня абсолютный вред вашей поджелудочной железе альфа клетки склонны к атрофии очень быстра. Как спортсмен скажу в спортивной медицине нет место голоданию доказано наукой но 2-3 дня вполне не плохо и вообще если делать кардио и мышечные упрожнения и просто отказаться от глютена в продуктах и сахара на 90 дней то уровень гормона роста будет в 13,раз больше и без голодания. Все удачи

[@zaremametsieva5604]

Вы просто гений🙏👍👍👍❤

[@nart36]

Слава богу что он нам сказал держать пост и голодать в дневное время

[@valentinbichaev.8269]

Хочю заметить, что употребление цинка и селена даёт результат намного сильней чем просто есть рыбу и авокадо)

[@КлэшнКлэшс]

Спасибо

[@DmitryKotovLive]

А что делать, если нет подкожного жира? и вообще нет жира в теле?))) голодание будет съедать мышцы? Тогда как 7-ми дневное голодание будет защищать мышцы от их поедания своим же организмом? Или двухдневное голодание? рост 186 на вес 65кг. Пробую строгое трехразовое питание, чтобы снизить скачки сахара и инсулина в крови. Дальше я плавно попробовал сутки выдержать двухразовое питание со всеми жирами, минимизировать долгие углеводы, заменив их быстрыми, как говорит Доктор Берг всегда, и да, был эффект, я потерял 2 кило за сутки, как и говорится во всех видео, кето работает, но для меня кето - это потеря драгоценного подкожного жира. А с другой стороны состояние было спорное, вероятно организм не привык к такой смене рациона, когда больше жиров, чтобы дольше не есть, меньше долгих углеводов, и в норме белка. Меня подташнивало от жиров, хотя ел правильные жиры, состояние голода было притупленное, была слабость, не резкая, а постоянная, я почувствовал как организм держится за счет жиров, но четкое ощущение, что мне этого недостаточно, мой подкожный жир улетучился за секунду, и я был в растерянности. Потом решил поменять подход и вернул свой обычный рацион, включая долгие углеводы и просто сохранил количество салата, витаминов, жиров стал употреблять меньше, чем те сутки на двухразовом, чтобы перестало подташнивать, белка стараюсь есть от 70 до 180грам за один прием пищи. Вес вроде начал возвращаться, но блин, не понимаю что я делаю не так, если крупы лучше не есть из-за скачка сахара или инсулина, и в каких пределах на гликометре должен быть показан сахар в крови? И что делать, если сарах упал:? почему он упал? потому что до этого был скачок, от долгих углеводов? Жиры сводят на нет скачок сахара, получается, а от риса коричневого я себя отлично чувствуЮ, особенно когда ем его с большим количеством салата и с мясом, подпиваю омегу 3/6/9, чтобы добавить жиров. В общем не понимаю как быть и что мне с собой делать. И Доктор Берг всегда рассматривает любой тип питания для жиросжигания. Но что мне-то делать - не понимаю. Пересмотрел по несколько раз плейлист по набору мышечной массы, и перепробовал как он говорит - но с таким подходом к питанию, без долгих углеводов не получается ничего.....

[@Emmanuel-tg1vk]

Dear Erik Berg , do you have you own clinic ? Where and what kind of insurance you accept? Would like to visit your clinic , pls answer to my question

[@iamanche]

Супер 🙂

[@leonking1448]

Доктор Берг расскажите пожалуйста как лечить красную волчанку?!

[@DrEricBerg]

Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Команда русского офиса Доктора Берга

[@qfxxx]

ребят, сегодня проголодал 1 день, планирую 3-7, рост ровно 180, 15 лет, через месяца 3 отпишу, вырасту ли я, залайкайте

[@angelus8363]

ну как три месяца прошло

[@qfxxx]

@@angelus8363 никак, теперь я 181,3

[@bobbyjohnson1072]

Какой рост щас

[@qfxxx]

@@bobbyjohnson1072 181,5-182

[@user-ny7qm3fz6h]

Всё бы хорошо! На ПГ уже более 2-х лет ! Всё устраивает - потеря веса - самочувствие - внешний вид... НО! Где то год назад замечена немалая потеря волос - очень редкие стали - если так дальше пойдёт - пару лет и я лысый как Куценко ! (сейчас 34)

[@rustamdjumaliev4703]

В рацион надо включить витаминов группы B

[@АринаДо-н2к]

Не просто витамины группы В, а особенно никотиновая кислота. В3. А вообще, самое лучшее - сдать кровь на наличие витаминов и микроэлементов. Это будет самое то.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о причинах выпадения волос и как это исправить kzbin.info/www/bejne/bX3HcpSYha6khKc kzbin.info/www/bejne/eHrcnX6EmJqpoq8 kzbin.info/www/bejne/eJKsgpqEnracgpo Команда русского офиса Доктора Берга

[@georgiankitchen755]

Доктор Берг вы разумный человек , неужели вы верите , что мы произошли с помощью эволюции???

[@anton_domohozyaika4536]

А как? Ну ка расскажите

[@Helen-Ophion]

Как наладить менструацию при помощи диеты, для отдаления угасания яичников

[@ЭлеонораБуйная]

На иг у меня уже 4 мес.все регулярно, такого в молодости не было!

[@ОльгаПорхаева-ч1в]

А у меня,наоборот, ИГ сбивает цикл, всё очень индивидуально. Должны быть скомпенсированы все дифициты в организме, и при гипотериозе нельзя голодать

[@milahac9424]

@@ЭлеонораБуйная напишите пожалуйста подробнее у меня беда с овуляцией мне 42 хочу родить очень!!

[@АринаДо-н2к]

@@ОльгаПорхаева-ч1в наверное, интервал нужно подбирать тщательно, под себя. Но то, что дробное питание реально изнашивает организм, заставляет инсулин всё время вырабатываться, а организм вынужден потом все это " прибирать" - это факт.

[@ОльгаПорхаева-ч1в]

@@АринаДо-н2к я против дробного и частого питания. Про инсулин полностью с вами согласна. Сама питаюсь 2р в день. Мне достаточно

[@ЙогКоровьев]

Спасибо!

[@БогданПетровских]

А я сбился с пути, похудел с 86 до 72, потом опять набрал до 77 кг. Голод чувствую нереальный, а впереди ещё НГ, боюсь вырости до 80.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, как вернуться в кетоз kzbin.info/www/bejne/qne9mJ-Qesutpqc Команда русского офиса Доктора Берга

[@АлексейМазур-ъ6ъ]

По худением вы не решаете суть проблемы что бы узнать корень проблемы надо идти к хорошему индокринологу диетологу.он свами побеседует и скажет в чем ваша беда.смотрите канал клиника корекцыи веса дятька реальные вещи расказывает

[@АВК-ь9г]

@@АлексейМазур-ъ6ъ всё это исправляется и без врачей!..

[@АлексейМазур-ъ6ъ]

@@АВК-ь9г что все?только хороший врачь вам скажет по чему вы толстый.еще раз пишу вы можите похудеть но не решите самой проблемы как бросите соблюдать диету опять наберете вес да еще и сплюсом.

[@АлексейМазур-ъ6ъ]

@@АВК-ь9г сейчас в мире медецына долеко шагнула в перед только в странах бывшего ссср все лечат по старинке методом операцыонного вмешательства когда можно решить проблему другим путем найти корень болезни.я сейчас не про полноту а просто пример привожу

[@ddasill]

Здравствуйте! Мне 16 лет, я очень хочу вырасти, это мой главный комплекс, всегда задавалась вопросом, можно ли в таком возрасте голодать чтобы повысить выработку гормона роста, или нет?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормон роста kzbin.info/www/bejne/nF63pXpurM-crcU, kzbin.info/www/bejne/oKCnnZaJaMtoZ80, kzbin.info/www/bejne/Y5CsiKqppbp2abc, kzbin.info/www/bejne/gGaoi2ijd9p3pbs. Про здоровый рацион детей и подростков kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg . Служба поддержки канала

[@gowherhallyyewa4863]

Доктор у меня камень желчном пузыре мне нельзя голодовка что посоветуете? Благадарю такой оброзованый 🙏🙏🙏

[@DrEricBerg]

здравствуйте, посмотрите видео доктора Берга о камнях в желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/jGjOqn5-ZsySpKc и как от них избавиться kzbin.info/www/bejne/qnnHYXRtnL93gZI Команда русского офиса Доктора Берга

[@יהודהנויפלד-ב9כ]

Спасибо👍💓

[@김올가-n1w]

После корейского врача, который мне назначил ошибочно преднизолон, может мне только голод поможет. Благодарю вас за информацию.

[@dastan04]

Вы же говорили что интервальное голодание двадцать четыре часа повышена на две тысячи процент

[@ЖанараДжакыбалиева]

Ждать ждать жду ДокБ

[@Alina-w9b]

Почему когда голодаешь и тренировка то упадок сил и головокружение , что делать?

[@АлексейМазур-ъ6ъ]

Посмотрите канал фреш лайф 28там культурист расказывает не только про это

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, многое зависит от вашей системы питания вне голодания. Доктор Берг всегда рекомендует интервальное голодание не само по себе, а в паре с кето-диетой. Если вы будете практиковать интервальное голодание без кето, уже имея проблему низкого сахара в крови, это будет серьёзной нагрузкой на головной мозг: вы можете чувствовать себя ужасно и пребывать в дурном настроении. Если вы практикуете одно лишь интервальное голодание, но при этом потребляете много углеводов, а ваш рацион не богат питательными веществами, то состояние вашей кожи, а также волос и ногтей ухудшится. Берг рекомендует совмещать их, так как оба режима дополняют друг друга, снижая инсулин. Посмотрите подробнее видео Доктора Берга о кето и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI Команда русского офиса Доктора Берга

[@iosifcoba5310]

В остальном все хорошо, интересно что останется 😁

[@МаринаГасникова-б3и]

:)))

[@leilaalieva8742]

У мусульман пророк постился два раза в неделю и на полнолуние.

[@Есфирь-х3д]

ХРИСТОС 40 суток.

[@leilaalieva8742]

@@Есфирь-х3д Да

[@Геноцидэклеров-х5я]

Есфирь такое голодание рассчитано только на очень узкий круг людей, монахов например, мусульманский пост на всех: для детей и пожилых, для работающих

[@timurrom]

Я сдал анализ на гормон роста на четвертые сутки голодания и он был всего лишь в середине нормы

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормон роста kzbin.info/www/bejne/nF63pXpurM-crcU , kzbin.info/www/bejne/oKCnnZaJaMtoZ80 , kzbin.info/www/bejne/Y5CsiKqppbp2abc , kzbin.info/www/bejne/gGaoi2ijd9p3pbs . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@souljaoutthasouth7136]

Странно, но это интересно

[@melmerkitchen9281]

Скажите пожалуйста можно ли увеличить рост в 19 лет? зоны роста уже закриты

[@ТемирланСарсенгали]

Нет

[@AlexAlex-lw2xb]

Берг говорит много правильной и полезной информации, но это все работает на жиросжигание и похудение, а набирать не получается на ПГ и кето.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о наборе мышечной массы на кето и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/e6mYnHZ5pLtoe5Y, kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs Команда русского офиса Доктора Берга

[@Eliza.dou_]

Так я не поняла )интервальное голодание хорошо или плохо?

[@Асланшариков-о1х]

Вначале лайк потом просмотр

[@irynapanchenko2285]

У меня интервальное голодание способствовать уменьшение мыш массы похудение,обвисла кожа. ЧТО ДЕЛАТЬ?

[@АстанаКз-й2д]

Пожалуйста ответьте, если я лягу спать поздно в 3-4 часа ночи, но полноценно высыпаюсь 8 часов. У меня ночью мало вырабатывается ГОрмон роста? Какие-то циклы есть или это все миф? Спасибо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что стимулирует гормон роста kzbin.info/www/bejne/nF63pXpurM-crcU Команда русского офиса Доктора Берга

[@АянТаймас-ы3ю]

Скажите пожалуйста интервальное голодание поможет вырасти ростом? И на сколько это эффективно?

[@АянТаймас-ы3ю]

Мне 16лет Отец-183см Мама-166см

[@user-th9do2qe7b]

Детки гормон роста, это не про рост человека. Вам в другую " песочница". Всех благ !

[@KIRPICH_5]

Если гормона роста 0,3, после недельной голодовки увеличится в 13,5 раз, это будет около 4 нг/мл, надо будет поголодать. Может мышцы попрут, а то нифга не растут.

[@timurrom]

А сколько вам лет?

[@Karina-ic2nh]

«После 60ти лет теряется мышечная масса, болят суставы» ...эм, у нас после 35ти чет не очень уже все выглядят и чувствую себя

[@kazanusha]

Согласна, иногда кажется, что мне глубоко за 60😰

[@alexrudenko8533]

😂😂😂

[@freemanzx8447]

Господа, кто в крусе, достаточно ли 12 часов в сутки не есть, чтобы немного повышался уровень гормона роста?

[@muradhesenov2093]

16 часов надо утром плотно ешь белки витамин а калици и тд а 16часов голод

[@ЮлияЛопатина-о7п]

Нет. Повышается он от 18 часов голодания(минимум 16),но18 часов наверняка.

[@Holov-s6s]

Сколько на до грамм белка на 61 кг Мне 17 лет поможет ли он мне вырости в длину

[@TajaSc]

Повышеный гормон роста- это может закончиться болезнью Акромегалия. Бывает при опухолях гипофиза.

[@TajaSc]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт не все знают, что причиной Акромегалии является гормон роста. Есть люди, которые услышав, как он полезен будут применять его не подозревая, что он может быть опасен. Многие качки например или люди жаждущие вечной молодости..)) Этот гормон вырабатывается в мозге, а синтезируется в печени. При некоторых опухолях мозга или болезнях печени его вырабатывается чрезмерное много. Нужно просто учитывать такой фактор. Было сказано не к ролику, а просто к теме ознакомления про этот гормон.

[@TajaSc]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт акромегалия - это синдромы, обусловленные избыточной секрецией гормона роста (гиперсоматотропизмом), причиной которой почти всегда является аденома гипофиза. До закрытия эпифиза это приводит к развитию гигантизма.

[@enigma2765]

@@TajaSc мне бы повышенный гормон роста и стать гигантом, пох на акромегалию, желаю что это случилось побыстрее , СЕЙЧАС ЖЕ,

[@Ashixai]

@@enigma2765 И что какие результаты? Помогло увеличить рост ?,

[@mhmonster]

Автор канала,если ты на связи с Бергом, попроси его рассказать про демодекоз, вообще про подкожные клещи, как их лечить

[@zashibys009]

Vozmojno gorjachaja voda ,gorjachie vanna..klesh pogibnet...

[@mhmonster]

@@zashibys009 для кожи не вредно это? Я слышал от горячей воды выпадают волосы брови и тд

[@xshlipinbah1114]

демодекоз там где сильно ослаблен имунитет и сильныйгорм сбой. притирки помогут только на время

[@mhmonster]

@@xshlipinbah1114 принимать имуномодуляторы ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Команда русского офиса Доктора Берга

[@АйгеримБайболатова-у4ь]

Где вы были раньше?!

[@Aidalnal8768]

Здравствуйте доктор если голодать гормон роста вырастет это значит похудению и ещё мой рост вырастет я подросток?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите, дополнительно, видео: kzbin.info/www/bejne/eZDTmKqDiNyJiacsi=24HHRUa2uO8i3GZR. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@artmzrbn]

Друзья, хочу обратить ваше внимание на необходимость правильного перевода. "Голодание" это не то же самое, что и "фастинг". Вы можете навредить неподготовленному уму человека. Плюс, ко всему, рекомендации для здорового мужика в ~800 грамм белка в день за гранью. В молоке матери белка всего ~2% от общей массы. И это норма. 800- прямая дорога к не самым приятным болезням.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, переводится именно сама фраза "интервальное голодание", у которой есть свое значение, а не слова по отдельности, то есть это устоявшаяся фраза, и главное это само понятие и сама механика, как это применять для жизни. В видео Доктор Берг имеет ввиду массу самого продукта, содержащего белок, а не чистый белок в продукте.Именно в этом видео Доктор Берг говорит "сколько белка вам нужно", имея в виду продукт. kzbin.info/www/bejne/qaqaaGmApM2Vd9k Команда русского офиса Доктора Берга

[@sherzadmakhsedov5589]

После 22 года поможет ли интервальное голодание на увеличение роста?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормон роста kzbin.info/www/bejne/nF63pXpurM-crcU , kzbin.info/www/bejne/oKCnnZaJaMtoZ80 , kzbin.info/www/bejne/Y5CsiKqppbp2abc , kzbin.info/www/bejne/gGaoi2ijd9p3pbs . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@АлексейМазур-ъ6ъ]

Гормон роста пропадает но появляется гормон молодости но его нужно активировать постоянно.вот тут доктор все почти расказал

[@АйсулуБатырханкызы-х1ь]

СОМАТОТРОПИН ПРОДАЮТ КАК АПТЕЧНОЕ СРЕДСТВО?

[@PEIIIKYT]

Во всем нужен балланс. Гормон антагонист инсулин тоже не стоит подавлять

[@samavolka7051]

Рамазан вот это да

[@galaalex9514]

Имеет ли это отношение к росту. ? Есть ли возможность подрасти молодому человеку в 20 лет, на сегодня рост 164см,?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/eZDTmKqDiNyJiac про цинк kzbin.info/www/bejne/bavceZ9nrM2Mmbs , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/enncfmh-e9J5bbs , kzbin.info/www/bejne/fIPKoJR6j5KLZ6c , kzbin.info/www/bejne/mZKmiGqfgtBgmdk , kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@iljnikitin5817]

150 грамм белка за один прием пищи? Я столько не съем ))) это примерно 25 яиц! как так?

[@lilijapetri5620]

Спасибо др Берг ну у меня такой вопрос у меня все 3 холестерина плохие а Вы говорили что это тоже белок тк как же мне быть? Чтоб не переесть. Спас бо за ответ

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине kzbin.info/www/bejne/r4CXpJtoibxmeZI, kzbin.info/www/bejne/rabNppWHaNZ0nqM Команда русского офиса Доктора Берга

[@lilijapetri5620]

Спасибо классное обьяснение

[@Helen-Ophion]

How to get regular periods if there is a problem with estrogen and sleepless nights for years with pain in legs? Is there is diet to treat this? Maybe its intestinal issue or kidneys?

[@jobsnow8173]

он не читает коммы на рутюбе

[@xshlipinbah1114]

тобы ноги не болели надо пить цитраты магния и калия. Диета др Берга полностью восстанавливает горм фон

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, по вашим вопросам посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/hnPNf2CEeduCpNk kzbin.info/www/bejne/ppypiYZjbqeeh6M kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc kzbin.info/www/bejne/nGeyiqGKhLajps0 Команда русского офиса Доктора Берга

[@Mechta999]

А почему хочется при коротком голодании спать?

[@lexafermer5000]

За прием пищи? Это что, если я вешу 80кг, за прием пищи я должен съедать 160 грамм белка?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, в видео имеется ввиду количество продукта, содержащего белок, а не чистый белок в составе. Команда русского офиса Доктора Берга

[@makscrucify4758]

Я правильно понимаю, что когда док говорит о количестве белка за прием пищи, то он имеет ввиду не чистый белок, а порцию белкового продукта? Съедать 200г именно чистого белка для человека, весом 63кг - это не совсем вписывается в понятие "умеренное количество"))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, Доктор Берг имеет ввиду вес продукта, содержащего белок. Команда русского офиса Доктора Берга

[@makscrucify4758]

@@DrEricBerg понял, большое спасибо :)

[@Cat7774]

Я на микродозинге ГР 1 МЕ в сутки за три месяца набрала 7 кг. Все в недоумении как такое могло произойти. Никто обьяснить не может.

[@timurrom]

Колите себе гормон роста? Кроме набора веса есть ещё результат от такой малой дозировки?

[@Cat7774]

@@timurrom С колола ради восстановления хрящевой ткани в комплексе с другими процедурами. Видимо есть, раз я еще до сих пор не на титановых шарнирах.

[@МустафоМаллабаков]

Эта очень харошо

[@sardorsardor1910]

Мусульмане каждый год 30дней держать пост это и есть интервальной голодания!

[@РобертоКавалли-к4з]

Мне 16 , мой рост 153 , у родителей тоже небольшой рост. Я очень хочу вырасти. Скажите пожалуйста , возможно ли мне набрать рост до 160 , и как? 🥺

[@АлександрФедоров-э1л]

На турник ходи часто, я так в свое время до 165 довел

[@user-th9do2qe7b]

Вытягивать позвоночник, следить за осанкой.

[@raylit.]

А если мне 15 лет, мой рост 172, 53кг, и я ещё расту. Поможет ли такое голодание вырасти быстрее?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/eZDTmKqDiNyJiac Служба поддержки канала

[@godless968]

Я только щас понял почему мои одноклассники такие высокие, я всегда думал что нужно есть тонну еды чтобы вырасти

[@richardstreekland4135]

А есть вообще минусы этого голодания? Доктор что-то недоговаривает

[@Есфирь-х3д]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт ГЛАВНОЕ для чего вам нужен голод?

[@Айлин-ф3е]

А в 45 л можно вырасти, хоть на 2-3 см, как?

[@alexaba2040]

Док, на какой день человек начинает худеть? У меня 5 дней и нет результата

[@elenanemer9338]

Если вы уверены, что соблюдаете все правила диеты, не расстраивайтесь, просто продолжайте в том же темпе. Каждому организму нужно разное время для перестройки, зависит ещё от возраста, состояния здоровья, физнагрузки. В принципе, первые видимые результаты появятся через две недели. Главное не здаваться и верить в себя.

[@Есфирь-х3д]

как раз самые тяжелые дни. Так что крепитесь .. как раз и начнется похудение .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кетоадаптации kzbin.info/www/bejne/nHiVpIJ6iNFlkLc и что такое кетоз kzbin.info/www/bejne/a3rco2huZpZ0f6c, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE kzbin.info/www/bejne/fZ_Op6Ssr8qFbLM Каждому организму требуется разное время , чтобы перестроится и начать работать на кетонах, в следствие чего вы будете худеть. Посмотрите видео о кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U и продуктах на кето kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 Команда русского офиса Доктора Берга

[@АлександрАлександр-й1е]

На 49 день!

[@bamutx007x5]

Это если повезёт дожить до 60 70 80 лет 🥺