Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза

В этом видео поговорим о средней ягодичной мышце. Мы все очень много сидим, и она слабеет. А кто-то наоборот весь день на ногах в постоянном напряжении!
Проблемы с ней вызывают боль в области тазобедренного сустава, способствуют ускоренному разрушению сустава и развитию коксартроза. Также нарушается стабильность в тазу, что ведёт к его перекосу. А это уже остеохондроз, грыжи и протрузии, спондилез, защемление седалищного нерва.
В видео покажу полный комплекс упражнений и самомассажа для решения данных проблем.
РЕЦЕПТ ВАННЫ с БИШОФИТОМ:
Для этого берём концентрированный раствор этого вещества (продается в аптеках или любом интернет-магазине, минерализация составляет 330 г/л) и растворяем его в теплой ванне (36-37 °С) из расчета 1 л раствора минерала на 100 л воды. Тщательно перемешиваем полученный раствор. Вместо раствора можно использовать соль бишофита, предварительно упакованную в марлевый или тканевой мешочек. Опускаем его в ванну с теплой водой до полного растворения соли. После этого мешочек достаем, ванна готова к применению. На 1 процедуру берём около 200 г. соли минерала.
Первая процедура будет непродолжительной- около 10 минут. В течение этого времени внимательно следим за своим самочувствием. По мере того, как вода остывает, доливаем теплую. При удовлетворительной переносимости ванны время ее приема увеличиваем до 15-20 минут. Процедура, проведенная однократно, не приведет к мгновенному положительному результату. Для его достижения необходимо курсовое лечение, включающее в себя 15-20 процедур. Курсы лечения бишофитом следует проводить регулярно - 1 раз в 6 месяцев. И после ванны не принимайте душ и не вытирайтесь полотенцем! Имеются противопоказания!
Самомассаж мячиком (полный вариант для ног и поясницы): • САМОМАССАЖ поясницы и ...
Гимнастика и массаж мячиком верхней части тела: • Сделал и на 10 лет заб...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
03:23 Начало занятия лёжа
22:22 Занятие стоя
30:42 Рекомендации
#тазобедренныйсустав #артроз #артрозсуставов #артрозтазобедренногосустава #ягодицы #ягодичные #тренировкаягодиц #упражнениянаягодицы #мышцы #здоровье #упражнения #самомассаж #миофасциальныйсиндром #триггерныеточки #коксартроз #больвсуставах

[@grigoriy_lfk]

Надеюсь, вам понравится. Уже работаю над второй частью. Там будут упражнения от перекоса таза именно на стабилизацию. Упражнения будут просто 🔥 Работал всю неделю сам и с пациентами. Все в восторге. Мышцы очень мощно поработали. И понравилось всем. Кто хотел красивые формы и осанку, кто хотел здоровые суставы и спину. В восторге все ☺️👍 Очень жду ваши комментарии и уже тружусь дальше 😉

[@user-or7jm9df8m]

Проживаю в Крыму, тут очень много местных мазей с бишофитом и сакской грязью. Но сама не пробовала, пока еще...

[@grigoriy_lfk]

@@user-or7jm9df8m нужно обязательно пробовать 😉

[@svetlanachiriliuc8320]

​@@grigoriy_lfk1

[@user-eg9ms5bj4b]

Господи,дай бог вам здоровье, удачи за ваш не простой, но необходимый для нас труд.Буду заниматься диагностикой, движение это сила👍

[@grigoriy_lfk]

@@user-eg9ms5bj4b очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы

[@user-dw1ft3gl6v]

Мне 67.Заразили,не знаю,что у меня с мышцами и суставами ,но очень понравился ваш комплекс,очень хочется с вами выполнять эти упражнения.Удачи и благополучия Вам!❤

[@user-qr3hf7kg6m]

Спасибо добрый человек.Спасибо вашим родителям, что воспитали хорошего человека, который стремиться помочь другим.!!!

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое. Мне очень приятно. Будьте здоровы 😊

[@elenasivtsova963]

Умничка! Красавец! Мастер своего дела.

[@grigoriy_lfk]

@@elenasivtsova963 будьте здоровы 🙏

[@user-st3rl9zz7k]

Здорово!!! Огромная благодарность. Я точно знаю по себе упражнения лучше помогают, чем лекарства. Дай Бог Вам здоровья.

[@tatitany5389]

Спасибо Вам огромное, ❤

[@user-gc2uv7st8p]

Я присоединюсь ко всем отзывам❤ Как хорошо, что мне попалось это видео. Реально помогает. Мне 59лет, начались проблемы с ногами, как Вы сказали ,ничего не помогало. Благодарю Вас, вы делаете доброе дело для всех. Здоровья Вам и вашим близким!!!!!

[@grigoriy_lfk]

И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

[@user-cw9hj3wl7c]

Просто и эфективно.Здоровья ВАМ.

[@user-wc4pk4pe5k]

Богу наверно было угодно, чтоб я попал на Ваш канал. Те же проблемы, с тазобедренным суставом, что описано в комментариях. Спасибо Вам большое, Вы делаете огромное дело, для спасения наших суставов, дай Бог Вам здоровья. Буду начинать заниматься по Вашему методу, о результатах, напишу. Подписался, и лайк от меня.

[@grigoriy_lfk]

@@user-wc4pk4pe5k очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏

[@viktorvolotkovich2570]

Григорий дополняю вчерашний комментарий. Живу я в Германии был у трёх ортопедов и все они говорили в один голос об операции на тазобедренном суставе. Вчера я уже задумался над этим, но рассмотрев последний рентгеновский снимок , а там был так же снимок с перекошенным тазом, и я понял в чем проблема. Поэтому упражнения по перекосу таза очень актуально. По средней ягодичной, она давно давала знать, пытался воздействовать, но не получалось. В своем видео ты четко обозначил источник зла для сустава и одного занятия было достаточно почувствовать результат воздействия на эту мышцы. Я очень благодарен тебе.

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо за обратную связь. Очень рад помочь вам.

[@user-jt8eo4bm8m]

К вам обращаются на вы , а вы тыкаете.

[@user-ry1ni5fc2j]

😊😊 Э😊

[@grigoriy_lfk]

@@user-ry1ni5fc2j ☺️🙏

[@grigoriy_lfk]

@@user-jt8eo4bm8m мне в основном пишут люди гораздо старше меня. Думаю им можно писать мне так. 🙏😊

[@user-fb9xl2ee3l]

Григорий, спасибо Вам за Ваши комплексы упражнений. Делаете с весёлым настроем, энергично и нас настранваете на позитив, придаёте веры на выздоровление. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@user-hz8gu2ji8g]

Какое нужное и полезное видео! Благодарю Вас, дорогой наш доктор!❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы. 😊

[@user-px7rm6or8u]

Спасибо. Помедленнее бы, чтоб не так часто отвлекаться, перематывать, и ставить на паузу, ведь вместе веселее)) и лучше. Пусть видео на пару минут дольше будет. Куда спешить в упражнениях при проблеме в суставах, можно навредить в спешке.

[@grigoriy_lfk]

@@user-px7rm6or8u думаю вам будет интересно kzbin.info/www/bejne/j5modYSfatWUgK8si=dcb7DmGEmpb2MTdQ

[@Vilreal-kg4io]

​@@grigoriy_lfkспасибо

[@dalidad2682]

​@@user-px7rm6or8uв настройках скорость выберите какая вам подходит и удачи❤

[@miravsem-zy7tn]

Какой позитивный доктор, здоровья вам!

[@grigoriy_lfk]

И вам крепкого здоровья

[@slknov]

Вот прям хороший парень, голос такой ❤не напрягает не пугает ❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@amb200024]

Это точно!

[@user-qp6re6cg9s]

Спасибо Вам, доктор, все наши проблем с опорно-двигательным аппаратом (и не только с ним) из-за отсутствия движения. Благодарю, что стягиваете нас с дивана.

[@grigoriy_lfk]

Я в вас верю. Будьте здоровы. Мы победим лень 😊

[@user-gf2zh3yn3j]

​@@grigoriy_lfkА мы в вас

[@user-gx6fm9zi4f]

Из за отсутствия правильных движений,я всегда была в движении, работала,а толку то...

[@grigoriy_lfk]

@@user-gx6fm9zi4f да. К сожалению, бывает и постоянное перенапряжение. Нужно уметь и двигаться и расслабляться.

[@user-zn1dx5qy3s]

Спасибо доктор!!!

[@irina-ne5lx]

Спасибо за позитив . За отличное настроение. Можно и словом вылечить!Побольше бы таких врачей.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@snezha_12]

Какой вы, Григорий, приятный тренер. С вами заниматься одно удовольствие 😊 Спасибо, что помогаете нам и поддерживайте!)

[@grigoriy_lfk]

Вам большое спасибо. Будьте здоровы ☺️

[@user-tt6cf3rh3m]

Спасибо за упражнения

[@grigoriy_lfk]

@@user-tt6cf3rh3m пожалуйста. Будьте здоровы

[@TatianaFedchenko]

Благодарю, Григорий, за такой классный комплекс. Давно имею проблему перекоса тазобедренного сустава, да, находила некоторые упражнения, которые помогали уменьшить боль, но чтобы в таком комплексе - это просто чудо, подарок от Бога, благодарю его и еще раз БлагоДарю тебе, Григорий!!! С Нетерпением жду следующего ролика на стабилизацию таза.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-bq9ew9tx5j]

Григорий! Благодарю за труд, который несет людям благо и желаю счастья! ❤❤❤😊😊😊

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-zn4ed6jm7n]

Так не хочется делать операцию. 3 степень. Но я хожу и двигаюсь. Никто не поймет меня с этой операцией, вчера ходила сегодня поменяла сустав. Разве это мой случай. Может проблема больше связана с мягкими тканями, хоть и коксартроз. Носила тяжести в одной руке, конечно перекосило таз. Очень своевременное видео будет про перекос таза. Хоть бы один ортопед сказал пока можно не делать операцию, но никто не скажет. Ведь это индустрия. Если можно справляться с болью наверно не следует спешить с операцией

[@grigoriy_lfk]

@@user-zn4ed6jm7n если дают - меняйте. Завтра неизвестно что будет. И какой будет у вас организм. Например, по мед.покпзаниям отменять операцию в силу возраста. Не известно сможете и будите вы заниматься через 10 лет. Вообщем я за операцию и нужно обязательно к ней готовится и заниматься

[@mirtakailass]

Очень позитивный и доступный доктор... Спасибо❤🎉

[@user-ir9dj4su2y]

Здравствуйте Григорий, уже на протяжении нескольких лет выполняю ваши упражнения которые дают очень хороший результат , самое главное я перестала хромать и чувствовать боль в паху, благодаря вашим упражнениям,, а самомассаж головы помогает избавиться от головных болей и головокружения. Низкий вам поклон за ваш труд, в кабинет ЛФК не наездишся, а так включил дома телефон или телевизор и выполняй любое упражнение в зависимости от того, что сегодня тебя тревожит. Ещё раз спасибо Огромное.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы ☺️

[@user-xc2zz7fc4w]

Григорий, благодарю Вас за прекрасный комплекс упражнений, у меня 2 ст. коксартроз,попытаюсь проработать мышцы. Почти 40 лет работала бухгалтером,работа сидячая. Буду с вами заниматься.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам 😊🙏

[@paulinebereznova8475]

Ну очень очень благодарны!!!

[@grigoriy_lfk]

@@paulinebereznova8475 🙏

[@user-vo4wi6pl2n]

Только сегодня появилвась такая боль почти половина упражнений я знаю и делала но тут вообще супер поделала и уже легче намного лучше стало. Благодарю Вас Григорий. Вы супер .. С приветом из костромы

[@grigoriy_lfk]

@@user-vo4wi6pl2n привет вам из Екатеринбурга 😊

[@user-sz6rk9kb2g]

Какой хороший подобран комплекс упражнений. Обязательно должно помочь. Главное перебороть боль и самое главное, перебороть лень. Большое спасибо за такое хорошее видео!!!

[@user-fl9cr8ce4z]

Ой-ой-ой как больно.Коксартроз 1 степени. Благодарю как вовремя увидела. Ваше занятие. Здоровья вам.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы

[@user-jo4qi8dm4z]

Пейте 2р в год по 1-2-3 мес от самочувствия по утрам желатин 10г ( пакетик ),замоченный с ночи в 100г воды хододн., а уутром добавить горячей 100 г +1ч.л мед и 0,5сока лимона (тот же хондро протектор, холодец, коллаген , все аминокислоты , которых не хватает в неполноценн.рационе питания )+Вит.Д3 + МСМ(сера) +молотый в кофемолке - сухой хвощь( кремний важный для костей) , ну и магний , цинк ,селен и группа витаминов Б- для костей важно , и зарядку доктора этого нашего хорошего...и не запускайте и будьте здоровы! И помогайте также людям !

[@irinakhapsalis4573]

Григорий, спасибо Вам за очередной полезный комплекс! В Вас столько тепла и обаяния, что даже во время просмотра становится легче!❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@user-yw7kb2qi3x]

Уважаемый Григорий Дмитриевич, спасибо Вам!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы

[@user-yb8fl7ih5y]

Одесса, Украина, огромное спасибо, особенно сейчас нужно самому себя лечить с вашей помощью, милый доктор, награда вселенной и наше признание уже к вам идёт.

[@grigoriy_lfk]

Большое вам спасибо. Будьте здоровы 🙏

[@user-lc1dj9pg2r]

@@grigoriy_lfk Спасибо большое,приятно с вами заниматься!!!

[@user-tp7gs2vz4f]

Милый мой доктор, после первого дня ваших упражнений, я могла уже спать на левой стороне, где болит тазобедренный сустав, спасибо вам, родной, может еще не поздно, только начал болеть, к врачам еще не ходила, вам поверила и не зря. Будем жить. Я вас обожаю😊

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам 🙏☺️

[@user-fk3zt6dq3f]

Спасибо большое за прекрасные упражнения ! Здоровья счастья и дальнейших успехов !

[@amb200024]

Ну вы даёте, спать не можете на боку и к врачам не ходите.. Дай, Бог, что упражнения помогут, но и врачей никто не отменял - лекарства пропить тоже надо. )

[@nadi7967]

У меня боли в тзс.Какие упражнения,если лёжа ногу поднять на 1 см невозможно.

[@grigoriy_lfk]

@@nadi7967 вам kzbin.info/www/bejne/eHyWpJ6XhcmteKcsi=bis1iZwmQ_B5EGg4

[@user-rk2sv3fw1d]

Врач, как говорится от Бога. При том удивительно обаятельный, а упражнения очень действенвы и реально помогают вернутьсч в строй людей, у которых ничего не болит и они могут передвигаться, как в молодости. Низкий Вам поклон, дорогой доктор!!! ❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Большое вам спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏

[@user-op7vj6ky2z]

Благодарю за помощь,в наше время все продается,бесплатные уроки человек с большим сердцем только может 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@grigoriy_lfk]

@@user-op7vj6ky2z самое главное будьте здоровы 🙏

[@user-ew4ft8lh5i]

Слава

[@grigoriy_lfk]

@@user-ew4ft8lh5i ❓

[@user-fi9jw5ul1d]

Дорогой доктор безмерно благодарна ,я тридцать лет сотрудничаю с коксортрозом,но ленюсь и применяю медикаментозное лечение и некоторые упражнения,пришло время подойти к этой проблеме серьезно.Благословит Вас Господь.С меня лайк и подписка.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-zs9pe3gg8d]

Что за медикаменты вы применяете против коксартроза?

[@user-zs9pe3gg8d]

@@grigoriy_lfk Вы показывали растяжку подвздошно-поясничной мышцы.И в это время очень хорошо сокращать большую ягодичную,а с небольшим поворотом наружу и среднюю . Они антагонисты ППМ и только в этот момент хорошо тренируются. 🥰

[@user-bo7dk3vx5l]

Добрый человек ! Что может болеть в паху ,проблемы со спиной .?

[@grigoriy_lfk]

@@user-bo7dk3vx5l боль в паху может быть из-за разных причин: это и гинекология, Артроз тазобедренного сустава, поясничный отдел позвоночника, паховые грыжи и ещё 1000 причин. Нужно смотреть

[@user-ns7yp6oy5n]

Спасибо огромное, добавляю видео в свою коллекцию Ваших комплексов. 3 года терпела боль, не могла сидеть, а сейчас уже забываю про это.

[@user-hj7ud7yg8g]

Григорий, спасибо и здоровья Вам! Ваши упражнения просто спасают меня.🌏🌞🌟⚡️💥

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️

[@user-xf8kl5sv4k]

Григорий спасибо тебе каждый раз включаю видео и начинаю работать ,с тобой думаю не помешает для т/б сустава,но в связи отсутствием невролога,установить причину любой боли с области и/б сустава нельзя.Давно выполняю гимнастику Т/Б сустава после мекаментозного лечения пока проблемы отсутствуют.В моем возрасте для профилактики не помешает этот комплекс.Гриша ты просто молодец,с уважением и будь здоров❤❤❤Сердечно благодарю.😊

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@user-fk1bm4wx5s]

Уважаемый доктор,благодарю вас за ваше доброе сердце,что вы делаете для нас .пенсионеров,главное не ленится.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@user-ox9jk9bi5s]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ox9jk9bi5s]

Спасибо большое заупражнения,потому как нужно знать какие упражнения,чтобы не навредить!!!

[@grigoriy_lfk]

@@user-ox9jk9bi5s 🙏😊

[@amb200024]

Доктор не только упражнениями лечит, но и своим голосом и настроением! Волшебные упражнения и , главное, с подачи доктора их выполняешь, а не откладываешь на потом.

[@user-eg3rn9ho5k]

Ну, парень, огонь просто. Мододец, проснулась от спячки. Занятия отличные! Спасибо, доктор.

[@Raisa-ni7fb]

Доктор, большое спасибо! Очень нужные упражнения! Удачи Вам и всего доброго!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@Vilreal-kg4io]

​@@grigoriy_lfkГригорий а у вас есть зарядка для колен ?

[@user-dk5ve6fj2s]

Григорий, спасибо вам за такие упражнения, всё доходчиво объясняете.Делаю ежедневно,имею проблемы с суставами.Слежу за вашими видео,просматриваю чтобы не забыть.

[@grigoriy_lfk]

Надеюсь, во второй части вас получится удивить и показать что-то новенькое 😉

[@user-uz8fv5if6l]

Этот Доктор. Нам всем подарок.Спасибо!!!

[@RChuka]

ГРИГОРИЙ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ мне хорошо помогает Вам удачи здоровья добра Всех поддерживаю! ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-cs1yh5fp1k]

Семь лет было направление на операцию.Коксоартроз, нашла упражнения стала делать.А, вот какое мне упражнение позволило забыть, это потряхивание лежа, ноги и руки вверх.А, мне 72 года.Живу в Германии, где это операция дана, для нехотящих собой"любими" , заниматься.Все упражнения хороши но нужно их делать и себе желать помочь.Как то так.❤❤❤ .

[@ciorescularisa800]

Благодарю вас ,уважаемый !!!Буду лелать !!Свет вам и любовь !!!❤❤❤

[@user-yb8yh9uh4l]

Добрый день Григорий ооочень рада за вас спасибо большое за такие подробности в восстановлении здоровья Я стараюсь за Вами повторять и получать хорошие результаты .!!!Алматы Казахстан

[@user-df3td7fy3t]

Уважаемый Григорий. Огромное спасибо за этот комплекс упражнений,у Вас представлены, наверное, самые лучшие упражнения по этому вопросу. Начала делать и сразу почувствовала облегчение. Вы очень хорошо показываете процесс выполнения упражнений. Очень рада что попала на ваш канал. Думаю что с Вашей подачей у меня все получится.Вы лучший. Здоровья Вам и Вашей семье

[@user-wb1ig3ms4y]

Замечательные упражнения! Спасибо вам за позитив, доброжелательность.👍👍👍❤️❤️❤️

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️

[@user-xf8kl5sv4k]

Григорий добрый день,первый раз выполняла этот комплекс,слишком продолжительный,последние упражнения стоя у стены понравились,все что я с тобой выполняю однозначно полезно для здоровья т/б сустава,грушевидной мышцы седалищного и других нервов для жизни и быть на ногах.Спасибо за твой энтузиазм и твою целеустремленность помогать людям с проблемами.Благодарю-работаю с тобой.Любая лечебная гимнастика- это большой труд самбо что ты есть Напоминаю мне 77 лет твоя помощь пожилым бесценна.Хорошего тебе воскресенья и душевного тепла.❤

[@veragazhelova1254]

Потрясающий комплекс.И потрясающий доктор и тренер по лечебной физкультуре в одном лице. У меня кокс артроз 3-4 степени.Операция назначена уже на осень.Также ужасно,еще более мучает поясница. Завтра же начну Ваш комплекс. Спасибо Вам огромное.И буду искать только Ваш комплекс упр.при искривлении таза.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы

[@user-nf5oq5vx8x]

Доброе утро Григорий и все кто занимается упражнениями. Понравился комплекс и с сегодняшнего дня я с Вами. 🥰✌️✌️

[@aleksandradenchenko1229]

Как вовремя попалось ваше видео,постояные боли в тазобедреном суставе беспокоят,задумалась,что делать,к какому врачу обратиться...а ваши упражнения,выполняя вместе с вами,боли ушли...Безмерно благодарна вам за информацию и упражнения,они реально помогают...❤❤❤❤🎉

[@user-hm4te5sm9g]

Здорово очень, хороший комплекс, сначала успевала и получалось , а потом поторопились и не получилось , Правда, похлопать успела! Благодарю!!! Нам это нужно для нашего оздоровления ветеранской группы в поселке !!!

[@user-to5xu3ex3m]

Григорий, благодарю Вас за такое нужное видео!

[@shakhnozamuminova5283]

Спасибо большое, очень полезное видео, коротко, ясно, доступно и без воды ,моё восхищение , благодарю доктор!🩵

[@user-dm4zv4tu5c]

Эти упражнения очень помогают! Спасибо Вам, доктор Григорий! Дай Вам Бог здоровья!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@Roman-zo7kg]

Спасибо,Григорий!Очень доходчиво объясняете.Вы искренний человек!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы

[@user-st5hr7ll1w]

Благодарю Вас, доктор, вы внушаете оптимизм, захотелось жить и быть здоровой!

[@user-wg9ye3mb3z]

БЛАГОДАРЮ Вас и всех участвующих !!!!

[@user-kl8ne3ry7f]

Какой замечательный доктор,! Спасибо вам!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@user-kv1vn1jp1v]

Большое спасибо,Григорий,очень хороший комплекс упражнений.Буду им всегда пользоваться.

[@user-tt3wn9rq5e]

Делаю ваши упражнения, очень помогает, попробую перейти на это. Спаибо вам огромное Григорий!❤ ❤❤❤❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️

[@user-kv7xx3vp1r]

Спасибо! Как вовремя! Отличный. комплекс Хорошая. подача. понятно доступно

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы

[@user-dw2ce9ph1y]

Чудові вправи і доступне їх виконання.Дякую.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-vk8mn6jg6z]

Здравствуйте, Григорий! Спасибо Вам ❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы

[@elena_gol444]

Ой как актуально🙏Григорий, спасибо ❤❤❤!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@user-ic2ol9km6j]

Честно говоря я стала с недоверием относиться к самолечению по рекомендациям блогеров, но почему то послушав вас я вам поверила и хоть мне трудно делать упражнения, я обязательно попробую вашу гимнастику. Спасибо, удачи вам во всем

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам

[@user-tw7md3cr8x]

Спасибо за подсказку, очень хорошие упражнения ,бодрствует.Всего доброго😊

[@user-lh8lp3tr6v]

Люблю ваши занятия! Благодарю вас за ваш труд! Будем все здоровы!

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@lenakv11]

Чудо Григорий !!!👍👍👍👍❤️❤️❤️как же грамотно !четко !ясно !полезно !важно !нужно и эффективно!!… столько пересмотрела и нашла здесь в вашем ролике !.. сама доктор , но работаю со всем организмом, как и ваши советы помогут абсолютно всем и при разных состояниях, болях и скованности !👍👍👍🌶🌶🌶горячая информация !!!.. благодарю и желаю крепкого здоровья и дальше делать для людей добрые дела и всех медиков призываю к этому … от души и совести работать ради блага человечества!!💖💖💖💖

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. И больше спасибо за комментарий. Вам крепкого здоровья☺️🙏

[@user-hu9mx9mi3o]

Спасибо за такой полезный комплекс!!! ❤❤❤

[@user-eo6ts5et6w]

Умница. Спасибо. Делаю. Ваши. Упражнения. ❤

[@elenahappy3806]

Спасибо, за прекрасный комплекс

[@user-iv3hm1ct5v]

Григорий, большое вам спасибо за этот комплекс. Подписка

[@user-iz8wi8go1t]

Очень понравились предложенные упражнения и совет на комплексное лечение, спасибо

[@nadiyakot5483]

Спасибо большое,пусть тебя Бог благословит!!!

[@user-eg2rg2yu1j]

Вы очень симпатичный и позитивный молодой человек и я очень вам благодарна за ваш курс упражнений, особенно мне помог курс коленных упражнений, думаю вы помогли мне избавиться от жгучей боли . Спасибо и будьте счастливы!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

[@user-nj7ru4rm7s]

Спасибо доктор. Все упражнения классные, удобные, и, главное, помогают! Удачи вам! ❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@ghjjkff]

Григорий БЛАГОДАРЮ ВАС!!! Несколько месяцев мучали боли.. После первого раза боли ушли!!!! ПРОДОЛЖАЮ.....и ваши другие видео

[@user-bu4xg7zd7e]

Григорий,спасибо вам огромное.Дай вам здоровья за помощь нам больным людям.Таких докторов очень мало.Спасибо,что вы есть.❤

[@user-uf1qc9fp2p]

Благодарю,Вас доктор за полезную работу и хорошие упражнение, низкий Вам поклон❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы

[@user-km3cm1fo1s]

Молодец, хорошие упражнения, очень правильные, спасибо .

[@anvarkhamra4054]

Спасибо большое за информацию Желаю дальнейших рассылок автора Браво доктор ❤

[@OlgaKendjaeva]

Огромное спасибо ,что помогаете сдвинуть’пятую точку с дивана ‘!!Особенно хорошо,что есть возможность делать вместе с Вами!!Ждем продолжения!!✊💚

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы

[@zepyurasatryan6007]

​@@grigoriy_lfkհամար անհրաժեշտ փաստաթղթերի ցանկը տրվում

[@user-jq8wt5ii4n]

Если оба таз.бедд. сустава железо после операции

[@user-kg2be1xo7x]

❤👍Благодарю вас доктор за нужное упражнение. Небесное Вам Благословение. Я из Молдовы

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-wk8pb7jk4y]

Очень хороший комплекс! Буду делать! И подписываюсь!

[@user-gc7rw2qp1e]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШЕ ВИДЕО. ОЧЕНЬ ДОСТУПНО И ОБЪЯСНЯЕТЕ ХОРОШО.ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ🎉

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы

[@user-qd4yn1sn7c]

Ваши упражнения просто спасение!❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

[@user-xs6dw2ih2n]

Благодарю доктор за очередные упражнения Очень эффективные Так всё убедительно и здорово доносите всё Будьте здоровы для нашего здоровья! Процветания Вам , Григорий!

[@grigoriy_lfk]

А вам крепкого здоровья 🙏

[@user-wd3tg5jm4i]

Замечательные упражнения ‼️ Очень хорошее объяснение ‼️👍💯 Спасибо огромное ‼️🤝🌹💖

[@user-ms6ou9vf1x]

Благодарю за профессионализм. Всё конкретно,понятно ,грамотно и доступно.

[@user-ri6gb7dx1k]

Спасибо большое Григорий.Как раз то что нужно.Очень доверяю вашим упражнениям.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы. Очень рад помочь вам

[@user-og8ly6ym2r]

Добрый день Григорий! Благодарю за видео и информацию! Вам здоровья и удачи во всем.

[@grigoriy_lfk]

Вам большое спасибо и будьте здоровы ☺️

[@user-lk9hx8mf2j]

Доктор, низкий поклон Вам, за нужное и полезное видио❤

[@user-td6ty3mc6u]

Спасибо, доктор! Делала упражнения и плакала от радости, что есть надежда! Успехов вам!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-zy3iv3gr5k]

БлагоДарю Вам Доктоктор!❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-uy7ef8po7f]

Принимаю. И Благодарю Вселенную и Всевышнего! Аминь!!! ❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-te6iv2xi4y]

Огромное спасибо за заботу,нам так не хватает таких врачей

[@user-gm3py6sg3v]

Благодарю, добрый человек!!!❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️

[@user-vp8vb6lw8u]

Милый Доктор! Благодарю, Вас! ❤

[@user-co7ht2uj5g]

ПРИЯТНО СЛУШАТЬ, МОЛОДЕЦ 👏👏👏

[@mvalmval-ni1ls]

Очень лаконично и точно спасибо за грамотную информацию😊

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте тратить

[@user-rj7vz4ix3o]

Всё супер. Спасибо большое.

[@user-uo4zg9kz3k]

❤❤❤Спасибо за прекрасное, доступное занятия❤❤❤

[@user-fl5ob5iy6w]

Спасибо большое, посмотрела. Часть этих упражнений я уже давно делала по другой причине. Не знала, что они и здесь подходят.

[@user-lj9ub5ff3l]

Браво! Лучшее, что можно сделать!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-pe8ie6ku8z]

ОТЛИЧНО!!!!! Спасибо доктор ГРИГОРИЙ!!!! Успехов и Добра вам Всегда!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы

[@user-ib4lq7pg5j]

Огромное ,Вам,спасибо за комплекс!!! Буду выполнять его каждый день с Вами. ❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏