ЛФК при травме голеностопного сустава - гимнастика при переломе лодыжки

[@cemehobasenmenova9828]

После этого занятия, такая лёгкость появилась в ногах. Спасибо вам за ваш труд и знания!

[@РомаГороднюк-з3м]

Спасибо за урок,записала,буду заниматься.У меня перелом латентной и пяточной кости.Благодарю.

[@ЛеанаШафеева-б8й]

Благодарю Вас за классные упражнения, они помогают мне ходить.Теперь продолжаю делать упражнения для колен.Они оттекают и болят. Живу вашими упражнениями. Как здорово, что вы есть.

[@ОксанаЛ-м5т]

От всей души хочу поблагодарить за прекрасный комплекс упражнений. Делаю уже месяц,был 3-х лодыжечный перелом,сейчас восстановление.Комплекс грамотный-делаю 2-3 раза в день+физиотерапия дома-реабилитация по восстановлению просто на глазах.Не надо ездить на ЛФК,все дома.Просмотрело очень много видео-остановилось на этом.Спасибо за работу.Здоровья и процветания каналу!!!

[@grigoriy_lfk]

Большое вам спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

[@Екатерина-с3з7у]

У вас трехлодыжечный перелом ? Упражнения очень хорошие . Вам сняли позиционный винт ? После снятия сразу стали выполнять ?

[@Екатерина-с3з7у]

@@grigoriy_lfk Спасибо . Упражнения замечательные . У меня трехлодыжечный перелом . Недавно сняли позиционный винт . Наложили повязку с пластырем . Скажите , надо ли выполнять эти упражнения сразу же ? Или через некоторое время ? Очень боюсь атрофии ноги .

[@Татьяна-п1ы6о]

Превет

[@ОльгаГурская-г1б]

Скажите пожалуйста, а какую физиотерапию делали дома?

[@МаринаМурадели]

Самый лучший комплекс с грамотным специалистом. Спасибо большое 😊

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@CegouCegou]

Вот это я понимаю .Действительно нормальное видео .Все по делу ,и ничего лишнего

[@Тоня-г2ж]

Григорий добрый вечер,голень у меня в порядке,выполнила полностью успешно стопы- это важно у меня онемение стоп.спасибо,всего хорошего❤😊.

[@grigoriy_lfk]

😊🙏

[@АлинаТузовская-д6о]

Наилучший комплекс гимнастики для голеностопа. после перелома. Спасибо вам большое!!!❤❤❤

[@gulinaomukeeva6336]

Нет никаких сомнений!

[@ВарвараБазарова-д9р]

В комментариях пишут, что темп быстрый. Люди, так ведь у всех разные травмы, разные стадии и болевые ощущения. Доктор показал набор упражнений. Ставьте на паузу и делайте в своём ритме. Я поначалу вообще думала, что ничего сделать не смогу)) А потом упражнения запоминаются и делаешь спокойно уже и не включая видеои в привычном темпе. Всем здровья! Доктору - СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!

[@grigoriy_lfk]

Вам большое спасибо за поддержку. И всегда можно уменьшить скорость видео. На 0.75

[@ЕленаСатышева-п7щ]

Вчера начала ЛФК. Поставила на 0.5. Сегодня на 0.75. Прогресс идёт. Пока ещё сняла гипс самостоятельно, но уже 8-я неделя после перелома лодышек. Думаю пора. От упражнений очень приятные ощущения. Тепло и лёгкое покалывание.

[@grigoriy_lfk]

@@ЕленаСатышева-п7щ скорейшего вам выздоровления

[@ОксанаМельман-к3о]

Скажите а такие упражнения можно делать после протезирования .

[@ОксанаМельман-к3о]

Замена сустава на голеностопе.

[@ЛюдмилаНовикова-г6э]

На зарядку становись!!! НАЧИНАЕМ УТРЕННЮЮ ГИМНАСТИКУ С ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ,МОЛОДЫМ,НАШИМ ЛЮБИМЫМ ГРИГОРИЕМ-ДОКТОРОМ ОТ БОГА👍👍👍

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@alevtina87]

​@@grigoriy_lfkЕсли сможете расскажите пожалуйста про инверсионный стол ,плюсы и минусы

[@НинаОрлова-ы9у]

Спасибо,Человек!Насмотрелась роликов "через боль" и впала в отчаяние.Какое счастье,что нашла Вас!Спасибо!

[@SvetlanaPashkova]

Спасибо за прекрасную подачу материала! Отличный комплекс!!!

[@АннаЩитова-ш8с]

Это самый лучший, очень грамотный комплекс упражнений для восстановления объема движений в голеностопном суставе. Проходила реабилитацию в госпитале. Врач-реабилитолог всем рекомендовал делать именно этот комплекс упражнений

[@Татьяна-н7к2е]

Какое счастье, что есть такие доктора. Поклон вам за ваш профессионализм и искреннее желание помочь людям.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@ОльгаМаслова-й5ъ]

Работаю над больной ножкой! В самом начале пути! Благодарю за комплекс упражнений!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам. Скорейшего выздоровления. 🙏☺️ Этот более лёгкий комплекс, если будет тяжело kzbin.info/www/bejne/nGmYZZZpnsmLppo

[@helengetman3693]

Начнём делать! Отличные упражнения

[@АнтонинаРешетцова]

..😅😅б​@@grigoriy_lfk

[@АнтонинаРешетцова]

Спасибо.

[@ОльгаХалее]

Доктор, низкий вам поклон!Будте здоровы!

[@ЛидияФеденко-ь4ж]

Григорий, от всей души благодарю Вас за чудодейственные упражнения, благодаря им я быстро иду к выздоровлению. Здоровья Вам и успехов в Вашей благородной работе, так необходимой людям с переломами голеностопного сустава. Спасибо что Вы с нами, спасибо что Вы есть!!! ❤❤❤

[@ТаняБреусова-у8я]

Видела много комплексов , но этот самый интересный и эффективный, спасибо . Мне помогает . Мне 70, плоскостопие с детства . А сейчас артроз, и кости наехали друг на друга , остеопороз, шпоры, косточка большого пальца. После занятий чувство что ноги почти здоровы

[@АннаХачатурова-д7г]

Здравствуйте! А у Вас артроз на голеностопе? И как давно? Делаете ли ещё упражнения и как ваши ноги сейчас? Мне 58 и 2-ая степень артроза. голеностопа.

[@mavzunabobodshanova4449]

Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома,упражнение" класс",спасибо.

[@mananabartsits5684]

Спасибо вам большое .Очень полезные и эффективные упражнения! Благодарю!!!

[@vikaplay8046]

Спасибо за грамотный комплекс, реально поставил на ноги очень быстро. Был перелом лодыжки, очень долго срастался, но ходить начала без костылей только благодаря вашим упражнениям. Спасибо вам огромное!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@allaku2828]

Спасибо за ваши уроки,удобно одновременно делать с Вами упражнения.

[@swetlanapinneker9340]

Спасибо вам огромное! Занимаюсь с вами три раза в день и очень помогает.Начала сразу после снятия гипса и вот уже вторая неделя заканчивается.Огромная помощь от ваших занятий.Был перелом лодыжки без операции.К Новому 2025му году восстановлюсь,уже пытаюсь ходить без костылей.

[@grigoriy_lfk]

Это вы молодчина. Очень рад помочь 😊

[@swetlanapinneker9340]

@@grigoriy_lfk Здравствуйте! Очень удивилась что вы мне ответили,это так приятно.После этих упражнений мне кажется что я не только ходить,но и бегать могу.Завтра иду на приём к врачу травматологу и посмотрю что он мне скажет,как продвинулось моё восстановление.Самой интересно.Живу в Германии и все термины к физиотерапевтам заняты до конца этого года.Дали термины только на 9 января 2025. Так долго ждать нельзя и я приложила все усилия самой востанавливаться,но не тут то было...всё не так и неправильно.С вашей помощью я иду на выздоровление.К каждому занятию подготавливаюсь основательно и серьёзно.Сам Бог вас послал людям в помощь.Всего вам самого наилучшего из того что есть на планете ЗЕМЛЯ! С благодарностью к вам.

[@flej49]

Огромная благодарность Вам доктор. Сразу видно, любите свою работу. И это нам подарок от Вас.

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏

[@Роза-у9ю]

Упражнения огонь, просто шикардос !!! Огромное вам спасибо !!! Теперь у меня две ваши гимнастики, которые делаю с удовольствием и чувствуется результативность с первого раза !!! Успехов вам в вашем благородном труде !!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@ВаляМареева-к9й]

Спасибо за такой комплекс упражнений!! Здорово помог для восстановление сустава голеностопа!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь

[@Svetlana.......]

Спасибо! У Вас такие чудесные комплексы упражнений. Лайк!!! 👍👍👍

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо 🙂

[@ElenaKharitonova-kb9gl]

Григорий! 2 года назад я сломала ногу (перелом голеностопа и обеих берцовых костей со смещением и установкой металлоконструкции). Со второго месяца после перелома я нашла в ютьюбе ваше видео и начала заниматься под него каждый день, дважды в день. Уже после начала реабилитации за пределами дома (бассейн, зал), все равно продолжала заниматься под это видео. Очень благодарна за него - сбалансированный комплекс упражнений, спокойный темп, все под счет. Год назад сняла металлоконструкции, сейчас поменяла способ реабилитации на танцы)) Хорошо сделанная операция - это полдела в части дальнейшего восстановления ноги после перелома. И помощь, которую вы оказываете людям этим видео, бесценна. Еще раз искренне вас благодарю!

[@grigoriy_lfk]

Я очень рад помочь вам. Вы молодчина. Будьте здоровы ☺️🙏

[@Zhirkova_Elena]

Здравствуйте 👋 у меня такой же перелом( через какое время после операции начали разрабатывать ногу? И был ли гипс? Мне гипс не накладывали.

[@ElenaKharitonova-kb9gl]

@@Zhirkova_Elena у меня была операция с установкой металлоконструкции, гипс не накладывали. Первые 2 месяца на костылях и полностью вес на ногу нельзя было переносить. Я стала заниматься после того, как окончательно зажили швы, сначала не все упражнения, конечно. Потом постепенно прибавляла. Смотрите по своим ощущениям.

[@Zhirkova_Elena]

@@ElenaKharitonova-kb9gl спасибо за ответ совет)))) у меня две титан.пластины+позиционный винт сколько шурупов точно незнаю))) мне швы сняли 19.07.23 вот лежу шевелю потихоньку) кто-то пишет что после операции на следующий день нужно уже начинать 🤷‍♀️ врач толком ничего не говорит.

[@ТатьнаРеут]

@@Zhirkova_Elena а мне с врачом травматологом не повезло. Мне 58 лет, 2 Марта ночью резко поднялось давление, потеряла сознание , упала , когда пришла в себя то сидела на полу левая нога была повёрнута наружу . Закрытый перелом костей левой голени в нижней трети со смещением отломков. Наложили скелетное вытяжение. 3 Марта произведён МОС перелома большеберцовой кости пластиной с 11 болтами. Домой выписали в съёмной лонгете выше колена. Врач в поликлинике сказал:лежать ,ходить только по необходимости,лонгету не снимать.16 Июня сняли лонгету и врач сказал: становимся на ногу и идём)я была с ходунками. Когда я попыталась встать ровно, то нога повисла в воздухе, а когда я попыталась сделать шаг,то правая согнулась в колене,а левая уехала вперёд см на 40 и шаг получился "утюгом".Врач сказал через месяц на приём с тросточкой.После такого похода у меня воспалился голеностоп, поднялась температура, и встать на ногу я смогла только через неделю.27 Июня сделала свои первые шаги при помощи ходунков. 12 Июля пошла приставным шагом с тростью))она у меня с 4 опорами .Упражнения делаю 3 раза в день, но пока ещё голеностоп не разработался ,да и колено плохо сгибается. Так как я на пенсии ,врач сказал больше не приходить, а колено сгибается на 90 градусов и хватит для вас . Через год повторная операция. Массаж из -за пластины сказал делать - будет хуже.Даже на ЛФК не предложил ходить - хорошо, что есть Ютуб. Вам скорейшего выздоровления. Извините ,что много написала.

[@volosnik]

Максимально крутой контент! Григорий, спасибо! После разрыва нескольких связок в голеностопе ваши упражнения снова дали возможность бегать! Спасибо огромное за ваш труд! 🙏

[@НатальяГерасимова-б7ф]

Григорий, здрпвствуйте, не оставте , пожалуйста без ответа. Операция на голеностоп со смещением была почти 4 мес назад. До сих пор не хожу, пытаю сь наступать до сильной боли, результаты не очень существенные. К тому же очень сильно отекает. Помогут ли ваши упражнения и альмаг?

[@СунаСалмановна]

Прилив сил почувствовал, как начала упражнения делать Огромное спасибо🙏💕

[@Zhangul-zn3ne]

Григорий, спасибо Вам большое. Благодаря Вашим упражнениям я уже начиная потихоньку ходить 🙏🏻

[@ВаляГлухова-ю5в]

Спасибо Вам большое,за ваш труд и помощьлюдям,Дай Вам Бог крепкого крепкого здоровья

[@ИринаФайзулина-щ5у]

Спасибо большое такой умнице , хоть в интернете упражнения увидим и делаем, облегчение после упражнения - реально, а то в наших больницах нет уже ни какого ЛФК. Только в Москве. А на остальных на .....

[@ОлегЧерненко-з7д]

Большое СПАСИБО! В больницах помощи никакой, только продляют больничный.

[@ОльгаРудакова-ф6м]

Вы мой спаситель! Спасли мне колено, теперь спасаете голеностоп, спасибо❤❤❤

[@ВалентинаНиколаевна-р6ю]

Спасибо большое,эфективные занятия!!!!

[@Тоня-г2ж]

Григорий у нас уже поздно,ноге могла уснуть,нашла это т комплекс выполнила уже второй раз,буду продолжать ежедневно вечером,почему то это ночью случается. Спасибо большое,на канале ты для меня главный помощник,я 100 процентов верю тебе.Хорошего тебе отдыха и хорошего настроения,душевного тепла , спокойствия и семейного счастья-Антонина из НСО.❤👍👍👍

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏☺️

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Огромнейшее спасибо, это лучшее, что я нашла. Поставили артроз голеностопа, но я не сдамся ни за что, только правильное движение , ну и питание спасет сустав! Получила удовольствие от комплекса, спасибо!!!!!🙏

[@narinegharibyan6923]

Уважаемый доктор Игнатьев, большое спасибо за упражнения, они мне очень помогли восстановиться после перелома голеностопа

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления 🙏☺️

[@ЖеняЖукова-л7ф]

Вы большой профи, делаю недавно, но прогресс есть. Спасибо и удачи ВАМ!

[@lyudmilayarilova3288]

Эти упражнения известные

[@user-Romashka-79]

Григорий, благодарю за занятия! Пересмотрела десятки других, всё не то...Ваше видео как подарок. Спасибо что записали в таком формате. Занимаюсь с вами каждый день как в онлайне. Супер!!! Всего Вам хорошего. Берегите себя!

[@grigoriy_lfk]

А вам скорейшего выздоровления 🙏☺️ очень рад, что вам понравилось!

[@ИринаМорозова-о6м]

Спасибо большое за данный комплекс упражнений. Многие упражнения увидела впервые. Благодарю за Ваш труд ❤

[@lglg8432]

Классные упражнения для голеностопных суставов после перелома реабелитатция очень хорошо обдуманно огромное спасибо за ваш труд.

[@zamezprofix6011]

Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома,упражнение" класс",спасибо. Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей деятельности!

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего выздоровления 🙏

[@zamezprofix6011]

спасибо@@grigoriy_lfk

[@userSauron]

​@@grigoriy_lfk тяжело делать чуть с палкой под ногой боль иногда когда катаю так бывает?

[@radionquasars4049]

Огромное спасибо вам. Буду делать. Очень понравился комплекс

[@СофьяГорбачева-э8ь]

Спасибо за чудесную гимнастику! Очень помогает!

[@РадмилаМарченко-ш8ш]

Спасибо огромное, за упражнения. Делаю каждый день, появился большой прогресс. Был осколочный перелом пятки. Почти четыре месяца нога была в отрезе.

[@СветланаЖидовленко-щ5щ]

Это лучшее, что я смогла найти для себя! Здоровья вам доктор ❤!

[@ИринаЗаволокова]

Офигеть,какой Вы молодец! Главное обе ноги трудятся.Спасибо!!!!!

[@silvwind2689]

Спасибо! И за содержание, и за форму подачи.

[@user-skxj2oe8krt4t]

Очень нравится концовка!! Благодаря вашему комплексу сбросила ортостельки! Замечательные упражнения!!! Всех Вам благ!!!

[@Натали9999]

Я в восторге!! Это то что мне надо!!(Было растяжение связок) Большое Вам спасибо!!!!❤❤❤

[@татьянабазыль-м2м]

Григорий, Вы просто человек на своём месте, волшебник, спасибо огромное за комплекс, у меня повреждены обе ноги, одна в гипсе не могу ею заниматься, а вторая нога, благодаря Вам приходит в себя, низкий поклон! Татьяна

[@АнастасияХарламенко-т7щ]

После операции подтаранный артроэрез с пластикой сухожилия пыталась выполнять разные упражнения, но Ваш, Григорий, комплекс - однозначно лучший! Реабилитация проходит быстрее и успешнее, спасибо Вам огромное!

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Сейчас большинство лечения проходит с использованием металлоконструкций. Гипс уходит в прошлое и стараюсь делать все комплексы с учётом этой особенности🙂👍

[@МансияКитарова]

@@grigoriy_lfk Спасибо спасибо большое делаю ваши упражнения .

[@RoadsofRussia]

@@grigoriy_lfk А через сколько после операции (перелом внутренней лодыжки - фиксирована двумя шурупами, перелом наружной лодыжки пластиной) можно приступать к такому ЛФК и как часто его надо делать? Раз в день достаточно?

[@ГалинаКириллова-н4ф]

Перелом двух лодыжек со смещением. После операции и снятия лангетки постепенно выполняю все ваши рекомендации разной сложности. Все просто и эффективно . Результат очень хороший. Большое спасибо.Удачи вам!

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего вам выздоровления 🙏

[@НатальяГорбачева-н7д]

Спасибо за такой полезный комплекс упражнений! Эффективно помагает после растяжения связок в реабилитационном периоде. Вы настоящий профессионал!

[@NursultanZamirbekovich1727]

Четка быстро и ясно спасибо 🔥🔥

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста 👍😊

[@АленаВдовиченко-щ1э]

Спасибо за комплекс доступных и эффективных упражнений.Буду восстанавливаться вместе с вами😊

[@РитаГучева-р2н]

После ваших упражнений Такая легко стала моим ногам

[@ВалентинаГолованова-м7ч]

Отличные упражнения. В данный период их выполняю.Спасибо вам.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам. Скорейшего выздоровления 🙏

[@azazaili3548]

Спасибо большое вы делаете доброе дело, пусть вам бог даст благополучие, здоровья и счастья!

[@ljubovljubov3954]

Спасибо большое за комплекс,у меня открытый перелом со смещением,гипс сняли,буду делать Ваш комплекс,Очень больно выполнять,буду стараться,Вы супер!!!Очень понравилось,хоть и больно

[@magistrator7777]

Спасибо доктор, после упражнений появляется лёгкость, про многие упражнения в нашей поликлинике не сказали

[@АспетАсылбекова]

Замечательный комплекс упражнений, стала выполнять их, спасибо большое Вам,здоровья и успехов в работе

[@raduga-joy]

Дай Бог вам здоровья!!! Огромное спасибо!!!

[@ЕленаБеденко-ч5ъ]

Спасибо большое за комплекс, только начинаю после снятия гипса

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего выздоровления 🙏

[@helenanovikova4135]

Сломал ногу 13 декабря.3-х лодыжечный перелом со смещением.Обошлось без операции.Вправили вручную.9 недель в гипсе.В травматологии как-то не задалось с массажем.Комплекс делать начал сразу через несколько дней как сняли гипс.Было больно,но терпел.Вечером каждый день очень теплая вода на больную ногу 30 минут.Через две недели начал ходить с одним костылем.Еще через две недели пошел без костылей.3-й день хожу сам.Через неделю хочу перейти на второй комплекс.Вы лучшие!Я хожу сам! С глубочайшим уважением к Вам,пациент из Таганрога.💜🦶

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Скорейшего вам выздоровления

[@Makpal-b1t]

Как так без операции классно такой же перелом операции уже 2месяца боюсь ходить как же рада за вас😢

[@ПавазЕ]

Благодарю Вас! За комплекс упражнений. 🙏

[@tamararedjko7520]

Уважаемый Григорий! Бесценный Доктор!!! Премного благодарна за Ваш прекрасный комплекс! Я смотрела 30-40 подобных, есть хорошие, но Ваш самый лучший из ВСЕХ! Голос успокаивающий и с благодатным чувством помощи. Я теперь только с этим комплексом провожу день. У меня была операция Артродез в сентябре 2023 в Минске, 3 месяца с костылями , теперь с тростью. А живу я в Риге и не получила пока такой реабилитации. После этого комплекса стопа «благодарит» ,а я благодарю Вас. Поклон Вам. Тамара из Риги Латвия.❤❤

[@ulihappy]

Григорий, спасибо вам за такую подачу материала! У меня 7 недель после закрытого перелома внутренней и наружной лодыжки со смещением + перелом заднего края большеберцовой кости со смещением. Внутри 7 шурупов и пластина. Эти упражнения начала делать потихоньку примерно с 3-й недели без инструментов до половины видео, а с 5-й уже с мячиком и скалкой. Уже потихоньку хожу сама, нога не болит. Спасибо, спасибо, спасибо! Шипастый мячик просто топ. Всем здоровья

[@grigoriy_lfk]

🙏

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

Выздоравливайте. Ужас просто, что вы пережили. Я хожу и сплю в жестком ( вместо гипса) отрезе 2 недели, надо еще две, надоело до чертиков. Перелом авульсионный лодыжки ( без смещения).Начну делать упр после контрольного рентгена. Вы боец и молодец! Берегите себя!

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

Григорий, спасибо вам. Сегодня сделала сидя на стуле ваши упражнения для грудного отдела и шеи. После перелома подключу еще для коленей. Я не нашла у вас упражнения с гантелями от обвисших рук для женщин. Если их нет, не могли бы вы сделать такое видео? Это очень актуально.

[@ulihappy]

@@ОльгаВоробьева-щ8ю спасибо большое! Выздоравливайте и делайте упражнения 💪 Всё заживёт 👌

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

@@ulihappy 🌹

[@HFGJHFH]

Доктор, сейчас сразу после перелома лодыжки. Упражнения помогают восстановиться. Спасибо большое.

[@ОксанаЛ-м5т]

Григорий,Огромнейшее Вам спасибо.У меня был 3-х лодыжечный перелом.Делаю гимнастику,восстанавливаюсь.У Вас очень разнообразный и полноценный комплекс упражнений!Здоровья Вам и процветания Вашему каналу.

[@grigoriy_lfk]

Большое вам спасибо ☺️🙏 Будьте здоровы 😊

[@Екатерина-с3з7у]

@@grigoriy_lfk Спасибо . У меня перелом лодыжки . Операция . Поставили пластину , винты , болты . Недавно сняли позиционный винт . Учусь ходить на ходунках . Делаю упражнения . Но при некоторых резкая боль в месте , где шов от удаления позиционного винта . Там , где пластина . Скажите , отчего это ?

[@elenalaconi8291]

Благодарю Вас, доктор, за отличный комплекс упражнений! Надеюсь, что мне поможет научиться заново ходить после отрывного перелома кубовидной кости

[@МаринаМурашова-ч3н]

Спасибо большое, начала комплекс ваших упражнений.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Обязательно пишите об успехах 😊👍

[@Юлия-ь1к9с]

Большое спасибо за замечательный комплекс здоровья вам

[@СветланаИгнаева]

Здравствуйте. Какие хорошие упражнения. Спасибо за видео.

[@ТатьянаКозловская-р3ж]

Вчера сняли гипс. Начинаю заниматься, спасибо Вам большое!

[@rab610]

После снятия боли не были

[@liwhite6753]

В условиях пандемии реабилитация посое перелома еще та задача. Неделю после снятия гипса пыталась делать упражнения, которые предлагал ЮТ. Увы. На Вашем комплексе прогресс очевиден. Правда, вначале пришлось поставить на скорость воспроизведения 0.5, через неделю 0.75. Спасибо Вам большое!

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Учту скорость 👍🙂

[@ЛюбовьМолодина]

Спасибо за видео и Ваш труд?

[@АллаПервых-ы7ы]

Григорий здравствуйте! Вы Супер! Ваш комплекс упражнений настолько хорош и эффективен что после первого раза голеностоп « поёт « ! У меня был трёх лодыжечный перелом со смещением обломков малоберцовой с разрывом связок ! Ваш комплекс очень мне помогает ! От всей души благодарю за Ваш труд и профессионализм! Нахожусь в Восторге ! Браво ! ❤️❤️❤️🔥🔥🔥

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо. Очень приятно. Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏

[@ljubovljubov3954]

Добрый день!Могли бы ещё поделиться,что эффективно помогает,чтобы быстрее восстановиться!

[@ljubovljubov3954]

Желательно Вам скорейшего выздоровления!

[@userSauron]

​@@grigoriy_lfk у меня так же но болит стопа когда на палку становлюсь бывает такое?

[@userSauron]

А вы когда стояли на палке болела стопа??? И как вы воспользовались

[@СофияБольсанова]

Огромное спасибо! Сейчас восстанавливаю голеностоп после перелома. Неделю назад вытащили позиционный винт. Сейчас учусь ходить после трёх месяцев костылей. После этого комплекса нога чувствует себя намного увереннее.

[@alexeysmirnov6034]

Здравствуйте. То есть, вы после операции, ходили 3 месяца на костылях? У меня была та же операция, уже через 2 месяца, ходил. Еще через 2.5 месяца сняли винт. Стало больнее, щас разрабатываю.

[@olgaolga8396]

Спасибо Вам🙌 что делитесь с нами!Просто и легко!

[@huaweigdjd966]

Йсбарманаскййсбарма

[@ИннаКацарская]

Благодарю, замечательный комплекс, с первого занятия почувствовала улучшение 🔝👏🏻👍🏻🫶🏻‼️

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего вам выздоровления

[@EvgenyaPuzikova]

Благодарю Вас, Григорий! Очень рада, что нашла Вас, потому как у меня большие проблемы с голеностопами обеих ног. Врач сказал, что если сейчас не убрать их, то придётся делать операцию.

[@МихаилШушков-п8ч]

спасибо за подробное видео. вы сделали очень хорошее дело.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

[@ninahaliullina5755]

Спасибо Григорий! Комплекс отличный. Сегодня с утра обнаружила что голеностоп после перелома поднимается выше чем здоровая нога. И это после 3 дней выпоонения комплекса. Лет 20 нащад был вывих и растяжение обоих голеностопов. Никакокой реабилитацией не занималась и как я поняла поэтому голеностоп не до конца разгибался. Сейчас делаю упражнения на обе ноги. И больная нога после перелома и операции гораздо лучше разрабатывается чем здоровая. Очень доврльна результатом. Жалко что раньше не начала заниматься. Могла бы уже раньше начать двигаться.

[@pak3984]

А вы упражнения, с эластичным бинтом делаете?

[@ninahaliullina5755]

@@pak3984 Пока нет. У меня с коленом пока проблемы. Больше акцент теперь на колено делаю. В будущем планирую. Так как укреплять надо голеностопный сустав. Иначе падения неизбежны.

[@pak3984]

@@ninahaliullina5755 скорейшего Вам выздоровления.

[@ninahaliullina5755]

@@pak3984 Спасибо! Надеюсь Григорий меня подлечит. Мре нравятся его комплексы. Они эффективные и результативные. Всегда ленилась заниматься гимнастикой. А тут полюбила и уже привыкла к ежедневной гимнастике. Она и проблемы решает и настроение поднимает. У Григория комплексы полные от и до на любую проблему. Мололец!

[@realdramy]

Месяц уже с вами, каждый день по три-четыре раза, спасибо вам большое 🙏 P.S ваш голос уже как член семьи 😅

[@ЛидияЯнко]

От всей души Вам благодарна здоровья удачи процветания Вашему каналу.

[@Елена123-ж8э]

Большое спасибо, делаю пять дней, буквально ожила, движение возвращается.

[@НинаРолдугина-к6т]

Григорий спасибо вам что вы есть!!!вв наш спаситель.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Скорейшего выздоровления ☺️🙏

[@НинаРолдугина-к6т]

Вам хороших успехов

[@НинаФадеева-п4в]

Большое спасибо. Дай бог вам здповья!

[@SonjaAhnert]

Большое спасибо за гимнастику что вы показываете и еще раз хочу поблагодарить

[@Галина-е2к]

Полный комплекс, спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

[@user-xx2zr9xr7f]

Спасибо огромное!

[@Makpal-b1t]

Да очень хорошо сняли понятно главное спасибо огромное вам здоровья 🎉

[@grigoriy_lfk]

скорейшего вам выздоровления

[@architect870]

Молодец врач эффективное занятие.

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо 😊🙏

[@ДанилВыборов]

Классный комплекс, спасибо!

[@rustamjumaniyazov890]

Самый. Болшой. Спасиба. 😀. Из. Узбекистана. !!!!!! 👍👍👍👍

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️

[@OlivierGarbez]

Отличное видео. Мне очень помог после перелома!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@ВикторияИванцевич-с1ъ]

Молодец !!! Умничка !!! Спасибо !!!👍👍👍

[@ИринаКабанова-ю9т]

Большое спасибо. Комплекс замечательный! У меня 8 недель после остеосинтеза в связи с переломами мало и большеберцовой кости лодыжек со смещением, вывихом. Стоят 2 пластины. Позавчера удалили позиционный винт и сказали разрабатывать сустав и вставать на ногу постепенно. Конечно как чего не говорят. Вот сегодня увидела ваш комплекс и он мне понравился. Сделала легко, темп нормальный, болей нет. Конечно амплитуда еще далека до нормы. Лишь с одним упражнением трудности-не очень ложится нога на колено, чтобы крутить, разминать больную ногу-снаружи упор на метал.пластину. Мне 60 лет, пока не встаю на ногу, только 2-ой день как на весах даю нагрузку на ногу, начала с4 кг. Мне показан ваш комплекс? Все- таки перелом сложный. Надо ли увеличивать амплитуду до появления болезненных ощущений?

[@grigoriy_lfk]

Смело можно делать. Амплитуда максимальная, до дискомфорта.🙂

[@ИринаКабанова-ю9т]

@@grigoriy_lfk спасибо

[@realdramy]

Спасибо вам, добрый добрый инструктор ❤

[@lovemusic295]

Спасибо за комплекс.Действительно ста5овится очень легко и как будто кровь потекла по венам.Доброго Вам здороаья Доктор!

[@lenavorobjova8279]

Я. Получила травму, теперь буду делать эти упражнения,, Спасибо Вам!!!!❤💜💚

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 скорейшего выздоровления

[@p_o_m.22]

​@@grigoriy_lfk доктор,у меня был перелом лодыжки, гипс сняли можно мне делать эти упражнение?

[@grigoriy_lfk]

@@p_o_m.22 давайте попробуем начать с этого комплекса kzbin.info/www/bejne/nGmYZZZpnsmLppo

[@p_o_m.22]

@@grigoriy_lfk спасибо большое за информацию, сегодня же начну делать👍🙏

[@p_o_m.22]

@@grigoriy_lfk ещё забыла спросить прошло 2.5мескак сломала лодыжку,но костная мозоль еле виднеется, за всё это время сделали 5 рентгена, ещё надо делать?

[@Rusiksoff01]

Спасиб, вам! Мне 10 лет, получила травму ноги... Вот занимаюсь вашими упражнения