Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче!

Защемление нерва. Острая боль. Возможно это грыжа или протрузия, напряжение грушевидной мышцы, простудили, застудил, подняли тяжёлое, неудачно наклонились и вам хочется облегчить боль. Сделайте этот лёгкий комплекс упражнений и вам станет гораздо лучше!
При ОСТРОЙ боли.
• Острая боль в пояснице...
Лёгкая гимнастика при боли в спине.
• Упражнения при боли в ...
Защемление седалищного нерва. Большой комплекс. (проверенный временем).
• Защемление седалищного...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
00:48 Начало занятия
07:21 Самомассаж
10:08 Более сложные упражнения
14:16 Заключение и рекомендации
#защемлениеседалищногонерва #ишиас #ишиалгия #упражнения #гимнастика #ишиасупражнения #седалищныйнерв #григорийигнатьевлфк #здоровье #остеохондроз #защемление

[@grigoriy_lfk]

Думаю эти ощущения вам большое не хочется испытывать. Поэтому для профилактики нужно обязательно заниматься. Например подойдёт этот комплекс упражнений 2-3 раза в неделю kzbin.info/www/bejne/rl7dfYCrndN1gck

[@user-jl4vc5vw6i]

Спасибо ♥️

[@grigoriy_lfk]

@@user-jl4vc5vw6i будьте здоровы 🙏

[@user-rw2lf9iw5j]

Большое спасибо Григорий! ❤

[@user-rw2lf9iw5j]

Помогли упражнения+ из препаратов аркоксия мне хорошо помогла: сначала невролог назначил по 90 мг 1р в день, пила 10 дней, но к вечеру боль нарастала, потом назначил другую схему по 60 мг × 2 раза вдееь ещё 8 дней, отменили. После отмены боль ощущалась чуточку больше чем на препаратах, но я в движении на работе весь день+ гимнастика, умеренное разминание+ растяжка и боль в течение ещё 4х недель ушла.

[@grigoriy_lfk]

@@user-rw2lf9iw5j огромное спасибо за комментарий. Этот препарат наши неврологи тоже очень любят

[@user-eu6or8kk2l]

Григорий вы единственный кто не болтает лишнего вы цените наше время .а то болтовня у некоторых болтунов это лайки

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Я тоже никогда не понимал этого. Зачем вам нужно знать историю, анатомию, кто доктор, как живёт. А потом покажет 1 упражнение и все ...

[@TURBO-hq8sl]

​@@grigoriy_lfk👍👍👍

[@user-nl4px7xz7x]

Чудо упражнения. ЕЩЁ не закончила делать их, а боль уже ушла. Огромное спасибо. Здоровья и вам, наш дорогой доктор.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@user-bd9jc9ss2n]

Вы делаете нужную работу. Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Вам большое спасибо. Не болейте!

[@user-gm3co8ky5e]

Люди,не пишите отрицательных комментарий! Григорий нам всем помогает, когда болит по настоящему, будешь делать всё и верить на улучшение и выздоровление. Главное не падать духом, смогут только сильные. Спасибочки Вам, Григорий!

[@grigoriy_lfk]

Вам большое спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏

[@user-xn6ej2mf6t]

Истинная правда когда болит сильно только об одном думаеш как помочь себе без лекарства и избавиться от боли , Григорию огромная благодарность за упражнения после 3 дней упражнения полностью ушла боль, а боль бьіла такая что непередать .

[@user-dp9sh8li6q]

УВАЖАЕМЫЕ! Этот доктор с вами вместе хочет вам помочь! Такого человека надо поискать... Сходите в поликлинику и сравните! Кто не верит, не смотрите. Дай Бог ему удачи и желание продолжать помогать больным людям! Всем счастья! Благодарим Вас доктор!!!❤

[@grigoriy_lfk]

@@user-dp9sh8li6q огромное спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏

[@lesyadudkevych5490]

❤

[@olgabulahova7400]

Очень крутые упражнения! Благодарю за знания и щедрость!!! ❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Не болейте!

[@user-gy5qy5sp7c]

Григорий, какой же вы замечательный! Ваш голос просто завораживает!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-gy5qy5sp7c]

@@grigoriy_lfk Спасибо!

[@user-ln9xe9ym7k]

Спасибо большое какой умничка очень болел сидалишний нер плакала но делала упражнения вместе с вами а потом и сама всё отпустило хорошо что увидела ваш канал ещё раз спасибо побольше бы таких врачей неравнодушных

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Не болейте 🙏

[@ekaterinaa3985]

СПАСИБО , НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!❤Все ваши упражнения помогают нам ! Очень грамотно составлены ваши комплексы! Спасибо огромное и вам здоровья!🙏🙏🙏

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Не болейте 🙏☺️

[@user-in2ou7cu6q]

Спасибо, делаю ваши упражнения, помогает, нравится, что все по делу, без болтавни.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы

[@Atl458]

Делаю каждый день зарядку,день позвоночник,следующий шея,+ силовые,3 комплекса из 4 ваши.Почему выбрала именно вас,потому что вы показываете эффективные и простые и нужные упражнения.Вам удачи.

[@user-kl1vo8hj5u]

Самый великолепный специалист, занимаюсь только с ним, реально помогает, он большой молодец! Всем рекомендую и еще ни один человек не пожаловался! Григорий Дмитриевич вы супер!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-dn1zo4sh2j]

Спасибо за полезную информацию

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы. 😊

[@vesta.666]

Благодарю ❤

[@user-pe9lg6un1x]

Добрый день доктор, благодарю за ваши прекрасные советы, и я всегда им следую 👍👍👍👌👌👌👌

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Не болейте!

[@latifaibragimova2591]

Огромная благодарность вам за помощь. Вчера защемило, не могла ни сесть , ни встать, не наклониться. Нашла ваше видео, стала делать , сразу стало легче. Здоровья вам , мира и добра . Храни вас Всевышний.

[@user-dk5vh1wg2f]

Спасибо большое. Боль уходит.❤

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего вам выздоровления 🙏

[@user-dk5vh1wg2f]

@@grigoriy_lfk И Вам всех благ 🙏🙏🙏🇰🇿

[@user-ds6qq8fg8l]

Ви спасіння тих, хто терпить!!! Шана, подяка Вам!!!❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Не болейте 🙏☺️

[@user-xp1pw5xs9b]

Здравствуйте Григорий. Очень помогаю ваши занятия. У меня левый эндопротез тазобедренного сустава, и правый 2 степень. Колени 3 степени гонартроза. Обхожусь без лекарств , сплю спокойно и работаю, хожу пешком. И это все благодаря вам. Только движения нужны больным суставам. Вы нам нужны!!!

[@grigoriy_lfk]

Я очень рад помочь. Вы молодчина и просто супер. Будьте здоровы ☺️🙏

[@chervonaruta5018]

Григорий лучший! Спасаюсь только благодаря этому специалисту реально понимающего как болит!!!❤❤❤ Спасибо Вам огромное!!!

[@Mope_Mope_]

Спасибо!

[@freedam2040]

Григорий огромное спасибо вам! Терпения и успехов всем!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Не болейте!!!

[@user-vq3uf7]

Я лечусь уже год ровно. Побывала у 3 неврологов. Пришла с головной болью и немного болела спина и верх бедра. Уколы, мануальная терапия. Проходит, потом начинается снова. Сейчас болит низ спины, когда наклон. И не проходит. Верх бедра. Отдает в ногу. Иногда онемение бывает. Панические атаки, шея тоже брлит. Грыж и протрузий нет. Всё в соответствии с возрамтом. Мне 49. Остеохондроз позвоночника. Вобщем букет. Вчера наткнулась на ваш вот этот комплекс. И!!! Мне стало легче. Боль в спине отступила. Она небольшая. Спасибо огромное!!!, 🙏Болеть так не хочется) это защемление мне не давало долгое время покоя!!! И ещё. У меня уже больше года состояние стресса. Так всё надоело. Но у меня огромная сила воли и я хочу быть здорова!)

[@antusik82]

У Вас всё получится 👍 Главное хотеть и делать!

[@tatjanaerichsen9843]

Благодарю Вас, Григорий за Ваши позитивные занятия 🙏🙏

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Не болейте!!!

[@user-su3pm9mn3p]

❤👍Спасибо! 💯 Сегодня обострилась боль из-за долгого стояния у плиты во время приготовления обеда. Очень заныли бедро и поясница! Случайно увидела ваш канал и тут же сделала упражнения вместе с вами, дорогой Григорий . Полегчало!!!❤️🫶 Буду делать и надеюсь поможет убавить боль.

[@LGFD452]

Очень хорошие упражнения, впервые вижу упражнения от защемления седалишного нерва, на стуле, страдаю уже второй год...Спасибо Доктор.

[@user-hq1im8oo9d]

Благодарю, кратко, чётко и по делу, молодец! 💯🌞

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы

[@user-qv2tq5ee6w]

Спасибо Мне очень помогли 😊

[@user-tv4ne5ml8w]

Григорий, низкий Вам поклон, вы просто волшебник! СПАСИБО!!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-vz4ee8cx8t]

Проблема с седалищным три месяца, ичпользовала мази, кунжутное масло, яблочный уксус, облегчение было, но временное, наткнулась на эти упражнения , делаю неделю и облегчение, могу лежать на больной стороне, ночью не просыпаюсь от ноющей болм. Я удивлена.Спасибо вам!

[@user-su7if8wx2z]

Сэкс пробовали?)))😅

[@grigoriy_lfk]

​@@user-su7if8wx2zА почему через Э ? Это ведь тоже очень хороший метод лечения многих проблем 😊

[@user-gh7nb3ds7m]

Донато шлите

[@user-gh7nb3ds7m]

​@@user-su7if8wx2zсекс и уксус не совместимы! Или одно или другое.

[@grigoriy_lfk]

@@user-gh7nb3ds7m не надо. Главное будьте здоровы

[@user-lz1hm4fb7c]

После такого упражнения, у меня перестали болеть колегії, большое спасибі.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-pp9mx1gh9l]

Гимнастика великое дело! Очень помогает. Раньше только таблетки и уколы. А сейчас с гимнастикоф в 1000 раз легче

[@tatia6525]

Спасибо, первый раз сделала, полегчало. Буду надеяться, что избавлюсь от этой проблемы.

[@nika4499]

Спасибо большое! Сохранила себе этот комплекс на компе, на рабочем столе, чтобы если что, то долго не искать. По поводу медикаментов, мне больше всего помогает Мидокалм, это именно когда боли неврологического характера.

[@user-xm2xu8eg2w]

Благодарю за очень полезные советы. Сделала только один раз и стало легче. Сидалишный нерв беспокоит уже несколько месяцев. Спасибо вам огромное. Здоровья вам и процветания.

[@user-oj7zz5np4n]

,,Г,,,ригорий , спасибо Вам за помощь.Уже первая часть упражнений помогала с первого раза, Вы профессионал и и Ваше внимание и доброта вселяет надежду и стремление бороться с недугом. А вот куда бежать к неврологам ? Найти грамотного невролога ,сложнее , чем иголку в стоге сена. Убеждена на собственном опыте!

[@grigoriy_lfk]

К сожалению это правда. Хорошего врача найти сложно в наше время.

[@masik0076]

Большое Вам спасибо. Очень полезные упражнения!!!)))

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

[@user-jx2ns3nk5j]

Вже від спілкування з Вами на такій далекій відстані стає легше, а вправи дуже помічні, дякуємо Вам, всіх благ Вам.

[@user-fn6ks5zf7e]

Здравствуйте, полгода болела ягодица, начало отдавать в поясницу🤦‍♀️выписали обезболивающее и витамины,и ещё для расслабления мышцы. Ничего не помогло, пока на начала делать ваши упражнения 💪 болеть почти перестало, огромное Вам СПАСИБО 😊 💐 💐 💐 💐

[@veraivanova7929]

Спасибо большое , какой вы молодец,если бы нам врачи так все объясняли!❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-nt5pj5lv7h]

Стало немного легче 🙏 Буду делать эти упражнения. Спасибо большое ❤❤❤

[@user-hy8cx2og2d]

Спасибо Спасибо Спасибо !🎉❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Не болейте 🙏☺️

[@user-xd5tf1tv9z]

Болело даже говорить не хочу. Ночами не спала. Ходить 50 метров для меня было не выносимо. Сгорбилась, хромала, ногу с больной стороны тянуло. С февраля 23 года начала делать упражнения через слезы, делала и плакала было очень больно, но делала. Делаю по сей день. Не нарадуюсь успехам. Спина выпрямилась, могу ходить. Убрала все НПВС. Сегодня наткнулась на ваши упражнения,сделала их без проблем. Господи, я так благодарна вам всем докторам. Дай вам Господь здоровья и долгих лет жизни без боли. Мне 68 лет, я начала заново жить. Люди не отчаивайтесь, делайте упражнения и будет вам счастье. Мира, здоровья и добра вам.

[@user-ch7pi1ot4s]

Здравствуйте! А какие упражнения вы делали до этого? Отправьте страницу если можно ! Благодарю заранее 🙏

[@7impotiaga]

Какие упражнения

[@7impotiaga]

​@@user-ch7pi1ot4sпишут ерунду. В заблуждение вводят

[@user-iw6es7xe8v]

Какие упражнение делали, пожалуйста подскажите у меня так же нога и седалищный

[@user-xd5tf1tv9z]

@@user-iw6es7xe8v если у вас есть ютуб, я пришлю вам

[@user-sp9ky9yg4p]

Дорогой доктор!! Низкий Вам поклон!! Прекрасная подача, чёткие указания помогают при острой боли. ВЫ действительно Доктор с большой буквы

[@TaxistkaRostova]

Я катаюсь ягодицей на валике и боль не плохо уходит. Но сейчас сделана сначало растяжку, повторяя за вами, а потом валик и боль вообще почти ушла. 👍👍👍 Понимаю, что это на 3-5 часов и здесь нужна регулярность. Поделаю по три раза в день, как вы сказали. Спасибо большое, правда очень хорошо работает. 👍👍🤗

[@user-ss5zm1es6r]

Доктор огромное Ввм спасибо

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Не болейте 🙏☺️

[@user-qv2tq5ee6w]

Большое спасибо Мне стало легче Дай Бог Вам здоровья !😊❤

[@user-fw9mr7kh6k]

Огромное спасибо! Здоровья Вам!

[@user-gz6dw5zf8s]

Большое спасибо, Добрый Человек!

[@user-du2cz9ot8z]

спасибо большое за упражнения

[@user-gq7fj3hb1p]

спасибо вам григорий вы специалист с большой буквы.

[@user-ud4jm9pm9h]

Спасибо Вам, доктор👍❤

[@helgafriess5508]

❤здорово.Спасибо больше.

[@ekaterinabelicheva4397]

Григорий, благодарю!!! ❤

[@user-dg5yy4tn7t]

Спасибо юольшое.Я.сама работаю врачом,страдаю грыжей межпозвоночной,стала делать как Вы становится легче.Вы делаете добро людям

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы!

[@user-md7dp1zr5g]

Спасибо доктор, последнее упражнение, просто бомба

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-ud4jm9pm9h]

Спасибо Вам огромное доктор❤

[@user-ob9jp2iv7c]

Я интуитивно делала упр у двери точно так как вы показали спасибо, вы классный и добрый человек. Благословений от Бога и защиты Его

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

[@raisalafer871]

Благодарю вас за показ всех этих упражнений.

[@Lubov_V.]

Благодарю вас Григорий, упражнения отличные, облегчение чувствуется, большое спасибо за помощь.

[@user-cn1mx7yt3u]

Огромное спасибо вам за помощь, очень помогли.Благодарю❤

[@user-hp1cd7od1q]

Благодарю!Доктор Вы находка для меня,делаю все упражнения,очень помогают и всем советую не ленится,не сдаваться и все будет хорошо,

[@user-fy3vb3ml8e]

Добрый вечер Григорий!!! Наконец -то я нашла упражнения для сидалищного нерва, и после первого упражнения стало намного легче ходить.Спасибо Вам Огромное очень действенная гимнастика!!!!!!

[@user-ju9eh5bk7p]

Наконец то вы нашли? Да, их тут очень много.

[@lyubava500]

Спасибо за полезные упражнения 😊❤🎉

[@user-my5jp5qz3r]

Спасибо тебе Григорий

[@user-ss8dj4vu6w]

Я сегодня по занималась, и мне легче стало наклоняться вперёд Очень довольна, сегодня ещё раза 2 сделаю. Благодарю Вас.

[@MEL197127]

Большая Вам Благодарность за упражнения!

[@user-dc3ng4gw2e]

Спасибо большое!

[@y31vivo13]

Спасибо большое, Григорий, реально помогли эти упражнения. Кстати,я их выполняю ежедневно вместе с Вами ,не ограничиваясь в рекомендации 3-4 дня,как утреннюю гимнастику.

[@user-qj6ro1hf4o]

❤ смотрю с удовольствием и занимаюсь Вместе с ВАМИ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

[@user-wd3tg5jm4i]

Спасибо огромное за помощь ‼️🤝👍💯‼️💐💖💝🎁

[@user-we2vq2sy1l]

Благодарю Вас! ❤

[@user-wf5ce1bx9g]

Спасибо Вам,Григорий! Упражнения полезные и совсем несложные. А еще у Вас можно поучиться рационально использовать каждую минутку! Вы молодец!

[@user-og5os7dn7s]

С пасибо большое 👏👏

[@user-zd4xj4gd5b]

Спасибо огромное.

[@user-rf1eu6sg7g]

Благодарю немного полегчало

[@user-pe6ri3mh2o]

Спасибо за упражнения мне они очень помогли

[@user-bl3pe4pq9j]

Спасибо❤❤❤❤Алмата

[@user-el7pe5rr1k]

Повторяла все за Вами! Тянусь как могу.... Спасибо за гимнастику!!!

[@user-rb9sq3gk3m]

Спасибо огромное вам, Григорий! Помогают очень ваши упражнения. Крепкого вам здоровья! С Новым годом!

[@ardenbabu]

Хожу, только благодаря Вашим упражнениям, огромное спасибо.

[@user-vg7gw3hw6r]

Большое спасибо

[@user-de4wr5jf6k]

Спасибо вам что вы не равнодушны к человеческой боли.И правда стало легче

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-bz2el3ue8e]

Благодарю доктор!!! Благодарю за комплекс

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-xo8ud9tg2h]

Спасибо!!!

[@geraldberger4477]

Очень хорошо, спасибо

[@tanjaungefug911]

Спасибо вам большое я сегодня уже два раза сделала ,будет все хорошо

[@user-rg3wq5fz1f]

Спасибо большое

[@Liliabajmuhametova]

Спасибо!!!!!!!!

[@user-oh3cc3rx8q]

Супер!!!

[@mahmudgabi6301]

Очен хорош упражннние, мне помог .спасибо болшой.Алматы.

[@lenazabridina6419]

👍👍 это здорово. Огромное спасибо

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@TatiTatianka]

Заставила себя,я это сделала!Спасибо огромное.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

[@user-hx7qp6mp4l]

Спасибо вам болшоое

[@user-vk5zb7xf1n]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ....БУДУ ДЕЛАТЬ УПР. ..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jwi1182]

Thank yoy very much! You are great DOCTOR! Your exercises help me.

[@Allaxoll]

Классно!!!Ура!!!❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-yk9qu9mz4x]

🙏🙏👍👍👍Спасибо вам мне очень помог❤❤❤

[@ludmilalisovskaya9150]

Доктор,благодарю за ваш труд

[@user-ne3wi1nc9x]

Спасибо огромное вам! Григорий очень помогает видео.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏