Grossesse ♡ 20 minutes de yoga pour le troisième trimestre

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Etre enceinte c’est parfois difficile ! Alors je vous propose 20 minutes de yoga dédié au troisième trimestre de grossesse pour soulager les douleurs de dos, relancer la circulation sanguine pour soulager les jambes lourdes et assouplir le corps pour vous rendre plus forte et résistante face aux divers maux de la grossesse.
Pensez bien à prendre un avis médical avant toute pratique sportive !
Bonne séance !
Plein de bisous,
Léa ♡

[@CatherineKafando]

Je me suis abonnée directement merci beaucoup je te suit depuis le Burkina Faso ❤❤❤❤❤❤❤

[@GRAICHICELIA]

Je confirme que on a pas le temps de s’ennuyer la séance est passé vite et a fait du bien à mon bébé et moi :) tout ça accompagné d’une belle vue ensoleillée ☀️

[@marioncerri9112]

Super séance, je suis enceinte de 7 mois toutes ces postures m'ont fait un bien fou et j'aime beaucoup la musique de fond cela m'a fait passer un bon moment de détente merci 🤗

Marion Cerri merci à toi pour ces jolis mots !

[@sandrineperriere6094]

Yoga au top post petit déjeuner et se réveiller en douceur❤

[@laurabellet9971]

Super séance beaucoup de mal à respirer aujourd’hui bébé appuie sur mon diaphragme et grâce à cette séance ça va beaucoup mieux merci beaucoup !!!

[@jademoens9887]

WAW! Je suis à mon 8ème mois de grossesse et cette séance regroupe toutes les postures qui font le + de bien! MERCI!

Jade Moens génial ! C’est exactement ce que j’ai fait quand je l’ai construite d’ailleurs 😂 contente que ça te convienne !

[@user-sk9no1tk2l]

Merci pour votre séance ! C'est super!

[@doriannefleurhosly666]

Super séance merci beaucoup ça nous a fait énormément de bien à bébé et à moi😍😍😍

[@GRAICHICELIA]

❤❤❤❤ merci beaucoup cette vidéo 😊

[@anaisrndr3988]

Bonjour , merci pour cette séance ! J'ai adoré ! Je n'ai pas vu le temps passer, super vidéo 🥰

[@petiteminimoys]

merci pour cette séance, sa soulage et apaise. C'est un très bon moment passé avec bébé.

petite moi merci je suis contente que ça t’ait aidée à te connecter à ton bébé ! 😍

[@hawaidi-cheffou8478]

Merci beaucoup pour cette séance cela m'a fait un bien fou !!

[@enjoypaca4896]

Super séance pour ce détendre même sans être enceinte !! :) , tu es une magnifique femme enceinte, bon courage pour la suite de ta grossesse !!! :) :)

Merci !! Oui j'adore cette séance pour se réveiller le matin c'est top 😊

[@davelyneg.5258]

Super séance merci 😊 ça fait un bien fou 😊

[@carmenbelenarana5786]

Coucou merci Léa, j adore ça met fait vraiment du bien. Je suis a mon 8 mois. Il me reste 1 mois et je me sens beaucoup mieux apres la séance. Gros bisouuu

Carmen belen Arana génial ! Profite bien de la fin de ta grossesse !

[@zaliidjihadi6702]

Elle est super bien la séance

[@leylaelm1659]

coucou superbe séance je suis a mon 7eme mois et elle ma fait un bien fou merci

contente que ça puisse t'être utile ! profite bien de ta fin de grossesse ;)

[@aissatoubabacarndiaye1236]

Merci ça ma vraiment tu bien

[@lauragoron9379]

Génial merci beaucoup pour cette fabuleuse séance !

Laura Goron contente que ça t’ait plu !! À refaire à volonté !

[@christinasteinbrenner8955]

Merci. Super séance!

[@felipesantiago1194]

i know im asking randomly but does anybody know a way to log back into an instagram account?? I was dumb lost my login password. I love any tricks you can give me.

[@andersonmauricio209]

@Felipe Santiago Instablaster =)

[@ml9259]

Bonjour, Merci super vidéo !

[@bienvenuedoh8438]

Merci bcps sa m’a beaucoup soulager.suis a 7mois de grossesse

[@svetasaharnean1527]

Bonjour, je suis à 7 mois de grossesse et je teste tes exercices. Merci beaucoup je me sent vraiment bien après!

Sveta Saharnean ça me rend heureuse merci ! Bonne fin de grossesse !

[@tubina59]

merci pour cette video

[@joliebebe397]

Merci 🙏🏾

[@laetitialaetitia4649]

Coucou, séance très apaisante merci pour ce bon moment en plus le cadre et un plus j'ai ADORÉE!!! . Je t'adore bisous

C'est trop gentil merci beaucoup !! N'hésite pas à la faire régulièrement ! 😘

[@laetitialaetitia4649]

Je ne suis pas enceinte mais j'ai adorée cette séance, je met cette vidéo de coter quand sa sera le moment. Gros bisous et encore merci :-)

+melle choupette je suis d'autant plus flattée ! 🙏 tu peux la faire même sans être enceinte elle est bien pour les jambes lourdes ou juste pour se réveiller le matin et chauffer la machine 😂 gros bisous !!

[@laetitialaetitia4649]

+Léa Popa oui je vais la faire tout les matin jusqu'à que je reprenne le boulot puis continuée cette routine. Bisous :-)

[@clarastrab4072]

Coucou Léa je m'appelle Clara j'ai 16 ans et hier j'ai appris que j'étais enceinte mais si je le dis à mes parents ils vont me tuez jsp quoi faire tu pourrais m'aider stp 😔

[@marycat22800]

Super séance j'ai beaucoup aimé !!! merci à vous ;)

Le floch merci !

[@pandreouh]

Je suis très surprise de voir la façon dont vous vous êtes allongée sur le dos à la fin de la séance. J’ai fait énormément de séances de yoga prenatal et tous les profs de yoga (y compris ma Sage femme) me dit qu’il faut JAMAIS se mettre sur le dos de cette façon quand on est enceintes. J’ai arrêté la vidéo quand j’ai vu cela…

Eh bien écoutez je répondrai que chacun fait selon ses capacités et ressentis, personnellement je me suis mise sur le dos un paquet de fois pendant ma grossesse et mon enfant va très bien !

[@pandreouh]

@ ce n'est pas dangereux pour le bébé de procéder ainsi mais bien pour le périnée et l'abdomen de la femme qui attend un bébé (par ailleurs, c'est Dr de Gasquet qui le dit!). le ressenti est une chose, bien sûr, vous faites comme vous voulez mais donner des cours de yoga c'en est une autre. en tout cas, c'est une information à préciser et laisser les femmes choisir si elles veulent procéder comme vous.

[@lealanaturedelea4067]

Superbe séance 😘

[@julieflogeac3124]

Merci :)

[@floreberangerespierings6181]

Super séance avant d'attaquer la journée. Merci☀️

[@CHARLOTTEMUIMPE]

Très bon

[@saradupont3971]

Merci pour cette séance qui fait enormement de bien. Par contre au bout de 10min la musique en boucle est un peu agaçante.

[@ouseralecorps5575]

Merci bcp après la gymnastique qu'est ce qu'il faut faire ?

[@aissatoubabacarndiaye1236]

Est ce quon doit le faire chaque jour ou deux fois par semaine ?

[@esthermbomantshiela-ss1qq]

A combien de mois de grossesse qu'on peut commencer à appliquer ces exercices ?

[@indynounouk8155]

merci!!

[@adelinetbn3429]

Bonsoir, superbe vidéo. Je suis à mon 7 ieme mois et je commence à m'intéresse vraiment au yoga, j'ai vue dans les autres commentaires qu'on pouvait faire la séance autant de fois que l'ont veut mais j'aurai une question... On peut pratiquer autant le matin que le soir ?? 😊

[@stephaccc]

Bonjour, Je vous conseille surtout de pratiquer le ventre vide. :)

Bonjour Adeline ! Oui on peut la pratiquer matin et soir, enceinte ou pas enceinte d'ailleurs :)

[@angiemarie363]

Bonjour merci pour cette seance découverte. Je commence mon 7ieme mois et je voulais savoir combien de fois on peut faire cette seanec par semaine ?

Angie Marie bonjour ! Vous pouvez la faire tous les jours si elle vous fait du bien. Tant que vous avez l’accord du médecin il n’y a pas de contre indication 🙏🏻😘

[@angiemarie363]

@ tres bien merci pour l'information je poserais la question à ma sage femme que je vois cette semaine 😊

[@madisonbilnk975]

Bonjour j'ai 22 ans et je suis enceinte de 4 mois et depuis que je suis enceinte je n'est pas pas beaucoup d'amis qui ont des enfants sa te dit qu'on soit amis?

[@raissaflaviennenana523]

Bonsoir, On peut faire ces exercices combien de fois par semaine ? merci

Raissa Flavienne Nana bonsoir ! On peut les faire aussi souvent que ça vous fait du bien, tous les matins, un sur deux... tout dépend de votre forme !