¡Transforma tu pecho y triceps con esta rutina brutal!

[@calimunoz4010]

Hay entrenadores muy flacos con ejercicios raros no me motivan . Pero este pelón es muy excelente te motiva solo con ver su cuerpo bien entrenado y fuerte saludos cordiales desde Colombia lo de pelón es con cariño

[@guidoarias2800]

Emilio born y Jeff cavaliere son los mejores entrenadores que he visto en las redes. Enseñan los ejercicios con técnica y calidad .

[@JoseDavidEspinoza-ec8mk]

Muchas gracias, saludos desde Ecuador tu me motivas a ser mejor persona Gracias 🫂🫂

[@NoePaucarAbad]

Siempre GYM TOPZ , buena explicación 👊

[@israelbarreroramirez5035]

Gracias por sus videos... mil gracias no sabe como me han ayudado... Gracias y Bendiciones Campeon!!!!

[@abrahamcanas5713]

El mejor entrenador de youtube.

[@sebastiansantana4623]

Muchas gracias, Emilio! Eres un crack! Saludos desde Gran Canaria 😎

[@marcelovelasquez8514]

Gracias 🇨🇱

[@eduartorres3810]

Con todos los videos son información de oro ,,y con el tiempo me inspirastes para ser un gran entrenador ,, y ayudar a muchos 💪👍

[@cesarrketrabajo1646]

Te he seguido y conseguí muy buenos resultados

[@anagomez4083]

Tu me motivas Emilio estudio muy bien tus rutinas, yo no cargo mucho peso pero hago más repeticiones, solo para tonificar y no pierda masa muscular gracias gracias 🙏

[@manuel171093]

Emilio muchas gracias sos el mejor entrenador, yo vivo en Grecia y hago tu rutina cada día 6 veces a la semana, me han dicho aquí que soy muy exagerado con esa rutina y es que los griegos son haráganes 😅

[@edinsonhenrique4329]

Épale tío emilio tenía tiempo que no le escribía tus rutinas siguen siendo las mejores

[@yeferrg-oficial8719]

Muchas gracias, implemetare estos consejos en mis rutinas de Pecho Tríceps

[@servielectronicadelnortecs2809]

Emilio el mejor coach.

[@javiermarti4933]

Muchas gracias saludos desde Cuba 🇨🇺

[@edixonenriquebadellolivare8601]

Gracias por cada video Emilio 💪🏻❤️

[@rafaelmarinnieves1590]

Extensión de triceps en Polea mi favorito

[@beticohernandez9536]

Ok.

[@El-realguerrero]

El mejor 🫡 Emilio!

[@pacolitofurioso]

Gran rutina explicada ❤

[@josegregoriomunozhernandez5827]

Saludos Emilio excelente rutina❤

[@phillcobain2682]

Ame esta rutina 💪🏻

[@alexmoncada8644]

Ese gimnasio es un sueño

[@Davidreparo]

Acabo de entrenar con esta Rutina Brutal. Man eres tú en HD

[@NicolasSilvas-k1d]

Muy pero muy bueno gracias

[@culichi865]

Muy buenos videos Emilio. Tengo una pregunta, recomiendas el entrenamiento de full body de tres veces por semana? Saludos desde Mexico

[@beticohernandez9536]

Excelente.

[@johnbrandon5440]

Llevaos de consejos, las extensión de tríceps no la rosen la cabeza o perderán cabellera... Como el dios de la guerra Gymtp 💪🏻 saludos bro muy buen video 👌🏻

[@pablolopez1128]

Excelente

[@franeites]

Sos el mejor

[@jorgepina100]

Gracias

[@nilsonstivenflorianbotero]

UNA PREGUNTA ESOS EJERCICIOS SON PARA VOLUMEN O DEFINICIÓN??????

[@LUISOCTAVIOREYESRODRIGUEZ]

Saludos profe 🫂🇲🇽

[@joaquinrojas6077]

Que opinan de hacer estás rutinas, y luego seguir haciendo más ejercicios?? Sobre entrenar hace mal?

[@manologarfantas3172]

Y el hombro que día sería correcto entrenarlo?

[@frankmartineztamayo6768]

Buen plan de pecho Emilio gracias 😂

[@jorgeluisrivas9814]

Grande🔥

[@drier1506]

Cuantas series son en el ejercicio final?

[@savielzalla1656]

Sabes enseñar 🇩🇴❤

[@joervaldes8842]

Hola, como te podemos contactar y cual es el costo de una rutina y alimentacion , tu crees que en personas de 50 años puedan iniciar en esto ? de donde eres?

[@omarmendez5952]

El tío Emilio saludos 🫂 🇩🇴

[@samvelrodriguez4406]

Si que cierto que has evolucionado muchisimo has crecido por todas las dimensiones de persona y también en culturismo, pero creo que tienes que enfocarte en otro tipo de entrenamientos, ser creativo, porque a veces ya prácticamente se sabe todo todo el mundo. No te digo para que te sienta mal, a veces ya es lo mismo, pero en diferentes " idiomas"

[@bad-uu3oi]

cada cuanto hay que cambiar la rutina???

[@franeites]

Quien es tu nuevo editor emilio?

[@johannaliriopuentebolanos2833]

Yo quiero aumentar el volumen en mis pectorales y tríceps

[@andreenavas]

Que activa más una repetición ... Lenta y controlada , o rápida y explosiva ???

[@743jzz]

Lenta y controlada

[@julitalvarez3667]

Quien sabe si mañana yo te vuelva a ver vamos a olvidarnos de lo correcto me quiero portar mal ya vamos a ver la nota ya nos hizo el efecto

[@ulisesgabrielgonzalesprado3856]

👏👏👏👏👏👏

[@SeferinoAbrego-ef8on]

Hoy a reventar pecho

[@raulhernandez9685]

💯👍👍

[@felicoptero8366]

Hacer solo 3 ejercicios de cada parte en un solo día no alenta que se pueda llegar a conseguir un cuerpo como el de el? (Novato)

[@melomaniaacademia1131]

Más importante que la cantidad de ejercicios es el nivel de estímulo en el grupo muscular que estés trabajando 🙌🏽

[@adrianruiz9569]

Ajam... 3 ejercicios sin llegar al límite ps no. Es lo mismo que 5 ejercicios a medias ​@@melomaniaacademia1131

[@hectorcepeda872]

Al mezclar la rutina de pecho con Tríceps ya lo has trabajado con un poco me os de intensidad. Esto es así. Cuando entrenas espalda hay un fuerza que haces con el bíceps.

[@SEBA-88]

No seria mejor aguantar 5 segundos con las mancuernas arriba y apretando el pecho??

[@fernandogallego8]

Creo que es más desafiante cuando tenemos las mancuernas abajo que arriba

[@Soy_Zakio]

Hola oye hermano puedes ASER videos de rutinas para bajar de peso porque enserio estoy arto de que me hagan burlas y me hagan de menos por ser gordito 😔😔

[@abrahamdelreal]

Hacer* El ejercicio para bajar de peso,es cuidar lo que se come y ejercicio cardiovascular,no hay más.

[@Soy_Zakio]

@@abrahamdelreal de hecho estoy en dieta consulte a un nutriólogo

[@jaime_reyes23]

Bro,pase por esto y sabes cómo logré bajar de peso ?,deje de consumir lo siguiente: Azúcar Gaseosa Aceite Empecé a hacer ejercicios de pesas 4 veces a la semana y 1 día caminando 20 minutos Después de 6 meses ya había bajado de peso y estaba construyendo masa muscular. Determinante tu puedes,solo sigue este consejo.

[@Soy_Zakio]

@@jaime_reyes23 gracias enserio por el apoyo y claro todo eso de azúcares y gaseosas ya las dejé asé tiempo y me metí al gym apenas asé como dos semanas pero se ríen de mi porque nosé que ejercicios asé aparte que el que según me entrena me dijo que yo no servía para eso que lo mío era estar sentado comiendo 😞😞😞 se supone que ellos te deben de motivar no 🥹❓

[@jaime_reyes23]

No eres el único,después verán tu progreso y te preguntarán como lo hicistes,solo se disciplinado en todo y verás resultados rápidos.Bendiciones amigo tu puedes.

[@franeites]

Creo q el equipo gymtop se acabo?

[@jorgecastillo-xj1xy]

Porqué dice eso?

[@franeites]

@@jorgecastillo-xj1xy Por el tipo de edición que tiene el vídeo, por el tipo guión del vídeo y porque ya no sube videos con la misma calidad de edición, redacción y contenido de antes.

[@daniell311]

te faltó la cachetada al final del video lle va te lo

[@agucho3230]

ME GUSTAN MUCHO TUS VIDEOS PERO YO VIVO EN ARGENTINA Y EL MES DE GYM ME SALE 5000 MIL PESOS ARGENTINOS Y 6000 CON AYUDA DEL COACH ME PARESE MUY CARO TU PLAN DE MAS DE 100000 MIL PESOS ESOS SON COMO UNOS 20 MESES DE GYM

[@vanchuvega3696]

Donde????? Está promedio 15 mil en Argentin

[@edymaikolgomezcuadros3461]

Cómo es el estado de argentina? Es verdad que la economía está mal??

[@vanchuvega3696]

@@edymaikolgomezcuadros3461 está frágil la economía.

[@YosoyEdic]

Baratos yo en argentina ya pago 20 mil

[@vanchuvega3696]

@@YosoyEdic se puede saber a qué gym vas??

[@josemoreno4251]

Esas rutinas las sabe cualquier principiante

[@Lord_baphomet]

Cállate.

[@vitierrez]

Por eso le siguen más de dos millones de personas

[@Maussarivas2024]

Para que las miras entonces, mucho pndj

[@CovershotV8]

Ah mira, y quién te pregunto?

[@elisarodriguez1949]

Enojada porque me siento en una relacion tóxica viniendo aqui a los videos a comentar, esperando que me den respuesta. Pagué el reto que inicia mañana, la plantilla indicaba otras fechas (diciembre). Hice aclaración por el chat de la página, mandé mensaje en Instagram, mandé mensaje a los correos gmail. No hubo respuesta! Procedí a solicitar cancelación de la compra para devolución del dinero y tampoco ha habido respuesta. Estoy sin estar en el reto, sin dieta, sin rutina, sin mis $1272 pesos y con mucho enojo.