Rutina completa TOTAL BODY 45 Minutos

[@gymvirtual]

¡Hola chic@s! Están invitad@s a conocer nuestro Plan de 12 semanas. Lo presentamos con 3 opciones: Solo nutrición, solo entrenamiento o un pack completo que incluye todo Para saber más, nos pueden visitar en www.slimpowerplan.com

[@ismelaguilar4297]

Hola Ojala algún día puedas hacer una rutina para quitar la pancita que queda después del parto

[@verito1481]

Tiene algún costo, saludos desde méxico

[@vanessagarzon6344]

Ahora estuve leyendo miles de opiniones sobre patry, pro y en contra sin embargo yo si puedo decir que x ella le tome la motivacion al ejercicio y me ayudo a mejorar mucho mi cuerpo en cuanto a mantenerme delgada y a mantener aguante a la rutina de cualquiera. Es una mujer que de verdad te motiva y con esa actitud y esa sonrisa te empuja a terminar asi ya sientas que no puedes mas. 2 años con ella y puede que no este certificada pero sabe lo que hace

[@jazminchinchillabarboza9492]

Pienso lo mismo, para mí paty es lo máximo!! Logro ponerme en forma con sus total body aún a mis 54 años de edad

[@beckybecky5186]

​@@jazminchinchillabarboza9492 wow yo tengo 46, y llevo apenas poquitos días haciendo lo de las rutinas completas, las hago un día sí y un día no. Toda mi vida fui deportista, pero dejé un tiempo el ejercicio, ahora quiero adelgazar porque sí traigo unos kilos de más y tonificar mi cuerpo. Te felicito! Cuánto tiempo llevas con la rutinas de Patry? (Las cuales me encantan) saludos!

[@erikareyes2206]

Amo sus rutinas su actitud 😎 me.motiva y los resultados son inmediatos gracias Paty 🎉❤

[@liriolirus150]

Pienso lo mismo, no había podido ser constante con nadie pero con Patry es otra cosa y aquí estoy aguantando, haciendo, gracias a Dios y gracias por Patry por este canal. Bendiciones 💗 😁 😁

[@itziar7337]

Sus videos son geniales

[@FlorenciaHuesca]

Patry! Desde Argentina te saludo! Me ayudaste a bajar 10 kilos, pero lo principal a tener el habito de todos los dias entrenarme con vos! Sos excelente

[@MarianaRodriguez-zi2gb]

Omg, la ultima reflexion me hizo llorar en pleno estiramiento 😢 eres amorr te amo gracias por impulsarnos

[@davidvilla9579]

Patri graciass a vos llevo bajados 23 kilos... Sos mi profe única y preferida. Gracias!!! desde Argentina

[@gymvirtual]

Wow! Excelente... Si lo deseas puedes compartirnos tu cambio

[@flcouzo]

Jo...esta chica es incansable!! Hace ejercicios + habla y nunca le falta el aire.

[@GretelVillegas-ks5qr]

Patry eres la mejor, 7 años contigo y me tienes súper!! Saludos desde Neiva Colombia

[@ievb]

Gracias Patry, tus rutinas son mi terapia. Qué gusto haberme encontrado con tu canal. Un abrazo enorme desde Panamá! 😊

[@silvinalaurasavoia9492]

Estás sin las mejores rutinas!! Se parecen a los directos, es sin parar y son geniales!!! Gracias Patry

[@titare6425]

He pesado casi 80kg y nunca he hecho ejercicio, siempre he encontrado alguna escusa para no hacerlo. He hecho dietas pero siempre vuelvo a caer en los malos hábitos. Hace tan solo 2 semanas que he empezado a ver videos de Patry con muchas ganas y sí es verdad que no noto que haya bajado mucho de peso (76kg y eso que también estoy comiendo lo mejor que puedo), pero sí tengo más resistencia o músculo (dicen que el músculo consume kcal de grasa y pesa, quizá sea eso). Los primeros 3 dias hacía alguno de sus videos de 15mins y no podia más, tenía que parar, ahora me hago rutinas de 45 minutos y los únicos descansos que hago son los anuncios que me saltan 😂 sé que soy novata pero no me quiero rendir, esta vez no. Muchas gracias Patry por tus rutinas y tu motivación, eres genial!! Pondré por aqui dentro de un tiempo el progreso. Suerte a tod@s l@s que también lo estáis intentando!! 😊❤

[@titare6425]

Hola de nuevo!! Llevo ya 2 meses con las rutinas de patri, ahora ya no hago total bodys porque no puedo con el cardio, pero sí que hago ejercicios de fuerza con mancuernas, hago piernas/gluteos, y abdominales. Y ya voy por 71kg. Hago ejercicios unas 3 veces a la semana y suelo hacer de 30 a 50 minutos, según el tiempo que tenga. También intento no ser sedentaria como era antes, intento salir a caminar y al final del día haber logrado los 10mil pasos, o lo que pueda... La alimentación es la que me estoy cuidando mucho, pero sin dejar de comer como cuando hacía dietas, tan solo intento aprender a comer, al final esto es una carrera de fondo, no de un tiempo y en cuando consiga el objetivo volver a caer en lo de antes... Espero que si alguien lee esto le sirva😊😊😊 un saludo a tod@sssss ❤

[@titare6425]

Hola de nuevo, poca novedad, me he estancado un poco, este mes no he podido hacer las rutinas, he salido a andar 8.000-10.000 pasos más o menos, pero solo he bajado 1kg este mes (ahora 70kg), supongo que es porque es verano y alternas un poco, y demás circunstancias, pero seguiré comentando los avances, porque los habrá. De momento poco más para decir. Un saludo! Y besos Patri, eres la mejor!!❤

[@sheilarivas179]

@@titare6425hola cómo vas con tu progreso

[@margaritadelapena7753]

Patry estoy fascinada con tus rutinas, mi cuerpo ha cambiado mucho. Creo que ya se parece mucho al tuyo y soy una mujer de 58 años. Gracias excelente.

[@tuti745]

Hola Patry esta rutina es mi favorita de todas las que he hecho hasta el momento. Muchas gracias por compartirla.

[@sombradelagua499]

Te amo infinito, gracias a ti he transformado mi vida, no solo mi físico sino mi bienestar completo. Gracias 🙏 gracias gracias

[@daniellatejeira2193]

Amé tanto este workout!! Vine a las 7am y lo hice, y me voy contenta a empezar el día y a trabajar con la mejor gana 💪🏼 muchas gracias!

[@gabrielaferrermoyano]

Espectacular la clase!!! gracias!!!!!!

[@floraquintero]

Lunes de Total Body. #YPCT. Gracias. BESOS

[@yelitzamaurielo8746]

Bendiciones de luz para todos, lista la rutina a tope. Gracias a nuestro DIOS y a Patry, Dios te bendiga.

[@laurapinedasarabia4462]

Patry tengo tiempo siguiendo tus rutinas, me encantan sudo, casi lloro, grito, me.duele todo pero termino super feliiiiz y satisfecha!!! Gracias Patry!!! #YPCT💃💅 #wonderwoman🔥🔥💪

[@Psicologia_para_ti]

Gracias Patry! Me encantó el final de la rutina, cuando hablaste, es genial terminar así la rutina, tu voz relaja y permite conectarse aún más.

[@merlissoto3923]

El calendario para hoy 15 de febrero de 2022 contempla 4 rutinas, pero hoy Patry nos obsequió este directo nuevo de paquete y pues fue la única rutina que hice! Gracias Patry! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@grisel357]

Paty gracias tengo un gran avance en mi motricidad . Fuiste la solución después de 20 años 😊 sudo sufro pero avanzo 😊

[@carlaanguianovargas2682]

Gracias a Patry Jordan por sus rutinas y su motivación en cada uno de sus videos he logrado bajar aproximadamente 20 kilos. Mi cuerpo nunca se ha visto mejor pero no sólo mi cuerpo sino mi actitud y mi salud también. Muchas gracias Patry Jordan 🫶

[@liriolirus150]

Hoy he hecho la rutina... No tengo palabras para agradecer... Empecé a hacerla y... La terminé, me salieron las lágrimas agradeciendo a Dios por la bendición de mover el cuerpo, por la fuerza, por la vida, gracias Dios por la vida de nuestra instructora Patry Jordan, espero leas este mensaje couch... 🎉❤ ❤ ❤ ❤ 💪 Ánimo a todas, si podemos!!!! Más rutinas así por favor. ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ Gracias ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗

[@laurahernandez7791]

Tengo 3 lunes seguidos haciendo esta rutina... Y es increíble como activa todo mi cuerpo ... Me encanta!! Seguiré sumando todos los lunes estás rutinas completas .

[@mariadelcarmenarenas2243]

Todos los dias entreno contigo y descanso 1. Gracias por ser inspiración en mi vida. Eres luz y amor infinito

[@sofyromero747]

GRACIAS hermosa! Hoy vuelvo a entrenar con vos, Dios y el universo te den toda la felicidad ❤abrazó desde Argentina!😘

[@llunadenit5697]

A mi me encanta está mujer , motiva y hace de las rutinas algo agradable.

[@karinasalinas3249]

Me encantan tus rutinas. Una genia que contagia toda su energia muchas gracias Patry.Saludos desde Argentina

[@sagrariodorado5886]

Me encantó esta rutina. Llevo casi un año haciendo tus rutinas y me encanta, aunque no he bajado mucho de peso he notado una transformación en mi cuerpo. Pero sobre todo lo que noto es que me levanto con más energía, me siento menos entumecida y se fueron los dolores de espalda y rodillas. Gracias 😘😘 eres la mejor! #YPTGymVirtual

[@rachelsalazar7399]

Como siempre, las mejores rutinas!! Gracias Patry Jordan, eres única! 👏

[@claudiapatriciariascos2558]

GRACIAS PATRY DIOS SIGA ILUMINANDO TU VIDA GRACIAS INFINITAS GRACIAS... DISFRUTO MUCHÍSIMO DE TUS EXCELENTES RUTINAS. BENDICIONES Y UN GRAN ABRAZO.

[@yolandaaraque1035]

Patry Dios te bendiga y proteja siempre. Mil gracias 🤩

[@Sergi_-mt4ly]

Me encantan estas rutinas! Me motivan un montón a conseguir mis objetivos!! 👊

[@gymvirtual]

¡Excelente!

[@lauravaldivia563]

Muy Muy complete! Me ha encantado. Mucho gluteo Brazo y abs 😊gracias ❤

[@claudialastiriwellness]

Me encanta esta rutina! La musica es muy buena. Gracias!

[@Scvmbabe]

Gracias Patry tus rutinas hacen que comience el día con mucha energía y aunque no llevo mucho tiempo haciéndolas he visto como mi cuerpo se ha tonificado más. 🖤🖤🖤

[@lauesped]

Muchas gracias. Me encantó la rutina. Tu canal es genial y super recomendable.

[@floraquintero]

Definitivamente, buenisima. #YPCT. GRACIAS. BESOS

[@floraquintero]

Martes de Total Body, que bueno. #YPCT. Gracias ❤ Besos 😘

[@yazmaldonado1064]

Me encantó esta rutina! Como siempre lo mejor con Patry. Gracias

[@muiguisoto5329]

Me Encantan las rutinas esta mujer me motivó tanto q con ella perdí 22 kg después de haber sido mama solo es querer ❤

[@fibrominimal7833]

hecho! 45 minutos! algunos con mas intensidad y otros a mi ritmo. no me lo creo! hace años que no hacía una clase así, pilates y yoga y caminar, pero gym! guau ! gracias , gracias, Gracias! y disfrutando el proceso, pensando en mi cuerpo, musculos, tendones , abdomen, articulaciones, sudando y feliz!

[@karenmerinogonzalez5977]

Adoro tus rutinas de tonificación, sin dudas de las mejores. Que no se diga que no se trabaja en casa!!

[@janethmartinez984]

Yo en el 2020 hice solamente sus rutinas y en un año me puse en forma y adelgacé 20 libras. Después deje de ejercitarme y subí el peso, sin embargo desde enero 2024 estoy retomando los ejercicios y he logrado bajar un poco de peso, tener más fortaleza y mis músculos se están viendo más formados. Gracias a Patry por sus videos. Yo sigo con estos videos y entrenando en el gym con pesas. 🏋️

[@glenysquindelanpadilla2819]

Me encanta tus ejercicios lo disfruto muchísimo

[@patriciarosanagil4968]

Rutina espectacular, muy completa e intensa me encanto. Sos una excelente profe Patri

[@inesper6677]

gracias patry!!!!!!!!!!!🤩🤩😍🥰

[@simonaperju5263]

Muchísimas gracias Patry, no me vas a creer pero tengo 40 años y logró de hacer esta rutina sin queja, me a gustado muchísimo, estoy haciendo tus rutinas de muchos años, que sigáis así de bien para muchos años, todo un placer trabajar con ustedes 🥰🥰🥰🥰

[@youicevillarreal1800]

Increíble esta clase!! , hoy buscando comenzar mi semana al máximo y me encanto, muy buena.

[@tiempopresente76]

Mil gracias por la rutina, y un millón de millones de gracias por tu energía y tú buena vibra, ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

[@cristinaromero3950]

Un total body increíble! No iba a entrenar pero tenía tiempo y me dije "vamos". Ahora que he terminado me siento genial y con otro reto más superado 💪💪💪

[@luciagamezmartinez5935]

eres la mejor, gracias a ti estoy perdiendo mis complejos y me siento fuerte contigo

[@mirtharomero5913]

Gracias Patry SOS una grosa!!! Diríamos los argentinos 🙌❤️ Gracias por tu trabajo ,tus ganas y tu simpleza ❤️

[@leticiaamadazetinacu3469]

Excelente rutina, gracias por compartir.

[@helenabenavides]

excelente combinación de ejercicios en un solo video, si se puede! me gustaron mucho los realizados entre los minutos 12 aprox y 17...felicitaciones!!y gracias!!!

[@floraquintero]

Viernes de total Body #YPCT. Gracias. BESOS ❤❤

[@maytehurtado8809]

Grande Patry!. Me ha super encantado esta rutina. Nunca dejas de reinventarte

[@margaritasuescun6157]

Gracias. Patry eres super genial. gracias

[@floraquintero]

Miercoles de Total Body, #YPCT. Gracias. BESOS

[@yosarybueno]

Siempre estaré agradecida por tus entrenos 💚🫶🏼

[@anacarrera5889]

Muy cierto... Estás rutinas son muy motivadoras... Cada frase ... #yopuedocontodo... Gracias Patry eres un sol ☀️☀️☀️

[@valeirace9989]

Patri 😍😍mil gracias !!!! 🙏🏻🙏🏻😘🤩

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Muchísimas gracias Patry ❤😊

[@ThePaoosh]

yo puedo con todoooo!! amo las rutinas largasssss !!!

[@marthacabral5536]

Tengo como 7 años con estos videos muy buenos resultados gracias

[@mariacapa511]

Las rutinas largas es lo que más me gusta. Siento que trabajo todo el cuerpo y me siento satisfecha.

[@marianacastro3531]

Muchas Gracias equipo Gym virtual !!! excelente rutinaaa! Dios les bendiga

[@tatiana3120]

Me encantó Patry...muchas gracias desde Venezuela

[@cindyentes2934]

Muy buena rutina como siempre. Cada video con nuevos sets de ejercicios motiva a permanecer activa. Gracias 🙂

[@beregtza3624]

Justo en la pereza cuando dijo: -ME DA IGUAL SI NO TIENES GANAS porque poco a poco las iremos construyendo ❤ Gracias Patry!!!!! 🌹🌹🌹🌹 Ayer no me di el tiempo para hacer la rutina pero hoy lo logré 💪🏼👏🏼 Gracias 🌹

[@attenasbriceno9533]

Te amo patri !! Eres la mejor

[@juanitamelendezalvarez3624]

Es maravillosa gracias 🙏

[@Alex-ty3tq]

🎉🎊🎉🎉🎊🎊🎉🎊😅Estoy feliz!!! Tiempo que no hacía una rutina más larga. Estoy a tope!!!! YO PUEDO CON TODO🎉🎊🎉🎉🎊 Gracias Patry

[@alondra.g879]

Hola patry, solo quería agradecerte llevo 2 meses haciendo tus rutinas de ejercicio y baje 13 kilos en 2 meses (claro con una dieta también) muchas gracias por tus videos 💜💜💜

[@anayellimalvaez320]

Exelente rutina y eso que mi fuerte no es la parte superior ,la rutina no se me hizo tediosa y patry muy bien su motivacion ,me encanto cuando dijo si no tienes ganas me da igual ,eso estubo bueno ,bendiciones .

[@analiawinzeler168]

Qué rutina espectacular!!!! Saludos de Misiones Argentina 😍

[@lindaramirez6721]

Hoy 25 de octubre 2024 a las 0740 am hice esta bella rutina de ejercicio me encantó muy buena vibra de patry

[@anakcolombia]

Ame la rutina, ame con todo el corazón gracias Patriiiiii

[@brendagonzalez6498]

Muchas gracias ud. ha sido mi motivation cuando me siento ya no puedo a mi 60 Años hago un video y me reactivo

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Entrenamiento hecho estuvo poderoso que me quedo doliendo todo el cuerpo pero lo disfrute estoy feliz eres increíble deseo que la hayas pasado el día de san Valentin feliz. Gracias por todo Patry saludos ❤ 😘

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina! Un beso

[@nataliacoronel6374]

Excelente clase. Gracias

[@biankakranio5968]

Porfa Patry haz más ejercicios de abdomen y abdomen bajo con peso 🙏 soy tu fan. Saludos desde Argentina!

[@sylvanalopezgarcia7624]

Ame esta rutina! Gracias patry te amo. Saludos desde vzla!

[@veromarmol4127]

Me encanta 🙌 gracias 🌻 gracias 💛 gracias 😘

[@pauladaniela1122]

Hermoso entrenamiento! Saludos desde Argentina❤

[@floraquintero]

Que buena y productiva #YPCT gracias, BESOS ❤❤

[@MrCatguy22]

Abrazo enorme desde Quito, Ecuador

[@floraquintero]

Muy rica y productiva. Gracias por este regalito. #YPCT. BESOS

[@karlaninelruizorozcoperez7036]

Eres la mejor!

[@marialuisalopez-vidriero]

Patry, estupenda clase. Gracias

[@anthonymartinez7169]

Soy fan de este canal aportan buen contenido

[@alexiadae8803]

Me encanta tu canal desafortunadamente tengo secuelas de COVID y me cuesta mucho trabajo completar 20 min pero las he hecho aunq termino tirada en la cama Pero no me rendiré el bicho este no me va a tumbar seguiré haciendo tus rutinas de poquito a poquito porq la secuela pulmonar está perra pero no importa gracias por darnos estas rutinas

[@floraquintero]

Excelente rutina para mi regreso al Gym, despues de un resfritado. Gracias. BESOS

[@floraquintero]

Muy buena rutina , me encanto #YPCT. Gracias. Besos ❤❤

[@Jenni-L]

Ahora que hice esta rutina de 50 minutos, siento que ya estoy en otro nivel de resistencia 🤩 #YPCT, hace 2 meses le huía a etas rutinas, solo hacía las de 15 o 25 min, mil gracias Patry x la rutina y tus palabras de ánimo! ✨💞

[@mariaeugeniamontoya5454]

Mi segundo entrenamiento. Súper

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Muchas gracias Patry

[@erikaolguin7043]

Graaacias me sirvió para levantar el ánimo ❤

[@floraquintero]

Y para concluir el entrenamiento de esa semana, este súper total body, buenísimo #YPCT. Gracias ❤️😘😘😘