Həftədə 3 məşq üçün idman programı v.1.1

[@Hesenzadepasha]

Kanala abone olub videonu bəyənməyi unutmayın 🖤

[@Stay_Army780]

Oba başladıq seni de azerbaycanın go kalafı eliyecik♥️

[@Zaur195]

İnşAllah

[@CavidIsgenderov-q7c]

Zehmet olmasa bütün praqrami paylaşardiz düşünüremki bu proqramdan bir çox insan yararlanacaq və sizinkimi idmançilarimizi desteklemeye her zaman haziriq genclerimizi idmana heveslendirdiyiniz üçün teşekür edirem

[@abdulrahmanibrahimov7794]

MasaAllah heftede 4 defe ucunde gozleyirik ❤

[@aksinhuseynov67]

qewey bratt davami gelsin

[@sportclub5070]

Davam inşAllah brat maşAllah

[@ismayilqasimov4591]

Qeşeyy davamli olsun

[@HeroesofAzerbaijan]

MasaAllah abii

[@dictator5244]

Çox maarifləndirici video oldu.Təşəkkürlər🖤

[@rr.2003]

Uğurlar

[@kamilm1231]

Qəşəy

[@emilm-sr5tk]

Təzə başdıyıram çox lazm idi axtarırdm çox sağol❤

[@mehemmedquliyev6914]

Halal abi

[@asurov0135]

Brat əla daha çox vidio inşallah

[@Hesenzadepasha]

İnşAllah brat

[@mekhememdnagiyev4404]

Super

[@Motivasya777]

MaşAllah belə dəvam Qardaş

[@nihatm2041]

Kakraz elə proteinlə kreatinim bitirdi Ttdan gəldim❤😂Sevilirsən abi❤️Versəndə sağol verməsən də 💪💪

[@byalqarayev4539]

Davamı gəlsin qaqa super

[@sportclub5070]

Ooo balifitt

[@byalqarayev4539]

Beli qaqa

[@gusya099]

uğurlar

[@OsmanRzayev999]

Salam aleykum sene tiktokda demişdime destek olacam hemin oğlan menem qardaşım uğurlar

[@mehemmedbayramzade4884]

Halaldi👍👍👍👍

[@ibrahimhaciyev7567]

Tik Tok dan gəldim qaqa, Qəşəy mativasiya , məsləhət verirsən Pratein də versən yaxşı olar 🖤

[@IslamzadeRevan]

Super 💪👍

[@smmdsnli2019]

Çox sağol ayqa 5aydi eyni proqramda idim deyişmek fikrim var idi o biri vidyolari birez tez gelese sevinerem 🖤

[@samirelekberov-ku6wh]

Davami gelsinnn🖤

[@Orxanmemmedovvv]

Yeni video ne zaman gelir

[@Saleh3169]

Tiktokdan gəldim creatine hediyye edersiz?

[@natiqxelilli-tf3op]

Maşallah qaqa davamı gəlsin

[@nrimanzizov7134]

Uğurlar qərdeş

[@bextiyarevezov]

Daha Tez-tez Video gelsin Zehmet olmasa.

[@Hesenzadepasha]

Baş üsdə

[@vusalqambarli1561]

Salam qaqa tiktokdan gəldim +video qoymusan ki pulsuz protein versəndə sağol verməsəndə)❤

[@bayrameliabdullayev9870]

Devami gelsin qaqa

[@xeyalehuseynova4365]

Halaldi balama🧿

[@Pashaİsmayilov-f4j]

Salam tiktokdan gəldim Creatine versən əla olar uğurla 👋✊

[@Mirzyv_]

Uğurlar Qaqaş

[@ulvi5016]

High Nutrion gainer almaqi onerersen?

[@ZakirEliyev-iw5wg]

Eladi qaqa bele davam

[@ZaurYusif]

brat baslangici sakit yerde elesen daha gozegelimli olar👍👍👍

[@АнарГараев-х9ь]

Ardi gelsin

[@aliagamaliyev-d9j]

Əxi gainer istəyirəm tiktokdan gəldim 👍

[@studywithsweet]

Əla davam dakanca Ugurların bol olsun My İdol🤣

[@Cavid043]

Uğurlar abi 🖤

[@liabbasov4728]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@emirov-ng1cp]

ugurlar

[@Memmedov_150]

Pasha Salam ayaq və kürək və çiyin məşqlərinidə paylaş həftədə 3 dəfə məşq edənlər üçün çox xaiş edirəm çox gözəl başa salırsan

[@nihadmahmudov-dx3uo]

Ugurlar abi 💪🏻

[@crime8386]

Çox çəki 8-10tekrar yoxsa az çəki 12-15 tekrar?

[@xayalnovruzov6173]

Salam tiktokdan gəlmişəm Massa geyinər versen sevinerem

[@Novruzovvv]

Əlasan qardaşım🖤

[@nicatislaml8433]

Hulk🖤

[@nmr_4146]

Qeşey🖤👑

[@卂乇卂几乇]

Qaqa 2 3 gün noldu cekmiyessen video?

[@samadov.7]

Biceps və tricepsi bit gunde eleyirsiz?

[@nicatfarhad1023]

Salam Abi. Yorulmuyasan. Tiktokdan gəlmişəm, əgər Whey protein varsa hədiyyə edə bilərsən? Uğurlar.❤

[@eraser3233]

Axirki yeni video geldi

[@nadirqedirov6941]

videonun ardina nece baxmaq olar?

[@turaldadasov7491]

🔥🔥

[@ceyhunseferov4135]

Salam men zala yazilmisam mesk proqrami olur sizde? O haqda video cekersizde

[@fenix31321]

Abi Kürək və Ayaq Günü Proqramı verərdin də zəhmət olmasa

[@barredpubgmobile7533]

Gedim nəzir bağlayım

[@Pashayev04]

Çiyin məşqi gəlsinn🤠

[@Hesenzadepasha]

Sabah Kürəy,ayağ sonra Sinə,çiyin

[@Pashayev04]

@@Hesenzadepasha İnşAllah brat.Uğurlar❤️.

[@SamsungSami-ck3eo]

Qaqa teze baslayanlar ucun heftede 5defe mesqe getmek olar?.

[@seyidquliyev9681]

Salam abi creatine versən çox sevinərəm ❤

[@hero_65]

Salam ev üçün qol və body idmanı atsan çox yaxşı olar sevilirsen

[@oruceli-kr2cx]

2 ci mesq ve 3 cu mesq gunu proqramı havaq gelecek

[@samilhuseynov202]

Qol qabağı ile qol arxasını niye bir gündə isdedinki qaqa

[@ilqarqurbanov6406]

Bəs deyilləre ayağla kürəy bir yerde olmaz axı? Olarki?

[@Murad_azimzadeh]

Bro bir aydı senin videolarınla gedirem zala formaya düşmüşəm

[@HackerBACKGROUND-dh9rx]

Abi tiktokdan gelmisem eger elinde creatin monohidrat varsa hediyye ede bilersen? (Etsende sag ol etmesende)

[@Yami_Hell]

Salam men 15 yaşım var idmana teze başlamışma 83.7kq 179sm boy mene proqram deye bilersiniz tez netice veren 3-4aya

[@sp33ds0ngs1]

Tez netice vermir hec vaxt

[@fedya085]

Salam Pasa ev mesqleride paylaşa bilersiz ❤

[@imaimanov6155]

YEAH BODY

[@Mm-cg9wi]

Noldu abi 2 hani?

[@elbeymemmedov4665]

biceps və tricepsi eyni gündə işləmək olar ?

[@NicatMərdanov]

2side kiçik ezele qrupudur eyni gunde islesez inkişaf edecek

[@swa1n930]

Maşallah,ugurlar olsun,birdeki abi sef basa dusme triceps in 3. hereketinde elin üstü yuxari terefde olmali deyil?

[@textnow5315]

Menede protein hediyye ederdin xais edirem

[@Stay_Army780]

Tam destek oturun abuneye

[@u.f.o6058]

Həftədə 6 dəfə idman eləməyin ziyanları var qaqa?

[@MrAmil.]

Salam 2ci gün nə vaxt gələcək ?

[@binyaminmmmdov7089]

4 dəfə gəlsinde qaqa xaiş

[@videomkan3517]

Qəşəy ardı gəlsin🖤

[@senanehmedov8420]

Ayağla küreyi bir yerde işlemek ne dərəcədə doğrudur ikiside böyük əzələdi

[@Hesenzadepasha]

Düzgün hərəkətlər,set,təkrar saylarındna ibarət rejim olduğda tam doğrudu

[@alihanifali1788]

Creatine hədiyə etsən çox sevinərəm🖤

[@Hesenzadepasha]

Salam qazananlardan biridə siz olduz 🎊 -Zəhmət olmasa instagram:pashafitt səyfəsini bu yorumun bildirimini ss atarağ proteininizi götürmək üçün əlaqə saxlayın Abone olub,videoları bəyənməyi unutma dost 🖤

[@orxansultanov4295]

Yəni bir gündə həm biseps həm triseps?

[@nurlan.samedov]

YA ALLAH Salam Aleykum qaqam bir gündə həm biceps həm triceps işləmək qolların böyüməsini tezləşdirir Yəni yaxşı şeydir. Özm elə işdəyirəm tövsiyə görərəm

[@emilbagirov9782]

Gəlmədi 2 ci günün proqramı

[@fapisaki5666]

Mikrafondan isdifadə etsəz əla olar👍

[@Hesenzadepasha]

Bəli ama təəssüfki hələki o uyğunluğu yarada bilmirik,inşAllah yaxın zaman ərzində həll edəcik,fikriniz üçün təşəkkür edirik ♥️

[@Mr.N924]

Salam bu məşqi yeni başlayanlar edə bilər??

[@TesvirHuseyinli]

Beli ❤

[@sportclub5070]

Formaya düşübsən yaxşısan

[@seidmemmmedsanli2155]

Ayqaa nolduu vidyoo səni gozduyureme abi praqrami deyişesiyem 🥲

[@byalqarayev4539]

İlk qaqa

[@TalehƏliyev-e1v]

ƏLA 2 AYDI EDİRƏM QOLUM 4 CM BÖYÜYÜB

[@perviz-xv7qm]

Oqulsan

[@shelby8968]

Uğurlar

[@Pashaİsmayilov-f4j]

Salam tiktokdan gəldim Creatine versən əla olar uğurla 👋✊