“ไหล่ด้านหลัง” เทคนิคฝึกให้โดนมากขึ้น
Рет қаралды 158,055
Күн бұрын
@you-ow6kn 4 жыл бұрын
เข้าใจง่ายเลยคัฟ...ผมกำลังฝึกอยู่
@kitda4491 4 жыл бұрын
ทำคลิปเล่นขาหลังหน่อยครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
K s D ลุย
@chefhongyat Жыл бұрын
ขอบคุณ ครับ😊
@นราัชัยนอก-ฮ9ร 3 жыл бұрын
อธิบายดี ง่าย
@somchoknoyjareon1323 4 жыл бұрын
ติดตามก็คลิปนี้แหละครับ
@unclepragats8575 4 жыл бұрын
จัดตามเลยคร้าบบบ
@thidarat8520 3 жыл бұрын
ขอบคุณคับจารเน
@อยากมีแต่ไม่ขยันแล้ววันไหนจะมี 4 жыл бұрын
เห็นฟันพี่ตากล้องระหิวข้าวโพด
@ngctv518 4 жыл бұрын
ผมจะจำ และนำไปใช้ครับ
@rnonthenicschannel4820 4 жыл бұрын
สวัสดีครับพี่พี่มีท่าออกกำลังกาย ไหล่ด้านข้างกับไหล่หลังแบบBody weightบอดี้เวทกับ พี่มีท่าเล่นกล้ามท้องบน,ท้องล่าง กับ ท้องด้านข้างแบบ Type,Variations หรือหลายๆแบบหลายๆท่ามั้ยครับ?
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
RNON Thenics channel ไว้พี่มาทำคลิปให้นะครับ
@rnonthenicschannel4820 4 жыл бұрын
@@SQUATCOUPLE ครับผมขอบคุณนะครับพี่😅
@thailand5084 4 жыл бұрын
ท่านี้แรกๆผมเล่นไม่โดน ไปโดนไตรเซ็บแทน หลังๆพยายามโฟกัสใช้น้ำหนักน้อยๆ เล่นกับเครื่องโดนสุดครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
Thai Land เหมือนผมเลยครับ
@poomvitkloyaroon582 4 жыл бұрын
ถ้าได้หุ่นที่ต้องการแล้ว มีวิธีรักษาหุ่นบ้างมั้ยครับ
@HARD-m5y 4 жыл бұрын
+
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
Poomvit Kloyaroon ยังไงก็ต้องออกกำลังดายอยู่ดีเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อคิดว่ส2-3 วัน/สัปดาห์ครับ
@btsg7g315 4 жыл бұрын
พี่คับ ไอดอลไฟท์พี่จะลงมั้ยคับ??
@Naheekubpom 4 жыл бұрын
พี่ครับนน.ลงเเต่พุงกับขาไม่ลงทำไงดีครับทำif23/1
@mydara祝福 4 жыл бұрын
กินถึงมั้ยครับ
@tharavutsomsak8034 4 жыл бұрын
ดัมเบลข้างเดียวทำได้ไหมครับ
@younameez8663 4 жыл бұрын
ผมว่าทำได้นะครับ ทำแยกข้างอะครับ
@tharavutsomsak8034 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
Tharavut Somsak ได้แน่นอนครับ
@weeraponnianmongkol7293 4 жыл бұрын
ผมกำลังเริ่มเพิ่มน้ำหนักครับ อยากให้พี่สอนการกินแบบเพิ่มน้ำหนักด้วยครับ
@khunc19 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@Pad-Thai-101 4 жыл бұрын
ถ้าผมเล่นแบบ Push/Pull แล้วจะเอาท่าที่เล่นไหล่หลังไปไว้วันไหนดีครับ?
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
Pad-Thai-101 ผมเล่นกับ push ครับ อก/ไหล่
@Pad-Thai-101 4 жыл бұрын
Naefit ขอบคุณคร้าบบบ
@ป่าช้าอะคาเดมี่ 4 жыл бұрын
สวัสดีครับ ดัมเบลโชวเดอร์เพลสได้หัวไหล่ส่วนไหนครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
ได้ไหล่ทุกส่วนเลยครับ
@ป่าช้าอะคาเดมี่ 4 жыл бұрын
@@SQUATCOUPLE ขอบคุณนะครับ^_^
@BrightSerotonin 4 жыл бұрын
Very good
@TJK25 4 жыл бұрын
พี่ครับอยากเล่นให้ขาเล็กเล่นยังไงครับบ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
ธนากร จัดสาริกิจ เล่นเวทเลยครับ ยิ่งเล่นยิ่งเล็ก ยิ่งกระชับเพราะไขมันลดลงครับ
@miniemouse5826 4 жыл бұрын
ต้องใช้ดัมเบลข้างละกี่โลคับ ผมกลัวปวดหลังอ่าา
@peeranat4684 4 жыл бұрын
พี่เน กินเวย์โปรตีนรึเปล่าครับ
@ap02572121 4 жыл бұрын
ตากล้องหยั่งหล่ออ่ะคับ
@อาคมศรียงยศ 2 жыл бұрын
ผมเล่นแล้วขึ้นยากมากๆเลยครับ ไหล่หลังกับหนอกคอครับ
@phumwitbuntham826 4 жыл бұрын
พี่ครับสอนฝึกหน้าอกหน่อย
@เสกสัณห์จิรปฐมาภรณ์-ต5ข 4 жыл бұрын
หาซื้อเชือดที่ใช้ดึงตามตัวอย่างที่ไหนครับ ราคา?
@จิตจุฑาเกิดคล้าย-จ9ร 3 жыл бұрын
มีแต่ดัมเบลค่ะ 😅😅
@tinoeykay8759 4 жыл бұрын
Ya Bruder Dankeschön Deutschland
@thidarat8520 3 жыл бұрын
ขอบคุณคับจารเน
@donnalin779 4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปที่อธิบายอุปกรณ์เพราะบางตัวไม่รู้ใช้ยังไง
@QMANQ123 4 жыл бұрын
ช่วงนี้โควิดเลยไม่ไปยิมเล่นท่าดัมเบลแบบนี้ที่ห้องเเละกันขอบคุณครับ
@pitipatkunchun1452 4 жыл бұрын
เครื่องอบซาวน่ามันเผาผลาญไขมันได้จริงไหมครับ
@Guyqep 2 жыл бұрын
ไหล่หน้าไหล่กลางยังพอได้เเต่กล้ามเนื้อหลังจับไปมีเเต่กระดูก55
สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9]
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 439 М.
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 322 М.
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 163 М.