Hızlı Kilo Verdiren Chialı Yoğurt Kürü - 3 Günlük Diyet İle - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

[@aysetugbasengel]

☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

[@sudeyuksel34]

Ayşe hanım akşam yerine sabah yapsam olur mu ?

[@leylatemiztemiz8198]

Kaç gün sonra tekrar yapabiliriz

[@deryaergin732]

Ayse hanim 3 gun boyuncami yapilacak bu diyet bu gun basladim 2 gun dahami yapmam gerekiyo yardimci olurmusunuz

[@bayrambayramov7826]

Süt veren analar 3 gunluk yoxluya bilir?

[@haticebaybora9821]

Ayşe Hanım verdiğiniz bu tarif için çok teşekkürler ben akşam yemeğinden hemen sonra tatlı isteği veya hiç yemek yememiş gibi açlık hissediyorum insülin direncim sınırdaymış test yaptırdım bu tarifi deneyeceğim 👍👏

[@eminealkan9385]

Ayşe hanım merhaba bu tarife benzer yeşil elmalı yoğurt kürünü denemiştim üç gün akşam öğünü olarak kullandım, 2 kg verdim size çok teşekkür ederim

[@nergizaismoilova9507]

Merhaba efendim nasil yapılır elma kuru 🙏🙏

[@burcinulu5225]

Sizin diyetlerinizle 8 kilo verdim 1.5 yil önce. Bu aralar biraz yeme düzenim bozuldu.3 kilo fazlam var.yine sizin tariflerinizi uyguluyorum. Cok faydasini görüyorum. Diyette istikrar cok önemli. Umarim herkes benim gibi faydasini görür. Tskler,

[@raightv7503]

10 kilo verdim. o kadar fazla özgüven arttırıyorki anlatamam, ve dediğin gibi istikrar çok önemli.

[@SevenAslan]

@@raightv7503 nasıl verdiniz anlatır mısınız neler yaptığınızı

[@raightv7503]

@@SevenAslan ben aslında ilk başladığımda baya salaktım,sadece az yiyerek kilo verip fiziğimi değiştirebileceğimi düşündüm. sonra farkettimki 20 kilo vermeme rağmen hala göbeğim var ve fiziğimde bi değişiklik hissetmiyordum. ve sonra asıl çözümü buldum.kilo verip iyi bi fiziğe ulaşmanın tek yolu ağırlık kaldırmak bi ağırlık seti alıp ağırlık kaldırmaya başladım sonra salona yazıldım böyle devam etti, konunun aslı sadece kilo vermek boş iş git fitness salonuna yazıl ağırlık kaldır ve sakatlanmayacak şekilde kaldırabildiğin en ağır kiloları kaldır öyle 3kg 12 tekrar falan değil,her ağırlık antenmanı sonrası 20-30 dakika yürü antrenman sonrası protein tüket, ben genelde bi konserve tonbalığı tüketiyorum.uzattımda uzattım hadi kolay gelsin abur cuburuda bırak bu arada

[@denizmaras8060]

Detoksta üçüncü günüm bu sabah aç karnına tartıldım, 1.5 kg gitmiş. Teşekkürler Ayşe Hanım :)

[@nurcanyayan3890]

tarif verirmisiniz lütfen

[@denizmaras8060]

@@nurcanyayan3890 Ayşe Hanım’ın bu detoksunu uyguladım

[@aylasozeri7057]

Videolarınız gerçekten mükemmel.. sizi dün keşfettim bu güzel bilgilendirici videolar için çok teşekkürler hocam sağolun.. işiniz hep rast gitsin

[@kubraeray2201]

Tiroit hastası da bu yoğurt CHA tohumunu tuketebilirmi

[@meltemkucuk8324]

Daha ilk defa deniyeceğim inşallah güzel kilo verebilirim 🤲

[@haticekaymak753]

İyi günler hocam gün aşırı yapsam olurmu 😊

[@turkerataninmaceralari]

Hocam ne tatlisiniz :) her videonuza hangi dakikada ne var diye bilgi yazmissiniz :)

[@nurayklc4119]

Yoğurt kürünü yaptım bundan sonra nasıl beslenecegiz yoğurt kürü h harfi harfine uydu gayet güzel peki bundan sonra nasıl beslenecegiz

[@mineergunfit.]

Ben sizin bütün yoğurt kürlerinizi uyguladım ve cidden ödem atıyorsunuz yarın yılbaşı eminim herkes ufak kaçamaklar yapicak bende tabiki ertesi günü dengelemek adına 3 günde buna baslicam tam zamanında attınız hocam yoksa diğer kerevizli olan yoğurt kürünü yapicaktim değişiklik oldu emeğinize sağlık 🙏

[@Deryagkhan]

Bu kürü sadece akşam yemeği yerinemi yemek gerekiyor

[@ayseguldagl3565]

Bugün başladım sonucu yazicam teşekkürler dünya tatlısı 😘

[@yaseminakyurek38]

Yaptinızmı detoksu ve kaç kilo gitti?

[@ayseguldagl3565]

@@yaseminakyurek38 900 Gr.

[@senerguclucan9554]

Hocam merhaba, chia keten tohumunu granola ya da müsli ile birlikte kullanabilir miyim kahvaltıda

[@gumuskent3220]

Ayşe Hanım Çok Güzel Paylaşım Olmuş👋👋 Detaylarına Dikkat Edicem Mutlaka 💟💟 Teşekkürlerr Denemeli 👌👌👌 Ellerinize Nefesinize Sağlık.

[@ziyafetselimova9220]

Salam.Trioid xəstələri kullana bilərmi? Zəhmət olmasa bilgiləndirin

[@gulummustafayeva4516]

Hocam lutfen cevaplarmisiniz chia olmasa olurmu?

[@pervingokce394]

Merhaba Ayşe hanım ben veremiyorum artık sürekli sizi izliyorum çok güzel anlatımınız var teşekkürler

[@GulnarVezirli]

Merhaba Ayşe hanm üç gun den sonra bunu yapdqdan sonra birdaha ne zaman yapaq bide naqadar ara verek lutfen cevablaya bilirmisiniz

[@fatimemesudlu4428]

Hocam sud verən analar istifadə edə bilərmi

[@sumeyyeguzel9629]

Ev yoğurdu yok market yoğurdu kullansam ise yaramaz mı

[@esmatanrkulu4217]

hocam hidrosefali hastası şantlı hastada chia tohumunu kullanabilir mi ben kullandım hocam çok kötü baş ağrısı yaptı

[@hakankursun1687]

Bu karışımı yaptıktan sonra bekletmek gerekmiyor mu yulafı öyle direk mi yiyoruz.

[@oznurozkan9342]

Ciyali yogurt kuru 1 ayda kac kg verdirir

[@NezahatBardakc]

Hocam merhaba yoğurtlu kuru bakliyat li olan soğuk ayran çorbası kilo aldırır mi

[@alidayi57sinop]

Manda yogurdunu düzenli alıp yiyebilecek baba yiğit varmı

[@ummuhan5498]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim 🤗👍harikasınız

[@EsmanurYusupova]

Merhaba ayşe hanim ben kilo veremiyorum emziryorum bu tarif olurmu

[@fatmayalcin1162]

Merhaba ramazanda nasil iftardami sahurdami nasil kullanalim

[@necmiyezaim1469]

Bende şu anda diyetteyim yavaş kilo veriyorum ama olsun en azından almıyorum kontrollü yiyorum diyet bahane oluyor dikkat ediyorum tek sıkıntım ben acıkmadan yemek yiyordum kendi birşey yerken buluyorum neyseki şimdi diyet var ama bunuda denicem inş

[@n_liyeva3456]

Üc güne nece arıqlamak olar?cok tük edilse zararlımı?

[@ayyildiz6529]

3 gun kullandıktan sonra ne yapcaz ne zaman yicez bir daha o kadar paketin içinde yarim kalıyor

[@ozlemkater3613]

Şeftali olur mu ki

[@sunasoylu9778]

Içine ceviz fındık felan koymasak olmaz mi

[@selverayaltan3688]

Tiroid hastasında kullanabilir mi bu diyeti ?

[@kingmobile2691]

Hocam merhaba ilk hafta 3 gün diğer hafta da mı 3 gün

[@lbdeniz]

Portokalı kulanmasak bir şey oluyor mu malum mevsimi değil

[@Emine-t1v5t]

Hocam guliten diyeti yapıyorum onun yerine ne koyayım yulaf ezmesi yerine ne konur

[@dilekkaya2896]

Yogurtunyerine kefirolurmu

[@azizasirova8280]

Çiya toxumuna bal kata biliriz hocam

[@oflu_6161]

Keten tohumu icin de bilgi

[@gulnarallahverdiyev5583]

Sizi ve tariflerinizi çox sevirik. Bunuda yapacam 😘😘😘🇦🇿🇹🇷

[@aysetugbasengel]

İlginize teşekkürler Sevgiler.

[@a.a.a.n7906]

Merhaba.emziren anne yapa bilirmi bunu?

[@rizvanhesenli8511]

Uc gun klandigimiz ciya bizi ne kadar zayflatir ki

[@asyaes1685]

Bugün başladım bakalımmmm yazacağım

[@asyaes1685]

Bugün 4.gün başı tartıldım 1 kilo gitmiş💃🏻🌈💆🏻‍♀️😍

[@bengisuyilmaz]

Teşekkürler bu faydalı videonuz için 🙏

[@gulsercetin7176]

Merhaba hocam ben nodül amalıyatı olalı iki ay oldu çok hızlı kilo aliyorum okadar dikkat ediyorum ama yinede kilo aliyorum ne tavsiye edersinizşimdiden teşekur ederim

[@arifeerdogan9062]

Olsaydın hastalıklar olan kişi ne yemeli chia tohumu yarıyor mu Fatiha tohumu yapsın yiyebilir mi şeker ve böbrek rahatsızlığı ciğer rahatsızlığı kişiler ne yapmalı bildirirseniz bildirirseniz memnun olurum

[@tubabaran3356]

Çiya tohumu yerine mavi haşhaş olurmu

[@konulsucu6210]

3 gun kullandik kaç gun ara verip tekrark ne zaman kullanmaliyiz orasini ben anlayanadim cevaplarsaniz minnetdar olurum simdiden tesekkurler

[@sevincgultekin360]

Ayşe hanım sizi ilgiyle takip ediyorum, bizimle muhteşem bilgiler paylaşıyorsunuz, teşekkür ederim🌺🤩…Size sorum, bu kürü 3 öğün-3 gün olarak yapılabilirmi ???….

[@dilara5273]

Kalın bacakları eritmek inceltmek için ne yapılması, nasıl bir diyet uygulanması gerekiyor

[@dogukancirit1011]

+1 🙁

[@ceylinberrayildiz171]

CHLOE TİNG bacak inceleme

[@ceylinberrayildiz171]

Ama spor

[@ceylinberrayildiz171]

Faydalı oluyor umarım yardımcı olmuşumdur

[@suzankose6072]

@@ceylinberrayildiz171 chloe ting sporları çok güzel bende öneririm.

[@halimepnar9827]

Merhaba sadece iki kilo verdim Teşekkürler

[@fatmademiray9712]

Üst üste yapmıyoruz bir gün ara bir gün bunu yapıyoruz cevaplarsanız sevinirim teşekkürler emeğinize sağlık

[@necmiyezaim1469]

Sizi keyifle izliyorum ve yaptıklarınızı kısmen uygulamaya çalışıyorum şu anda diyetteyim zaten çay, ve kahve kilo yaparmı lütfen cevap verin sevnirim bu tarifide uyguluycam inş elinize sağlık

[@tubanurgulcan7005]

Hocam merhaba ben ew yoğurdu yiyemiyorum hazır olsa olmaz mı

[@semraosma2239]

Merhaba Ayşe hanım meyveleri 3 gün boyunca farklı yesek olurmu.

[@betulyuksek4595]

Merhabalar öncelikle tarif için teşekkürler.. çok yararlı buluyorum tariflerinizi😇 Bu tarifi 3 gün yapıp 1 hafta ara vericez sonra tekrar 3 gün yapıp bir hafta ara vericez istedigimiz kiloya gelene kadar mı?🙃 yani sıkıntı olmaz degil mi bir hafta arayla istediğimiz kadar..

[@nergizahmediva3181]

Ayni sorunu bende soracaktım

[@haticeceylan830]

Merhabalar Ayşe hanım yeşil elmalı tarifinizin içine de yulaf koyabilir miyiz acaba

[@vusalaaslanli5328]

3 gunden sonra ne zaman tekrar tuketilebilir ?

[@ebrutopcu7536]

Karatay videosunu yoruma kapatma nedeniniz nedir

[@merveakkaya358]

Süper pazartesi günü hemen deneyeceğim 🤗

[@svgbyc5858]

Aaa adresinize baktım komşuymuşuz ya :)) hiç farketmedim ama ofisinizi

[@ilaydabutunn]

Merhaba yılbaşı sonrasındaki 3 gün uygulayabilr miyiz malum biraz fazla yenebiliyor yılbaşında

[@ruveydailhan7523]

Asla yulaf ezmesi ve türevleri yiyemiyorum alternatif olarak ne kullanılabilir.... Teşekkürler

[@fatmayayla4386]

Hocam, kürü bu aksam denedim.44 yasindayim ve hic bir saglik sorunum yok.Aksam saat18.00'da yedim ve saat 1saat sonra ani ates basmasi,bas donmesi,beynimde uyusukluk hissettim.Aniden oldu.Kafam yaniyor, vücudum usuyor.Yuzum kip kirmizi oldu.Tansiyinuma baktim.15/9'du.Nabız da 109.Surekli su ictim.13'e 8'e kadar indi simdi.Şimdi de mide vulantim basladi ve uyuyamiyorum,beynim uyuşuk.Seker,kalp,tansiyon ve alerji sorunum da yok.Ne yapmalyim?6.30 saat oldu bunu kullanalı.Etkisi ne zaman gecer acaba?

[@gulcanozcan6366]

Bnm oğlum 9 aylık emziriyorum tuketebilirmiyim

[@haticesen1056]

Akşam ana öğün yerine geçermi..

[@novalar1057]

Teşekkürler.Kilom ideal ama yinede deneyebilir miyim ?

[@shahnaz_mirzeyeva]

Portakal koymasak olurmu?

[@oezden.oezgen1773]

her gün kulanırsak - gerçekten bağırsak düğümü oluyor mu ???

[@СеванеАсланова]

Merhaba bunu 3 gun yapacam bu gun 76.1 kq 3 gun sonra yazacam 🤲

[@gulnargulnar6783]

ne oldu? 🙂

[@leylababayigit9755]

Ayşe hanım diyetteyim bir aydır ve şimdi bende herşeyden aşırı bir tiksinme ve bulantı oldu istesemde yiyemiyorum ndn aceba?

[@serpilkaya988]

Ramazanda sahurda tuketmrmizin sakıncası olur mu?

[@salamsosismorkinder7327]

20 kiloyu nekadar surede verebiliriz diyetle acaba

[@zeynephuzun7086]

Tmmda bunun terıne fındık yada badeö dıyosunuz nekasar fındık yada badem kacartane olucak bıde ben ıkı aydır yoyorum cıa tohumunu bagırska dugumlenmesı falan olmadı

[@mihribanbozyel766]

Ayşe hanım merhabalar. Chia yı uzun süre tüketmeyin dediniz. Keten tohumu için de aynı şey geçerli mi? Keten tohumlu yoğurt tüketiyorum. Lezzeti hoşuma gidiyor ve tok tutuyor. Günde 1 tatlı kaşığı tüketmem zararlı olur mu?

[@fatmanur7861]

Merhabalar hocam ben tariflerinizi uygulamaya çalışıyorum ama uyku düzenim yok gece 2 gibi uyuduğum için gece 12 den sonra acıkmalar oluyor birşeyler atıştırma isteğim oluyor bunu nasıl yenebilirim cevaplarsanız çok mutlu olurum

[@selverefegnr2010]

Yulaf ezmesini kimi kavuruyor, kimi haşlıyor? Siz doğrudan eklediniz.

[@aysetubagurlen9566]

Ayşe tuba hocam yulaf yerine ne kullanabiliriz cevap verirseniz çok sevinirim 🙏🏻

[@tunay.1050]

Buğday kepeği olabilir ama yulaf kullanmak açık ara en iyisi çünkü besin değerli lif oranı protein içeriği olmasa süper besin gibi bişey yapıyor yulafı

[@memssknurseldemir6713]

Tam olarak ne kadar zaman kullanıcaz bilgi verirmisnz kaç gün yiyebilirz

[@mineyuvauc1419]

ellerinize sağlık 🤗 ilk fırsatta deneyeceğim 🙂

[@denizdagasan4560]

Çoooonk güzel video teşekkürler

[@cihangirerdalozdemir6986]

Hocam sevgiler,bu kürün kalori miktarı nedir

[@xalidadilov2551]

Hocam merhaba yulafi pisirip katsam olurmu?

[@naziretekeli40]

Chia yerine keten tohumu olur mu

[@turkanyah]

Yulaf midemize dokunuyorsa ne kullanabiliriz?Malesef mide sorunlarım var.🤷‍♀️

[@saidahuseynli690]

Yulaf medenin dermanidi

[@hulyakara7205]

Portakal yerine ne kullanmalıyım

[@nursenibici0811]

Bebeğim 15 aylık emziriyorum yapabilir miyim

[@ruhiyykbrova8292]

Salam necəsiz mən azəri kabızlığa qarşı nə deyə bilərsiz nə edirəm qəbizlik imkan vermir arıqlayam hər gün yoqurt yeyirəm

[@emelkriegesmann6431]

Almanya'da ev yogurdunu nerde bulcaz?

[@qamzekeskin8356]

Süt alın yoğurt yapin .

[@erturk2572]

3 gün kullandıktan sonra ne kadar ara verip tekrar başlayacağız

[@cagdasakbulut4649]

Süre olayına baktınız mı

[@sabirekara5104]

3 günlük detoksları farklı olarak hep denesek ne olur

[@quliyevtunar2643]

Arada sure vererem yapin

[@semracakr5203]

Ayşe hanım bu tarz yoğurtlu kürlerde 1-2 kaşık pekmez kullanabilir miyiz?

[@muhayyoqobilova7965]

Merhaba ben bu tariftan her gün kahvaltıda kollaniyorum. 20güde 6kilo verdim ama kesintisiz yapiyorum acaba zarar gelirmi?😏

[@HasipTalagar]

Tek öğün mu beslendiniz acaba

[@fatmabetulkalemli7697]

Az bal katsak ne olur ki???

[@omerozdemir285]

Hocam kilo verdim tekrar aldım 😞şimdi tekrar diete başlıyorum tabiki sizin tavsiyelerinizle yapıcam. Daha önce sizi yöntemlerinizi uygulayarak 24 kilo vermiştim . Yarın tekrar başlıyoruz inşallah şuan 104 kilo😱😱😱

[@aysetugbasengel]

Başarılar.

[@fatihsahin591]

Kardeşim nasıl verdiği yazarmısın lütfen

[@omerozdemir285]

@@fatihsahin591 öncelikle kesinlikle kilo vermeye kafamda karar verdim ki bu en önemlisi sonra araştırmaya başladım.Ayşe hocanın videoları denk geldi ve sırayla izledim bana çok samimi ve işe yarar tavsiyeler olarak geldi. Ve sonrasında cepte diyetisyen uygulamasını indirip kaydoldum.sonra klasik diet programları işte bilirsin ama önemli olan bunlara uymak ve sabretmek iradene karşı koyman lazım . Ögünlerimlermi cepte diyetisyen menüsüne ekledim kendiside değerlendirdi sağolsun. Kısaca kilo vermeye kesin kararlı isen Ayşe Tuba Şengel hocayı takip et dediklerini uygula kilo vermeme şansın yok (kronik bir hastalık troıd vs bir durum var ise Dr una danışman şarttt)))

[@ayseguldagl3565]

Üç gün yaptım 900 Gr. Verdim teşekkürler 💐

[@leylaibrahimova1825]

İyi akşamlar Ayşegül hanım

[@beraatyalcin2899]

Ben 2 öğün besleniyorum kahvaltı ve akşam yemeği sadece bunu yapsam sorun olmaz dimi?