하복부 지방 확실하게 태우는 단 10분 운동 - No 반복, No 휴식

안녕하세요!
오늘은 아랫배를 타겟하는 운동을 함께 해볼거에요!
총 10가지동작을 1분씩 쉬는시간없이 진행할건데요~! ㅎㅎ
제가 유튜브를 운영하면서 아랫배만 타겟하는 영상은 처음이더라구요 :)
아랫배에 고민을 가지고 요청해주신 분들이 많이 계셔서 이번에 아주 야심차게 준비했답니다!!❤️
운동을 하고나니 정확히 아랫배가 얼얼하구…
먹어도 먹어도 배가 고픈 느낌이 들어요!ㅎㅎ
아랫배에 힘이 부족하면 고관절에서의 움직임만 사용하면서 해당 부분만 뻐끈하게 느껴질 수 있으니까 호흡과 함께 배꼽을 납작하게 만들어서 아랫배힘을 사용하려고 노력해주셔야 해요❤️
오늘도 좋은 하루 보내시구 저는 다음 영상에서 찾아뵐게요 ^_^
#하복부운동 #똥배없애기 #아랫배운동
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