Hanumanasana (2024) Orta/İleri Seviye Ders

Hanumanasana, İleri Seviye pozlardan biridir. Yoğun şekilde bacak arka kasları üzerinden çalışır. Aynı zamanda derin Psoas kası üzerinden de esneklşk ve bel kaslarında güç talep eder.
Bu videoda Bacaklar üzerinden yoğun bir seri olarak bir sekans hazırlanmıştır. Sadece nihai olarak poz adına değil, bacaklar ile yoğun bir çalışma örneği olarak da uygulanabilir.
www.gunesayyoga.com
www.damladonmez.com
instagram @gayatridamla

[@HandenurAkbaba-lw6yo]

Çok rahatlatıcı bir akıştı 🙏 Dersin yokluğunda video eklediğiniz için teşekkürler hocam ❤

[@خانمدکتر-ص9ق]

❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😍😍😍