Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/ Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
@szupercsillagharcos67626 жыл бұрын
Én szertném ha az egeszseges taplakozasrol is csinalnal egykulon videot .like ha akarod
@neburrka6 жыл бұрын
Jo otlet😊😊
@balazsszavo17826 жыл бұрын
Jó ötlet :)
@lenalukacs48615 жыл бұрын
Racskó Ruben szerintem us bagyon jo ötlet
@user-uz4cd6es8lАй бұрын
Jó ötlet! Engem is érdekelne!!!
@NNiki6 жыл бұрын
Az első olyan hasgyakorlatos videó, ahol érzem is, hogy rendesen dolgozik a hasizmom.Szuper vagy Rami!❤
@elizabethszalai85142 жыл бұрын
Nagyon klassz torna már egy hónapja de még mindig nem vagyok elég erős, az utolsó rész negyedénél már kész vagyok, de így is látszik a kevesebb mozgás ellenére. Köszönöm igyekszem csinálni még akkor is ha nem tökéletes, lehet hogy az az idő is eljön.
@Jomadarak862 жыл бұрын
@@elizabethszalai8514 Szia Elizabeth.kérdésem az lenne hogy csinálod e még a gyakorlatot és hogy van e eredménye?mert neki fognák én is.üdv
@elizabethszalai85142 жыл бұрын
Nagyon hatásos, javaslom 🙂
@Jomadarak862 жыл бұрын
@@elizabethszalai8514 köszönöm a válaszod
@johannavobik2 жыл бұрын
@@Jomadarak86 szia, en most kezdem😁 Az lenne a kerdesem hogy kb mennyi ido volt mire elkezdett latszani az izom? 😊
@akosbrezovszky31345 жыл бұрын
Kedves Ramóna! Csak így tovább, nagyon jó gyakorlatokat mutattál be. Nagyon szépen, érthetően és választékosan beszélsz. Élvezet volt hallgatni. Ilyen amikor a kockás has intelligenciával párosul! 👍
@doraczibere90606 жыл бұрын
Nagyon jó hogy ilyen videokat csinálsz! Sok embernek segítesz ezzel, és gratulálok azért a dolgokért amiket el értél! Minden el ismerésem a tiéd, hogy nem adod fel ezt az egészet és ki tartqsz, és ennek az egészenek meg is vana gyümölcse! Had gartuáljak ujra
@szunyilena4 ай бұрын
Köszönjük ezt a videót! Nagyon sokat segítettél, amikor a végén biztattál, hogy utolsó gyakorlat🥰
@franciskajenei19964 ай бұрын
Imádlak❤❤
@csenguskahhh4 ай бұрын
Szia, most a te videódat nézem és ugye mondtad,hogy most fogsz egy Has erősítest végezni és gondoltam,hogy megnezem a commentedet mert mondtad,hogy megfogod írni Raminak,hogy segített és kíváncsi voltam,hogy mit írtál commentbe ezért megneztem. De most megyek mert megkell nézzem a vididet❤
@mimihenyecz6 жыл бұрын
comb-popsi erősítős videó? Nagyon ügyes vagy Rami! :) ment a like😄
@iktoriaav81576 жыл бұрын
Mimi Henyecz főleg belő combra kéne 😅
@zsuzsannabuzas1975 жыл бұрын
az igen
@Dylsfave5 жыл бұрын
Szia,ha combra és popsira akarsz edzeni ajánlom neked Willgo.life csatornáját!❤♀
@MegaJulek2 жыл бұрын
Imádooom! 48 éves vagyok, majdnem öt éves második gyerekkel. Elhatároztam, hogy utoljára “kigyúrom” magam.😊😊😊nagyon köszi, hogy érzem, hogy mozogtam, de nem annyira halálos, hogy elmegy tőle a kedvem. Hatalmas segítség, hogy 10-15 perces részekre van bontva, emiatt érdemes hajnalban kelnem, ennyi belefér. Nem unalmas, szuper videók. Egy hete hasazom és látszik.
@hortenziab.59583 жыл бұрын
Soha nem szerettem a tornaórákat (enyhe kifejezés...), de szívesen mászok hegyet és vagyok kint a természetben. Pár napja elkezdtem ezeket a hasizomgyakorlatokat végezni és nagyon boldog vagyok, hogy rátaláltam erre a videóra és a csatornádra. Az tetszik, hogy csak 6 gyakorlat van (kezdésnek pont elég) és igaz, nem megy még olyan simán minden, de érzem, hogy egyre többet tudok csinálni, egyre jobb lesz. Nagyon motiváló a videód és pozitívan hatsz rám. :) Nekem ez egy csoda és furcsa is egyben, mert eddig soha senki hatására nem jött, hogy kitartóan végezzek ilyen gyakorlatokat. Persze, tudom, hogy az igazi motiáció belülről kell jöjjön, nekem kell fontos legyen. De ismerős az a kilátástalan helyzet is, amikor szívemből utálom a tornatanárt, ha megszakadok, akkor sem tudok jól teljesíteni, és különböző igazságtalanságok miatt is kezdem feladni valahogy az egészet és már csak azért küzdök, hogy megszerezzem az átmenő jegyet. Szerencsére az akkori és a mostani helyzet között ég és föld a különbség. Egy NAGY köszönönettel tartozom Neked! Köszönöm a kedvességed, ami átjön a videódból! Nekem sokat jelent ez. Sok sikert kívánok, így tovább 😍
@Anna-mt9ty6 жыл бұрын
Woow na ezt tényleg megéreztem. Régen volt már olya,hogy ennyire érzem a hasam mozgásközben. Én örülnék neki ha lenne egészséges tálálkozásról egy külön vidi meg hogy legyen még ilyen posira meg combra is.
@veronikaracz1871 Жыл бұрын
Engem is étdekelne :)
@grisha-ub1ct4 жыл бұрын
Nagyon jól esik, hogy már képes vagyok végig csinálni a gyakorlatokat (65 éves vagyok és több hasműtéten estem keresztül), nagyon szeretnék több kezdőknek való gyakorlatot a test többi részére
@annalovas75946 жыл бұрын
Bicepsz tricepsz erősítő videót szívesen méznék és persze csinálnám a gyakorlatokat. Ez is nagyon jó edzős videó volt megcsináltam a feledatokat is.
@eunikaf.88986 жыл бұрын
En veled egyut csinaltam nagyon kifáradtam nem birtam már amikor az utolsot csinaltam. Legyen meg ilyen video ☺😊
@edinaambrus-varga77586 жыл бұрын
Ilyen videót vártam már mióta!😍😍
@jazminf.41123 жыл бұрын
Szia ! Szuper az edzésed , minden korosztálynak megfelelő, én gyerekként csinálom és mégsem pusztulok bele, végre egy gyakorlat ami nekem is ideális, köszi Rami😊
@lillaboros16812 жыл бұрын
Most találtam erre a videóra, covid utáni felépülésemhez szuper, nagyon köszönöm! Seggítettek az instrukcióid is , és külön köszönöm, hogy gerinckímélő!
@katidevity58464 жыл бұрын
Majd meg döglöttem a végére de szerintem. Szuper volt😍😋😘🥰🤣😅😂❤
@koppanymoys21316 жыл бұрын
Nagyon sportos vagy a második kedvencem vagy az első Nagy Dani de te is király vagy csak így tovább meg Daninak is.
@mezeihannu3 ай бұрын
Köszönöm a segítségedet. Nagyon sokat segítettél ezzel. Mostantól csakis a te edzéseidet fogom csinálni
@kssvktoria6 жыл бұрын
Nagyon jó lett!! Comb (kisebbítés,száljásitásra) edzést szívesen néznék és biztos kipróbálnám ❤❤
@Dylsfave5 жыл бұрын
Szia! Ha combra szeretnél edzeni ajánlom neked Willgo.life csatornáját,nekem nagyon bevállt!❤♀
@Csongor_Varga3 жыл бұрын
@@Dylsfave Adom! Én is tőle néztem, és nagyon hasznos.
@dori_ujjmeszaros3 жыл бұрын
SZia Rami ezt adta nekünk a tesi tanár ,reméltem te leszel az és bevált a kivánságom:)
@erzsebetrado59904 жыл бұрын
Szia! Köszönöm ezt a mai edzést jól esett ès nagyon ügyes vagy 😊 Grarulálok!
@vivienkalo12556 жыл бұрын
Annyira jó vagy és kitartó! Példaképem kedvenc youtuberem vagy! Jó lenne egy egészséges étkezéses videó is! Nagyon büszkék vagyunk rád hogy ilyen erős és ügyes vagy! Sok ember tud példát venni rólad és sokaknak segítesz is! Ügyes vagy csak így tovább!
@nagykadosa39454 жыл бұрын
Ne egy youtube legyen a példaképek szerintem...
@Csongor_Varga3 жыл бұрын
@@nagykadosa3945 Nem ott volt a lényeg, hogy youtuber! Szerintem úgy értette, hogy mint ember ő a példaképe. Nem biztos, de én így értelmeztem.
@reginahomolya96025 жыл бұрын
A te videóid által fogytam le Rami köszönjük hogy ijen jó videòkat csinálsz😙😙
@marigame5 жыл бұрын
Jók a tanácsok! Így én is edzeni fogok, azt hittem nem fogok taláni jó edzés tanítót
@matyasbarbocz94176 жыл бұрын
Annyira imádlak 😍😘❤ Nagyon ügyes vagy,soha ne hagyd abba a videozást❤
@dorkahancz33634 жыл бұрын
Én 3 hétig mindennap 2. Szer megcsináltam azt a videót! A Balcsin már mínusz 2 kilóval napoztam!! 🍉👙👙👒. Úgyhogy köszi!!! ❤️🙂
@gabriellalaszlo46994 жыл бұрын
Köszönöm szépen:) folyamatos újrakezdő vagyok ès az ilyen rövid de jól megdolgoztató blokkokat nagyon szeretem :)
@kiskosaalbeta63814 жыл бұрын
R
@kamasz15776 жыл бұрын
Jöjetnek meg ilyen videok a köbetkezo lesz a comb es a popsi?❤
@jarkanagy6623 Жыл бұрын
Kedves Rami!Nagyon jó gyakorlatokat csinálsz,örülök neki segítesz ezzel nagyon.Köszönöm szépen🥰
@gabiturk10874 ай бұрын
Nagyon szuper volt, koszonom. Majdnem meghaltam a vegere de jolesett :)
@TheBarackmag4 жыл бұрын
Köszönöm ez az egyik napi torna videóm :)
@szandrabute21816 жыл бұрын
Combara .... és ha nincs szivacsunk.... vagy amin te feküdtél, akkor mit tehetünk még maguk alá ? Egyépkent nagyon ügyes vagy ... legyen még! ❤ combra....
@sarasztrapek34786 жыл бұрын
Szeressük a Kovi Ramit! ❤️
@kataverba27676 жыл бұрын
Én január 22-e ota csinalom és kockas hasam lett. Nagyon ajanlom mindenkinek hogy a napjabol szanjon ra 12 percet. En minden este csinaltam es latom az erdemenyt. Jo mondjuk kell hozza a "hogyan legyen kocka shasad" vudeoban elmondott életmódvalroztatas de megeri😘😘😘
@blankazsolyomi7476 жыл бұрын
Kata Verba hány nap alatt lett lapos vagy kockás hasad ?pls valaszolj előre is köszönöm
@dominagy87745 жыл бұрын
Heló, pontosan mennyi időn át csináltad a gyakorlatokat? Mármint 1 2 hónap? Vagy? Válaszod előre is köszönöm!
@fi3kdkehxo3304 жыл бұрын
Nem egyszerű az izom láz miatt :) de Nagyon jó 👍. Hasznos videó!
@gabriellakiss36674 жыл бұрын
Köszi Rami nagyon sokat segítettèl nekem minden nap meg csinàlom ezt a has edzèsed az erobikom utàn❤💪
@kincsonadas44133 жыл бұрын
Úristen Rami nagyon szép és csinos vagy, te vagy a példaképem
@zsuzsavoros26234 жыл бұрын
Én most kezdtem el de eddig nagyon tetszik👍
@mate-196 жыл бұрын
Király lett! Zsírégető és popsi edzést is szeretnénk.
@timimalomka Жыл бұрын
Hálás szívvel köszönöm!Áldás !🙏🙂🙏💛🙏🌞🙏
@kiarakurverger27154 жыл бұрын
szia Rami Ugye most van ez a távoktatás tudod gondolom .... és nekünk a testnevelés tanárúr ezt adta fel feladatként...:) aminek mondhatni hogy örülök mert te vagy a kedvenc videósom.. és tudom hogy ez a videó 2 éve készült de nagyyon jó lett bocsi a helytelen írásért szia
@zoltanneheja88432 жыл бұрын
Szuper! Kérek még ilyen edzéseket!😊
@lizajancsak1015 жыл бұрын
Kiprobaltam es nagyon jo en 40et csinaltam minden gyakorlatbol❤️
@esztergottfried89003 жыл бұрын
Köszönöm szépen! Nagyon kimerültem. Így Tovább Rami
@zsoltgyorok9952 Жыл бұрын
Szia :) Nagyon jó lett ez az edzés, Veled kezdtem és ha lehet készíts még ilyen videót esetleg más gyakorlatokkal is hasizomhoz. Köszönöm :)
@csillanyerges99662 жыл бұрын
Köszi,hogy Vagy és motiválsz! 💗🙏🏾🌸
@bernadettgaspar94886 жыл бұрын
Meg nem lattam vegig de kiprobalom az tuti😍
@balazsszavo17826 жыл бұрын
Király lett!
@julcsiiszaboooka12694 жыл бұрын
Köszi
@evaalmasi70274 жыл бұрын
Nagyon jó, köszönjük. Szuper volt. Farizom, comb, törzs, kar bármi jöhet.
4 жыл бұрын
Rendben:) A legújabb karantréning edzéseimben ezekre mind edzünk. Próbáltad őket?:)
@arminliptak92495 жыл бұрын
Egy ideje abba kellet hagynom az edzest mert elköltöztünk és előbb a nyelevet kellett tanulnnom tehat köszi
@eroslili84776 жыл бұрын
Szia. Nagyon ügyes voltál én is kipróbáltam ezt és nagyon jó, igaz még csak egyszer csináltam végig de szerintem bele fogom tenni a napi rutinomba. A kérdésem: Te külön egy terem és egy terep edző cipőt is használsz? Lehet cipő nélkül is ilyen gyakorlatokat csinálni? Válaszodat előre is köszönöm!
6 жыл бұрын
Szia. Van edző cipőm és van futó cipőm, ami jobban tartja a bokámat. Hasizom erősítéshez nem muszáj cipőt húznod!:)
@farkasinszkytibor67213 жыл бұрын
Jó, hogy elmondja azt, hogy közben mi a testtartás - ezt sokan nem teszik, pedig nagyobb hangsúlyt érdemel, mert nagyon nem mindegy! Meg a levegővétel
@mesisz286 жыл бұрын
Imádom amit csinálsz RAMI❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😇😊
@fannifanni4937 Жыл бұрын
Nagyon bevàlt! Köszönöm Rami❤️❤️❤️
@nagyalexandra90726 жыл бұрын
Szia legyen a táplálkozásról és a ha izomról.☺❤
@jozsi.31326 жыл бұрын
Nagyon jo lett. De legyenek külömbözö izomra is pl :vál,comb,stb
Nagyon jó volt, szerintem megcsinálom megegyszer!😄
@dorinaszopko62556 жыл бұрын
Már várom hogy kipróbáljam! :) Szuper lett! ❤
6 жыл бұрын
Kipróbáltad már?:)
@dorinaszopko62556 жыл бұрын
Kovács Ramóna Ma van időm, úgyhogy mindenképp! Az aerobikot tartó tanárnak is mondtam hogy órán próbáljuk ki! 😊
@oliviarab76842 жыл бұрын
Nagyon elfaradtam 😅 De nagyon jo legkozelebb is johet egy hasizmos video❤
@Bettypszilon4 жыл бұрын
Köszönöm a videót, szuper lett! Én örülnék olyan videónak, ami kifejezetten az alhasi részre hat, illetve erre a love handle hájacskákra megköszönöm, ha csinálsz olyat. 😊🤗
4 жыл бұрын
Szia, rendben köszi az ötletet. Csinálok egy olyan hasizom erősítő edzést, ami kifejezetten az alsó szakaszt edzi meg, de előre szólok, hogy az úgy nagyon kemény lesz, ha csak oda erősítünk🙈😅
@lazaraliz6 жыл бұрын
Nagyon jó lett, Rami! Csak így tovább! ;)
@szilviabalazs52334 ай бұрын
Szuper volt, köszönöm!
@majorospeter84556 жыл бұрын
Szia Rami! Szerintem lehetne has edzés haladóknak mert elkezdtem edzeni és jó lenne ha a haladóknak is csinálnál! Köszi! Egy like-al jelezd ha szeretnéd te is ! (Csak hogy Rami lássa nem like vadász vagyok!),😉🙂😙
@rekabella87763 жыл бұрын
Pont ezt a videót ajánlotta a tesi tanárom😄 jó lett nagyon amúgy
@Joe_9643 жыл бұрын
Igen nagyon ügyes vagy hasznàlt
@norkaaaa52463 жыл бұрын
Már három éve csinálom😺és nagyon jó✨
@laaney3 жыл бұрын
Nagyon elfáradtam, sokat segítettél, kösziii❤❤❤❤🙏🙏
@melindajakkel45032 жыл бұрын
Köszönöm, Rami, remek volt!
@cukorfelho01916 жыл бұрын
Kösziii!Nagyon sokat segítesz🙂🦋❤️
@lillacsanalosi39966 жыл бұрын
NAGYON ügyes vagy!
@lillatamas46116 жыл бұрын
Ment a like és most meg is nézem a vidit
@panniszebedy45713 жыл бұрын
lassan kamaszodok és ducinak érzem magam! remélem ez segíteni fog ez a videó! elterveztem hogy hétfőtöl futni fogok egy olyan 300 -400 métert( ha el nem felejtem)
@petranagel72204 жыл бұрын
Szia Rami szeretnék még popsi és comb erösìtö
@petranagel72204 жыл бұрын
@ nem de meg nézem köszi :)
@noemimajagabor56933 жыл бұрын
Nagyon jó volt csak utána 1 órán keresztül fájt a hasam
@b.p.98086 жыл бұрын
Ez mikor fog meg látszani ( nap,hónap,év ) A választ előre is köszönöm😊😊😊😊
@Zoe-lk3yz22 күн бұрын
Koszi a remek edzest!
@arontoviktor14804 жыл бұрын
Brutal volt ;)
@maramucsi15816 жыл бұрын
Nagyon jó lett a videó!!😍
@annahomlok30076 жыл бұрын
Szia Rami!🙂 Spárga-oktató videó is lesz majd?🤔🤗
@csipakdavid6 жыл бұрын
Valaki tudja esetleg a zene címét? Szívesen csinálnám a gyakorlatokat erre a zenére 😀🙋♂️
@viragihasz27796 жыл бұрын
Huh ez nagyon jó volt ( a végén majdnem meghaltam) nagyon szeretlek😘😘
@laurarem57146 жыл бұрын
Várjuk a többi ilyen videót nagyon jó lett:)
@laurapesti71605 жыл бұрын
Köszi a tanácsot mostmár tudom.Zöbbiek állandóan csúfolták.
@jazminvarga79183 жыл бұрын
Ez nagyon jó volt most keztem el edzeni és nagyon jó.
@felverherceg59536 жыл бұрын
Nekem nem a kockás has kell csak az erős hasizom mert boxolok és kiestem a formámból mert sokáig nem bocxoltam egy sérülés miadt. És a hasizom kell a boxhoz. Még egyszer köszi rami.😊😊 ja és jó edzést.
@Vivienn824 жыл бұрын
nekem a tanárom ezt adta tesinek
@ilonatanner23424 жыл бұрын
szuperer gyakorlatok! Kőszőnőm!
@zsofiadutka83853 жыл бұрын
Megcsinaltam a 40 perc=400 Kcal videodat, es utana ezt is...K.O vagyok . Nagyon jo!
@iamzetenyszabo6 жыл бұрын
Jöhet még ilyen vidi
@tomika66672 жыл бұрын
Nagyon szuper ! Köszönöm
@justagirl13202 жыл бұрын
Végre van olyan gyakorlat amin érzem is, hogy dolgozom. Én ezt 13 éves ként csinálom és kibírom.
@fuloparanka13493 жыл бұрын
Hasznos volt es meg további videoidat is meg nézem
@bellaszanto98242 жыл бұрын
Én fel emeltem a lábamat de a felénél letettem jó edző vagy Rami🎖🏆
@bengobogii58536 жыл бұрын
Legjobbb😄
@angel19972076 жыл бұрын
felső testre is jó lenne videó pl hátra, karra
@retrogabor85183 жыл бұрын
Köszönöm szépen a feltöltést Kedves Hölgyem ha segít a tornája én is elkezdem sajnos vannak súly foloslegeim szeretnék tőlük megszabadulni. És ha van evvel a témával kapcsolatban kérdésem zavarhatom önt? Boldog Új évet kívánok önnek.
@szakolczigabor Жыл бұрын
Köszönjük szépen. Vádlira is tudsz csinálni egyet?
@fannifajt34284 жыл бұрын
Szia rami mi ma tesiból a te videódat kaptuk feladatként!!