healthy spine (tulang belakang) - Yoga With Penyogastar

[@hansglory28]

Cuma mau bilang terima kasih banyaaak sudah buat video ini, lagi sakit-sakitnya Allah kasih liat video ini, begitu praktek, badan langsung enakan 🥺 semoga Allah senantiasa melimpahkan nikmat sehat kepada kita semua.

[@adehendraningdiah8965]

goooooooddddd……

[@sayaorangkaya221]

Yoganya g pernah gagalnom sudah saya ikutin semua semua berhasil ini byk vidio yg sy ikuti cm yoga milik anda benar2 sesuai harapan sperti skt ph lgsg ok .sakit kaki lgsg ok..

[@lielimei3802]

Singkat jelas & padat , badan jd segar & gak sakit2.tiap hari aku latihan .makasih bang ...

[@asriyatisungkono475]

trimakasih ya kak... dng latihan rutin sakit pinggang maupun tulang belakang terasa semakin nyaman...🙏🙏🙏

[@GilangAlfarizky-i2j]

Terimakasih banyak atas saran nya kk,,akan saya coba nanti

[@mila_azza5055]

Terima kasih ini bener2 sangat mmbantu,sakit punggung saya berangsur angsur pulih badan jd ringan dan enak trima ksh kakak

[@syarifahrosmadiani9620]

Punggung lg kaku sy laku yoga ini..Alhamdulillah membaik..TQ

[@adityapuspalenna1051]

Luarbiasa lgsung pd enak bngt, Mas.. Otot2 rasanya jd pd longgar bngt.. 👍👍 Luarbiasa!!!

[@ethaon7056]

Benar2 membantu skli..jd ringam rasanya..trimakasih..sdh.mmbagi vd yg sngat bermanfaat. Sakit tulang.blakan benar2 hilang dn legah. Tuhan Berkati ya....semoga ilmu dn hikamt semakin banyak yg dibrikan Tuhan untukmu. Biar jd berkat sllu u kita semua.😇😇😇

[@rizkimuhammad6409]

Sip terasa nikmat y yoga

[@ReviM-jc6qk]

Terimakasih banyak ilmunya koko

[@endangramawati8972]

Tks sangat bermnfaat ut sy yg sdg bermasalah dg pinggang Mohon gerakan untuk penderita yg paha bgn belakang nya terasa panas dn kesemutan

[@PutriWati-s7q]

❤❤❤❤

[@sayaorangkaya221]

pinggang sy panas bgt bagian kiri blkg ngikut ini lgsg normal hilang pedesnya...ini gr gr grakn olh raga cedera lbh nymn ok yoga dichanel anda

[@amandabelbel2936]

Mantul bgt buat menguatkan esofagus,,, gerd aku langsung jauh lebih baik 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ginas16]

Apa iya kak?

[@venitrihandani5757]

Mksh byk,ilmuny byk membantu

[@anandaliraa2894]

makasih kak ilmunya! alhamdulilah udah ga sakit pas sekali coba

[@nardawati9368]

masyaallah enak gerakan ini pas pegal pulang kantor.....

[@PenyogastarOfficial]

Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. iyaaa lakukan perlahan dan konsiste yaa. semangaat. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@imacahyana7481]

Sumpah bikin badan tuh seger kak n nyamana kembali melakukan aktifitas d pagi hari

[@kartikasari3247]

trinksih sabgat bermanfaat

[@riskaarifin190]

Makasi bang langsung sembuh alhamdulilah

[@clariongeus9400]

Kalo yoga tu baiknya tiap apa sih om? Setiap hari kah atau beberapa hari aja dlm seminggu? Lalu baiknya berapa menit ya om? Misal kyk om kan punya macem2 gerakan yoga untuk ini itu di tiap viseo yg beda2, nah apakah boleh kalo dlm sekali yoga bbrp gerakan dlm bbrp video itu dilakukan dlm 1 waktu?

[@dianacollectionranu2354]

Pingin banget setiap hri..sy punya keluhan tualg blkg

[@FataAlfaqih]

Alhamdulillah bunyi kretekk2

[@ikasorlury3656]

Maksih yah bang,🙏🙏🙏🙏 GB

[@abd1llah962]

Terimakasih kaka

[@tikarrotankalimantan5788]

Terimakasih bang

[@tabonesanggar9950]

Terima kasih semoga sakit belakang saya berkurang🙏

[@kartikanatalia4877]

Badan langsung terasa enak setelah melakukan gerakan ini. Sakit punggungnya jauh berkurang. Terima kasih🙂

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@kartikanatalia4877]

@@PenyogastarOfficial [e-mail] Sama2. Semoga subscriber-nya tambah banyak & sukses untuk channel-nya🙂

[@artimawan4829]

Mas, tolong yoga untuk sakit pinggang.Mksh sblmny

[@muazzam8328]

Terimakasih kak sangat bermanfaat dan membantu sekali yoga nya 🙏

[@vione4521]

Terimakasih Ka🙏

[@srisulastri9498]

Terimakasih

[@bundanekaffa3318]

Smg sakitku sembuh ikutin gerakan ini.... Klo untuk otot perut lemah gmpang jatuh/mlorot (ktnya tempat bayinya mlorot klo org Jawa,) kak gerakannya blum ada ya.

[@airlanggayuli6526]

Sakit rusuk saya langsung brkurang, d kombinasi dgn yoga sakit punggung

[@abdulmuttalib9371]

Terima kasih

[@dipdip9779]

Kak mu tanya anak Sy scoliosis parah hrs operasi bolehkan ikut yoga ini

[@ZahRo-wi3tt]

Suami saya sakit pengapuran tulang belakan apakah boleh yoga,,🙏🙏🙏

[@projectdonya3269]

Saya pernah nge gym dan merasa tulang belikat saya sakit hingga masuk angin. Akhirnya saya merasa nggak nyaman Please kak, gimana ya biar sakitnya ilang

[@murmer.s_3126]

Aku sakit di bagian tulang belikat ka, dan jika sakitnya kambuh itu rasanya panas dan bikin ga bisa tidur ) : apakah ada gerakan yoga untuk mengatasi scapular pain 🙏?

[@bunda9761]

Sama aku juga.ada caranya kah

[@sabellafayza3592]

Badanku bunyinya kretek" saat pose yoga ini..enak bgt..terimakasih

[@henykd6139]

klo untuk nyeri leher atau tengeng

[@fandriyuniati]

Bang punggung saya sakit dan panas,kemarin ke dr dikasih obat saraf,apakah yoga ini direkomendasikan untuk saya?

[@ANTO_TOBEL]

mas bisa di buatkan peregangan pinggang kalo dikursi

[@FredyUs]

Om kalo saya Ankylosing spondylitis, tulang saya sudah parah apakah bisa melakukan hal itu?

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@lielimei3802]

Maaf bung Fajar tiap gerakan berapa kali hrs dilakukan ?

[@rifkiyoga2094]

Kalau bunyi apakah aman kak

[@tianabdillah6222]

Uddh nyobk cumn time grakn blom d jelas kan bro nafas yg baik

[@enyenyratnawati8883]

Bagaimana kak.. Gerakan sakit pantat sebelah kanan... Apakah ini juga bisa menyembuhkan... .....?!

[@ocharot62]

Terimakasih kan tulang belakang q bengkok kira yoga apa yg pas untuk keluhan q ini

[@mamibonbon2343]

Hallo kak,kl sampe sembuh dan terasa ada perubahan brp kali dalam sehari latihan tadi dan brp bulan?trmksh banyak arahan nya kak

[@ซุบฮานหะมะ]

Saya mengalai nyeri tulang belikat Yoga yg bagaimana yg sesuai untuk saye Thanks jawabannya

[@korneliahonggo3269]

Selalu senang ikutin Yoga Pen, sgt berguna. Buat sakit pinggang gerakannya yg cocok gmn? Thanks yaa

[@PenyogastarOfficial]

Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa ikuti episode yang ini dan yang ini yaa kzbin.info/www/bejne/nl7Oi6uCfMmlack. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@sitimh4460]

@@PenyogastarOfficial kalau sakit nya di atas tulang duduk itu ditekan sakit gerakan nya yang mana kah?

[@idanurlaela405]

Saya sakit d tulang belikat,, sering linu, dulu pernah jatuh dr motor dan gak langsung d pijit. jadi skrg suka kambuh linu2.. dan bikin gak nyaman dan susah tidur.. Apakah ada yoga buat tulang belikat?

[@nurrahmati3010]

Lutut saya alami osteoathritis grade 4, tidak bis menekuk seperti yg dicontohkan. Tolong bero contoh latihan yg bisa lebih melenturkan lutut.

[@agungnasution8736]

Tulang belakang sy tidak lurus alias bengkok, apa boleh melakukan gerakan yg contohkan?

[@onevision7177]

Selamat pagi, sy memiliki permasalahan tulang belakang. nyeuri ketika lama duduk, berdiri maupun berjalan agak jauh. Hasil MRI: Os Sacrum , Os Lumbali L1 s.d L5 Bulk, spondialisis, sceliosis. Mohon arahan bentuk/geeakan yoga yang sesuai. Terima kasih

[@RG-kl4ed]

saya juga spondylosis lumbalis 😢 gmna udah baikan??

[@mispan9191]

Kalau untuk sesak nafas ada gak ya gerakannya

[@juliajuli9163]

Buat skoliosis bisa y ka

[@daa298]

Ini bisa di gunakan untuk yg sakit tulang bokong sebelah kanan g bang Sya habis jatuh Hbis itu klo duduk rasnya g nyaman Rasa nyeri bgt sblh kanan klo duduk

[@silvanabenjamin1571]

Bang kalau lower back spain dan terasa kaku jalan jalan ada tutorialnya bang? Makasih🙏

[@nikychannel7009]

Kenapa sikit pinggang lama yah

[@brigif_kit1988]

Kk...sy kemarin divonis terkena rematik dan pengapuran tulang belakang. Apakah bisa kak yoganya untuk itu? Mohon bantuannya kak 😭😭

[@eloalayd849]

Salam, mau tanya apa gerakan ini berpengaruh untuk memperbaiki spine penderita skoliosis ? Trimakasih

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@muhammadarham4612]

Bang, punggung sy berasa berat, sewaktu sy ikut tutor yoga utk asam lambung akut..

[@muhammadarham4612]

@@PenyogastarOfficial [e-mail]

[@zione7852]

Kenapa ya liat ka2 nya ga ngos2an tp saya slalu ngos2an

[@bintangponsel1874]

Bg aq udah seminggu sakit punggung belakang gmna caranya ilangin rasa sakit nya y

[@pt.mitradayautama6917]

Ini boleh untuk skoliosis juga gak?

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Yap, tentu boleh. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@mardianadiana8855]

Kalo tulang sakit suka bunyi kretek" apa boleh ikut gerakan ini bang

[@irawatikeenan4135]

Sakit punggung tengah biasanya krn apa kak ? Kl aku ngerasa bgn tdr kl miringnya klamaan (BUSUI) Krn anak kl mlm kbangun nenen mulu jd ska skt punggung tengah . Pegeeeeeell sakit rasanya . Enak bgt d injek2😂 . Mohon jwb ya

[@wiwinahkam9853]

Saya praktekin, punggung sya bunyi kretek"😂

[@jeifu2084]

Ia badan bagian belakang pegel sekali

[@iwayanyudiarta6071]

Gimana cara nya memprbaiki tulang belakang?

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@emanovitasari4563]

bang aku umur 22th dan terkena spondiliosis lumbar apa bisa kembali normal lagi? katanya susah kembali normal karena tulang belakangku udah terlihat lancip🥺

[@momidindin4678]

Ini geser tulang blkamg dekat tulang ekor ya mba?

[@RG-kl4ed]

saya juga lumbalis 😢 gimna kak udah enakan?

[@rozysyaputra6552]

Bang cara bagusin tulang belakang yg bungkuk bang.. Gimana

[@PenyogastarOfficial]

Halo Rozy, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa ikuti gerakan dalam episode yang ini yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@imacahyana7481]

Kak..aku py gangguang sakit punggung dr atas ampe pungg bwh,stiap bgn tdr aku mengalami rs sakit yg luar biasa,sdh kndktr pijit alterntf sgl mcm keluhanya tdk hlg jg,gerakan yoga yg mana kak yg bisa saya lakukan untuk mengurangi nyeri pungg saya.trmksh kak

[@nimadeveriska6570]

kak aku sakit punggu hingga seluruh tubuh terasa terbakar

[@mademarsini3835]

Yoga untuk menaikan bokong dong ,kak

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek episode yang ini yaa kzbin.info/www/bejne/kH_Ki4uBmtypipY . Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@rosaliajuniawati8950]

Di penghujung tahun 2024, praktekan ini dan... Langsung kentut..huft...