허리 디스크라고 생각 되시나요?? (허리 통증의 비밀)

#허리디스크 #허리디스크운동 #허리통증
안녕하세요!!! PT재석입니당 ㅎㅎ
오늘은 허리 통증에 대한 이야기!!
많은 분들이 허리디스크라면.. 무서워합니다 ㅠㅠ
하지만!!
생각보다 허리의 문제는 추간판탈출증이 아닌 경우들이 많으니..
내용을 확인하여주세용!! ㅎㅎ

[@user-su9us8qj3z]

늘 필요할 때마다 영상 챙겨보고 있는데요, 듣는 사람을 생각해서 설명해 나가시는 모습이 정말 대단하십니다! 감사합니다!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@jiyeonlee7202]

너무 너무 감사합니다. 무료로 이렇게 핸드폰으로 좋은 강연을 들을 수 있게 올려주신 피티 재석님 최고십니다. 앞으로 더더잘되시기 바랍니다!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-pt7ue2oc8j]

와 설명 엄청 잘해주셔서 이해가 진짜 잘되네요..

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-tw4te3xn1s]

선생님 저희 아파트가 한달동안 엘레베이터 공사해서 계단으로 다녀야 하는데 총15층이구요 저희 집은 8층입니다. 저는 비만이구 발목에 염증 이 있는 사람이구요 어머니는 무릎이 안좋으세요 앉았다 일어나는것도 힘드시구 계단 오르실때 자세가 이상해지세요 높은 계단이면 네발로 기 어가듯 올라가십니다.. 걱정이 이만저만 아닌데 저랑 어머니 둘 다 계단 을 오르는게 나을지요... 편한건 내려가는건데 무릎에 안좋다고 하더라구 요 도와주십쇼 ㅠ

[@PTjaeseok]

채널 내 계단 걷기 재석 영상을 참고하여주세요 ㅠㅠ 체중이 있다면 발목에 부담은 무조건 있습니다 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@Skwizba]

우와 허리통증 진짜 mri 정상인데 미치겠어요 앉는게 안됩니더 ㅠ 1시간 참고 앉으면 시차를 두고 (2~3시간) 혼을 쏙 빼놓는 통증이 옵니다ㅠㅠ 소염제가 엄청 잘들어요 ㅜ 염증같은데

[@PTjaeseok]

아고.. 대부분 근육 문제가 많습니다 ㅠㅠ 도수치료 등의 전문가의 도움이 회복이 빠를 수 있습니다 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-dc9yr3bn4n]

안녕하세요? 영상잘보고있습니다 😊 나이가 들면서 수액이 말라서 디스크를 찢어지는 경우가 줄어든다고 하셨는데요. 사실 제가 MRI를 찍어보니 4번과 5번에 수액이 다 없어져있었습니다. 방사통은 없지만 허리가 지속적으로 아프고 운동을 해도 회복이 더디네요 (운동을 가끔 게을리하긴합니다) 수액이 마른 경우 알맞은 운동방법이나 주의사항 좀 알려주시겠습니까?

[@PTjaeseok]

수액이 말라서 통증이 오시는 경우는 거의 없습니당 ㅎㅎ 대신 그곳에 협착증이나, 주위 다른 곳의 과사용에 의한 통증에 문제 가능성이 있으니, 다음에 나올 영상을 참고하여주세요 ㅎㅎ 제가 애기 키우느라 영상 편집이 늦어서 ㅠㅠ 이번주에 업로드 하도록 해 보겠습니당!!

[@user-dc9yr3bn4n]

@@PTjaeseok 신생아때 많이 힘들죠 ㅠㅠ 답변감사합니다. 늘 응원할게요 ^^

[@user-zs8wc3ff9v]

안녕하세요..천장관절이 많이 불안정할때는 뭘 해야할까요..ㅠㅠ 엉치뼈가 너무 아픕니다…

[@PTjaeseok]

출산 후 5개월 이전이 아니라면 천장관절이 불안한 경우는 거의 없을 가능성이 높습니당 ㅎㅎ 폼롤러로 엉덩이 근육 마사지를 시작해주세용!! 통증이 심한 경우 도수치료 등의 전문가의 도움이 해결이 빠른 경우들이 많습니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-zs8wc3ff9v]

@@PTjaeseok 감사합니다 ㅠㅠ 근데 재활센터에서 테스트후에 받은 진단?이여서요 ㅠㅠ 저도 그냥 근육 문제면 좋겠지만 엉덩이에도 근육즈사 몇번 맞았는데 차도가 없더라구요

[@PTjaeseok]

@@user-zs8wc3ff9v 천장관절 불안은 대학병원급에서 CT등을 함께 촬영한 의사가 검사를 해야 정확한 검사가 가능합니다 ㅠㅠ 그냥 한발 스쿼트, 골반을 좌우로 잡아주고 스쿼트 등의.. 의미 없는 검사등이 매우 많습니다 ㅠㅠ 정말 천장관절 불안이라면 대학병원 내원을 추천드립니당 ㅠㅠ 저는.. 아직 임산부 말고 본적이 없습니다 ㅠㅠ(다들 그런 이야기를 듣고 저에게 치료받으러 오셨지만..)

[@user-zs8wc3ff9v]

@@PTjaeseok 감사합니다!엉덩이는 진짜 폼롤러 땅콩볼 매일 해주는데 ㅜㅜ 더 열심히 해보겠습니다 참고로 저는 누워서 엉치쪽에 주먹읗 대고 쿵 울리는 테스트?를 받았습니다 ㅠ 쿵 울리면 (엉치에 충격이 가해지면) 아프거든여

[@guylucky1508]

왜 재활센터들 물리치료사들은 허리문제가 다 디스크 문제가 아니라고 어필을 할까? 직접 디스크 질환을 심하게 앓아보고 환자7만명을 접해봤으며 세계최고의 척추 전문가들을 만난 정선근 교수는 왜 디스크 문제라고 할까? 한마디한마디 논문에 의한 정확한 근거 혹은 정확한 통계적 수치에 의한 의견이 아닌 치료사들는 왜이리 논리적 허점이 많은 자기 의견을 왜이리 주장하는지,,

[@PTjaeseok]

국제 요통의 표준이.. 그 유명한 논문들에서 허리디스크 손상에 의한 요통의 비중이 굉장히 적기 때문입니당 ㅎㅎ 참고로 선생님이 말씀 주신 근거의 논문도 찾아보시면.. 그 내용은 제 말과 같습니당!! 힘내세용!! ㅎㅎ

[@Baddest-_-]

아가야 누가보면 니가 논문읽은줄 알겠어 ㅎㅎ 어떤 미친 논문이 요통의 93%가 디스크라고 할까? ㅋㅋ 존나 지가 좀 ‘서울대 교수’ ‘예약대기 3년’ ‘척추의 신’ 이라고 불리는 사람 유튜브,책 좀 봤다고 뭐라도 되는것마냥 깝치네 사람 몸이 그렇게 단순하냐? 허리 아프면 다 디스크게?😅

[@Baddest-_-]

한마디한마디 이러네 ㅋㅋ 정선근도 논문 지 입맛에 맞춰서 인용하는데 ㅎㅎ 그건 모르나봐..