5 exercises for DISC HERNIA 😍 cervical ELIMINATES pain 🔥 Fisiolution

You suffer from disc herniation or cervical disc herniation. This causes pain in your neck that radiates or runs through your arm, we give you an explanation and an exercise routine to combat and eliminate your pain
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Physiolution • ELIMINA dolor 😖 de cab...
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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:23 what is a herniated disc
3:06 DOUBLE CHIN
5:16 Cervical DECOMPRESSION
8:26 STRENGTHENING
12:25 NEURODYNAMICS
14:58 STRETCHING
19:20 General recommendations

[@chantelstevens4577]

Este es la mejor terapia paso a paso que he visto en mi vida. He sufrido de estos síntomas cervicales diagnosticados con resonancias y he recibido muchísimas terapias y este vídeo es de lo mejor que he visto. Gracias por compartir tus conocimientos. 👏👏👍👍

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@ROLFBCN]

@@fisiolution Gràcias por tan buena explicación, es de la mejor que he visto. Si mi dolor es hacia lado posterior derecho alto y no tengo mas sintomas que crackeo e inflamacion , es posible q mi protusion sea en dirección contraría a la médula?

[@johanatirado8760]

@@fisiolution Holaaa El Señor lleve a termino la obra que inicio en ti. Tengo problemas de lesion en raíz nervios cervicales irradiado hacia el brazo derecho voy a comenzar estos ejercicios 🙏

[@JOSEGARCIA-pv8kh]

mmh no no puedo x Hora disc. 😔

[@martamaritato6698]

Amo este canal. Que bien explicado Pablo, super buenos tus ejercicios. Saludos desde argentina

[@mariaconsuelo4000]

Gracias que Dios lo bendiga 🙏☺️🙏

[@luisolguin5104]

Muy buenos ejercicios tengo una protección en el c6yc7 y aparte una bursitis en el hombro izquierdo todo mucha molestia al lado izquierdo de la columna cuello hombro espalda brazo y con estos ejercicios se me alivio el dolor trataré de aserlos a diario muchas gracias por compartir este vídeo

[@salomefrias6078]

Muchas Gracias esa situación lo trataré. Gracias

[@helianvega3747]

¡Excelentes!! Gracias.🌷

[@marcor53]

Excelentes ejercicios. Gracias

[@AzBlkHawk]

Muy bien explicado. Muchas gracias por subir esté contenido. Me ah ayudado bastante. Fuí diagnosticado con radiculopatía cervical.

[@zoilagarbi4170]

Gracias por estos consejos. Están buenísimo!

[@neidynunez7669]

Estupendo gracias ,me siento mucho mejor 💕

[@lcm1950]

❤ de lo mejores ejercicios 😊 mil gracias. Muy bien explicado. Genial

[@danielvaras2293]

Excelente, muchas gracias

[@08Quetzali]

Muchas gracias! Justo lo que necesitaba!

[@user-zx8eg3kk8o]

Buena explicación. Muchas gracias.

[@ZeyBasemat]

Muchas gracias!

[@josuebalderas7513]

Excelente información saludos desde Saltillo Coahuila México

[@anabelbarcelo2886]

Gracias excelentes

[@annier2801]

Gracias 🙏, llegaste justo a lo que necesito. Bendiciones 💫🙏

[@user-ip9zz2ti2f]

Realice los movimientos y ya me sentí mejor! Gracias x el vídeo, gracias dr

[@user-lk6kx9mx7y]

Amigo qq bien me hizieron los ejercicios gracias Dios te Bendiga 🙏🙏🙏🙏

[@manuelvicaz666]

Buen día felicitaciones por este video muy bien explicado , de inmediato sentí el alivio en el cuello .

[@valmorejoserodriguez5018]

se ven muy buenos cuando termine mis terapias los hare

[@MariadelCarmenRodriguezH-mc7vr]

Que dios. Te protege y te de mucha salu

[@merlyhuaya7423]

Buenazo la enseñanza gracias amigo es un gusto aprender soy masajista aprendis no tengo los estudios pero si práctica muchas gracias Dios te bendiga

[@mariaeugenia4855]

Exelentes bravo bravissimo

[@claudialuciafernande8331]

Es genial este video es casi que automático el alivio que se siente muchísimas gracias doctores como usted se necesitan ayudando al mundo gracias de verdad

[@juanagenao3027]

Bendiciones hoy es mi primer día que le veo porque estoy con ese dolor y me gusta antes de ir al médico saber porque algo me duele tantos más cuando estoy en mi hora de dormir gracias de verdad lo pondré en pratica

[@betyysabatini457]

Asi vale la pena estos videos de you tub gracias

[@joaquinmanuelvicenteguerre7119]

Exelente trabajo, podrías recomendarme ejercicios para una persona operada de laminectomia lumbar de la L3, L 4 ,S1. De antemano mil gracias.

[@nestordavidbenavente]

Gracia, me ayudaron bastante tus ejercicios se siente el estiramiento y me dio mucho alivio. Bendiciones para ti

[@patyvillarreal6800]

Muchas gracias por el video, esta bien explicado y sentí gran mejoría. Aparte que el fisioterapeuta esta muy guapo 😊

[@fisiolution]

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[@yulietdetenorio686]

Excelente!

[@paolaorduna4615]

Los hice ayer que tenia muchisimo dolor y hoy me levante sin dolor! Increible, los voy a hacer siempre

[@jmanfelix1]

Estos ejercicios son para hernias C4, C5, C6?

[@mariaangelicaquevedo1134]

Súúúper!!!👏👏👏

[@coquitomoreno8359]

Excelente no conocía de los ejercicios de fortalecimiento millón gracias

[@fisiolution]

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[@remediossanchezmercadilla4950]

Me parecen ejercicios estupendos, no tengo hernia ni dolor, si reducida la movilidad de los dedos de las manos, asi que los voy a hacer por si estuviera relacionado con el cuello. No he visto ningún video parecido.

[@elenaduduleano9961]

GRACIAS. DIOS TE BENDIGA Y PROTEGE.

[@fisiolution]

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[@charoelorza5554]

Lo mejor que he visto, EXPLICADO y EFECTIVO!!!!

[@fisiolution]

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[@beatrizcarolinagamboa1719]

Mil gracias, que chevere están todos los ejercicios

[@fisiolution]

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[@corinasanchez3290]

Holaaaaaa hoy empecé los ejercicios, me gustaría que nos enseñaras también con la respiración, siento que me quedo mucho con ella, no se si los estoy haciendo bien. Un millón de gracias por ayudarnos con nuestro bienestar... Saludos desde Venezuela Anzoátegui 🇻🇪🙋‍♀️ 0:01

[@fernandoserrallonga4241]

Muy bueno, lo realicé anoche paso por paso y pude dormir desde las cuatro a las 9:30 .....que buen video la verdad, descomprimi mi cervical con cervicalcalgia. Tenia dolor, los realicé tranquilo estoy mucho mejor .

[@rosasaintmartin3983]

Muchas Grasias x su explicación, todavía no tengo el diagnóstico, pero si el dolor en mis manos voy a serlo , muchas Grasias con respeto muy guapo chico

[@fisiolution]

Abrazooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@hectorromo7662]

Muchisimas Gracias por su ayuda y los ejercicios

[@fisiolution]

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[@victoriadavila3663]

Mil Gracias...ahora lo.pongo en práctica

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉

[@octaviomartinez2046]

EXCELENTE VIDEO, MUY CLARO Y PRECISO, LOS FELICITO.....

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@alfredotafurreategui3913]

excelente.... gracias por compartir

[@fisiolution]

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[@saramontreal1954]

Excelente explicacion e infinitamente util. Un abrazo y muchas gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar @saramartinezreyes8817 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@geniamendez]

Gracias. Super EFECTIVOS los ejercicios. desde Argentina

[@fisiolution]

Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@erickbautista7454]

Muchísimas cracias por tus consejos

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@user-lz3wi9zw6k]

excelente...mil gracias

[@fisiolution]

Hola @user-lz3wi9zw6k 🤩y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@nev5156]

Espectacular el cambio en una sola sesión. Mil gracias

[@fisiolution]

Gracias @nev5156, por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@MrOsvaldoroa]

Muchas gracias por los consejos y ejercicios mostrados de forma excelente. Un saludo desde Nicaragua🤗

[@fisiolution]

Hola MARTIN nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@claudialuciafernande8331]

Excelente video me encantó lo pondré en práctica

[@fisiolution]

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@gloriapatriciabarragan8981]

Buenos días gracias es muy gratificante sentir nu poco de alivio para tanto dolor son muy bueno tus ejercicios

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@beatrizbarona9610]

Muchas gracias súper los ejercicio

[@fisiolution]

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@lilianlamas9243]

Gracias! Muy bien explicado.

[@fisiolution]

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@sanateverde9853]

Muy interesante el vídeo y muy bien explicado. Enhorabuena

[@fisiolution]

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[@mariadelourdesmoralesblanc91]

Gracias por explicar tan bien

[@fisiolution]

De nada 😊abrazoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@pedromendoza8223]

Excelente video gracias Doc.

[@fisiolution]

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[@romabrinkings2388]

Gracias

[@fisiolution]

A la orden 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mariacalderon1675]

Yo estoy con ese problema del cuello y el hormigueo de la mano izquierda voy a hacer los ejercicios gracias saludos desde Perú

[@mariasalame2278]

Mil gracias ayuda mucho. 👍🏻

[@fisiolution]

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[@robinmorales5969]

Excelente aporte. Gracias por compartir tus conocimientos. Fueron de mucha ayuda. Ganaste un like y un suscriptor más....

[@fisiolution]

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[@marienicolas6695]

bravoo

[@anaalexandramunozmora6634]

Gracias, muchas gracias

[@fisiolution]

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[@belenheviagonzalez3435]

Me encantó tu clase tus ejercicios tu explicación muy fácil de entender y d ejecutar felicitaciones y muchas gracias

[@fisiolution]

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[@mariogarzon9266]

Muchas gracias doctor

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[@josemanuelpenamunozdecote4144]

Muchas gracias por compartir ya estoy realizando los ejercicios, saludo cordial desde Acapulco Guerrero México.

[@andremandiola1332]

muy bien gracias.

[@fisiolution]

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[@ovidioosoriosepulveda9193]

Como siempre excelentes los videos que monta fisiolution es como tener un medico en casa. Gracias.saludos dede el mejor pais de américa Colombia🇨🇴👍hasta la curación y mas alla.

[@fisiolution]

OVIDIO abrazo fuerte amigo

[@noemicaravatti6287]

MARAVILLOSO GRACIAS DESDE 😊 😘 🙂 ARGENTINA

[@fisiolution]

Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@argh1958]

Gracias por su explicación es excelente y muy recomendable para todos. Saludos desde Manta-Ecuador.

[@fisiolution]

Abrazo 🤗 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@xochitlortize]

Muchas Gracias !!!

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[@felipetrejo9310]

Gracias por. su. video

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[@elenacasanas1651]

Excelente explicas muy bien

[@fisiolution]

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[@angelajiron1498]

Si que me va muy bien el ejercicios ,gracias.😊

[@fisiolution]

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[@jimmysinoecardenaschaina8993]

Lo mejor q he visto

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[@palabrasescondidas888]

Genial. Gracias

[@fisiolution]

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[@adrianabevilacqua5683]

Muchas gracias me alivio los ejercicios 😊

[@fisiolution]

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[@aminarasjuch9144]

Voy hacer los ejercicios muy interesantes gracias

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excelente , gracias

[@fisiolution]

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[@Ferdinand73]

Excelente y muchas gracias, me acabo de subscribir

[@fisiolution]

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[@monicaperez2071]

Muchisimas gracias por tu nobleza, realice los ejercicios y se me ha liberado bastante el cuello. Saludos

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Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@user-tj7qo4hd9v]

Excelentes ejercicios. Empecé a practicarlos y sentí buenos resultados. Tengo dos hernias cervicales y me están afectando mucho. Bendiciones

[@hrodz6946]

Hola amigo. Muchas gracias por compartir estos ejercicios, parecen magia. Me ayudaron bastante. Me suscribo a tu canal. Saludos.

[@fisiolution]

Abrazooo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@ylluz1]

Excelente ! Que tesoro encontré

[@fisiolution]

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[@stellaalevi112]

Muy bueno gracias

[@fisiolution]

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[@josuebecker4274]

Me hizo muy bien gracias

[@fisiolution]

Bieeeeen Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@Nico_Cabral]

Quisiera agradecerte! Me han mejorado mucho tus ejercicios!! MIL GRACIAS! Me han disminuido mucho los hormigueos con tus ejercicios. GRACIAS!

[@fisiolution]

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[@adrianaalarcon6071]

Gracias es muy bueno

[@fisiolution]

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mariagarciacoaching]

1000 gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@SecretariaPrimaria-yk6bd]

gracias

[@fisiolution]

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[@algasbahiana7136]

GRACIAS POR COMPARTIR. SALUDOS DESDE LA BAHÍA DE SAMANA R.D

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[@pitufo392]

Garcias por estos ejercicios! Saludos desde Bergen!

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[@lucysantana6219]

Si funciona gracias

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Me alegro que os guste 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@maryalderete2028]

Excelente descomprime mis cervicales

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¡Hola @maryalderete2028 ! 😊 ¡Qué alegría tenerte aquí y ser parte de nuestra comunidad! Tu apoyo significa mucho para nosotros. Si tienes un momentito, ¿nos podrías dejar una reseña en Google? Sería un gesto maravilloso: acortar.link/cmjhZ4 😘 Además, te extendemos una cálida invitación a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para que no te pierdas ninguna novedad: acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando al máximo de nuestro contenido! ¡Un abrazo muy grande y hasta la próxima curación y más allá! 💪😉

[@josemanjarres5070]

Excelente explicación y excelente demostración. Muchas gracias

[@dorisbernal7166]

Gracias por la recomendación,. Tengo duda al hacerlo se siente la irradiación de hormigueo hacia el brazo. Se hacen igual?

[@BakiKing11]

😮 gracias ❤

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[@mirtapalma1019]

Está genial los ejercicios me sonó toda la cervical .dolió también pero me alivio

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉

[@franciscovrojas766]

amigo doc exelente video desde panama

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