HIIT 10min, perte de gras rapide, cardio intensif à la maison sans équipement (model workout)

Hello les filles !
J'espère que vous allez bien !!
Petite séance de 10min ultra cardio mais qui permet également de renforcer le corps, idéal si on veut perdre du gras & sculpter le corps.
Vous pouvez faire ce type de séance 2/3 fois par semaine.
Si vous voulez perdre du gras, pensez également à faire un rééquilibrage alimentaire (attention, ça ne sert a rien de baisser drastiquement ses calories. Une perte de poids pour être saine ne doit pas être trop rapide). Attention aux boissons qui peuvent contenir des calories, essayez de réduire les sucres, augmenter les protéines (et si possible manger IG BAS). TOUS LES EFFORTS finissent toujours par payer, il faut juste être patiente & persévérante.
Dites moi ce que vous avez pensé de cette séance !!
J'attends vos retours & suggestions !!
bisou