🔥 HIIT EXPRESS Brûle Graisses INTENSE - Alexandre Mallier - Move Your Fit

[@IsabelleThomas-y5g]

1 an que je vous suis tous les 2 et très adepte de ne faire que du sport à l'extérieur ! Comme quoi, on peut changer ses habitudes un peu. Je fais désormais des séries un jour sur 2 voir tous les jours selon mes disponibilités. Et oui, je deviens accro! Et c'est génial parce vous êtes tellement motivants que j'ai besoin de vous entendre presque tous les jours être si positif avec vos sportifs 😊. Merci merci de donner autant❤

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup ❤️C'est top toutes ces belles habitudes!!bravo🙌🙌👏👏

[@bbprb74]

Re re refait en Replay merci Alex on lâche rien 👊💪😁

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥💪🙌🙌

[@christelleleherisse9022]

Super séance. Merci pour le soleil. Ça fait du bien. Christelle de Bretagne 😂

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊🤗💪💪

[@nadiamonaco5260]

HIIT intense fait en replay maintenant. On n'a rien lâché et on se sent super bien! Merci Alex! Loredana et Nadia 👍👍👍

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo la team 💪💪🙌🙌

[@VirginieFort-f9v]

Waouh je ne l'avais pas refait 😮. Il mise ko😅. C'était un super hiit bien speed comme dab et il est vrai dès qu'on se donne à fond je suis souvent essoufflée. J'ai bien avancé grâce à Alex et Jessica merci pour tout ❤️

[@MYFMoveyourfit]

ça bosse dur 💪🙌🙌bravo❤️

[@pascaledelaunay2292]

Hiit intense en peu de temps mais efficace. On ne lâche rien.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo🔥💪👏👏

[@marlenetoussaert3945]

C'est le top !! transpiration directe

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪🙌🙌

[@cecileretiere7010]

Merci pour cette séance faite en rentrant d'une journée éprouvante au travail. J'avais des choses à évacuer, c'est fait! Merci Alex!

[@MYFMoveyourfit]

bravo 👍👍💪💪

[@PaqueretteFleur_38]

Merci c'était très intense et rapide. ,fallait tenir bon. J'étais très essoufflée, mon cœur s'est emballé..Bravo faut nous réveillé et nous motivé 😍👍

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪🙌🙌

[@mabbymalbosc116]

Trop bien ce hiit !!! Court mais efficace, mouvements bien cardio 😁 merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

le job est fait bravo 👏👏💪💪

[@eliseuguen]

Seance qu top ! Simple, rapide et efficace, comme on aime. Merci Alex❤

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊bravo pour ta séance💪💪

[@severinefior3875]

Je viens de le faire à l instant court mais instant et très cardio merci Alexandre Mallier

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥top 💪💪

[@taniaabdel-wahab156]

Bonjour coach je viens de faire ma séance de sport en replay je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪 Bonne semaine 😘😘

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour ce début de semaine👏👏👏 belle journée🌞

[@bbprb74]

Fait en Replay il arrache ce hit express 😂 merci

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥💪💪

[@katyf9705]

Merci. Enfin un hiit sans squats ou fentes que je peux faire en entier 🎉😁

[@MYFMoveyourfit]

C'est super 🙌🙌

[@kms77120]

Bonjour, Merci pour le soleil de Floride Alexandre j'accepte volontiers.Bonne vacances avec votre petite famille.

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 👍🙌🙌

[@VirginieFort-f9v]

👍🙌🔥💪 Tout simplement super comme hiit. J'ai tout fait pratiquement en faisant les sauts. Je trouve quand même que je travaille plus en faisant les sauts. Merci Alex pour ce hiit 🔥 😊😊😊. Il est vraiment super ce hiit ❤❤

[@MYFMoveyourfit]

check félicitations🙌🙌💪💪

[@isabelleCUNEY]

Comme dit Jess ça décoiffe !!!wouah!! merci😅

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥💪🙌🙌

[@severinegallego2147]

Waouh ! Cette séance de malade ! Le cardio est bien monté ! J'en ai bavé ! Je l'ai faite après ta séance aerobic 10 minutes . Au top !

[@MYFMoveyourfit]

le feu🔥🔥bravo🙌🙌

[@bbprb74]

Fait en Replay dur les 40/20 mais j y arrivée j adore ces format court merci Alex je lâche rien 👊💪☺️

[@MYFMoveyourfit]

Godd job🔥💪💪🙌🙌

[@benedictechaton6024]

Super séance qui déchire !! Ca fait du bien avant la soirée Fondue de ce soir🤣🤣💪💪

[@MYFMoveyourfit]

top cette séance🔥💪💪bonne soirée fondue😋😋

[@benedictechaton6024]

@@MYFMoveyourfit Merci beaucoup 🙏🙏 Elle va être bonne 😋😋 !!

[@audreyschranko2476]

Merci Alex pour ce super hiit rapide et efficace💪🥵bon séjour 😘

[@MYFMoveyourfit]

👍👍Bravo à toi🙌🙌

[@denisesherwood3808]

Coucou séance faite en replay très intensif !! Je me suis donnée à fond et je suis épuisée !!! Merci pour ce hiit !!

[@MYFMoveyourfit]

belle intensité bravo 💪💪👏

[@Drinesan35]

Check pour cette séance express 👌. 🥵Au vu des données sur ma montre 💓, un bon travail, bien efficace en ⏱40/20, merci Alex. Bon week end à tous 😁

[@MYFMoveyourfit]

le job est fait haut la main 🔥🔥💪💪top 🙌🙌

[@arianep4697]

Go go go 🔥💯 bonne séance à tous 👍😘

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪💪

[@virginieagacinski]

❤ une chouette séance....merci

[@MYFMoveyourfit]

❤️🙌🙌🙌

[@arianep4697]

Merci beaucoup coach pour ce hiit intense fait avec sauts et poids aux poignets....🙏❤️ Après il e séance bas du corps M6S...ca décoiffe 😜💪💯🔥😘

[@MYFMoveyourfit]

A fond 🔥🔥bravo💪💪

[@paulinerudelin5583]

Ce hiit était excellent. Merci beaucoup Alex. Juste avt 25min de vélo 🚲 et un circuit full body ac haltères ac Jonathan. Je ss trempée 😊❤

[@MYFMoveyourfit]

ça envoie 🔥💪💪🙌🙌

[@dominiqueniboulies3519]

Fait ce matin, ko mais ça fait du bien😊merci ❤

[@MYFMoveyourfit]

Au top pour bien démarrer la journée🙌🙌💪💪

[@sylvieguittet9534]

Top 👍 merci avant le taf 😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo👍👍

[@lydiegrosjean2902]

Rapide et très efficace pour moi je la refait demain... Car bcp de temps ces prochains jours merci à vous

[@MYFMoveyourfit]

au top bravo 👏👏!! bon replay 💪💪

[@1163mimi]

Super ce petit hit. Merci beaucoup 😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

top 👍👍👏👏

[@chrisdes2362]

Merci beaucoup. Fractionné fait en 5 tours. Echauffement avec les 10 min aérobic.

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥🔥💪💪

[@raphotoclip7580]

Je viens de découvrir votre chaîne et fait un exercice sur une vidéo qui date de huit mois. J’ai enfin trouvé des exercices qui en vaut vraiment la peine. Merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue🤗🤗Bravo pour cette séance👏👏💪

[@aurorecailleton6840]

Tellement top ta séance Alex ! Merci ça fait du bien. 💥🔥🔥🔥🔥

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥🔥🙌💪💪

[@patriciamoscardo36]

😊 bonjour merci bon Dimanche

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌belle journée🌞

[@nausionedab2817]

Bonjour avec du retard j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai terminé la séance. Extrêmement intense, je suis à plat! On verra demain 😂 merci beaucoup pour l'entraînement et la motivation, On lâchera rien 💪🫶🫶

[@MYFMoveyourfit]

C'est super bravo👏👏continuez comme ça 💪💪

[@nathaliert9792]

Super 🙌

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌👍

[@paulinerudelin5583]

Hiit refait. Tjs aussi excellent. Merci beaucoup Alex. Juste avt 22min de vélo 🚲 et la nouvelle séance spéciale triceps ac Jessica

[@MYFMoveyourfit]

séance bien complète 🙌👍🔥💪💪

[@armellecressini8935]

Merci Alex j'ai fait le job 🙏🙏🙏🙏

[@MYFMoveyourfit]

bravo👏👏💪💪

[@paulinerudelin5583]

Merci beaucoup Alex. Hiit refait en 45/15. Je suis cramée. Juste avt 22min de vélo 🚲 Mtn place à une séance de yoga avec Aurélie 😊

[@MYFMoveyourfit]

super chrono bravo👍👍

[@paulinerudelin5583]

@@MYFMoveyourfit merci

[@paulinerudelin5583]

Hiit refait. Merci beaucoup Alex Juste avt 30min de vélo 🚲 et mtn place à la nouvelle séance de yoga ac Aurélie 😊

[@MYFMoveyourfit]

super séance🔥💪🙌🙌

[@paulinerudelin5583]

​@@MYFMoveyourfit merci bcp 😊

[@veroveronique9625]

Merci Alex belle vue 😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂🙌🙌

[@maudmerle6617]

Hit express fait à l'instant !! 9mn court et intense suis cuite ça fait du bien en tout cas Merci alex

[@MYFMoveyourfit]

A fond 🔥🔥bravo👏👏

[@reflexe.et.vie_74]

Dur dur en ce lundi matin à Groisy....séance intense, wahou ! Merci Akex

[@MYFMoveyourfit]

On lâche rien💪💪 bravo 👏👏

[@moniqueclerfayt799]

trop bien ta seance !!!!

[@MYFMoveyourfit]

check bravo🙌🙌💪

[@martine609]

super la vidéo! j'adore!😀

[@MYFMoveyourfit]

check bravo 🙌🙌

[@Pierrette-yi2tu]

Je continue, courage

[@MYFMoveyourfit]

yes !! l'important est de suivre son rythme à soi 👍👍, on lâche rien🙌🙌

[@sylvieguittet9534]

Check 👊 merci ☺️

[@MYFMoveyourfit]

check top 💪🙌🙌

[@eugeneboudin-r5c]

Merci Alex

[@MYFMoveyourfit]

👍👍

[@sylvieguittet9534]

Top 👍 merci ☺️

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 🙌🙌

[@nassrinemimo2121]

merciii alex

[@MYFMoveyourfit]

👍👍🙌🙌

[@marie-helenegarcia1596]

Merci beaucoup.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir👍check🙌🙌

[@furio1959]

Intense 😱

[@MYFMoveyourfit]

check🙌🙌

[@felixbouvet1746]

Bercy Alexandre pour cette séance maintenant maintenant le midi pour aller au self je cours très vite en fractionné je suis accro oh HIIT c'était vraiment intense 9 minutes très court c'est mes mouvements préférés😅😅😅😅

[@MYFMoveyourfit]

séance au top bravo🔥👍👍

[@fatihabouziane2813]

Pour moi l'eau sera à 18h50😜😜😜(ramadan oblige 🤗🤗)🥵🥵🥵 Mercii Alex pour cette séance Intense j'ai adoré 😍✨💯🙌🙌

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à toi 💪💪🙌🙌bon ramadan🤗

[@Stephlaur2023]

Refaite ❤

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪🙌🙌

[@AnnieBouron]

Intense en 40-20, ça été compliqué mais je suis allée jusqu'au bout🎉😂. On ne lâche rien 😅

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations tu n'as rien lâché🙌🙌💪💪

[@sabrinou546]

Séance de renfo fessier avant ça m'a achevé😊

[@MYFMoveyourfit]

super séance bien intense🔥💪💪

[@chrisgire9841]

Séance faite aujourd'hui en Replay instance mais super , j'ai pas pu faire les jumping jack avec les bras , aujourd'hui l'épaule gauche ne voulait pas (opération en août et encore des séances de kiné deux fois par semaine)., mais j'ai quand fait la séance.💪🙏👍

[@MYFMoveyourfit]

le job est fait bravo👍👏👏

[@chloev5895]

Coucou, est-ce que vous pensez que 1x par jour c'est suffisant pour s'entretenir (je suis en bonne santé) ? Sinon super séance merci ! 🔥

[@MYFMoveyourfit]

C'est top!! vous pouvez varier avec nos autres séances de renforcement musculaire et stretching aussi 🤗🤗

[@sandravagneur9967]

Hello juste avant cours replay Aurelie kettlebell . Suis ko

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥💪💪

[@coryneverot9592]

Ah cool j'y étais il a une semaine au même endroit j'aurais pu faire les exercices avec vous 😂😂😂😂😂

[@MYFMoveyourfit]

😉💪💪

[@alexandragoncalves3772]

Bonsoir Alexandre fait après ma séance de Vp4s saison 7. Le cœur c’est emballé j’ai un peu du mal en ce moment avec le hiit, je me essouffle trop vite après je panique 😢

[@MYFMoveyourfit]

Diminuez l'intensité et restez à l'écoute de votre corps,👍 prenez soin de vous

[@alexandragoncalves3772]

@@MYFMoveyourfit merci 🙏

[@bessalelyondot9076]

Est ce que c'est également adapté à une personne ayant une diastase ?

[@np1556]

Séance faite après mes 10 minutes d'aerobic anti cellulite d'il y a 4 jours environ, je suis out,bon week-end à tous et toutes 😅

[@MYFMoveyourfit]

tu as tout donné 🔥💪👏👏bon week-end🤗

[@felixbouvet1746]

Je suis trop content de faire cette séance par contre j'ai une question et j'ai remarqué à chaque fois quand je fais du HIIT j'ai une dyspnée est-ce que c'est normal ?

[@MYFMoveyourfit]

cela peut arriver de ressentir cet inconfort, il faut diminuer l'intensité et ne pas hésiter à prendre un avis médical si cela persiste👍

[@lydiegrosjean2902]

Bonne séance et efficace. 😅

[@cecilejan3496]

Merci pour cette séance, très bon hit ! Bien essoufflée et bien crevée 🥵

[@MYFMoveyourfit]

Bravo 🔥🔥💪💪

[@liloudg4879]

J adore mais quand tu reprends depuis 3xsemaines car pas bien pas de motiv tu en chies un peu mais fais avec impacts merci Alex ❤

[@MYFMoveyourfit]

sois fière de toi pour cette reprise 💪💪bravo👏👏

[@celinethollet2749]

apres une semainde beak cela sdecrasse .on lache rien

[@MYFMoveyourfit]

top 🔥💪💪

[@mabbymalbosc116]

C’est déconseillé de faire des hiit plusieurs jours d’affilé ? Plusieurs je m’entends… 2 jours d’affilée par exemple

[@MYFMoveyourfit]

c''est ok 👍selon les objectifs, 2 à 4 hiit par semaine 🔥🔥les autres jours on peut varier avec nos autres séances comme cardio, renforcement musculaire, abdos , stretching...

[@mabbymalbosc116]

Yes ! c'est ce que je fais. Merci !!@@MYFMoveyourfit

[@verenejollien6177]

🙏👍🥰

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@peggydelgrange7495]

Oulala fais a fond .... Ca a l'air de rien mais sa chauffe + 15 minutes de marche active intense 😂 merci

[@MYFMoveyourfit]

good job 💪🔥🔥

[@brigitteprovenzano6860]

Jai les genoux en compote…😅

[@MYFMoveyourfit]

n'hésitez pas à diminuer les amplitudes ou à remplacer par d'autres mouvements et avec les options sans sauts👍

[@brigitteprovenzano6860]

@@MYFMoveyourfit oui À la place des fentes , j’ai fait des talons fesses

[@MYFMoveyourfit]

top👍👍

[@murielkrawczynski1337]

hit check

[@MYFMoveyourfit]

au top 🙌🙌💪💪