🔥 10 min - AEROBIC - ANTI-CELLULITE pour AFFINER la taille - Alexandre Mallier - Move Your Fit

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Hello les amis ! ☀️
On se retrouve pour une séance de fitness avec votre coach Alexandre !
Aujourd'hui on vous propose une séance EXPRESS d'Aérobic de 10 minutes pour affiner la taille ! 💪
Let's goo la team ! 🔥
On se donne à fond sur cette séance !
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne KZbin.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉

[@AnnabelPrevel]

Une séance courte et efficace ! Au top comme d’habitude. Biz de Marseille

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup 😊et bravo 💪💪👏👏

[@arianep4697]

Merci Alexandre pour cette séance d'aérobic faite avec options après une séance de body sculpt... juste top 👌👍🙏❤️

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥👏💪💪

[@lamisslamiss8799]

C'est le top une séance de 10 minutes pour reprendre le sport c'est ce qui me fallait merci beaucoup ❤

[@MYFMoveyourfit]

félicitations c'est super cette reprise👏👏❤️

[@lamisslamiss8799]

​@@MYFMoveyourfitmerci c'est gentil et en plus de ces petits exercices de 10 minutes je marche pratiquement 10km 5 fois par semaine quand le temps me le permet, alors les petits exercices de 10 minutes c'est vraiment parfait comme ça je me force à les faire 😊❤

[@MYFMoveyourfit]

👍❤️

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !! 10mn ça passe vite les exercices sont complets au top ça met en entrain pour une autre séance courte Moi de limoges ici c'est pluie vent on veut du soleil de miami!! Merci alex

[@MYFMoveyourfit]

Tu as ramené de la chaleur avec cette séance🔥🔥bravo👏👏

[@PetitesPipelettes]

Seance faite! Brisbane (Australie🙂) Merci! Vous êtes les meilleurs 🙏🏼

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à vous👍🙌🙌

[@laurieandrieu465]

Merci pour cette séance, je me remet au sport tout doucement et cette séance etait idéal 👍

[@MYFMoveyourfit]

C'est super cette reprise!!bravo👍

[@margaridarodot4016]

Petite séance faite après un HIIT. Merci ☺️

[@MYFMoveyourfit]

Génial !💪💪

[@audeneildez4714]

Merci Alexandre 😊 je suis bien échauffée pour aller courir

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ta séance et bon run 🔥💪👏👏

[@mariebuisson4500]

Super🎉merkkkiiii😊

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@Pierrette-yi2tu]

10 MN suffisant aujourd hui, do Brasil !

[@frederiquesmyk-themis4459]

Merci pour cette session Alex !

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir🙌🙌👍

[@katianoll1052]

merci alex super petite séance et pour les shimmies tapping aujourd'hui sports cool 30 mns de renfo haut du corps 10mns de danse orientale et bien sure des étirements mon genou les appelle grandement super les vacances au soleil la petite famille a du se régaler nous aussi dans les alpes maritimes on avait un grand soleil

[@MYFMoveyourfit]

Au top 💪👏👏

[@sylvieguittet9534]

Top 👍 j’adore se format 😊 merci

[@MYFMoveyourfit]

🙏🙌🙌

[@ritarabaa8338]

Merci beaucoup 😊 super exercices J’adore ❤

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊🤗

[@Camiillou891]

Séance faite en Replay depuis Boulogne-sur-Mer (Pas-de-Calais). Echauffée pour continuer le programme du jour 💪💪

[@MYFMoveyourfit]

Au top !!!💪💪

[@mariefrancoisemartin8229]

Très bien ,Mr Alex merci beaucoup!

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir👍👍

[@annes.2546]

Séance faite à Six fours ! Super ! Merci !

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@evelynegesmini6933]

Séance faite en léger décalage. Si vous n'étiez pas là j'aurais été directement sous la douche en rentrant du travail, mais grâce à vous, je me motive. En direct de la région parisienne, Yvelines, Croissy sur seine... Sans la mer mais je profite des merveilleux paysages que vous nous offrez.🥰✨✨✨✨

[@MYFMoveyourfit]

Soyez fière de vous pour cette séance 👏👏!! c'est top👍👍

[@liloudg4879]

Génial après hiit express de ce matin trop bien mille mercis

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@camillelebrun3532]

Du pur bonheur 😊 j'adore

[@MYFMoveyourfit]

bravo à vous👍👍

[@nathaliert9792]

Merciiiiiii 🥳

[@MYFMoveyourfit]

👍🙌🙌

[@pascaledelaunay2292]

Séance faite à l instant merci encore à Alexandre et la Team😊

[@MYFMoveyourfit]

🥰top 👍👍🙌🙌

[@bbprb74]

Fait en Replay merci Alex 😅

[@MYFMoveyourfit]

👍🙌🙌

[@abigaelsevinou8686]

Merci beaucoup 🫶🏾, depuis le Sénégal 🇸🇳

[@MYFMoveyourfit]

bravo 🙌🙌🤗🤗

[@pascaledelaunay2292]

Coucou ma team séance d Aerobic a l'instant. Merci Alexandre.

[@MYFMoveyourfit]

top 👍👍💪💪

[@valeriegouverneur535]

Merci c’était simple et efficace. Bon anniversaire! 😊

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😁🙌🙌

[@sylvieguittet9534]

Merci ☺️ c’est top 👍

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi😉 check 🙌🙌💪💪

[@Fleurs-v6y]

Merci ma 3em séances de la semaine 💪💪 moi ca me suffit largement avec la reprise et le jeûne c'est pas évident Merci encore

[@MYFMoveyourfit]

C'est super bravo 👍🙌🙌

[@noemieschmit3969]

Parfait merci alex idéal après unpeu de muscu!!!

[@MYFMoveyourfit]

👍👍💪🙌🙌

[@chrisgire9841]

Super séance que je viens de faire à l'instant en Replay juste après un cardio , cela m'a permis évacuer la tension du travail , je suis à mi temps thérapeutique..Je suis de la région Rhône Alpes (st Etienne).👍💪🙏

[@MYFMoveyourfit]

bravo de prendre ce temps pour vous👏👏 !! continuez comme ça 👍👍

[@mariegabriellelafata4347]

Toulouse.Merci.

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@isabellehabert6587]

Quelle énergie ce matin, merci Alexandre

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi👍👍

[@chantaljalier1135]

Merci Alexandre pour ce bon moment, séance effectuée depuis le Portugal

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir🤗 !!bravo pour ta séance🙌👍👍

[@carolinefortin2980]

Merci Alex Petit échauffement am après va faire un Pilate avec ta happy coach préféré Caro ta fan du Québec!!!

[@MYFMoveyourfit]

😉👍👍🙌🙌

[@isabelleCUNEY]

wouah super. Merci😄

[@MYFMoveyourfit]

Check🙌🙌👍

[@melissagirard4798]

Merci Alexandre au top cette séance j'adore 😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊check🙌🙌

[@lacunal3889]

Coucou Alex whouaa sympa la séance faite en 2 tours avec le step pour les monté de genoux et en pas chassé pour certains exercice comme ça je fait que ça en plus de ma marche active 💪 ça fait du bien 🥵🥵 je la garde dans mes favoris pour les jours où j’ai envie de bien transpirer merci 😉

[@MYFMoveyourfit]

Belle énergie bravo 🔥💪👏👏

[@paulinerudelin5583]

Merci beaucoup Alex pour cette séance d'aerobie. Juste avt 22min de vélo 🚲 Mtn place au hiit. 😊

[@MYFMoveyourfit]

toujours au top 🙌💪💪

[@paulinerudelin5583]

@@MYFMoveyourfit j'essaie. Merci beaucoup

[@sylvieguittet9534]

Check 👊 merci ☺️

[@MYFMoveyourfit]

check bravo🙌🙌

[@anne-francoisecrepin4654]

coucou de la belgique merci pour ce beau soleil belle echauffement pour affronter ce hitt fire 3

[@MYFMoveyourfit]

let's go 🔥💪💪

[@patriciaestienne-hr8rw]

Je suis de St Rémy de Provence 😊

[@Zaureole]

Reprise du sport pour moi avec une sciatique et des douleurs + grosse prise de poids. Difficile mais ça fait du bien de re bouger. Merci pour vos vidéos :)

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour la reprise👏👏 prenez soin de vous , vous allez y arriver👍👍

[@nathaliemendes8205]

Merciii Alex😊 je venais juste de faire le hiit fire 3 T12s saison7 1ere semaine et j'étais pas très satisfaite de ma prestation 🙄 du coup avec ces 10 mn d'aerobic...je culpabilise moins 😉

[@MYFMoveyourfit]

on a pas tous les jours la même énergie et c'est ok , le job est fait bravo👍💪💪

[@virginieagacinski]

❤ une belle petite séance entre 2 hiit....ca fait du bien.... merci. Ici c est du Nord que j ai fait la seance....à 30 mn de Lille (chez les Inuits....mais tu connais)

[@MYFMoveyourfit]

😉👏👏💪💪

[@emmanuellecome34]

super merci !

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂🙌🙌

[@nathalier.lemieux6018]

Coucou du Québec

[@MYFMoveyourfit]

❤️

[@laurencerg4324]

Coucou Alex . séance idéale pour reprendre après deux mois d'arrêt de T12S

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise bravo👍👍

[@virginielonjaret3127]

Je suis d angouleme

[@correntbarbara2552]

Je suis dans le département de la Somme

[@saRah.11000]

quel exo final

[@christellegros9891]

je viens du jura

[@sandrinemadeline6668]

Paris 15

[@sylvieguittet9534]

Check 👊 merci ☺️