HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

O que é HIIT? Como fazer o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade? Quais o benefícios? Vamos descobrir hoje aqui comigo!
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🔎 Sobre:
Igor de Oli (Igor Carvalho de Oliveira) é médico formado pela Universidade Federal Fluminense, com experiência clínica, diagnóstica e laboratorial em residências médicas de Internal Medicine (AtlantiCare Regional Medical Center) e Pathology (Temple University Health System). Certificado pela National Academy of Sports Medicine como Fitness Trainer, e consultor em Nutrição Esportiva.
❗ Importante:
Esse canal é meramente informativo e não substitui uma consulta com um profissional da saúde qualificado.

[@flaviamonjardim1446]

Uauuuu. Olha a qualidade desse video! Chocada 🚀 🔥🔥🔥🔥

[@ricardofornari4416]

Bah, HIIT é vida Transformou meu corpo nessa quarentena

[@keniamoraesyt]

ADORO HIIT!!!!! Esse é, definitivamente, o modo mais prático e eficaz, na minha opinião, de dar um up na queima de gordura. E com Rocky Balboa de incentivo então....... Arrasou! 💪👊🏃‍♀️

[@Deolifica]

Eu gosto pelo tempo que leva, mas fazer é um sofrimento terrível pela intensidade hahahaha

[@hungdizzle]

Rocky Steps! Cool video 👍😎

[@Deolifica]

When you coming over?

[@mabelazevedo8700]

Excelente!!!

[@Deolifica]

Obrigado, Mabel !

[@iriodias7126]

Igor, estou com 17% de gordura e vou para a academia de seg-sex, e faço abs 3x na semana. Eu posso fazer hit todos os dias ? Ou melhor fazer uma corrida menos intensa ?

[@Deolifica]

Respondi lá no Insta 💪💪

[@ArthurPancoto]

Prefiro mto mais HIIT do q correr 5km por ex ... e pra Futebol é mto mais interessante ...

[@Deolifica]

Futebol é basicamente um HIIT de 90 minutos, certo? O pouco futebol que joguei na vida me deu essa visão hahaha