ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Ешь! РЫБНЫЕ БЛЮДА, 3 рецепта. Низкокалорийные рецепты для похудения.

[@ЛюдмилаКалинина-ь6з]

Марина, благодарю за простые и вкусные рецепты из доступных продуктов. Здоровья вам

[@ЛилияКозлова-ю7у]

Вы так вкусно об этом рассказываете,что слюнки бегут во время рассказа уже 😅. Спасибо большое ❤

[@ГалинаЖовницкая]

Марина здравствуйте. Спасибо большое за прекрасные рецепты. Здоровья вам, а вашему каналу - процветания ❤🎉🎉🎉❤

[@sweteecat7346]

ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ПРОСТЫЕ, ГРАМОТНО СОСТАВЛЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ 👍

[@КлавдияРаджабова]

Сын мой ест тоже с удовольствием, очень просто и вкусно, спасибо большое за рецепты.

[@tatjanar6200]

Описание есть! Думаю,что народ успокоился! Да,к хорошему привыкаешь! Спасибо!

[@olgapresser1602]

Мариновка,очень вкусно,я рада то такие простые продукты и все очень вкусно,а главное результат по снижению веса каждое утро меня радует.Здоровья вам

[@ХочуВсеЗнать-ы2н]

Спасибо, Мариночка! Благодаря вашим рецептам знаю, что буду готовить завтра, и не надо с утра домать голову: что бы такое приготовить? У вас всегда доступные продукты, смотрю ролик и сразу планирую, что надо завтра с утра купить для очередного понравившегося рецепта . Очень помогает экономить время! Завела себе плейлист "рецепт на завтра" и уже с утра день спланирован в части "что будем есть". Завтоа будет рыбный суп, для него дома в наличии все что требуется. А на утро сделаю гречку. Здоровья вам и благополучия!

[@irinafilimonova5911]

Спасибо вам огромное! Как всегда всё ясно и понятно и вкусно!

[@VickSicret]

Рыбные блюда для похудения - то что надо 👍 Если нет времени возиться с готовкой рыбы, держу запас консерв. В идеале - тунца. Мой фаворит натуральный тунец "Магуро", почти совсем без жиров и с кучей белка. Очень сытно получается, но без лишних калорий. А супчик, салатик или второе приготовить можно буквально минут за 15 с тунцом.

[@ЛюбовьШевченко-в5ц]

Ох, Мариночка,спасибо,спасибо за рецепты,выручаете...!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🤣

[@АлексейСоколов-ь2о]

Какие продукты имеют много белка 2:14 😊

[@АлексейСоколов-ь2о]

😊

[@АлексейСоколов-ь2о]

2:14 2:14

[@АлексейСоколов-ь2о]

❤❤❤😂 2:14 2:14

[@НатальяДокукина-т3э]

Спасибо большое Марина, супер блюда , умница ты наша ❤❤❤

[@ОксанаРахимзянова-н5у]

Марина, мы с вами в ряду Стройнеющих! Спасибо. Лайк.

[@ОльгаТощева-ъ6м]

Как всегда просто вкусно и полезно.Спасибо.❤

[@ТамараСавенкова-в8о]

Привет мариночка! Спасибо за рецепт! Вкусно и некалорийно!

[@ЛюдмилаКонохова-о1у]

А что уже успели попробовать?

[@ЕленаЕгорова-х3п]

Спасибо Марина за приготовление рецептов блюд из рыбы, очень аппетитно

[@olgagri356]

Спасибо за ваш труд, очень хорошие рецепты, правильно сбалансированы по бжу. Пересматриваю по несколько раз и учусь у вас.❤

[@Алёна-ы3о9т]

Марина, посмотрела видео про пищевые срывы. Как во время, просто передать не могу. Была на грани. Отварила домашних пельменей, съела и отпустило. Большое человеческое спасибо.

[@НадеждаБелоусова-ц3я]

Марина здравствуйте . Спасибо большое за ваши рецепты. Здоровья вам и вашей семье.❤🎉❤🎉

[@ola7208]

Вы просто меня выручили.ге надо думать,что готовить.и сразу ккал считаете,это здорово.Молодец,Марина!

[@ГалинаМолькова-р7ь]

Марина,спасибо вам,за вашу работу.,я очень благодарна вам.

[@ОльгаТарасова-е2ж]

Спасибо большое за рецепты. 🙏 Как раз мне они пригодятся, так как хочется что нибудь новенькое в меню. ❤️

[@РаисаЧихунова]

Спасибо большое Мариночка!

[@НадеждаЛитяева]

Спасибо большое, ваши рецепты лучшие

[@ludaluda333]

Спасибо за рецепты.сегодня готовила рыбу и гречку с фасолью.очень вкусно.

[@adrianochelentano7869]

Готовлю, готовлю такие супчики, действительно очень простые и низкокалорийные.❤❤

[@liudmilaschreiner8378]

Спасибо 🎉 на ваших рецептах вес прошёл в минус. Просто доступно дешево и полезно ❤❤❤

[@svetlana2505]

Все просто и гениально.Спасибо.😊👐

[@СветланаЯгодкина-м4ш]

Здравствуйте Марина😊подписалась на Ваш канал👍очень понравилось. Сегодня сготовила щи по-уральски. Стоят настаиваются🙂скоро обедать. И чуть-чуть поправочка- мы не худеем, а сбрасываем вес✌худеть-от слова худо🙃

[@СветланаМаврина-с9б]

Марина, у Вас столько вкусных и полезных рецептов, что давно пора выпустить книгу(а может она уже выпущена и я просто не знаю).Цены Вам нет!❤ СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

[@ИринаЖабровская]

Марина, спасибо большое за ваши рецепты. Здоровья вам крепкого.

[@ЛюдмилаШарина-у8я]

Мариночка, спасибо за рецепты. Умница.❤

[@tatjanamarijanov]

Спасибо огромное!Приготовила 3 рецепт.Просто очень вкусно.❤❤❤❤❤

[@АллаИгоревна-ъ9г]

Умничка Мариночка очень вкусно 😋 спасибо вам вы нас просто спасаете ❤❤❤❤❤

[@ГалинаДолжикова-ы5й]

Марина спасибо всё доступно, буду готовиться к весне❤😊

[@СветланаСлипченко-ц5ж]

Все и так понятно. Спасибо за рецепты!!!

[@ГалинаШестопалова-ж9ч]

Все прекрасно ,самое главное ,,,любую пищу НЕ употреблять ,,тазиками,, ,большое спасибо ,ВЫ умничка ,даже если не утерпел и съел больше ,много не будет доб.в весе ,спасибо.

[@МаринаАверкиева-е7л]

Марина здравствуйте.Спасибо за ваши рецепты ❤

[@ОльгаПоздираева]

Мариночка, рецепт СУПЕР!

[@ЕленаУчускина-у7д]

Спасибо, Мариночка, за рецепты с рыбой! Супчик такой варю, но без сливок - надо будет с ними попробовать.

[@ЕленаПашкевич-ы8в]

Марина, здравствуйте! Большое Вам спасибо!!🌹

[@НатальяМельник-к1з]

Дорогая Марина,спасибо Вам огромное!!!У меня за 5 недель минус 6кг.Я в восторге!Одно огорчает,почему я раньше не знала о Вас?❤❤❤ 17:08 ?❤❤❤

[@natnikpiller3882]

Как ваши дела? Сколько раз в день кушаете?У меня не получается сбросить😢

[@НатальяМельник-к1з]

Кушаю 4 раза в день,за 5 месяцев ушло 10кг,ещё к лету хочу сбросить 3кг.А больше мне и не нужно.Все благодаря Мариночке!!!

[@natnikpiller3882]

@@НатальяМельник-к1з спасибо...я ем два раза,но что- то не получается сбросить вес,попробую уменьшить порцию до минимума и увеличить подходы к тарелке )))

[@ТатьянаХрамова-з7в]

Большое спасибо за рецепты как раз начался пост ,можно побольше постных блюд .Спасибо❤

[@ЛидияТопорина-з9у]

Рецепты супер 👍Рыба любит сельдерей (корень),я всегда его добавляю, когда готовлю блюда из рыбы.Картошку перед тем как закладывать в блюда, очищенную и нарезанную ложу в холодную воду, чтобы немного вышел крахмал.За рецепты огромная благодарность ❤

[@ЛиляЮсупова-н9ь]

Спасибо, будем готовить!

[@olgapozdnyakova3940]

Рецепты замечательные, Мариночка! Спасибо большое!!!❤

[@alenavaisburg6819]

Спасибо вам за рецепты. Нет описание рецепта, а это очень удобно.

[@luhas1luhas158]

Есть описание

[@ЛюдмилаАрхипова-б3в]

Спасибо за рецепты! Сделаю так обязательно! ❤

[@ЕленаХоменко-п5р]

Спасибо Вам большое за ваш рецепт.

[@Aliona298]

Марина, спасибо за рецепт, я готовлю без сливок, но добавляю сельдерей стебли, болгарский перец, тоже очень вкусно и менее каллорийный. Это же для похудения.

[@НатальяАртюхова-к3э]

Спасибо за труд❤

[@ola7208]

Мариночка,большое спасибо!❤

[@ВераКузнецова-щ9х]

Спасибо Вам Мариночка!

[@olgakuhnal3921]

Спасибо, Марина. Напомнила детство, когда мама варила нам такой похожий суп, только в нем была еще горстка пшенки или риса.

[@ЛюдмилаТемошенка]

Благодарю!!!

[@ИринаСтепаненко-х4б]

❤❤❤Мариночка огромное тебе Спасибо сразу ешь и худей. ❤

[@КрупенинаОльга]

Благодарю вас за вкусные рецепты!!!!!❤

[@GalinaIvanova-r3k]

В суп хорошо добавить сельдерей или зелёную фасоль.

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Я тоже так делаю только без зажарки но надо попробовать ещё со сливками

[@ИльяКалмыков-г4ф]

БЛАГАДАРЮ МОЛОДЕЦ❤❤❤🎉

[@МтсМ-ь5р]

Потрясающе!

[@sweteecat7346]

БЛАГОДАРЮ, МАРИНОЧКА❤

[@НадіяНагуло]

Мои мужики такой суп есть не будут) А себе приготовлю обязательно!

[@Aliona298]

Марина, у меня вопрос: почему уже готовую фасоль вы кладёте перед гречкой, ведь гречка варится ~15-20 минут? За это время фасоль переварится и будет какая-то фигня. Фасоль консервированную кладу в последний момент, когда уже сварится гречка доводят до кипения и выключают. Я часто готовлю суп из консервированной фасоли, беру обычно белую в томатном соусе Бандуэль. И ещё добавляю 2 картофелины, немного болгарского перца и 2 стебля сельдерея. Мой любимый супчик.

[@ГалинаАртемьева-и1м]

Спасибо Вам большое

[@ОльгаГлебова-о9ы]

Подскажите, пожалуйста, как подсчитываете калории?

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Пшено очень подходит к рыбным супам

[@АнтонинаКозловская-ч2щ]

Мариночка, спасибо!👍

[@ИринаАнтонова-ф6ю]

Марина вы лучшая

[@НатальяЛесова-ш8о]

Марина, спасибо Вам большое за рецепты. Мариночка к Вам вопрос, скажите пожалуйста , а до сих пор придерживаетесь обьема 250 грамм или по другому и сколько у Вас приемов пищи!!!! Спасибо

[@ГаляФедулина]

Отлично!!! ***Марина

[@НатальяГорбатко-ф5ы]

Марина, спасибо большое за рецепты. Извините за небольшое уточнение, не называйте энергетическую ценность пищевой, это несколько разные вещи. Ещё раз извините, спасибо

[@НинаМелихова-л9м]

Спасибо!!!

[@ИринаСветлая-с7й]

Спасибо большое!💖

[@ТатьянаЗнайченко]

Марина,здравствуйте. Расскажите пожалуйста как вы относитесь к консервации. Как заготовки включать в рацион ? Ато поназакрывали всякие закрутки и куда их теперь ?😊

[@НинаБаринова-ц2н]

Марина скажите сколько грам должна быть порция

[@ЛилияЖерлицина]

Вы супер.

[@ЛарисаИльясова-п8э]

Филе можно брать любой рыбы и количество калорий одинаково?

[@анишоу-ш4и]

С п а а асибо.🎉

[@НатальяБорискова-е3ю]

Спасибо

[@ЕленаМихайловна-г2ш]

Какое количество супа на обед едите?

[@Галина-ф2п4г]

Как нет описания. Яснее и доступнее уже и быть не может.

[@ЛюдмилаСлепцова-о6ф]

Все подробно в граммах расписано в,,шапке' этого видео посмотрите там всё есть

[@Валентина-с5д1я]

❤

[@kakabog1659]

Считаем калории и добавляем сливки... зачем? . И без них вкусно, только я выливаю из банки горбушу вместе с рассолом..

[@svetayusubova4143]

Мне показалось,это блюдо,которое лисичка сестричка принесла журавлю...))) К ингредиентов никаких вопросов!!!

[@НадеждаЛитяева]

Плохо, когда нет описания

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Сбой на Ютуб. Уже появилось описание.

[@АлександраРукина]

Все есть,научитесь открывать описание,все рецепты под видео!

[@АнтонинаАненнькова]

Какое еще описание, уже все разжевали, осталось приготовить и в рот положить

[@elenaslobodchikova6420]

Описание есть под видео. Нажмите слово ЕЩЁ и будет вам описание 😊

[@ТатьянаАндросова-п5ы]

Я не люблю суп с консервированной рыбой, свежую предварительно отваривать

[@ТатьянаСосина-ч3б]

Да какое описание, все показывают, рассказывают, что еще нужно, все и так понятно.

[@luhas1luhas158]

15:20

[@ЕленаКоровина-с1т]

Здравствуйте Марина. А вы в суп от консервы жидкость в суп не добавляете ?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Добрый день. Нет.

[@НатальяМельникова-т4з]

а суп есть с хлебом?

[@МаргаритаЖихарева-ь6ч]

🤣🤣🤣

[@rchel7001]

А сливки обязательно?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Не обязательно.

[@ВераКрючкова-н2ш]

Плохо что нет описание рецепта. Я имею ввиду когда указано в граммах. И на выходе сколько получается еды.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Почему нет? Есть. Посмотрите под видео.

[@НадеждаАмбросенок-ц8н]

​@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерноМарина, я тоже не нашла. Наверное не загрузилось. Что-то пошло не так

[@АнтонинаАненнькова]

А какой рецепт, хотите литр сварите, хотите 5 литров и еште каждый день🤣

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Моя ещё слабость это строганина из скумбрии

[@luhas1luhas158]

13:06

[@Надежда-б4м2б]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@tatjanar6200]

Отличные рецепты! Но Вы нас избаловали и вот, нет описания рецепта,и мы бунтуем!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Сбой был на Ютуб, сейчас всё в порядке.

[@ПростоМария-т1х]

Марина ,спасибо и успехов вам !!! Я тоже люблю из приправ больше всего ,чёрный перец😁👍

[@ЕмилияКонкина-х1г]

МАРИНА, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. А СКОЛЬКО В ТАРЕЛКУ НАДО, НОРМА?

[@ЛиляСтепанова-й9п]

Я что то не пойму, марина, где рецепт?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Видимо сбой на Ютуб.

[@АнтонинаАненнькова]

Какой рецепт??? Все наглядно показано

[@user-ns4dm5ty9v]

Совсем что ли тупые😮