Холестерин. Новая инфа!

  Рет қаралды 71,573

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА

Күн бұрын

Пікірлер: 958
@docEGOROFF
@docEGOROFF 4 жыл бұрын
Цитата по поводу долгожителей из "голубых зон": Минестроне содержит необходимые аминокислоты, коктейль из витаминов и разные виды пищевой клетчатки. Джанни обнаружил, что в пищеварительной системе долгожителей есть штаммы бактерий, которые превращают клетчатку в большое количество жирных кислот с нечетным числом атомов углерода в молекуле. Эти насыщенные жиры снижают риск сердечных заболеваний и помогают предотвратить рак. Так что неизведанного много ещё.
@maksimhapeyenka2435
@maksimhapeyenka2435 4 жыл бұрын
Клетчатку жрем короче
@docEGOROFF
@docEGOROFF 4 жыл бұрын
Я хотел, чтобы увидели, что суть оказалась в жирах, которые синтезируются с помощью флоры
@Bekbken
@Bekbken 4 жыл бұрын
@@docEGOROFF немного не в тему, но Док, вам эта рубашка очень к лицу!👍
@nikolaysarakyz5705
@nikolaysarakyz5705 4 жыл бұрын
Здравствуйте,как вы считаете человеку у которого уже есть холестериновые бляшки можно переходить на кето?
@dronsakach1507
@dronsakach1507 4 жыл бұрын
@@docEGOROFF а флора питается ферментируемой клетчаткой
@ГалинаАл-ва
@ГалинаАл-ва 4 жыл бұрын
Какой пытливый ум,грамотная речь, доброжелательный -всё просто вызывает уважение и восхищение.Приятно,когда человек на своем месте в этой жизни
@unreinster
@unreinster 4 жыл бұрын
Ты зачем меня нарисовал?
@Александр-ш3ю2у
@Александр-ш3ю2у 4 жыл бұрын
Бро,👍🏻!Лучший коммент.
@docEGOROFF
@docEGOROFF 4 жыл бұрын
Я сразу и не понял...🤣🤣🤣
@TeaAndCoffe
@TeaAndCoffe 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣👍
@johnnysilkman8562
@johnnysilkman8562 4 жыл бұрын
поорал с твоего коммента)))
@Александр-ш3ю2у
@Александр-ш3ю2у 4 жыл бұрын
@@docEGOROFF Док,дорисуй худого,но с инсулинорезистентностью.
@TheVitVas
@TheVitVas 4 жыл бұрын
Первый раз в жизни оставляю комментарий. ;) Восхищаюсь пытливостью ума, четкой последовательности и смелости у экспериментам!
@ТатьянаИоницел
@ТатьянаИоницел 3 жыл бұрын
Вот такие ДОКТОРА нам нужны !!!! Умница 👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@girych
@girych 4 жыл бұрын
Кстати, док, еще такое пожелание: Если в конце видео будешь давать коротко ВЫВОДЫ (тезисно) будет вообще огонь! :)
@СергейМавлютов-э5ц
@СергейМавлютов-э5ц 4 жыл бұрын
Да вывод тут очевиден: если не допускать ожирения, то будешь жить долго. По фиг, как ты его не допускаешь: на кето сидишь, на белках, на углях - организму все равно. Нет ожирения, нет метаболического синдрома, нет рисков возрастных болезней. Вуаля!
@ChinaGadget4you
@ChinaGadget4you 4 жыл бұрын
@@СергейМавлютов-э5ц сахарный диабет можно получить и без набора веса. Что повышает риски атеросклероза
@СергейМавлютов-э5ц
@СергейМавлютов-э5ц 4 жыл бұрын
@@Ribrodin значит, дополнительный вывод: питайся все по чуть чуть и отслеживай при этом глюкозу и индекс Хома. Всего то делов!
@denissvaluns5659
@denissvaluns5659 4 жыл бұрын
Так и так понятно послн того что он доходчиво излогает. Меньше углеводов больше жира и белка. Что не понятного.
@vlogswithnataly
@vlogswithnataly 4 жыл бұрын
Я похудела на 10 кг,хочешь узнать как-заходи на мой канал
@MegaMaxim1977
@MegaMaxim1977 4 жыл бұрын
Верной дорогой идёте, Доктор !!! Такой формат видео нам очень нравится !!! Ждём новых роликов !!!
@AlexAlex-zt9ct
@AlexAlex-zt9ct 4 жыл бұрын
Я сам лично больше года так питался. Так что сразу скажу результаты твоего будущего УЗИ и прочих анализов: всё будет в порядке, так что особо нет нужды всё делать. В результате получишь то же, что и я: отличное сухое тело, видны будут все мышечные волокна, тебе и окружению понравится. Но! Когда достигнешь идеала, то добавь медленных правильных углеводов в рацион и пойдёт (при правильных прогрессивных тренировках) приличный рост мышечной массы ПРИ СОХРАНЕНИИ ПРЕЖНЕЙ СУХОСТИ ТЕЛА! Это важно! То есть не потеряешь нисколько ни формы, ни выраженности мышечных линий или венозности. Одно изменение будет: идеальное тело будет наращивать только СУХУЮ мышечную массу. Вывод из моего опыта: после длительной кетодиеты добавка правильных углеводов( гречка, ячмень, пшено) улучшает достигнутый результат. А анализы на протяжении кетодиеты особо не изменятся, как и после неё. И в 50 лет будет тело, как у 30-летних,не будет стареть. Негатив кетодиеты: увы, запах (конечно, мы его не чувствуем) . Не избежать. "Лечение" симптоматическое: душ, ополаскиватель рта и прочее. Сам я тоже врач.
@oleg_hardstyler
@oleg_hardstyler 4 жыл бұрын
Док, правильные темы двигаешь! Красава
@АлександрСизов-ш6и
@АлександрСизов-ш6и 4 жыл бұрын
Док, спасибо за информацию. Мне 54 года, самый большой вес был 114 кг, за последние годы раз десять пытался худеть, максимум удавалось дойти до 102 кг, но потом опять до 108-110. Сейчас все по серьезному и легче, 89.3 сегодня. Сижу на кето 2 месяца, минус 10 кг. Раньше спал 8,5 часов и утром не мог проснуться, сейчас 6-7 часов и глаза к сигналу будильника сами открываются. Храп сократился в разы. Скоро надо будет обновить гардероб, еще надо скинуть 5 кг. Соблюдаю интервальное 21/3. Веду рацион в Fatsecret, очень мотивирует. Сдал анализы, действительно повышен общий холестерин 6.88 и лпнп 4.09, остальное норм. лпвп 2.33, тригл. 0.85, коэф.атер. 1.95. Так же проверил электролиты, сахар, инсулин, с.реактивный белок, мочев.кислоту, гликозилированный гемоглобин. Тем, кто сомневается, рекомендую на пару месяцев подружиться с этой диетой.
@ЕкатеринаФилоненко-и9ч
@ЕкатеринаФилоненко-и9ч 4 жыл бұрын
Здорово у Вас получилось! Класс! Я пока анализы не сдавала, но по самочувствию - есть явные улучшения.
@Gertfiler
@Gertfiler 4 жыл бұрын
В Фатсикрете какой ник ? Интересно питание посмотреть . Я тоже ведёт ,но не подробно уже .
@СергейВоробьев-м1и1ъ
@СергейВоробьев-м1и1ъ 4 жыл бұрын
Скоро начнутся комменты из ряда "начал проходить сквозь стены после 2 месяцев кето"
@АлександрСизов-ш6и
@АлександрСизов-ш6и 4 жыл бұрын
@@СергейВоробьев-м1и1ъ вам не сюда, а к Копперфильду))
@allufolie3411
@allufolie3411 4 жыл бұрын
Да , это точно , режим сна очень поменялся . Всю жизнь Сова з детства ! Утром было бульдозером с кровати не стянешь и с закрытыми глазами на кухню за кофе .., а тут второй месяц Жавороноком сделался !!! ))) Просыпаешься САМ в 6:30-7:00 без будильника и офигиваешь , что это ? Выспался , Бодрый и подозрительно на часы смотришь ..))) Встал и пошёл ! Кето правда класс ! Из серии Очевидное не вероятное ! 👍 Кето принесло не только потерю веса -12кг за 3 месяца , но и позитивные изменения в самочувствии и здоровьи .
@tatianagus4936
@tatianagus4936 4 жыл бұрын
Умничка! Вот таких врачей хочется встречать на своем пути! Так держать!
@Veselchak9082
@Veselchak9082 4 жыл бұрын
Док ты стал на пути у транснациональных пищевых и фармакологических корпораций а так же у пенсионных фондов. Волнуюсь за тебя!
@nicodemusii1912
@nicodemusii1912 3 жыл бұрын
За корпорации не переживайте! Они приспособятся к любым открытиям, а при необходимости закажут "независимые" исследования, которые докажут все, что надо. Или закажут какие-нибудь кампании типа нынешней пропаганды "пандемии".
@АлександрКолупаев-м5е
@АлександрКолупаев-м5е 2 жыл бұрын
Он не один. Врачи, учившиеся по советской программе или уже дошли до этого или на пороге. Нас профессора учили думать, а не соблюдать стандарты. Стандарты это удел бездарей, они нужны когда думать или нечем или некогда. Сам пришёл к Кето от проблем со здоровьем, вырос вес, пришла старость в 33 года, спишь 8 часов, просыпаешься, а ты 70-летний дед. За 3 месяца скинул 12кг со 136 до 124 при росте 187см, с талии ушло 20см!!! Со 134 до 114см. Сдав предварительно анализы для скорости подключил кломифен, за месяц тестостерон вырос в 2,3 раза. Пришла бодрость, наросли мышцы. Примерный рацион - завтрак - 2 говяжьих котлеты по 100гр + 4 яйца в яичнице, маленький кусочек чёрного хлеба с черносливом. Обед 300-350гр куриной грудки+ каша из 100 гр гречки, ужин 300гр грудки + овощи. От кофе практически отказался ибо стало не надо. Коллега, спасибо за солидарность знаний!!!
@РозаГрей-б2я
@РозаГрей-б2я Жыл бұрын
@@АлександрКолупаев-м5е Вы молодец! Но жиров бы прибавить, вместо грудок бёдра куриные с кожей и по возможности вообще хлеб убрать и каши из гречки и другие. Кофе по-моему неплохо. Потому что кето - это жир.
@АлександрКолупаев-м5е
@АлександрКолупаев-м5е Жыл бұрын
@@РозаГрей-б2я уже всё сделал, 112кг талия 100см, строен и крепок.
@ГражданинМира-б2о
@ГражданинМира-б2о 4 жыл бұрын
Док, смелое исследование, очень интересная информация и полезный опыт. Так держать, буду следить за следующими роликами. Спасибо
@RomVas1973
@RomVas1973 4 жыл бұрын
Спасибо за информацию. Ждём следующих выпусков.
@ludanars5877
@ludanars5877 4 жыл бұрын
@@bothtwice Человек в процессе эволюции,за миллионы лет,навряд ли,питался сбалансированно,как говорится,что нашёл,то и съел,но,что абсолютно точно,современные люди слишком много едят и это правило,точно,надо менять.
@katwaters8888
@katwaters8888 4 жыл бұрын
Умничка все Прально рассказывал
@Yuriy445
@Yuriy445 4 жыл бұрын
Спасибо, Андрей! Тоже планирую перейти на кето-питание. И Ваши, профессионального доктора, выводы - бесценный кладезь информации!
@anasta4476
@anasta4476 4 жыл бұрын
Очень интересная и полезная информация) я за полгода скинула 10 кг тоже уменьшив количество углеводов в рационе, остальная пища оставалась в том же объёме. Ну и добавив немного физической нагрузки.
@СергейВоробьев-м1и1ъ
@СергейВоробьев-м1и1ъ 4 жыл бұрын
Любой дефицит начнёт давать результат по весу) а если ещё и физ нагрузка, то вообще. Но этот дефицит надо найти, простой способ для всех фатсикретс
@cheerfulandy
@cheerfulandy 3 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо за Ваш труд! Всё доступно и понятно. Я прям горжусь, что живу с Вами в одной стране - поставленная речь, интеллект, внешний вид, просто красавчик. Такими должны быть все врачи!
@petrobobkov2818
@petrobobkov2818 4 жыл бұрын
Каждый раз жду нового видео, как новой серии Доктора Хауса! Док, отличная работа! Очень ждём новых данных по УЗИ, анализам и толщину комплекса "интима-медиа". Жги ещё!!!
@evgenij9974
@evgenij9974 8 ай бұрын
Большое спасибо за то что вы делаете
@Aleks_N83
@Aleks_N83 4 жыл бұрын
Андрей, спасибо за крутое видео. Сейчас сам перехожу на кетопитание по курсу Доктора Берга, при этом с большим удовольствием смотрю твои видео. Могу подтвердить твои слова, что пищеварение и самочувствие на кето значительно лучше: брожений, вздутий, дискомфорта нет, аппетит ниже, без пищи находишься гораздо больше времени. Очень круто, что ты все это подтверждаешь на себе самом , подкрепляя анализами и исследования. Спасибо за труд!!!
@ОльгаИби
@ОльгаИби 4 жыл бұрын
Доктор,спасибо за Ваш ценный опыт.Тоже придеоживаюсь кето 5 месяцев,чувствую себя более энергичной,пока довольна.Жду следующих видео!
@vikgloria4913
@vikgloria4913 4 жыл бұрын
Про кето инфы нынче море. Для меня важна именно тема высокого холестерина. Лет 20 назад на профосмотре мне сообщили, что у меня он не повышенный, а высокий. Я удивилась, поскольку старалась правильно питаться жирным не злоупотребляла и давление имела скорее пониженное. Очень не захотела подсаживаться на статины и решила ничего не предпринимать, пока реальные проблемы не дадут о себе знать. Потом был период сыроедения, почти полностью обезжиренное и веганское питание. И... холестерин снова высокий при прекрасном самочувствии и нормализовавшемся весе. Год назад сделала УЗИ сонных артерий и сердца. Бляшки есть, но, как бы сказать, в пределах возрастной нормы, не больше, чем у других. Мне, на минуточку, 65 лет. Совсем недавно поняла, что мое сыроедение привело к инсулинорезистентности. Стала переходить на кето. Тема холестерина все же беспокоила, и так был высокий, а тут еще жиры... Решила по примеру доктора сдать анализы через 6 мес, а заодно повторить УЗИ. Проверю на себе еще раз, насколько страшен холестерин в организме, да еще и возрастной женщины)))
@lpx212
@lpx212 4 жыл бұрын
Скажем так: холестерин, судя по той инфе, что я видел, в принципе не страшен, а вот то, что на кето холестерин высокий - судя по практике, высокий он в процессе адаптации и практически ни на что не влияет. Но, это интересно. Кстати, есть канал Фазелеевой в ютубе, у неё мать полтора года на кето - в 64 года очень довольна, судя по видео.
@jhgxujui
@jhgxujui 4 жыл бұрын
Сдали анализы?
@tatianajudina9626
@tatianajudina9626 4 жыл бұрын
У меня такая де история,но я моложе и сосуды были к меня чистые. На кето холестерин ста 10.5 и индекс атерогенности 4,4 Опять ем углеводы
@alexman7592
@alexman7592 3 жыл бұрын
@@jhgxujui шесть месяцев не прошло мля
@ВалерияФедоровская-х2й
@ВалерияФедоровская-х2й 3 жыл бұрын
После кем-то холестерин снизился?
@fedotnetot3876
@fedotnetot3876 4 жыл бұрын
Весьма полезный опыт, ждем продолжения и результаты обследования.
@Evgeniy123
@Evgeniy123 4 жыл бұрын
док, для такой важной темы нужно писать хороший заголовок видео, а то я думал что не посмотрю и 5 минут, но в итоге досмотрел до конца
@shroomchik8588
@shroomchik8588 4 жыл бұрын
Док, большое человеческое тебе спасибо и удачи во всех начинаниях)
@Chokavoker
@Chokavoker 4 жыл бұрын
Я на кето 2 месяца. Минус 7 кг. Самочувствие отличное. Продолжаю эксперимент
@AmalyaHunter
@AmalyaHunter 3 жыл бұрын
Год прошел с тех пор, есть у вас какие-либо новости?
@NataliaKarnaukh
@NataliaKarnaukh 4 жыл бұрын
Док, надо ещё анализ мочи! Оксалаты, ураты... И вообще отдельное видео по функции почек на кето.
@docEGOROFF
@docEGOROFF 4 жыл бұрын
Так я мочу сдал....там полный порядрк
@jenniferjen1663
@jenniferjen1663 4 жыл бұрын
ALLU Folie Это нормально. У вас скорей всего избыток кетонов, это в начале, первые месяцы, у многих, временное явление. Позже все должно нормализоваться и сладкий вкус во рту пройдёт.
@allufolie3411
@allufolie3411 4 жыл бұрын
Jennifer Jen , СПАСИБО Вам за ответ , похоже что так об этом сказали тоже самое некоторые "кетозники" , что сладковатый привкус - один из признаков начального Кетоза . Немного побаиваюсь за поджелудочную , после еды идёт лёгкая тяжесть в левом боку под ребром.Хотя нахожусь на Здоровом Кето ,ем много зелени/салатов ... Наверное идёт перестройка организма и нагрузка на поджелудочную... Приспосабливаюсь к новому образу питания . Да к стати, много полезных знаний о Кето и ответ на мой вопрос дала диетолог Irіna Nikashena !👍Она сейчас занимается Кетопитанием ...
@jenniferjen1663
@jenniferjen1663 4 жыл бұрын
ALLU Folie, да тоже смотрю Ирину, очень понятно доносит информацию
@jhgxujui
@jhgxujui 4 жыл бұрын
@@docEGOROFF ты ещё молодой и запас прочности высокий. Если сейчас начнёшь бухать,колоться и курить то через пару лет ты ещё будешь в норме.Люди этого не понимают и слушают тебя . А вот послушать таких как Симона мацкеплишвили один из ведущих кардиохирургов мира не кто не может додуматься.
@singlikegood
@singlikegood 4 жыл бұрын
В случае низкоуглеводки срабатывает всё тот же старый добрый принцип низкоКАЛОРИЙНОГО питания. Если на низкоуглеводке переедать жиров и даже белков, то все те же проблемы будут проявляться, что и при обычном чрезмерном питании. Во главе угла всё равно стоит общий калораж. То, что на жировом питании легче удерживать диету - это дело субъективное, по моему.
@Gertfiler
@Gertfiler 4 жыл бұрын
Согласен,про общий калораж, но на жиры всегда было трудно держать в 60-70 гр. ,всегда было больше 100 ,а вот углеводы срезать запросто ,держу в районе 100-120 и объемы падают ,калораж 2.300 .
@nonamE-cq9gl
@nonamE-cq9gl 4 жыл бұрын
Не в защиту жировой диеты конечно. Как показывает практика людям как раз проще не переедать по калорийности с меньшим количеством углеводов в питании. Но я не сторонник того, чтобы углеводы урезались до работы организма на кетонах.
@luckymainwinner
@luckymainwinner 2 жыл бұрын
Если цель - похудение, то - да. Но если цель - здоровье, то вы не правы. Большинство фитнес гуру вводит людей в заблуждение, приравнивая питание для похудения к питанию для здоровья. И вы туда же. Это не одно и то же! Хотя здоровый человек - это несомненно не толстый человек. Но нужно понимать, что если похудел, то не стал непременно здоровым. На безжировых диетах как раз сплошь и рядом случается наоборот
@galinageorge4615
@galinageorge4615 4 жыл бұрын
Какое полезное видео. Спасибо доктор. Включайте резюме в конце видео.
@galinaantyipina4851
@galinaantyipina4851 Жыл бұрын
Спасибо вам, успокоили меня с холестерином (высокий)! А то статины, статины..... а я несколько лет отбиваюсь от них.
@eugenunser1204
@eugenunser1204 4 жыл бұрын
Классное видео док. Большую работу ты делаешь молодец. И самое главное искренни. Сразу говоришь что исследование не идеальные всё по честному. К сожалению в наше время теряется доверие к врачам тяжёло найти хорошего специалиста. Так держать не меняй курса оставайся честным мы в тебя верим и не болей. 😉
@rulyakarulyaka
@rulyakarulyaka 4 жыл бұрын
Здравствуйте док! Тоже проблема ожирения уже висела лет десять, так как переехал с сельской местности в городскую, меньше стало движения, меньше физической нагрузки, а кушать стали хорошо и никто не придавал этому особого значения, зеркало предательски обманывало, только на фото потом увидел и ужаснулся, а что делать, долго не мог понять, то что нужно меньше жрать, так это понятно, но я в принципе и так не много ел, а вот то, чем и как питаться понимания не было. Но тут весной увидел случайно ваше видео о инсулинорезистентность и понял, что мне скоро будет кранты, внимательно посмотрел видео и решил попробовать эту чудо диету. Вес был 113 кг, начал питатся по диете в середине мая и на сегодняшний день я скинул 13 кг, примерно получается скинуть по 5 кг в месяц, и самое главное, что я действительно стал себя чувствовать лучше, нет чувства голода и и в принципе нет тяги к сладкому, иногда ем фрукты, и очень редко чу-чуть чего-то сладкого у друзей на какой нибудь праздник, сейчас питаюсь 2 раза в день, и стараюсь пить побольше жидкости. Кстати была сильная перхоть, никакие шампуни не помагали, уже смирился, так как не знал, что делать, а теперь её нет, от слова совсем! Поэтому выражаю вам док огромную благодарность, у меня прям жизнь налаживается, а тем кто страдает и ещё не уверен, скажу одно - это реально работает!!!
@elenaalconis215
@elenaalconis215 4 жыл бұрын
Что за диета подскажите? Я впервые на канале
@ЗЛОЙСАМАРИТЯНИНВПЕРЕДВПРОШЛОЕ
@ЗЛОЙСАМАРИТЯНИНВПЕРЕДВПРОШЛОЕ 4 жыл бұрын
работает работает! Еще как работает! Мне 41, начались возрастный изменения зрения, дальнозоркость. Последнее время уже начал пользоваться очками для мелких текстов например. Сел на кето и офигел, зрение улучшилось. Спустя 2.5 мес, началось эпизодически повышение АД, особенно когда голоден, например я обычно первый прием пищи в 12 начинаю, а тут приходиться ждать до 14 часов из-за каких то обстоятельств и в этот период может скакнуть давление., ну и артрит на большом пальце ноги напомнил о себе, не так сильно как была подагра раньше, но тем не менее. Я испугался и слез с диеты на обычную, через неделю зрение опять стало хуже. Теперь опять на кето заскакиваю.
@Домомучительница-ъ9ы
@Домомучительница-ъ9ы 4 жыл бұрын
Elena Alconis , кето- диета
@allufolie3411
@allufolie3411 4 жыл бұрын
Elena Alconis , Кето Диета ! 👍 зайдите также на Канал американского Др. Берга , есть русская озвучка ! Он практикует Кето 30 лет . Там все о Кето диете ! Да это правда хорошо работает , за 3 месяца без мучений и страданий -12 кг ! Главное нету голода и тяги к сладкому,,на Кето много плюсов и Здоровья добавилось !
@elenaalconis215
@elenaalconis215 4 жыл бұрын
@@allufolie3411 Спасибо!!!
@ИринаБрагина-с5ы
@ИринаБрагина-с5ы Жыл бұрын
Супер доктор! Чтоб всем на жизненном пути встречались такие спецы.
@ТоняСтефанська-ц8ю
@ТоняСтефанська-ц8ю 4 жыл бұрын
Очень правильная тема!!! Спасибо, все доходчиво !
@PowerPav-z4m
@PowerPav-z4m 4 жыл бұрын
Незря слопал сала кусочек зимой, тепло, сытно, и батареек полный заряд - надолго. Спасибо, важная и крайне полезная информация!
@zcbmxvn1bet816
@zcbmxvn1bet816 4 жыл бұрын
Тоже люблю сало, красава
@mauvais_ton
@mauvais_ton 4 жыл бұрын
1980 - ешьте меньше жиров 2020 - ешьте меньше углеводов 2060 - ешьте меньше белков 2100 - ешьте меньше Телепортируйся в будущее - переходи на дефицит калорий.
@repetitor-oge
@repetitor-oge 4 жыл бұрын
классный коммент) полностью с тобой согласен
@VictoriyaPermyakova
@VictoriyaPermyakova 4 жыл бұрын
Читаю книгу 2013 года и написано, ешьте меньше раз в день, чем меньше инсулина, тем моложе и здоровее организм. Хотя это не офишируют, наоборот общепит на каждом шагу кричит, ешь каждый шаг 😏
@GodIsLove.
@GodIsLove. 4 жыл бұрын
Россия 2030 - есть нечего.
@Меркурий-л8о
@Меркурий-л8о 4 жыл бұрын
@@VictoriyaPermyakova за один прием пищи очень не просто впихнуть суточный калораж, большая нагрузка получается, лучше 2 хотя бы
@АнуфрийРуссов
@АнуфрийРуссов 4 жыл бұрын
@@Меркурий-л8о дак значит так власть РФ заботится о здоровье народа
@lolarum4902
@lolarum4902 3 жыл бұрын
KLASS !!!Восхищаюсь пытливостью ума, четкой последовательности и смелости k экспериментам!
@ИванПлатонов-ш6е
@ИванПлатонов-ш6е 4 жыл бұрын
Странно, что в разговорах о холестерине, Егоров упоминает печень вскользь. А ведь печень - это главное звено в этой истории. И высокий холестерин вполне может быть симптомом проблем с печенью. Кстати при болезнях печени как раз до поры до времени «ничего не болит», о чем рапортует Егоров. Причем при проблемах с печенью, диета с высоким содержанием жира строго противопоказана!
@ИванПлатонов-ш6е
@ИванПлатонов-ш6е 4 жыл бұрын
И да, если у вас высокий холестерин, вам лучше слушать кардиологов. Так же сдать АСТ, АЛТ и билирубин и сделать УЗИ брюшной полости сходить к гастроэнтерологу.
@IgorLakhardov
@IgorLakhardov 4 жыл бұрын
Диета не только с высоким содержанием жира, но и низким содержанием углеводов. Печень работает штатно в чем проблема то? При чем высокое содержание жира по калориям, а не по объему. Банальная яичница, например.
@foenix-adv81-55
@foenix-adv81-55 4 жыл бұрын
Красавца! Откуда ты это знаешь.
@foenix-adv81-55
@foenix-adv81-55 4 жыл бұрын
Я тоже считаю, что Егоров заблуждается.
@nryabov9800
@nryabov9800 4 жыл бұрын
Привет док, не забывай что помимо твоих подписчиков, смотрящих постоянно твои видео, ещё бывают новички, которые недавно зашли на твой канал, они могут не понять многих терминов.
@allaratushna5214
@allaratushna5214 2 жыл бұрын
Стала есть больше жиров, меньше углеводов, клинический анализ крови показал повышение холестерина. Спасибо за видео, как раз вовремя
@v.layman.9142
@v.layman.9142 9 ай бұрын
У меня также
@Tolik084
@Tolik084 4 жыл бұрын
Круто что есть такой канал!!! Спасибо за инфо, чувствую будет много полезного от Дока!
@НастяК-т4о
@НастяК-т4о 2 жыл бұрын
Здравствуйте, доктор! Очень интересна эта тема. В процессе просмотра возникли некоторые вопросы. 1.Что делать людям, у которых например уже есть инсулинорезистентность или повышенный риск развития диабета, которые решили изменить своё питание на низкоуглеводное. Не будет ли тогда в этом случае высокий холестерин вредить? (Если тем более он при таком типе питания повысится) 2. Если сдавать на плановом медосмотре анализ на холестерин, то он скорее всего будет выше нормы, могут быть вопросы от терапевта, как поступать в таком случае? Вряд ли получится убедить, что это нормально. 3. Организм использует жиры в качестве питания при кето-, а при низкоуглеводном получается, что хоть и углеводов меньше, но организм работает всё равно на них. Как тогда будет расходоваться избыток холестерина?
@ИринаШаповалова-о5е
@ИринаШаповалова-о5е 4 жыл бұрын
Очень понравилось. ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО. Огромное человеческое Спасибо за Ваш титанический труд и
@СергейШестопалов-щ3н
@СергейШестопалов-щ3н 4 жыл бұрын
Спасибо за то, что ты делаешь!
@vitold_ze6400
@vitold_ze6400 4 жыл бұрын
Конечно очень интересно Андрей!
@hasmikpogosyan8508
@hasmikpogosyan8508 4 жыл бұрын
Мне 54 года, меня сын посадил на кето. Мне всю жизнь не хватало энергии заниматься спортом, большого лишнего веса не было и проблема была не в нём, а именно в отсутствии энергии и желания что-либо делать. С кето у меня появилась энергия и желание двигаться! По утрам хожу целый час, придя домой, ещё и по лестнице бегаю туда-сюда - энергию некуда девать! Благодарю, доктор, вы делаете очень доброе дело!
@ИгорьНикифоров-ш4д
@ИгорьНикифоров-ш4д 4 ай бұрын
Грамотно поставленная речь,интересная тема,с большим удовольствием посмотрел ролик!!!!😂👍👍👍
@iosifcoba5310
@iosifcoba5310 4 жыл бұрын
Очень толково и понятно, благодарность 🙏
@ОляЕргіева-р8у
@ОляЕргіева-р8у 4 жыл бұрын
Великий респект цьому лікареві!!!! Який вивчивши людський організм, розмірковує раціонально. Не слідує на всі 100% протоколам, які ні до чого хорошого не приводять. Успіхів вам у вашій праці☺
@ЄвгенСололол
@ЄвгенСололол 4 жыл бұрын
Спасибо за инфу Док ! Держи сердечко :)
@ludanars5877
@ludanars5877 4 жыл бұрын
Андрей,спасибо Вам за Ваш труд,очень интересно узнавать информацию от врача,который не зацикливается на общепризнанных данных,а идёт вперёд, самостоятельно исследует новое и делится с людьми результатами.С интересом смотрю Ваши ролики,Вы хорошо и доходчиво излагаете,по крайней мере мне,медику,всё понятно.На себе испытала,низкоуглеводно-высокожировой рацион в паре с ПГ,работает.
@АндрейМельников-ы3с
@АндрейМельников-ы3с 4 жыл бұрын
Ппц, для каких то людей это действительно новая инфа, в 2020 году, просто ппц, но вы молодец конечно, пусть хоть узнают о достижениях науки и медицины
@ihorkravtsov6666
@ihorkravtsov6666 4 жыл бұрын
Кстати да, т. к. доктор Перлмуттер писал об этом еще в 2013 году.
@LUDMILASAMORUKOWA
@LUDMILASAMORUKOWA 4 жыл бұрын
Вы действительно ещё молоды, поэтому в сонных артериях все у вас в порядке. Информация не новая, но то,что вы показываете людям вариант здоровой жизни - здорово. Не обязательно все люди старшего возраста должны были быть с лишним весом. В силу своего возраста вы их просто не успели увидеть. Не обязательно, что на низкоуглеводной диете обязательно похудеешь. Баланс калорий никто не отменял. Низкоуглеводное питание удобнее совмещать с интервальным. Но не у всех получится в силу разных причин. Полагаю,эту тему стоит продолжить, объяснить подробнее про разные углеводы. Рассказать,что "Кето" - это не игрушка, а серьезная система и т.д. Успехов.
@ИльяИлья-щ9ъ
@ИльяИлья-щ9ъ 4 жыл бұрын
Мне 38, бывший спортсмен, м/с, три года назад бахнул инфаркт обширный сугубо на нервной почве(много смертей самых близких), весил тогда 85, увезли на скорой из спортзала, был день груди!!! Разжирел до 120, сейчас благодаря отказу от сахара и углеводов плюс назрузки дома, раньше смешные для меня, медленно, но верно теряю вес и что самое главное, снова чувствую в себе силы, как физические, так и ментальные. Больше мяса, рыбы, яиц, зелени, не крахмальных овощей и все будет норм!!!
@Анатолий-у2ц3у
@Анатолий-у2ц3у 4 жыл бұрын
Фига се. А по какому виду спорта МС?
@ВладимирХуйло-р9э
@ВладимирХуйло-р9э 4 жыл бұрын
Анатолий подъем переворот пивного бокала
@ИльяИлья-щ9ъ
@ИльяИлья-щ9ъ 4 жыл бұрын
@@Анатолий-у2ц3у по боксу
@ИльяИлья-щ9ъ
@ИльяИлья-щ9ъ 4 жыл бұрын
@@ВладимирХуйло-р9э в том числе, но очень редко. От чего то крепче сразу блюю
@ВладимирХуйло-р9э
@ВладимирХуйло-р9э 4 жыл бұрын
Илья Илья красава старый
@anatoliymatyko
@anatoliymatyko 4 жыл бұрын
Спасибо. Люблю когда специалист эксперт и базируется на факты и исследования. Молодец. Удачи!
@ДмитрийПайчадзе
@ДмитрийПайчадзе 4 жыл бұрын
Очень круто! Спасибо, Андрей!
@ampred
@ampred 4 жыл бұрын
Спасибо, Андрей. Хорошая инфа. У меня тоже холестерин. Нужно снижать.
@alevtinastrelkovskaya6706
@alevtinastrelkovskaya6706 3 жыл бұрын
Разумно и убедительно; Успехов в Ваших трудах!
@alexeygalitsky8048
@alexeygalitsky8048 4 жыл бұрын
Док, спасибо за полезную инфу! Реально красавчик! Продолжай! Единственное 9 рекламных блоков в 1м ролике это безумно много😱
@docEGOROFF
@docEGOROFF 4 жыл бұрын
Понял насчёт рекламы, теперь есть возможность самому регулировать эту вещь, на будущее учту
@ТимурАхмадуллин-я5б
@ТимурАхмадуллин-я5б 4 жыл бұрын
Скачай ЮтубVanced и радуйся жизни)
@andrewskylark9479
@andrewskylark9479 4 жыл бұрын
или оперу юзай - встроенный адблок все режет
@IndeyUA
@IndeyUA 4 жыл бұрын
@@andrewskylark9479 фу, позорище)
@JOKER-q5n
@JOKER-q5n 4 жыл бұрын
@@docEGOROFF не парься с рекламой,зарабатывай тебе тоже деньги нужны
@BakeevDmitry
@BakeevDmitry 4 жыл бұрын
Андрей, материал зашел на одном дыхании. Ты действительно делаешь научные изыскания, и я верю, что будешь писать дисер. Правда мы тебя потеряем на время, но потом ты появишься с новой, что называется, силой (простите за каламбур). Еще, хочу процитировать врача Николая Амосова, который сказал: "Врачи лечат болезни, а здоровье нужо добывать самому". Я несказанно рад, что вот появился такой врач-кач, который не только лечит болезни, но и помогает добывать здоровье! Я понимаю, что это за гранью протоколов и есть некоторый риск остаться не понятым среди коллег. Но повторяя общепринятые стереотипы, науку не продвинешь. Нужно разрабатывать новые подходы, эксперементировать. Но делать это надо с фунтаментальным багажем и светлой головой, чего тебе, как говориться, не занимать. Пусть эта работа принесет тебе известность, не побоюсь этго слова, в научных кругах и славу в народе. Спасибо тебе огромное за твой труд!
@verba2464
@verba2464 4 жыл бұрын
Док а не мог бы ты запилить ролик о Минералах которых не хватает на кето. и какие нужно употреблять и где их лучьше покупать. и в каких дозах и в каком виде лучьше усваяются
@alpatalpat5442
@alpatalpat5442 4 жыл бұрын
Поддерживаю !!! Не могу подобрать тоже ни как! Пульс 💓 повышен на кето (((
@ihorkravtsov6666
@ihorkravtsov6666 4 жыл бұрын
@@alpatalpat5442 Доктор Берг и Елена Фазлеева вам в помщь (есть на Ютьюбе).
@verba2464
@verba2464 4 жыл бұрын
Даааа, тоже смотрел их, но хотелось нашего доктора послушать
@natalja4082
@natalja4082 4 жыл бұрын
Понять не могу зачем тогда быть на кето, если что-то дополнительно нужно принемать в виде пилюль. Не лучше бы сбалансированное питание и без приёма каких либо дорогих пилюль
@verba2464
@verba2464 4 жыл бұрын
Да дело тут совсем не в цене добавок. Просто с моим образом жизни мне на кето очень удобно! НО при нынешней мать её экологии даже на здоровом сбалансированном ПП витамин и минералов для организма живущего в нынешнем "конском" темпе жизни крайне не достаточно! Ну и минусом сюда идёт экология, нЕВры, недосыпы, и тд и тп. А при употреблении БАД. я их всё таки так буду называть, можно восполнить некоторые недостатки по витаминам и мениралам. Естественно под БАДами я не имею ввиду средства для похудения. а имеется ввиду витамины и минералы необходимые человеку для нормального фунцеклирования. Естественно, когда на пенсии, если доживу, конечно. Будет и огорои и сбалансированное питание и сон и отдых и отсутствие нервов тогда может быть и ДА можно будет и недумать о БАД. ну а пока За неимением Горничной танцуем с дворником. А про отношения к добавкам у каждого своё, тот кто, я думаю, подробно изучил эту тему, вопросов не возникает, по поводу их цены или вредности и надобности употребления! ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ!!!! 🤝🏻
@hristoswoskres4649
@hristoswoskres4649 4 жыл бұрын
Благодарю вас за инфу. Давно мучил этот вопрос вы на него ответили👍
@ArtBag39
@ArtBag39 4 жыл бұрын
Холестерин полезен знал это ещё лет 10 назад когда начинал заниматься, не в смысле полезен, в том смысле что без него вообще мало что будет функционировать если в кратце и на пальцах. Всё новое хорошо забытое старое. Но наверное для многих этот ролик будет полезен, для трясогусов которые носятся с холестерином и не знают куда его деть)
@sergei6636
@sergei6636 4 жыл бұрын
Он полезен если в норме, а когда его переизбыток как 12 например, а это на Кето так и происходит, нужен баланс и будет норм
@homonovusa8637
@homonovusa8637 3 жыл бұрын
Спасибо за ссылку на исследование, это здорово сломало привычные мои представления о ЗОЖ.
@Елена-у5в9к
@Елена-у5в9к 4 жыл бұрын
А еще важный момент, нужно меньше есть! Сейсас люди просто обжираются, а потом гниют т.к. такое кол.во еды не пререваривается.
@Leon_Lviv
@Leon_Lviv 4 жыл бұрын
Спасибо, Док! Ждём результатов исследования.
@andrejv9656
@andrejv9656 4 жыл бұрын
Спасибо! Полезная информация!
@Strela902
@Strela902 2 жыл бұрын
Я не могу внимательно слушать его))) он такой красивый 😻😻😻😻😻я любуюсь 😊😇 Кстати, я смотрю тебя когда на компьютере, включаю впн)))
@Simon-ej5xt
@Simon-ej5xt 4 жыл бұрын
У меня тоже после 18 часов голодания общий холестерин 12,35 ммоль. До кето и с лишним весом, было 7. Но я уже нашёл много подтверждений тому, что это нормально на низкоуглеводных стилях питания. И чем дольше голодаешь, тем выше показатели, так как растет потребность в жировом обмене.
@VladimirRunning
@VladimirRunning 4 жыл бұрын
18 часов это немного, жировой метаболизм конечно повышает холестерин, вопрос, до скольки. 12 многовато на мой взгляд.
@dmnst87
@dmnst87 4 жыл бұрын
То есть интервальное голодание 18/6? Сколько по времени соблюдали диету перед сдачей анализа? У меня 7. Доктор выписал статины. Пью. Решил 16/8 попробовать, после вашего комментария появились сомнения)
@VladimirRunning
@VladimirRunning 4 жыл бұрын
@@dmnst87 7 не так и много, у меня у сестры всегда такой и сосуды чистые по анализам. Общий вообще ни о чем, надо смотреть все 4 цифры: триглицириды, ЛПНП, ЛПВП, общий. И окисленный холестерин сдать, если есть такая возможность (в Москве и области можно, в регионах - проблема)
@dmnst87
@dmnst87 4 жыл бұрын
Лпвп- 1.21. Лпнп - 4.7. Общий- 6.61. Триглицериды - 1.54
@dmnst87
@dmnst87 4 жыл бұрын
@@VladimirRunning ответил, а окислительный что показывает? И док говорил про апо а и апо б, не могу разобраться что это..
@koks203
@koks203 4 жыл бұрын
Спасибо Доктор! Все интересно и подтверждается моим личным опытом тоже!
@Nurlan2681
@Nurlan2681 4 жыл бұрын
После 10 дней кето рациона у меня начались жуткие панические атаки. Сначала все замечательно было, энергия, ясность ума, зубы зрение все улучшилось. Но с электролитами вышла путаница, принял половину дневной нормы калия с магнием и давление упало, пришлось вызвать скорую. После этого неделю кошмарила тревожность и внезапные атаки жуткой паники. После узнал что дефицит калия схож симптомами с дефицитом натрия. Сейчас бросил кето, сижу на валерианке и записался на прием к врачам(((
@Вячеслав-я6л3и
@Вячеслав-я6л3и 4 жыл бұрын
У д.Берга в последних выпусках (на русском) есть про дефицит цинка и витамина В1 - панические атаки как раз симптом одного из них. Посмотрите. Все таки кето и интервальное голодание нельзя схожу начинать, нужно изучить побольше инфы, так как перестроение организма идёт серьезное и недостаток витаминов тут только усугубляет состояние
@psyradio1
@psyradio1 4 жыл бұрын
А я предупреждал про кето в том выпуске. Осторожнее, ацидоз, гипогликемическая кома и прочие прелести.
@Bekbken
@Bekbken 4 жыл бұрын
@@Вячеслав-я6л3и да ну этого доктора в одно место с его пропагандой Кето на постоянной основе...
@Вячеслав-я6л3и
@Вячеслав-я6л3и 4 жыл бұрын
Akbar Bekenov по своему опыту я пришёл к тому, что кето буду по возможности соблюдать всю жизнь. Я реально выздоровел без таблеток.
@АлександрМ-н8р
@АлександрМ-н8р 4 жыл бұрын
@@Вячеслав-я6л3и от чего выздоровел?
@сергейсергеев-ц8э3ъ
@сергейсергеев-ц8э3ъ 4 жыл бұрын
к великолепному содержанию зачётная стрижка. Огонь!
@РусланК-н6и
@РусланК-н6и 4 жыл бұрын
Док снимите видео как примерно должен выглядеть такой рацион, как питаетесь вы!
@eureonsilver8529
@eureonsilver8529 6 ай бұрын
Очень интересная информация, спасибо. Хотелось бы знать, что бы вы сказали обо всем этом сегодня, спустя 3 года.
@ua_win1402
@ua_win1402 4 жыл бұрын
Док почитал Фанга, всё правда, да. Продвигаем в массы.
@ВладимирМацкул-д5ь
@ВладимирМацкул-д5ь 4 жыл бұрын
Андрей, огромное спасибо! Успехов!
@denissvaluns5659
@denissvaluns5659 4 жыл бұрын
Док всё верно излогает, людям навязали то питание от которого много проблем и т.д...с целью плдсадить людей на фармакологию...и когда начинаешь о этом кому то ра казывать многие крутят пальцем у виска.
@oktavparango84000
@oktavparango84000 4 жыл бұрын
Док, огромное тебе спасибо 🙏🏻💪🏻☀️☀️☀️
@badrald
@badrald 4 жыл бұрын
Been doing keto for 5 months and never been strong active and healthy entire life
@Семейныепутешествия-п4ф
@Семейныепутешествия-п4ф 4 жыл бұрын
Андрей, большое спасибо за полезную информацию!
@verba2464
@verba2464 4 жыл бұрын
Друг ты своим роликом Базилио Антона который жизнь с понедельника предлогает всем начать. Просто сейчас похоронил! 🤣 🤣 🤣
@verba2464
@verba2464 4 жыл бұрын
Хотя ролик о КЕТО у него имеется!
@verba2464
@verba2464 4 жыл бұрын
Хотя если чесно на кето Мне на много лучьше и мозги самое главное работают совершенно иначе, и много др. Стали проявлятся ощущения, состояния, чувства, ощущения, которые я помню последний раз лет в 18 или 20 меня сопровождали постоянно.
@ДаваДавидова
@ДаваДавидова 4 жыл бұрын
Из за такого старого дебила со своим ПП люди инсулинорезестентность зарабатывают
@verba2464
@verba2464 4 жыл бұрын
Да вероятно в этом причина, таращит меня сильно аж родственники заметели
@LUDMILASAMORUKOWA
@LUDMILASAMORUKOWA 4 жыл бұрын
Базилио не трожьте. Он профи высочайшего класса.
@VK-ni2cs
@VK-ni2cs 4 жыл бұрын
Док! Вы большой молодец!!! Ставите эксперименты над собой можно сказать )) ждём ваших видео и анализов !
@олегбел-н2ы
@олегбел-н2ы 4 жыл бұрын
Какой процент жира в организме - первый вопрос, какова физ.активность - второй? Что интересно, иметь немного лишнего жира и физическая активность лучьше чем иметь низкий процент жира и не иметь ф.активности. Третий вопрос как человек успешен или депрессивен в жизни. Просто не надо пережирать! Все начали курить рки), кто-то где-то вам исследования на блюдечке английские учёные) Бросайте байки про кето) Продукты не виноваты что их пережирают)
@IndeyUA
@IndeyUA 4 жыл бұрын
💯
@TheCapricornus1971
@TheCapricornus1971 4 жыл бұрын
Как интересно, полтора года назад я оставлял комментарий под роликом, где доктор критиковал кето-диету опираясь на традиционные догмы. Что сказать? Правильным путём идёте!👍 Я уже год и семь месяцев на строгой (чистой) кето и могу заверить, что самые интересные метаморфозы с организмом начинаются после года, а опытные товарищи говорят о трёх годах. Дерзайте, дальше будет интереснее! И по хорошему, аккуратнее с молочкой и мясокомбинатскими продуктами. Не забывайте, Фарма и Пищевка работают вместе! ☝️😎 P.S. Теперь подпишусь на ваш канал.
@vitaliy7389
@vitaliy7389 4 жыл бұрын
Пол дня сегодня в очереди простоял, вот оно как оказалось, док видео писал
@mozgtube
@mozgtube 4 жыл бұрын
Клмплекс интима медиа очень кислый показатель так как слишком зависит от аппарата узи и профессионализма врача) с потолка. Лучше тогда КТ с оценкой коронарного кальция, дороже но достовернее с точки зрения оценки прогрессии атеросклероза если он есть
@bt223
@bt223 3 жыл бұрын
Глубоко думающий врач!
@ТалгатНигматуллин-л5п
@ТалгатНигматуллин-л5п 4 жыл бұрын
Если углеводы вызывают сердечно-сосудистой заболевания то почему в Африке и Индии, где растительное питание преимущественно, эти заболевания близки к нулю? Я веган 5 лет, мне 38 лет, ем 80 % углеводов. Сдаю анализы, все идеально. Рост 178, вес 66, занимаюсь единоборствами 4 года, выступаю на соревнованиях, тестостерон на верхних значениях, как у 20 летних парней. Прокомментируйте пожалуйста в своем видео! Спасибо
@GodIsLove.
@GodIsLove. 4 жыл бұрын
Явные проблемки обычно начинаются после 40-45 лет.
@Меркурий-л8о
@Меркурий-л8о 4 жыл бұрын
Под углеводами понимается простые углеводы и их избыток, правильной пищи трудно переесть. Не видел ни одного вегана с атлетичным телосложением
@Меркурий-л8о
@Меркурий-л8о 4 жыл бұрын
Под углеводами понимается простые углеводы и их избыток, правильной пищи трудно переесть. Не видел ни одного вегана с атлетичным телосложением
@jelooJusta
@jelooJusta 4 жыл бұрын
Roman Mercuriy нет, ничего там не подразумевается. Говорится обо всех углеводах. Док же топит за кето
@jelooJusta
@jelooJusta 4 жыл бұрын
а что, на растительном питании наешь много углеводов? ну разве что, если сладкие фрукты преобладают. На растительном и жиров можно много наесть
@tahalefty
@tahalefty 4 жыл бұрын
Инфа бесценная! Жду новых серий☺️
@tophypeclan543
@tophypeclan543 4 жыл бұрын
Про печень хотелось бы услышать что нибудь
@ПервыйМститель-д1к
@ПервыйМститель-д1к 4 жыл бұрын
Надо меньше бухать. Это все, что я знаю про печень
@tophypeclan543
@tophypeclan543 4 жыл бұрын
@@ПервыйМститель-д1к ты намекаешь что типо я бухаю или как ?
@СергейМавлютов-э5ц
@СергейМавлютов-э5ц 4 жыл бұрын
Про печень? Хороший источник белка, богат витамином Д и железом. Я люблю печень, особливо тушеную.
@zar96923
@zar96923 4 жыл бұрын
Первый Мститель А ещё она много жиров не любит.
@galinakrokvenko7110
@galinakrokvenko7110 4 жыл бұрын
@@zar96923 Нужно жиры кушать вместе с большим количеством листового салата... Есть сайт "Доктор Берг - русская озвучка", сходите туда, не пожалеете...
@Spitfireua
@Spitfireua 4 жыл бұрын
Спасибо за инфу, док 👍. Всегда приятно слушать.
@Alezotto
@Alezotto 4 жыл бұрын
Ага, овсянка, картошка... Я тебе скажу как опытный жирун в прошлом: на этом не разжиреешь. Люди жрут макдональдсы, сладкие напитки, непомерное употребление алкашки, дни рождения, заедания стрессов и жизненных проблем сахаром. Вот это всё, а не картошка и овсянка))
@VitalyGG
@VitalyGG 4 жыл бұрын
Ja zhirel na kartoshki, sladkovo minimum, no kartoxa dva raza v den stabilno.
@harrellangelina4996
@harrellangelina4996 3 жыл бұрын
🏋‍♀🥊🏋‍♂
@MatveiSemenov
@MatveiSemenov 4 жыл бұрын
Спасибо за информативный выпуск. Ждем следующих выпусков на эту тему!
@sergeibogatov6652
@sergeibogatov6652 4 жыл бұрын
Док, подскажи пожалуйста, какие анализы и какие мед обследования рекомендуется проходить ежегодно? Как мониторить свое здоровье. Минимальный список. Заранее спасибо)
@trimaxval
@trimaxval 4 жыл бұрын
Поддерживаю, если узнаешь - скажи пожалуйста
@stasrudinskij3911
@stasrudinskij3911 4 жыл бұрын
Спасибо большое за ролик. Очень, очень полезная информация!!! Про нефть очень хороший пример.
@xandermidov
@xandermidov 4 жыл бұрын
Очень люблю яйца. Их ругают за желтки. Но я считаю их чуть ли не лучшей едой, которая даёт много сил, хорошо насыщает и очень надолго. А что у нас яйца, это белок+жир.
@zcbmxvn1bet816
@zcbmxvn1bet816 4 жыл бұрын
Всегда удивлялся как билдеры выкидывают желтки - наивысшая ценность в яйцах именно в них
@Pavel_Leonov
@Pavel_Leonov 4 жыл бұрын
@@zcbmxvn1bet816 Так билдеры это не про здоровье, они просто пытаются поглотить максимум протеинов с минимумом каллорий на сушке, это все ни разу не полезно. А яйца с желтком ясное дело несут много пользы.
@7777290
@7777290 4 жыл бұрын
@@zcbmxvn1bet816 ББ это применение фармакологии, ухудшающей липидный профиль. Поедание желтков ещё больше усугубит картину.
@ИндемотоХан
@ИндемотоХан 4 жыл бұрын
@@7777290 вот судя из того, что у всех кето-карниворцев полный пиздец по липидному профилю но при этом все окей с сосудами.Может не так страшен черт как его малюют(это я про ухудшение липидного профиля от фармы) может проблема все таки глубже чем просто показатели ЛПВП ЛПНП и ЛПОНП
@hawkw8904
@hawkw8904 3 жыл бұрын
Думаю, лучше не рисковать и продолжать пить статины, если конечно, с помощью диеты, не удается снизить холестерин. А по поводу углеводов, полностью согласен
@__-ds3zy
@__-ds3zy 4 жыл бұрын
Док, ты же точно знаешь про этот метаанализ "Sara B Seidelmann. Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis" потребление углеводов с пищей и смертность (показано, что приём высоких и низких процентов углеводов в диетах связаны с увеличением смертности, а минимальный риск наблюдается при приёме 50-55% углей), что думаешь об этом? Я вот пробую кето (уже месяца 2), но теперь всё больше сомневаюсь. Практически все исследования указывают на вред кето-диеты, за исключением исследований с конфликтом интересов, которые проплачены компанией VirtaHealth, продающей экзогеные кетоны и различные кето-продукты
@Eduard_F.
@Eduard_F. 4 жыл бұрын
Мне тоже кажется, что это временное улучшение состояния организма от снятия слишком сильной углеводной нагрузки. Есть ещё с десяток исследований об увеличении риска смертности от кето, вот кому верить...
@_Mikekkk
@_Mikekkk 4 жыл бұрын
Это то фуфлоисследование где людей опросили 2 раза за 25 лет что они едят? И на основании их рассказов сделали такие выводы? Многие врачи стебутся с него, говорят во первых люди врут, во вторых не помнят что они там ели уже пару дней назад не то что годы.
@__-ds3zy
@__-ds3zy 4 жыл бұрын
@@_Mikekkk поверь, касательно пищи все исследования такие
@vsevolodr6550
@vsevolodr6550 4 жыл бұрын
Большинство исследованний говорят о том,что нет разницы в диетах Кето и обычной если ккалораж одинаковый. Но при Кето классической есть траблы в том,что человеку не хватает клетчатки.и это на пищеварение влияет. И на жкт и
@_Mikekkk
@_Mikekkk 4 жыл бұрын
@@vsevolodr6550 Теория калорий давно устарела. Разница - огромная, на кето диете минимум углеводов и низкий уровень сахара что очень полезно для здоровья. Клетчатки на кето - полно, там рекомендуется употреблять салаты и овощи.
@АлександрКирсанов-и3э
@АлександрКирсанов-и3э 4 жыл бұрын
Практичекски не оставляю коментарий на you tube, но Андрей несомненно красава. Респект и дальнейшего развития. Я тоже на кето. Но не после роликов на эту тему, а как-то сам дошёл до такого питания и уже через месяц офигел от самочувствия и результатов. Сейчас уже 4 месяца практикую кето (с перерывами.....не жалуюсь.) ИНТЕРЕСНО ВОТ ЧТО!!! ЕСЛИ ТЫ НА КЕТО И ВДРУГ ОТПУСК или ещё какая-то х...нь, И ВНЕЗАПНО ПЕРЕХОДИШЬ НА ДРУГОЕ ПИТАНИЕ (Картошечка с майонезом, макароны с кетчупом, ТОРТИКИ, ПЕЧЕНЬКИ и тп), В ОБЩЕМ РАЦИОН УГЛЕВОДОВ ПОД 60-80 %. КАК ОРГАНИЗМ НА ЭТО РЕАГИРУЕТ???
@picblade
@picblade 4 жыл бұрын
О круто! Я участвовал в этом исследовании;) и да, я ем многовато углеводов...
@Анатолий-у2ц3у
@Анатолий-у2ц3у 4 жыл бұрын
Но ты выжил! Тебе результаты исследования сообщили?
@picblade
@picblade 4 жыл бұрын
@@Анатолий-у2ц3у собственно, Док упоменает статью об этом исследовании:) Результаты участникам не сообщают, конечно. Это просто сбор анализов и опрос-анкета. Проводится в местных поликлиниках.
@Анатолий-у2ц3у
@Анатолий-у2ц3у 4 жыл бұрын
@@picblade и как часто анализы сдавались?
Всё о тахиаритмиях: выбор лечебной тактики при НЖТ
2:27:17
Петербургский союз врачей
Рет қаралды 2,2 М.
ЛИПОПРОТЕИН (а). САМЫЙ ОПАСНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН
8:55
ДОКТОР НАМИК. КАРДИОЛОГ В ИЗРАИЛЕ.
Рет қаралды 22 М.
Бенчик, пора купаться! 🛁 #бенчик #арти #симбочка
00:34
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 4,1 МЛН
World’s strongest WOMAN vs regular GIRLS
00:56
A4
Рет қаралды 8 МЛН
CAN YOU DO THIS ?
00:23
STORROR
Рет қаралды 45 МЛН
Лео Бокерия про холестерин #наука #долголетие #сердце #холестерин
0:24
Просто о сложном с Софико Шеварднадзе
Рет қаралды 3 МЛН
Не пугайтесь высокого холестерина! Анализ на холестерин👉на что обратить внимание
14:10
Статины: пить или не пить вот в чем вопрос?
10:41
Доктор Борисов
Рет қаралды 1 МЛН
How to lower cholesterol. Diet for lowering cholesterol.
6:50
доктор Евдокименко
Рет қаралды 4 МЛН
The BIGGEST Risk Factor For Heart Attack
13:04
Doctor Mike Hansen
Рет қаралды 1,2 МЛН
1 год КЕТО. Опыт врача. Выводы.
28:39
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА
Рет қаралды 355 М.
17 вредных продуктов 21-го века!
33:27
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА
Рет қаралды 74 М.