혼자하는 손가락 테이핑!(2-5번째 손가락)-물리치료사와 함께해요

이번 영상은 손가락 통증 및 불안정성에
적용가능한 테이핑 치료요법입니다!!
2~5손가락 관절에 모두 적용가능한 방법으로
테이핑 효과는 통증완화, 근육작용 도움, 혈액순환 촉진, 관절 고정입니다.😊
시청해주셔서 감사합니다 모두 복받으세요ㅎㅎ
#테이핑 #손가락 테이핑 #손가락관절염치료법

[@pt3885]

밑에 파란색 시간 클릭하시면 원하시는 부분부터 따라하실 수 있게 진행됩니다. 손톱쪽부터 1번째 관절 1:06 2번째 가운데 관절 6:05 3번때 손등쪽 가까운 관절 8:58

[@user-wm6fy6yi9m]

쌤~~ 방금 영상 봤어요!ㅇㅎ👍👍👍👍 이제 한번 해보는 일만 남았는데 동생이 있을때 해봐야 될거 같아요^^ 제가 혼자서는 못해서 사고가 나서 지내고 있거든요..벌써 8년이 되가네요ㅜㅜ 그래서 도움이 필요해요ㅜㅇㅎ 그래도 바뿌신데 쌤 영상도 올려주시고 감사감사해요~~~👍😄💞💞 하다가 모르면 다시 여쭤볼게요... 염치불구 하고ㅜㅜ에고에고 어찌 보답이라도 해야되는데.. 쌤 인스타 안하시는.. 톡이나.. 암튼 모르면 다시다시!! 감사하고 바쁘신데 죄송하기도 합기도 그래요! 힘내시고 뽜샤뽜샤!😄😄👍👍👍

[@pt3885]

에고ㅎㅎ 저는 오히려 얘기주시면 좋아요ㅎㅎ 언제든지 궁금하신 점 필요하신 것 말씀하세요 환자분들에게 도움이 되려고 만든 소통창이기때문에 저한테도 기쁘고 힘이됩니다ㅎㅎ. 민아님 하루하루 행복으로 채우시는데 제 채널이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 항상 응원할게요! 댓글과 관심도 너무 감사드려요🤗🤗🤗😘💕

[@user-wm6fy6yi9m]

@@pt3885 네네!!! 감사합니다^^ 그렇게 말씀해주시니 너무나 감사해요!ㅎㅎ 어려운거 있으면 질문드릴께요~~^^헤헤 쌤 영상 많은 분들이 더 구독했으면 좋겠어요 잘되야죠!!!ㅎㅎ 식사도 잘 챙기시구요~~ 바쁘다고 거르시면 안되요!ㅇㅎ 뽜샤뽜샤~~💪💪💪

[@tatalee5277]

잘봤어요~~ 좋아요~~ㅎㅎ

[@sahyle5951]

댓글이 너무 늦었지만 혹시 손가락 수지 증후군? 회복?에 도움이 될만한 테이핑 방법도 있을까요? 새끼손가락에 통증이 느껴질 정도로 증상이 발생했는데...(중지도 집중해서 느껴보면 아주 살짝 이질감이 느껴지는 상태입니다.) 일을 안할수도 없고 일할때 조금이나마 도움이 될만한 테이핑 방법이 있다면 알고싶어서요^^ 아~ 그리고 제가 지금 하고 있는 일에서 가장 문제가 되는 부분이라고 생각되는 작업은 에어 임팩 드라이버를 장시간 사용한다는 겁니다. 시간 괜찮으시면 조언좀 한번만 부탁드리겠습니다^^

[@oxo9618]

손 아플 때마다 항상 여기 찾는 것 같아요…💖 덕분에 한결 나아요💕

[@user-zc1qj8ed4f]

테이핑 영상시리즈 좋아요ㅎㅎㅎ

[@차키]

손등쪽 가까운 관절이 늘 아팠는데 도움이 되네요! 감사합니다!!

[@juyoungoh614]

바리스타인데 손가락 두번째 관절 마디가 아픈데 붙이고 일을 해봐야 겠네요~ 잘 알려주셔서 감사합니다~

[@zuni3590]

기타를 치다가 무리를 했는지 손가락 관절 한부분에 통증이 와서 방법을 찿아보다 여기까지 왔는데, 유익한 정보에 감사합니다.^^

[@joc9142]

아주 유익합니다.

[@pt3885]

💕

[@MJ-nw2xc]

좋은 영상 감사합니다!

[@pt3885]

감사합니다ㅎㅎ

[@TV-qp9ng]

손가락테이핑^^ 잘보구 갑니다~ ㅎㅎ 점점 영상이 훈륭해지네요~^__^

[@pt3885]

🤗🤗🤗🤗🤗

[@pt3885]

감사합니다ㅎㅎㅎㅎ

[@user-lh9or7bj4h]

유익하게 배우고 갑니다.

[@pt3885]

😘😘😘

[@demis189]

테이핑만 해줘도 통증이 꽤 줄더라구요. 좋은 영상 잘봤습니다👍

[@pt3885]

굿밤되시고 내일 월요일인데 화이팅!!하셔요ㅎㅎ

[@user-wy2nh5zo1y]

감사합니다 !

[@pt3885]

저도 감사합니다 ㅎ

[@rlawlguszoq]

공부를 오래해서 손가락에 테이핑하는 방법을 찾았는데 감사하네요,, 보통 유도 주짓수 테이핑 이런것만 나와서요 ㅎㅎ

[@pt3885]

감사합니다ㅎㅎㅎ공부하실때 목 승모근이나 사무실 스트레칭 시리즈도 해보셔요!ㅎㅎㅎ

[@AusPhysio]

대단하십니다 상당히 디테일한 설명이네요 잘 배우고 갑니다!!

[@pt3885]

감사합니다ㅎㅎ 굿밤되세요

[@user-pm7rc5dh2k]

감사합니다 도움이 됐습니다 !!

[@pt3885]

저도 감사합니다ㅎㅎㅎ

[@user-dc4co4xq6c]

땡큐!!

[@donghunlee3449]

제가 나이를 너무 많이 먹었나 봅니다. 선생님 말씀이 너무 귀여우세요^^ 동영상 자료 감사합니다~~

[@pt3885]

감사합니다 좋은하루되셔요ㅎㅎ

[@user-eq2xk7rl8e]

손가락 통증이 생겨 부목도 구입했는데 일할때는 너무 불편하더라구요. 많이 좋아지긴 했는데 그래도 불편했는데 손가락 테이핑하니 근육에 무리가 덜 가고 통증도 줄어드네요. 감사합니다.

[@pt3885]

다행입니다 저도 감사합니다♡

[@sha_bet]

6:21 가위 8:32 손가락 굽힐때 통증 감사합니다~

[@user-pc6ez4cr5r]

안녕하세요! 혹시 손등 뼈와 손등 뼈 사이가 아플땐 세번째 관절 테이핑으로 하면 될까요?

[@TV-xk7gu]

안녕하세요 새끼손가락 힘줄이 끊어져서 재활기간에 있어요 손톱을 1번으로해서 아래 아래 마디 뼈가굽등이 처럼 굽을거 같은데ㅠㅠ 수동적으로 억지로 재활운동을 해야해요 ㅠㅠ (스스로는 안접혀짐) 몇분 영상을 참고하여 테이핑을 하면 좋을까요? ㅠㅠ 폈다 굽혔다 해야하며 손가락 맨 아래 마디 뼈는 굳어가요 ㅠㅠ

[@heej9921]

선생님 영상 항상 잘보고있어요~!^^ 병원에서 두번째 발가락 인대가 늘어났다는데ㅠㅠ 혹시 손가락방법 발가락에도 적용해도되나요? 아니면 발가락 테이핑 방법이 따로있나요?

[@pt3885]

ㅎㅎ 비슷한 원리로 관절 고정하듯이 감싸서 붙이면 되긴하셔요!^^ 답변이 늦었네여ㅠㅠ

[@user-lw9hv4dx4g]

공유 할게요

[@wldbs0120]

엄지손가락은 어떻게 붙이나요?ㅠㅠ 람PT님 영상을 찾아봐도 없네요

[@MrBinokim]

와 대박 진짜 안아프다 ㄷㄷ 감사합니다!! ㅜㅜ

[@pt3885]

다행입니다 감사합니다♡

[@user-tm3ph7ty7b]

선생님 감사합니다~ 테이프 두께좀 알 수 있을까요?

[@jiseungna4028]

너무 감사합니다 . 처음에 어려보였는데 3번 부위기 아팟는데 정말 통증 확 없어졋어여 !!ㅔ

[@pt3885]

통증이 없어지셨다니 저도 기쁘네요♡

[@user-wg4tl2rk6o]

오른쪽엄지손가락테이핑도 올려주세요~♡

[@pt3885]

네~♡ 감사합니다

[@user-sz5uv9xc7w]

테이핑 감사해요ㅠ 덜 고통스러워졌어요

[@pt3885]

앗 어렵진 않으셨나요? 다행입니다ㅎㅎ

[@user-qi4sy3ks8l]

물에 다으면 효과없는가요?

[@user-vc5vj5jo1p]

영상 감사합니다~ 갑자기 손가락 필 때 아파서 붙여봤는데 바로 효과있네요!

[@pt3885]

효과가 있어서 다행입니다ㅎㅎ 아프지마세요!ㅎㅎ

[@CANDY-vp9yu]

가죽 바느질을 많이해서 엄지검지가 아파요 엄지도 같은방식으로 붙이면 될까요? 마디 셋을 한꺼번에 다 붙여도 되나요?

[@pt3885]

네 그러셔도 돼요ㅎㅎㅎㅎ

[@user-ii4um7vw4v]

플라잉요가 하는데 초보라 해먹 잡을때 손가락에 힘이 많이 들어갔는지 관절이 아프더라구요ㅠㅠㅠ 쌤 영상보고 테이핑 따라해봤어요!! 유익한 영상 감사합니다!!

[@pt3885]

에고 악력을 줄이고 코어 몸통힘을 많이 쓰려고 해보셔요!ㅎㅎㅎ

[@user-ii4um7vw4v]

또 왔습니다..... 혈액순환 되는게 느껴져요! 신기하네요 감사합니다!!

[@user-fm6gl5rr5e]

필때도통증이느켜지고굽은러질때도 통증이느껴지지만 굽으렸을때가더아프면 테이핑을 손가락위에붙이나요?

[@pt3885]

위아래 둘다 완전 고정으로 하셔도 좋을 것 같습니다ㅎㅎ

[@user-qx6cj3di3v]

핸드폰을 새끼 손가락으로 드는 자세를 1년반을 했더니 손가락이 평상시애도 시킨거리는데 이거하면 효과가 있을까요 정형와과가야하나하고 있는데.

[@pt3885]

테이핑 적용도 관절 보호 목적이라 괜찮으실 것 같습니다ㅎㅎ 정확한 검진은 병원에 한번 가보시면 좋을 것 같습니다

[@livebrilliant8588]

4개월전에왼쪽새끼손가락골절수술후 핀박았던부분이아직도딱딱하고부어있어서주먹이꽉쥐어지지않고폈을때구부러져있는상태입니다ㅜ 당기는테이핑요법이효과가있을런지요? 문의드립니다~

[@pt3885]

핀을 빼셨나요? 빼시고 유착이 있으신거같은데 테이핑보다는 근막이완이나 파라핀치료가 좋을 것 같습니다

[@user-zh6kb4ec9r]

엄지 손가락은 없을까요?ㅠㅠㅠㅠ

[@cjy66333187]

손등쪽 가까운 관절쪽에 테이핑하면 손바닥에 땀이 많아서 자꾸 떨어지는데요 ㅜㅜ 이럴때 어떻게 하면 좋을까요?

[@pt3885]

앗ㅠㅠ 그럼 테이핑 위에 좀더 고정력 강한 스포츠테이핑으로 고정하신다던지 하시는 방법도 있습니다

[@cjy66333187]

@@pt3885 답변 감사합니다.

[@tkdgus7337]

선생님 손가락을 굽히거나 펼때 통증은 없는데 헬스할때 무거운 중량을 잡고 당길때 통증이 있는데, 그럴땐 손가락을 굽힐때 통증이 있는걸로 봐야하나요?

[@pt3885]

네 굽힘때 통증으로 하시거나 무게 쎄게 치실거면 완전고정으로 두개 다 붙이셔도 될꺼같아요

[@pt3885]

아니면 당길때 그 손가락은 살짝 힘빼고하셔요ㅠㅠ 그러다 염증생기실 수도 있어요 ㅠㅠ

[@tkdgus7337]

@@pt3885 오호 답변 감사드립니다~!! 내일 바로 약국에 사러갈게요🙏🏻😆

[@tkdgus7337]

@@pt3885 아 그렇게 손가락을 선택적으로 사용해도 되나요? 왠지 그러면 더 안좋을것같아서 최대한 스트랩에 의존하되, 손가락은 다 골고루 사용하려고 했거든요...😅 그럼 제가 가운데 손가락이 통증이 제일 큰것같은데,, 손가락욕(Fxxx you)하듯이 잡고 하라는 말씀이시죠?ㅋ 한번 해볼게요!

[@pt3885]

오잉? 아뇨ㅎㅎ 그렇게 하라는 말이 아니라 1. 통증 없는데까지만 중량치시는게 좋고 2. 치셔야하면 테이핑 고정으로 손가락 보호하셔도되고 3. 손가락은ㅎㅎ 욕하는것처럼 피라고하라는게 아니라 그 손가락은 쓸수있는 100에서 90퍼센트라던지 힘을 살짝 빼보셨을때 통증유무 파악 등등 상태를 봐야지 알겟지만 글로 읽었을때 예시들이에여ㅎㅎ 좋은하루되세요

[@mhson8155]

테이핑을 하면 손가락에 무리되는일 했을때 보호가 되는건가요?

[@pt3885]

해당 영상에서 테이핑은 손가락 관절 가동범위를 고정시키고 보호하려는 목적으로 붙였습니다.

[@user-bg9pi6sn9e]

방아쇠 수지에 해도 될까요?

[@pt3885]

활동시 통증 때문에 손가락 관절 고정 목적이시면 하셔도 좋습니다

[@godofdefense5695]

아니 손가락 테이핑 검색 했는데 이분 왜케 이쁨

[@pt3885]

어머 심쿵 감사합니다ㅎㅎ 자주 놀러오세요!

[@user-th2ux9vn7r]

엄지동영상은 어디있나요?ㅜ

[@pt3885]

으앙ㅜㅜ 아직 못올렸어요 조만간 올릴게용!

[@user-gl4ny1ti2c]

엄지 테이핑은 어떻게하나요 ㅍ

[@pt3885]

ㅎㅎ 올려보도록 하겠습니다

[@user-iu7lx8kp1w]

깁스 후에 LOM이 생겼을때 적용해도 도움이 될까요??

[@pt3885]

통증있으신가요?

[@pt3885]

LOM 방향으로는 범위만드는 재활운동을 해주셔야하구요 제한때문에 반대쪽으로 오히려 과사용되는거는 반대쪽으로 과하게 넘어가지 않게 제한 테이핑 걸수있습니다ㅎ

[@user-iu7lx8kp1w]

일정 범위를 넘어가면 통증 있습니다!

[@user-iu7lx8kp1w]

노뼈쪽에 금이가서 부목을 했었어요

[@user-iu7lx8kp1w]

감사합니다!

[@user-qp7ur1qg7e]

저 테이프 이름이 뭔가용??

[@pt3885]

테이핑이요 약국 구입하시면 되용!ㅎㅎ

[@sss-lv5lf]

엄지는..어디있나요ㅠ못찾겠어요

[@pt3885]

ㅠㅠ엄지는 아직ㅠㅠ흑흑!!

[@y67876]

선생님 3개월전 영상이라 답변 남겨주실진 모르겠지만 ㅠㅠ 혹시 1번관절 2번관절 둘다 고정하고 싶을땐 두개 방법 다 적용하면 되는건가요??

[@pt3885]

네 이어서 붙이는 방법도 있긴한데ㅎㅎ 두개 관절에 다 적용해서 고정하셔도 되세요!

[@y67876]

@@pt3885 감사합ㄴ디ㅏㅜㅜㅜㅜ 프롤로는 맞기 너무 싫고 그렇게 통증이 심한것도 아니어서 적당한 방법 찾다가 테이핑 하려고했는데 진짜 좋응영상 감사해요..

[@pt3885]

가까운 물리치료실 가셔서 파라핀 치료 받아도 괜찮으실꺼 같아요ㅎㅎ