혼자서도 넓고 큰 어깨뽕을 만든 미쳐버린 운동 방법과 노하우 (feat. 라이카)

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Күн бұрын

Пікірлер: 30

@physicalbeauty Ай бұрын

중량을 많이 다루지 못해도 선천적으로 프레임이 타고나지 않았더라도 누구나 역삼각형 체형을 만들 수 있습니다. 많은 분들이 운동을 하면서 바라는 몸이 있으실 겁니다. 대부분은 시원하게 펼쳐지는 역삼각형의 멋진 몸을 만들고 싶어 하지 않으실까요? 결국 피지크 종목에서 중시하는 '상체의 프레임'입니다. 그런데, 프레임을 넓히려고 유튜브에서 공개하는 각종 비밀 비법 영상들을 보며 중량을 올리려고 하지만, 생각처럼 프레임 넓히기는 쉽지 않습니다. 왜 그럴까요? 약점 부위와 강점 부위, 체형적 특성, 운동 방식의 문제, 방향성 등 우선적으로 고려해야 할 요소가 많기 때문입니다. '특정한 비밀 비법과 무작정 고중량 프리웨이트 운동'보다는, '맞춤형 비밀 레시피'가 필요합니다. 육체미 연구소에서 피지크를 꿈꾸며 오는 선수들을 입상권으로 만드는 비결, 그것은 개인화 된 비밀 레시피에 있습니다. 당신의 비밀 레시피를 원데이 세미나를 통해 찾아보세요. 단 한달의 강의로 3년 이상을 아껴드리겠습니다. 피지크 선수처럼 시원하게 펼쳐지는 몸을 가지고 싶다면 바로 신청해주세요. (선착순 마감이라 자리가 얼마 없습니다!) bit.ly/3PMXLjx *촬영 장소 : 육체미 연구소 주소 : 서울시 서초구 강남대로 93길 38 B1 육체미 연구소 * 촬영 협조해주신 더맨리 채널의 라이카 선수님 진심으로 감사드립니다. * 더맨리 라이카 선수님의 인스타그램 : instagram.com/laika_fit *육체미 빅터의 육체미 연구소 (일반인, 선수 온/오프라인 레슨 정보) : phyblab.com *육체미 빅터의 인스타그램 : instagram.com/pblab_victor [문의] 유튜브 광고 / 기타 비지니스: phyblab@gmail.com

@Themanly_official Ай бұрын

안녕하세요 빅터님 컨텐츠에 참여하게되어서 감사했습니다! 많이 부족하지만 앞으로 더 노력하는 선수가되겠습니다!!

@여유-n8c Ай бұрын

영상속 키 몸무게가 어떻게 되세요?

@dlghcjf3 Ай бұрын

으악...라이카님 존잘이신데. 헤어가 삼식이 스타일로 ㅠㅠ

@광해군-u2h Ай бұрын

항상 잘보고 있습니당!! 운동법 많이 배워 갑니당 감사합니다

@롸짜짜 Ай бұрын

진짜 똑똑하게 운동하신다 ㄷㄷ

@Our_Legacy Ай бұрын

저랑 진짜 비슷하게 하셔서 놀랐어요 물론 몸은 한참 못미치지만 그동안 고민해서 하고있던 동작들 방향성에 대한 확신을 얻고 갑니다

@zerolife9922-q7l Ай бұрын

잘 보고 갑니다!

@마키노-m5b Ай бұрын

5사단 훈련소 동기인데 멋지십니다..!

@chaehoonkim5108 Ай бұрын

빅터햄 영상에서 넘 피곤해보이시네요..ㅠ 항상 화이팅입니다. 항상 친절하고 겸손한 못습 그리고 상냥한 티칭과 설명 감사합니다.

@kingwangjjang0 Күн бұрын

진짜 개꿀팁이네 ㄷㄷ 감사띠

@개발한당 Ай бұрын

머리 스타일만 삼식이 아니면 형 개떡상하겠는데… 얼굴 진짜 잘 생기심 손호준 닮으셨네요

@chanlee2620 Ай бұрын

머리가 기니까 김지훈도 닮으신듯 ㅎㅎ

@wapirio4300 Ай бұрын

정말 사람 몸은 다 제 각각 이기 때문에.. 그 몸에 맞는, 자신의 몸에 맞는 자세를 찾아야 하는 것이 제일 중요함!!! 친구 엘리트 선수 훈련하는 것을 봤는데.. 같은 훈련도 선수마다 체형에 맞는 PT를 해줌 근데 일반 헬스장에서는 트레이너가 만든 같은 자세, 틀에 제각각인 사람들을 구겨서 그 틀에 넣는 느낌임!!!