How to overcome sugar cravings?

-------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me ---------------------
Hello sweet tooth! Each of us have our weaknesses, but sometimes they can impair our figure (Today, we look at why we can not get rid of your favorite cookies and how to do it?
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
topic-44...
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
Tanya Chabanets (VKontakte) -------- thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- t_gym
I'm Instagram --------------- / tanyatgym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth

[@darygaga]

Могу отказаться от любой еды, но только не от сладкого и выпечки(

[@пироженкаМалиновна]

Darina Kovalenko это точно! у меня точно также, я очень хочу похудеть, перестала есть после шести, бегаю по утрам и пью фиточай. но если бы не сладкоооееее... может уже давно была бы одной из фито-няшек)))

[@luykam3587]

То что ты не ешь после шести тебе не поможет никак, а даже навредит)

[@myrzaiymnurlanova2698]

Этл самые вредные продукты

[@sledgehammer4464]

Черт,у меня тоже.Я могу отказаться от мучного,соленого,жареного,но не от сладостей.просто каждый как нервничаю иду кушать сладкое.успокаивает,но зато теперь вошло в привычку.и я никак не могу отвыкнуть от нее

[@МахаАкаева]

Тоже самое мясо не ем, яйца не люблю, молочку тоже не пью но если увижу выпечку то трясусь

[@AlenaMakeup]

ой ,блин ! это же я в самом начале ))) мне стыдно ... :D

[@ТатьянаТовт-л7н]

такое прикольное начало)))))))))))!

[@КатяА-б9ъ]

Да идут ещё СУМЕРКИ на компе

[@ксюшенька-э6ы]

Мужики запивают депрессию алкоголем, а девушки заедают шоколадками)

[@vlogswithnataly]

Ага

[@ЮлияПонедельникова]

так не привычно видеть Таню с полными шёчками сладостей:DD

[@ВероникаАлибаева-д3ц]

А я всегда когда немножко съем тортика или пиченьку немогу остановиться

[@RoksanaTH]

Шикарная!!! И не стесняется дурачиться перед камерой!)

[@elizanika]

Завтракаю, бегаю, фитнесс, фигура в норме, питание в норме. А перед шоколадками и мороженом не устоять! Особенно, вечером. Нужен гипноз.Стоит взять из коробки конфетку и все - понеслась...

[@Yuliya_Krepkaya]

+elizanika возьмите в привычку есть горький шоколад. и молочный покажется д....или не есть недели две или чуть больше совсем+самовнушение

[@elizanika]

Пыталась. Ем и горький, и сладкий. И оба нравятся. Больше двух дней без сладкого не получается. Дома сладкого не держу. На работе подкидывают. Делюсь с коллегами. А они - со мной))

[@elizanika]

Мороженое могу не есть пару недель. Но тогда что-то другое должно быть и не менее сладкое. Не хватает ярких эмоций. Типа влюбленности.

[@electro6725]

+elizanika 72 часа без сладкого а потом становится намного проще его не есть, я сам не верил но это факт, проверенно

[@Yuliya_Krepkaya]

Valentin Tkachenko да просто можно заменить медом! + ко всему,он выгоден! только настоящим медом.

[@Настя-о2э1е]

я одна не смотрела сумерки?

[@vikaplay5141]

Я тож,давай пять

[@hikkanechiko4497]

и я

[@vladislavatyan5614]

Анастасия Занахова и я)))))

[@СоняМармеладова-ю5ч]

Я сейчас книгу читаю, планирую и фильм посмотреть)

[@ninanelson3696]

Я их обожать

[@annakarelina2238]

У меня вариант хуже родителей! Муж!! Который воспринимает мои попытки не есть сладкое "в штыки", заваливает дом сладостями и с аппетитом их передо мной уплетает, зная, что я жуткая сладкоешка!!! Вот и попробуй тут сохранить фигуру!!

[@Martanes..]

А вы ему не говорите ничего :) делайте вид, что ничего не меняете в питании. У меня я родителями такая же была история) но когда я перестала им сообщать свои планы насчет похудения, они перестали задерживаться на этом и соблазнять меня. И я похудела и избавилась от тяги к сладкому!)

[@evgeniyaev.3693]

Anna Karelina если вы располнеете от его сладостей, он сам посадит вас на диету😄

[@EvgeniaSecret]

Сама офигенный способ отвлечься от сладкого для меня это включить твои видео, посмотреть на прессик и твои видео питании, тягу как рукой снимает))))) спасибо Танюш тебе, за то что ты делаешь, ты идеальчик мой талантливая, красивая, стройная, обожаю тебя очень сильно))))

[@Cafffune]

Пока смотрела видео ела плиточную шоколадку:D

[@s4astje167]

Big Sam а я мороженое 😀

[@ninanelson3696]

Big Sam а я хлеб бл...... Опять сорвалась. И так каждый день продолжается на протяжении этого месяца

[@ЯпростоАнимешник]

@@ninanelson3696 что до сих пор?(

[@geethrom5634]

А я давно заменила и сахар и различные сладости медом, хорошим, натуральным медом. Перепробовала различные сорта, уже стала медовым гурманом) Плюс налегаю на фрукты и сухофрукты. После года такого воздержания мои вкусовые рецепторы совершенно не воспринимают никакие кондитерские изделия, такое ощущение, что ем какой-то искусственный сахар.

[@Yuliya_Krepkaya]

+Geet hrom так ведь сухофрукты тоже каллорийны

[@geethrom5634]

Я не считаю калории, потому что лишнего веса нет. С детства была очень худой и до сих пор остаюсь такой же.Но тем не менее придерживаюсь правильного питания уже длительное время.

[@ИринаДужэнкова]

Geet hrom 0

[@АленаЖелудова-е9ы]

Мед тот же сахар

[@JohnBrown-kk8hn]

А мне помогает самовнушение) Например мне очень захотелось мороженного- тогда я вспоминаю вкус самого отвратительного мороженного которое я ела в жизни. Также конфетки, булки. Вспомните когда переели жирненького и была изжога, тяжесть в желудке- когда говоришь-"Боже, зачем я это съела!" Вот представляю что если сейчас это съем то будет также и на вкус и последствия) Мне помогает!

[@HélèneKhorishko]

Такая доброжелательная девушка!!!

[@Galiadan1]

обалденное начало видео!!!

[@СашаПетров-ж7в]

Начало жизненно. Ведущая симпатичнее чем актриса в Сумерках.

[@ТатьянаВалькова-ф8м]

Ахахаха, начало видео - просто огонь))))))))) очень смеялась. Танюша - настоящая актриса!

[@----1137]

Я всегда ем конфетки перед тем как сделать уроки, уроки для меня это стресс....депрессия...и т.д. :(

[@tyrwik]

поставлю себе до 0:50 вместо заставки на рабочий стол прости господи

[@ЕкатеринаРогова-ц7н]

Вы такая классная!! :D Развеселили меня началом этого видео))) Спасибо вам большое за ваши замечательные видео о правильном питании!

[@natatwin9612]

Мне очень помогает не переедать сладкого наличие "дежурной сладости". Это что-то сладкое, что вы не очень любите, а значит много не съедите. Видео на эту тему есть у меня на канале.

[@irusia0702]

Танюша, пожалуйста, если берётесь обьяснять научные вещи, проверяйте информацию, либо не давайте ее вообще. Гормон, о котором вы говорили называется не гликоген, а глюкагон. А гликоген - молекула, образованная остатками глюкозы, представляет собой энергетическое депо организма и не является гормоном. Гормон глюкагон стимулиует расщепление гликогена до глюкозы, а инсулин, наоборот способствует образованию гликогена из глюкозы. Мне очень нравятся ваши тренировочные видео, особенно утренняя зарядка, но Вы же в них не путаете бицепс с трицепсом (названия похожи, а мышцы все-таки разные). Давайте и к гормонам относиться уважительно :)

[@TheTGym]

Видимо ошиблась) Теперь буду внимательней) Спасибо

[@thegamerVRai]

+Irina Savelyeva если не привязываться к научным терминам,на которые и так простой человек и не обратит внимание,то все сказано по делу. Делать замечание по моему было лишним

[@ОлесяКомарова-ю3ъ]

+Irina Savelyeva говорит она как раз правильно, а написано с ошибкой. Так что я восприняла на слух (стало быть верно).

[@ЛЕСЕЧКАЛЕСИ]

САМА ПОНЯЛА ЧТО НАПИСАЛА ПРОФЕССОР ТОЖЕ МНЕ ХАХА

[@cloudlive762]

Irina Savelyeva,не умничай тут

[@Ana-se3or]

Вот по этому у меня дома никогда нет сладостей (живу одна). Если не покупаю - они не нужны, спокойно живу без них, к прилавкам даже не думаю подходить Если не дай Боже купила, или родители дали домой - все, выбора нет, приходится есть. Выкинуть жалко)) Но и это уже давно так не было, теперь отказываюсь и не покупаю) И даже когда к ним хожу, хоть и на конфеты смотрю, но спокойно не ем. Так что тут все просто - надо их не покупать. А если живете с родителями, то тут проблемно, если они как раз все эти вредности покупают и готовят (как мои). Тут уже дело в силе воли)

[@Martanes..]

у меня такая же история!:)

[@sledgehammer4464]

Ага.как воздерживаться если весь день видишь конфеты и сладости

[@AvalonSadolskaya]

маленькая хитрость - цены на конфеты и пироженки))) тягу к сладкому как рукой снимает xD

[@milkaester2008]

Ааа! Я счастлива, есть видео на все волнующие меня темы на счёт похудения!

[@AmaretaOd]

Татьяна, вы большая умница! Спасибо вам за ваши видео!

[@minigom486]

Я очень зависима от сладкого, не могу без него, вот уже неделю правильно питаюсь, не ем сладкого и у меня заметно скачет настроение и моя мама заставила съесть три кусочка шоколадки, и я стала счастлива, но больше этого не буду делать, так как перешла на сухофрукты и о боже, как это вкусно, вспомнила, как в детстве бабушка заставляла меня есть курагу, а я её терпеть не могла 😂😂😂 Спасибо за это видео, теперь буду знать, что иногда можно себя порадовать 💕

[@svetlana_ru3528]

Всем любительницам сладкого предлагаю попробовать агар-агар. Из него можно делать вкусные желешки с заваренным чаем каркаде. Схватывается все в холодильнике буквально за пару минут. И если сначала они кажутся не сладкими и даже странными, то потом просто подсаживаешься на них. А агар-агар не только не накидывает калорий, но, напротив, помогает с ними бороться!

[@Jylia1001]

Я тоже живу с родителями.Вырабатывайте силу воли!Я привыкла, что когда я открываю холодильник, то могу там ожидать булочки и конфетки.Тут сила воли. Только она.

[@jscorpions6796]

для меня самая вкусная сладость это яблоки))не могу без них жить.Одна проблема, могу есть их без остановки

[@gayka8274]

Юлия scorpions такая же проблема ,не могу остановиться 😅

[@TetinKram]

Аналогічно) Можу кілограм зжерти за один присіст)

[@Zhanabek1]

Если сильно тянет к сладкому, значит у человека стресс или дистимия. Семена Чиа содержит аминокислоту триптофан. 5-10% серотонина синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты триптофана. Триптофан имеет свойство накапливаться в организме. Так что эффект почувствуете не сразу.

[@ОлошенькаДжигурдоева]

Люблю когда ты что то рассказываешь, я беру обруч и кручу))) Убиваю двух зайцев: 1.Делаю тоньше таллию.^^ 2.Слушаю твои советы :3

[@Noname-tz4wq]

Это очень сложно - правильно питаться, если живёшь в семье, где все остальные питаются отчасти правильно, но чаще - нет.

[@EsKa1343]

Легко сказать: избавится от всего сладкого, когда живёшь один или только с парнем. Пока молодая- и диеты и спорт и закупку продуктов можно намного легче подстроить под здоровый образ жизни. Мне это в те годы давалось намного легче. А вот когда у тебя дети-которые хотят иногда сладкое, муж-который тяжело работает и вечером себя сладеньким угостить хочет, гости как бабушки и дедушки, которые всё время приезжают с внуками поиграть и к чаю остаются; вечные дни рождения детей, праздники в детском садике и школе, куда выпечку нужно нести-эти соблазны приследуют тебя каждый день....не говоря уже о 1 годе ребёнка, когда не можешь нормально поесть и ешь соответственно что максимально быстро сготовить-то есть Snikers😣😭 Смотрю ваши видео с удовольствием, надеюсь когда нибудь прийду к здоровому питанию, но пока что для меня работает только интуитивное питание и спорт-сбросила с ним уже 8 кг за 3 месяца. А когда слышу: "Сладенькое только 1 раз в неделю" то мой мозг язык показывает и дверью перед разумностью хлопает😞

[@venera551]

Мне так понравились ее щечки в начале

[@pionchik_jvkb]

я только что доела такие же конфеты...

[@stearin1978]

1.Сахар и печенье бессмысленно заменять медом и вареньем. Это бред. 2. Когда девочка 25-28 лет рассказывает как сохранить фигуру это всё теоретические изыскания. Подождем до 40 и посмотрим, что с ней стало.

[@БиргитЭнн]

Посмотри видео где она рассказывает о себе. Она не всегда была такой умницей и красавицей. И не всем нравится смотреть на 40летних теток которые ересь всякую несут

[@stearin1978]

Биргит Энн 1. Я посмотрел ее фото в вк 2011 года (ей примерно 19 лет) - она еще более тощая, чем в этом видео. 2.Я ничего не говорил про "нравится". Я имею в виду гормональный баланс. Подрастешь - поймешь:)

[@ВульфОгнева]

я не могу отречься от сладкого мама с отчимом накупят... что ДЕЛАТЬ ?

[@MattyPlay]

Начало очень классное!!!Я ржала))) Спасибо за советы!!!

[@annsky1896]

Протеиновые батончики - вот, что лично мне помогает устоять перед сладостями. Ну и нежирные натуральные йогурты без добавок: к ним стевия + какао-порошок + корица - вкуснотища невероятная. А ещё диетическое ПП суфле или мусс из желатина и ряженки со стивей или фруктами - не оторваться, куда лучше мороженого или печенья. И никакие сладости не нужны. Отличный совет в конце видео про банально поговорить с родными - можно спокойно объяснить им о важности своего питания, похвалить их выпечку, чтобы не обидеть их. Адекватные родственники действительно всё поймут. Ну и жёсткие ограничения не нужны. Действительно можно позволить себе 1 раз в неделю маленькое пирожное утром. Прибавки килограммов не будет, проверено на себе :D

[@ДарьяМарченко-л2п]

ДААА))) Все четко и понятно и не без доли юмора)))))) А еще бы хотелось теперь видео на тему "Как побороть тягу к СОЛЕНОМУ?"!!! А то сил уже нет)))

[@salmablack2477]

обожаю твою передачу. Даже если я ребенок

[@liliajel1709]

Какая вы приятная,спасибо за совет, у меня все перечисленные проблемы, но стараюсь себя ограничивать

[@ИринаГарибян-ж4й]

согласна с каждым словом, умница,спасибо за доброе дело- помощь людям!

[@ОлесяЛеонова-е3ь]

Отказалась от сладкого, заменив в первой половине дня фруктами, во второй съедаю батончик турбослим например, сразу заказала себе разных вкусов на фитомаркет ру, реально вкусные, и больше одного не съешь все равно, очень сытные.

[@Александра-ю2ы6в]

все правильно сказала, но мне 15, и я живу с родителями)) у нас дома всегда есть сладкое или жирное, или вредное. поэтому тяжело бороться со своей тягой к еде))

[@грибнаяшляпка-е9е]

Смешной тролинг сумерек

[@TheT1geR]

Мне тоже 15 и живу соответственно!Каждый Божий день в доме есть печенье,но я борюсь!Ведь я хочу стройную,подтянутую фигуру с идеальным рельефом!Просто нужно очень захотеть :)

[@PostManRussia]

Класс! Танюшка - смешная! И говорит всё верно! :)))

[@VideoForLadyRealLife]

Я по началу пыталась заменить фруктами, но все равно срывалась, помог только турбослим нейро, благодаря нему сладкого вообще не хотелось и аппетит утихомирился. В составе сочетание экстрактов джимнемы и гриффонии,а также хром, этот микс улучшает настроение и помогает меньше есть во время стресса.

[@irinacat3193]

Блин, шоколадку захотела. :D

[@НастяОмельчук-ц6ф]

Ну кааааак? Как можно не есть сладкое? Оно же повсюду, даже в снах)))))))

[@dell090266]

Глюкагон, а не глюкоген и не гликоген, а если вы имели в виду все же гликоген, то это не гормон.

[@ЕкатеринаБерезникова-ь3е]

Могу отказаться от сладкого и мучного, с этим нет проблем Не могу отказаться от мяса и молока😅

[@Настякурбатова-с7ш]

Очень важно чтобы в организме магний был на нужном уровне,т.к. даже у абсолютно здоровых людей может быть недостаток магния.Стоит прислушиваться к своему организму, например острое желание съесть что-нибудь сладенькое часто указывает на недостаток в организме некоторых минералов, в частности магния. Среди здоровых людей внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации и у спортсменов после интенсивных тренировок. В обоих случаях магний уходит из организма в больших количествах, из-за чего и возникает потребность в сахаре.Чтобы избежать перееданий, я всегда держу в холодильнике воду Стэлмас с магнием! Очень здорово притупляет тягу к сладкому.

[@valka_pulka]

Так как я ещё маленькая, я питаюсь не "жёстко". Завтрак: хлопья, каша (овсяная). Завтрак 2: фрукты. Обед: суп, гарнир (гречка, макароны). После обеда съедаю одну вкусняшку:) Полдник: йогурт, фрукты. Ужин: творог. Поздний ужин: кефир. Я думаю это нормально для меня. Сладкое я ем, но мало. Глюкоза для мозга полезна:D

[@planetka96]

зрачков нет

[@пироженкаМалиновна]

Meepo sha они белые О_о

[@Фруктфруктик]

Это свет отсвечивает!

[@exper9516]

Вот что будет, если не есть шоколад!!;!

[@татьянаКабанова-ь9щ]

Танюш, очень помогает уже не ем сладкое только утром и редко, спасибо тебе

[@Valentina2024.]

видео супер, Танюш!!))) ты умничка, так держать)

[@kristinacvetok]

Всё просто, силу волю в кулак, а потом такой образ становиться как стиль жизни, как привычка. Ничего сложного))))

[@evelinagizitdinova5621]

Таня, привет. А можно ли на полдник скушать несладкую печеньку с молоком? Я не сладкоежка, но на новый год не откажусь от пары конфеток из подарка:D Мне 11 лет. Ответь пожалуйста:)

[@littlefoxysmile5776]

Я не Таня,но ешь что хочешь,но в меру)

[@FlyStream2]

Привет) А если я встаю, скажем, часа в два дня)То значит ли это, что я остаюсь вообще на целый день без сладкого?) Ведь его можно есть только до 12-ти часов... Вероника.

[@tatianasidorova1297]

хахаха начало такое прикольное!!)))) Танюша, ты такая смешная в роли "жрицы" конфет)))) А советы очень правильные, спасибо,что напоминаешь:)

[@joker28299]

Яблоко или груша!!! Эти два фрукта не только насытят вас до обеда или даже до следующего дня, эти фрукты снизят уровень сахара в крови и наполнят организм полезным железом и йодом, про шоколад вы сразу забудете!

[@ДарьяРасторгуева-н3э]

Прям меня показал , я так люблю этот фильм!...

[@bessectrisa]

Таня, спасибо за видео! Но лучше бы сахар не есть совсем, заменить фруктами и сухофруктами (иначе зависимость никуда не пропадет! даже если с гормонами все хорошо). Симпатичная у тебя маечка :-) И вообще хорошо выглядишь!

[@carasewa]

В упаковках с горьким шоколадом часто бывают большие плиточки. Разрешите себе одну в день либо после длительной тренировки в качестве вознаграждения, либо утом, до обеда (до12:00), если не тренируетесь.

[@yulechaa]

Танечка,очень идет этот цвет помады!

[@tosh379]

Таняяя)) начало просто угар))) молодец))

[@ilona4349]

Ну глюкагон же) Гликоген - запас глюкозы в печени)

[@lifeisgood2342]

Последний совет - хороший

[@МадинаБабаназарова-й4н]

Танюшка, я вообще с детсва не ем .Мне сейчас 10 лет я серовно борюсь и забываю. и кушаю салаты какие та и кличатку с кефиром помогло мне)))

[@АнастасияЖиводерова-у9п]

Клетчатка

[@user-fu9ho3nb1q]

+Мадина Бабаназарова с детства не ешь? Ты жива?

[@nastyamirzayanova7329]

Обожаю сумерки самый крутой сериал и ещё который мне очень нравится это голодные игры.

[@TaniaRoze]

Начало и конец просто супер!!! :-)))))

[@ОльгаФилина-н6ф]

Мне помогает побороть любовь к сладкому побороть - диета перфетта, я беру скин лифтинг, так как он помогает не только побороть любовь к сладкому, но так же и кожу после него легче подтянуть.

[@КираТигина-х5ы]

а мне еще шипучки нравятся у диета перфетта - энергия, так как и про сладкое не так часто думаю, ну и силы сохраняются на вечерние тренировки.

[@ya_ist]

Последний кадр-супер!!!))))

[@MrNastyaHappy]

Спасибо,большое за такое видео! А в начале вообще хохотала:D

[@La__da15]

Никакая курага и фрукты не заменят ту самую шоколадку. Если я хочу полосочку шоколада, я лучше её съем, чем буду давиться этим несчастным фруктом, который я не хочу есть в данный момент.

[@Nata_Nikolaenko]

Почему у тебя мешочки под глазками? Только на этом видео! Ты обычно очень хорошо выглядишь!!)))))

[@МарияАнатольна]

класс!Танюшка!молодец!

[@YuliaUlyanova1]

Вы хорошо выглядите, но путь предлагаете таааакой запрещающий. Запреты делают внутреннюю неудовлетворенность. Ну в этом же нет никакой необходимости! Организм сам перестроится постепенно, надо просто правиные шаги предпринять. Унести все и спрятать, и еще по рукам себе дать, всех родственников закошмарить. А желание никуда не делось, только запрет добавился... Раз в неделю наброситься на тортик)))) А если в гости придете? Нереальный какой-то порочный круг получается. По моему опыту это вообще по-другому может быть.

[@OpheliaOpium]

Отличное натуральное средство, которое оказывает воздействие на уровень сахара в крови - это микроэлемент Хром! Он уменьшает тягу к сладкому засчёт нормализации метаболизма, активизирует сжигание жира, и участвует практически во всех жизнедеятельных процессах организма. Почти все овременные люди страдают от нехватки этого минерала. Из собственного опыта могу сказать, что средство эффективное если принимать его в маленьких дозах, и желательно в коллоидном виде - так оно намного лучше усваивается.

[@elenamillerart]

Таня, отличное начало! Прямо для фильма ужасов! XD

[@niredele]

Как это увезти!!:?? у меееня брат сладноееежка!!! аааа

[@ella5398]

Очень понравилось !!! Особенно начало и конец ,было круто !!!!

[@glotova19]

+10000 за Бэллу я тоже хочу быть ка Бэлла))))))))))))))))ржач

[@ЗлатаШульга-ж3з]

Я не сладкоежка ) Но решила посмотреть Лови лайк )

[@yuliakorchuganova]

На протряжении всего видео меня мучил вопрос: неужели вы скушали все те конфеты, которые были в начале видео? Или ты их выплевывала?)))

[@ЕкатеринаВоробьёва-ш2ф]

я себя узнала в начале... ну кроме рта в шоколаде ))))) за советы спасибо, многое знакомо, но все равно интересно на заметку.

[@ЕвгенияФилатова-щ3г]

Это так не работает! Достали советы по типу "замените сладкое на фрукты, сухофрукты, мед" нет, так не работает, если я хочу шоколад то я хочу именно ШОКОЛАД, я не хочу фрукты или что-то подобное, ну съем я этот фрукт, второй,третий, но я как хотела шоколад так и продолжаю его хотеть, от того что я "заменила" его чем-то, ничего не поменялось, я все ещё его хочу!!

[@НатальяБелоусова15]

У меня выработалась вредная привычка - на ужин пить воду горячую с лимоном с конфетами. Конфеты вредны, а что же тогда пить с горячей водичкой с лимоном вечером ?

[@fox9451]

Уууууииии,сумерки!!!!)))) Обажаю😍😍😍😍

[@МадинаБабаназарова-й4н]

Танюшка, я вообще с детсва не ем .Мне сейчас 10 лет я серовно борюсь и забываю. и кушаю салаты какие та и кличатку

[@mindnesss]

Только гликоген - это не гормон

[@НурияЛян]

я вообще не люблю торты,пирожные и так далее. но я все равно поправляюсь!!!! что делать?

[@МадинаБабаназарова-й4н]

Танюшка, я вообще с детсва не ем .Мне сейчас 10 лет я серовно борюсь и забываю. и кушаю салаты какие та и кличатку с кефиром помогло мн

[@nataliabotezat7050]

а вот у моей подруги день рождения и все будут его хрумкать а я должна сидеть и обливаться слюням

[@ЖансиСаякова]

Начало прям убило 😂😂😂👍👍👍

[@АнтонинаРоманова-я5х]

а я совсем отказалась от сладкого и печенек, обхожу стороной прилавок в магазине со всякой выпечкой и конфетами! Единственное, что могу позволить это горький шоколад и то утром...