TOP 10 ● ● harmful products! What can replace ?!

-------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me ------------
Hello, friends! To your Nutrition was really good, let's see what food you want to remove from your diet!
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
topic-44770386_27973043
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
I VKontakte) -------- thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- t_gym
I'm Instagram ---------------- / tanyatgym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth

[@valeriasemenova4394]

Расшифровка 0:33 чипсы и сухарики 1:50 газировка 2:54 майонез 3:53 сахар и соль 5:01 колбасы 5:57 мучные изделия 6:43 сладкое 7:27 консервы 8:08 жареное 8:57 алкоголь

[@user-rf3kv1fe9h]

Я подросток,но у нас в классе НИКТО не придерживается здоровому питанию.У нас в классе мальчик не может 1 раз подтянутся.И я как белая ворона.Уже пол года пью чай без сахара,не ем чипсы,хожу на тренировки.НЕНАВИЖУ сосиски и варенную колбасу,как мой папа выражается :"Сырое вымя,а не мясо".(увы,но сейчас почти никто не хочет даже зарядку делать).А насчет видео ,мне очень понравилось)))

[@7Juliana81]

Умница какая! Давно пора ввести в школе предмет о здоровом питании!

[@TheTGym]

Умница! Твои одноклассники все потом поймут, когда у них будут проблемы со здоровьем, а ты будешь стройной, красивой девушкой!

[@user-rf3kv1fe9h]

хах) спасибо)))

[@tigrrravik7258]

я бы хотела видеть у нас такой предмет)

[@spaceunicorn8360]

тыгы дык,а я до анорексии так дошла,гы)Сейчас на питьевой^-^

[@user-eo1pt4tf1x]

Горжусь тем что ненавижу маинез

[@user-gr4xc9hn2q]

ещё бы научилась писать его название правильно...

[@user-eo1pt4tf1x]

Ой я и не заметила спасибо что увидели :)

[@user-eo1pt4tf1x]

Знаете здоровый образ жизни никогда не помешает !

[@arealvin]

Вероника Филина оочинь правильно) а в здоровом теле будет и здоровая грамматика) и этот маунез вообще забыть нада))

[@user-eo1pt4tf1x]

:)спасибо

[@user-gr4xc9hn2q]

На счёт запивания пищи.Уже давно есть опровержение этому и вода и другие напитки НИКАК не влияют на желудочный сок,в интернете уже давно есть статьи на эту тему,где всё написано научным,но понятным языком. Ведь если придерживаться этого мнение,то и супы есть нельзя,там же есть бульон,а это напиток,и в любых фруктах и овощах есть вода,которая тоже "разбавляет" желудочный сок-_- Вдумайтесь,все вокруг начали это твердить,даже не проверив информацию. Я никому ничего не навязываю,но это действительно обман и наш желудочный сок не так уж просто "разбавить",уж тем более чаем,соками и водой)

[@stanislavkharchenko7027]

интересно все же, где истина) насчет супов да, непонятно получается)

[@user-et1zm7uq4d]

Согласна с вами! Я не так давно посещала врача и решил посоветоваться с ним насчёт запивания воды. Мне сказали, что никакой желудочный сок вода (и другие напитки) не разбавит.

[@user-gr4xc9hn2q]

Юлия Кис просто написал кто-то и все поверили,многие привыкли запивать еду,а потом мучаются отучая себя,хотя ничего плохого в этом нет. Мой диетолог тоже говорит,что это чушь и что наш желудочный сок даже не любой химический раствор растворить сможет:\

[@christinablair9084]

Я читала статью,где написано что еду нельзя запивать только холодной водой со льдом, а если запивать чаем,но никакой желудочный сок не разбавляется)

[@lazyFiona]

Действительно запутанно очень) Но я по своему организму чувствую что мне легче потерпеть час -два без воды пока перевариться немного пища а потом уже запить. появляется какая-то легкость и не сидишь с животом типо аа я не могу, я устала. было трудно но приучила себя за 15 мин до еды выпивать 0,5 литра воды)

[@user-gr5jx4mv6e]

Для тех у кого нет времени смотреть 1. Чипсы Замена:Сухофрукты, немного орехов, свежие фрукты и овощи 2. Газировка, сок в пакетах Замена:Смузи, свежавыжетый сок , чай 3. Майонез, магазине соусы Замена: Домашний майонез, сметана 4. Сахар и соль Замена: различные травы, мед,стервия 5. Колбасы, копчёности и тд Замена:Домашние сосиски, домашние пельмени и тд 6. Быстрые завтраки и белый хлеб Замена:Булочки из муки грубого помола , манки , цельнозерновой хлеб 7. Сладости Замена: Домашние сладости (приготовленные дома) 8. Консервы(иногда можно качественные консервы) Замена: Свежие продукты , консервы собственного приготовления 9. Жареное Замена: Жарка на оливковом масле или на антипригарной сковороде, мультиварка 10. Алкоголь, энергетики

[@yalubludimu]

не согласно только с одним - от соли совсем отказываться не нужно! Это необходимый для организма элемент, разумеется в разумных пределах. А что касается газировки, так у меня ее в доме не бывает никогда. Но вот на днях соседка в гости пришла и принесла бутылку кока колы моей доче, она взяла и спасибо сказала(но она то знает, что это гадость) поставила в сторонку. А сегодня я почистила этой колой плиту на кухне))))) прекрасно грязь отошла))) А со всем остальным я полностью согласна и уже давно от этих продуктов отказалась.

[@user-qu7vf8vp2s]

Привет! По многим пунктам согласна, сама придерживаюсь правильного питания! Однако,без обид, но прежде чем говорить о том, что нельзя пить воду во время еды, после еды и т.д., поскольку вода якобы разбавляет желудочный сок, нужно как минимум иметь медицинское образование и знать физиологию происходящих процессов - это совет из серии "ИванИванычу помогло и мне, наверное, тоже поможет"! Желудочный сок не разбавляется, просто на воду он вырабатывается в ином составе, нежели на пищу! Вода просто необходима. Ничего она не вымоет и не разбавит, а только смягчит пищу, несколько разбавит ферменты и секрет как бокаловидных, так и париетальных клеток желудка, улучшит перемешивание пищевого комка с этими ферментами. Если не пить воду, то пищевой комок будет вязким, как пластилин или глина и ферменты не проникнут в его недра. Он провалится дальше, не в полной мере произойдет активация ферментами поджелудочной железы и т.д. Организм всех живых существ очень мудрый! Его надо уметь слушать! И пить надо тогда, когда он этого хочет! Вывод: пить воду можно и нужно всегда, как только этого требует организм!

[@franzevna]

++++

[@user-uw7wh2qk5b]

Я имею мед образование и поддерживаю тебя. Но я всем советую пить воду перед едой!

[@user-mx6bh4xo1j]

Та я вас умоляю)Те кто имеют специальное образование, постоянно противоречат друг другу в этом вопросе

[@iberiabazali8521]

ГОРЖУСЬ ТЕМ ЧТО НЕ НАВИЖУ КУРИТЬ И ПИТЬ И СПАСИБО ЗА ТАКИЕ РОЛИКИ!ДА,БЛАГОСЛАВИТ НАС ВСЕХ БОГ

[@Nata_lia_911]

На 1 место алкоголь нужно ставить, ведь этот продукт самый вредный из всех что было перечислено.

[@Aelih]

Всё верно!

[@user-po3er2nv9e]

Согласна . Но алкоголь это отрава

[@AliyaKanat]

В 2019 я смотрю вообще видео мифе «что нельзя запивать еду» улыбнуло

[@user-nz5vp8cq7l]

Я смотрела ее же видео , где миф что нельзя запивать . Через 10 минут нашла это видео, и оказалось нельзя,хм странно

[@jane_poli]

Жареная картошка и майонез - моя любовь((( картошку буду заменять на вареную печеную и жду рецепт дом майонеза) спасибо Танюша за правильное видео!

[@alenaizmailova3379]

Спасибо за видео! Я редко добавляю сахар в чай, и в будущем - я давно уже решила, и все еще твердо стою на этом, НЕ БУДУ употреблять алкоголь! А еще я все никак не могла отказаться (сократить) потребление жареного, но благодаря вам я буду меньше есть этого, вспоминая ваше видео! Мне 16 лет😊👍

[@toteon-line]

тань сделай видео про банановые чипсы

[@e.3130]

Из всех 10 пунктов я грешу только в одном - в тяге к сладкому... но с этим, увы, ничего поделать не могу, ибо даже если удаётся ограничить/заменить/убрать из рациона батончики и шоколадки на какое-то время, потом я рискую наброситься на всё это с пугающей страстью...(

[@anet8773]

Та же беда. Не знаю что и делать с собой, это зависимость 😛

[@user-ov1zu9st8d]

Танечка спасибо за Ваши старания и за видео! Постепенно, но с невероятным трудом, я отказалась от всего списка, предоставленного в видео!!!! Действительно организм привыкает к новым привычкам и уже не хочется соли, мучного и майонеза и т.д. Редко покупаю шоколад горький 70%. В основном кушаю сухофрукты малость и мед утром добавляю в овсянку!!! Или пеку овсянное печенье, посыпанное корицей - супервкусняшка!!! Моя семья отчасти считает, что я перейдя на правильное питание, занимаюсь ерундой!!! Благо позволяет работа - кушать 5-6 раз в день, включая перекусы + занятия спортом. И не диетам, а благодаря прав.питанию у меня уходит вес. И НИКТО МЕНЯ НЕ ПЕРЕУБЕДИТ ВЕРНУТЬСЯ К ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ !!

[@KaterynaBlaga-zd1th]

не пойму на счет запивания пищи водой...мы же когда едим всякие супчики,это в принципе тоже самое,еда с водой

[@mayorova.makeup]

+Катя Блага , она имела ввиду , что ты кушаешь допустим варенную картошки и запиваешь ( тут же) водой. А супы тут отдельная тема

[@zefirka5742]

Жирную пищу нельзя запивать

[@elenamillerart]

Как мне нравятся такие видео! Прямо получаю удовольствие от осознания того, что я на правильном пути! Когда забеременела, то отказалась от майонеза, копчёностей, сосисок, колбас, булок, соли, сахара, магазинных соков, газировок, консервов... Не могу только никак отказаться от кофе, шоколада (правда перешла на шоколад 97% какао, и ем по квадратику в день максимум), мармелада и пастилы. Но обязательно смотрю, чтобы состав был натуральным. Алкоголь, разумеется, тоже не употребляю с тех пор, как забеременела.

[@elenamillerart]

***** Беременность пришла к своему естественному завершению) всё хорошо)

[@dva_kotenka]

мне понравилось Видео!! много ПОЛЕЗНОЙ информации!! И речь - она прекрасна!! УМНИЦА!!

[@vikusyav]

Танюша, спасибо за видео! я 80% из твоего списка удалила из своего рациона уже 3 года назад! и очень очень этому довольна!

[@MarinaGargun1997]

Татьяна, очень приятно смотреть ваши видео)

[@Vika-Garnunya]

не совсем согласна. Шоколад можно но только черный с высоким содержанием какао, а как насчет вина( имеется ввиду настоящего)Все зависит от организма!! Мне тренер тоже сказала отказаться от соли, что привело к очень низкому давлению. что не могла поднять гантельку. Нужно знать и чувствовать свой организм. А так в остальном согласна!

[@TheTGym]

Я говорила про шоколадные баточнчики на подобие сникерсов. А черный горький шоколад, очень даже полезен!

[@iceman837]

соль тут не причем, значит вы гипотоник от природы, надо включать кардио и давление будет в норме. Лично я вообще не ел соль уже много лет, это чисто дело привычки.

[@dobrovayv]

***** ну наконец-то я нашла этот ответ)))))Я отказалась от сладкого, но не могу отказаться от горького шоколада. Каждый раз утром,когда пью кофе без сахара,съедаю 2 дольки горького шоколада и думаю :"все -это точно последний раз"))))))

[@user-iz7rt1xn8t]

Михаил Никитин У тебя бы почки отказали, если бы ты НЕ ЕЛ соль.

[@TimeBackWheel]

Руслан Черкасов Соль человек все равно получает с продуктами) Просто не надо превышать суточную норму потребления соли при приготовлении пищи, а совсем отказываться... не думаю, что это полезно!

[@avrorara6496]

Очень познавательное видео! Очень жду видео про домашний майонез)) Не то, что бы я его много ела, но интересно)) Я уже отказалась от чая с сахаром, вообще его не добавляю, пищу ем малосолёную, но вот торты, шоколад, булочки, пирожные и ПЕЧЕНЬКИ!! Это невыносимо Т-Т

[@TheTGym]

Печеньки это блаженство!)))))

[@avrorara6496]

***** В этом и есть вся печаль, они настолько хороши, что удержатся трудно )))

[@TheVikaamur]

Avrora Ra попробуйте приготовить сладости сами)) например, батончики из орешков и сухофруктов, или печеньки из овсянки (можно добавить так же что-нибудь вкусненькое туда).

[@avrorara6496]

Спасибо за совет ))

[@TheVikaamur]

^__^ Да не за что, поищите в инете, много можно всяких вкуснях полезных приготовить))

[@alpyspaeva0909]

Privet Tanyuwa! Kak poznakomilas' s toboy stala xodit' v trenajerniy zal, pomogli tvoi video dlya novichka! Spasibo tebe! A ewe kak poznakomilas' s toboy ya otkazalas' ot mayoneza, saxara, pechenyuwek, wokoladok, potixon'ky priychayu sebya k pravil'nomy pitaniyu. Spasibo tebe ti izlychaew' pozitiv I radost'! Esli mojew' snimo pobol'we video o zanyatiyax v zale. Zaranee blagodaryu!!!

[@yuliyamakeyeva1252]

спасибочки Танюша.:* люблю тебя!! удачи!!

[@nataliaanima3187]

Я слышала что на оливковым масле нельзя жарить, иначе оно становится хуже чем растительное. Лучше кокосовое

[@nataliaanima3187]

Я стараюсь тушить все, а не жарить, майонез вообще не люблю, чипсы плохо на желудок действуют, а вот мужа никак не могу отучить есть их 🙁

[@nikafisher8279]

Не жарьте, а запекайте

[@user-we5ul2ti8w]

Подскажите, пожалуйста, от кокосового нет привкуса?

[@kimblr]

Я, наверно, единственный человек, который не любит чипсы, сухарики, газировку, сладости. Да, я существую 👽👽👽

[@trangnguyenhuyen4978]

+Pika - Mika ты не единственный :))

[@kimblr]

trang nguyen huyen Брааааат 👍

[@user-tp9rs6mh8b]

+Pika - Mika тоже не ем чипсы и сухарики,газировку терпеть не могу, ну а шоколад люблю)

[@quaithe_]

+Pika - Mika я тоже чипсы и сухарики не люблю, с газировкой сложнее :(

[@Youtubeuser-mu6lg]

Точно))

[@user-nw3hf1dc2b]

Таня, спасибо. Однозначно в избранное!)

[@user-OlgaL]

Видео просто супер!! Ты молодчинка))) Это прям то, что мне сейчас и нужно было. Спасибо, что помогла разобраться. )))

[@pollyigusha3755]

Уже почти 8 лет не ем чипсов и сухариков!+уже лет 5 газированные,майонез и колбасу.Консервы (и рыбные,и мясные) просто не люблю,поэтому если и ем,то оооочень редко.Соленые блюда приходится есть,только когда готовят родители:(Жареное тоже редко ем.А вот со сладкими мучными изделиями проблемка, и с ржаным хлебом тоже.Иногда приходишь с учебы и тебе ничего не хочется,кроме "черного" хлеба с чаем(естественно сладким).И ты просто берешь и съедаешь за раз практически пол булки хлеба (без ничего).Не всегда конечно,но бывает и такое.А со сладким отдельная история (мучное,не шоколад)...сколько бы я не посмотрела видео о тяге к сладкому,абсолютно ничего не помогает.В принципе ничего страшного нет в том, чтобы съесть кусочек пирога и т.д.,но проблема в том,что если я знаю,что есть еще,мои мысли будут только об этой вкусняшке,что бы я не делала + у меня просыпается "дикий" лжеголод и я ем все,что есть в холодильнике и пью сладкий чай или кофе.Такое происходит только после "вредного" сладкого.Чувство меры отсутствует напрочь!Но постараюсь, с ооочень большими усилиями,исправить ситуацию:)

[@murtaghsame1081]

У Вас получилось?

[@sashyliasinicina3522]

Танечка а мне вот интересно, а можно ли кушать и пить покупные йогурты? типа активиа, донисимо и т.д.? можно ли их кушать при похудении и вообще полезны ли они?

[@safoshtolz3297]

Sashylia Sinicina таже история что и с соками, много сахара. Лучше берите нежирный йогурт без добавок и добавляйте а него фрукты сами.

[@NastiaGuitar]

Таня! Ты лучшая! Спасибо тебе за такой мотивированный ролик!

[@juliakorsunov6823]

Танюшка огромное спасибо за видео,ты просто умничка.Я очень жду видео для фигуры песочные часы.

[@ARMWRESTLING_IN_RUSSIA]

я постепенно отказываюсь от вредностей)) отказалась от: 1---алкоголя-совсем 2---чипсов и сухариков-совсем 3---майонеза-совсем 4---пельменей-совсем 5---колбасных изделий-совсем 6---газировки-совсем 7---пакетированные соки-совсем 8---вся кондитерка-совсем 9---мучное и хлеб-совсем 10---макдональдс-совсем 11---быстрые каши-совсем 12---энергетики-совсем 13---жареное постепенно уменьшаю.

[@drtokk7564]

Мария Ушакова все то же самое, но от жареного полностью отказалась давно)

[@user-me8me2qf2m]

Как ты могла отказаться от алкоголя если по твоим видео понятно что ты ещё маленькая?

[@tayamyschka6476]

Я конечно тоже близка к такому,но звучит устрашающе,фото не смотрю,так что аккуратно там,смотри не перехудей;)

[@thequeens4062]

И что ты ешь то?

[@ariasi4896]

Блять, мать вашу, а что тогда есть б

[@user-fo3mh8wk4z]

2019 и я заметила очень много мифоф))

[@katrinakalina4771]

например?

[@user-kq2ct2ug3c]

УМничка!!! ваши видео так мотивирут! Спасибо большое за такие красочные видео и полезную информацию!

[@kseniagaid]

Вы прекрасны! Рада, что нашла вас, очень грамотные и полезные видео, спасибо Вам!)

[@Belianinaa]

Хорошее видео, только вот жарить что-либо на оливковом масле нельзя ни в коем случае, так как при нагревании оно становится вредным для здоровья!

[@user-ie7gi2vz1l]

Если использовать специальное оливковое масло для жарки, а не первого холодного отжима, то вредным оно не станет

[@noone-xb2fe]

как сделать такой макияж? можешь сделать туториал, пожалуйста

[@romashka30]

Классное видео! Здорово, что указали чем можно заменять продукты! Я не употребляю алкоголь уже 3 года, вообще никакой и прекрасно себя чувствую! Крепкого здоровья и долголетия автору! Спасибо за заботу о населении!!!

[@nnargonska713]

дякую за відео! дуже корисне, грамотне і змістовне!))

[@MoldyHead]

Со многим согласен, сам уже 2,5 месяца сижу на диете и ничего из этого не ем , но мысли про алкоголь похожи на бредни поехавшего на ЗОЖе. Я не алкоголик, как сказал, ничего из перечисленного не употребляю в пищу , да и до этого алкоголь пил не часто, но не вижу ничего плохого в том , чтобы выпить время от времени. Если же вы следите за фигурой , то вполне можно выпить и сухое вино или полусладкое, ничего ужасного в этом нет. Нужно искать золотую середину во всем , в том числе и в еде, но уж никак не бросаться из крайности в крайность.

[@TheMaryGinger]

Ах да, и по поводу соков. Можно ли заменить пакетированные соки на соки из детского питания?)

[@malvinatomova5621]

Нет. Дело в том, что соки подвергаются тепловой обработке (чтобы убить микробы), и в них не остается витамина С. Кроме того, их делают из пюре и концентратов, а не из свежих овощей и фруктов.

[@Kohannaanna]

TheMaryGinger детские соки тоже дрянь та ещё

[@ggfcbhgfv]

TheMaryGinger щ

[@user-we5ul2ti8w]

А я от тренера слышала, что это своего рода тоже "быстрый углевод", так как там нет пищевых волокон, только сок и сахар. В том числе и детский сок.

[@aliaksandrafunk7955]

Ты очень умная! И молодчинка. Смотрю твой канал уже давно. Очень нравится! Силовые тренировки я делаю в зале, а кардио - бегаю и занимаюсь с твоими упражнениями. Спасибо тебе большое за мотивацию и советы! Счастья и добра тебе! :)

[@zarinakh3286]

Советы хорошие. Спасибо за напоминание. Считаю во всем нужна мера! А не полное исключение продуктов. Хотя эта мысль тоже прозвучала. Потребление того, что не полезно, должно быть значительно меньше продуктов, которые полезны.

[@LeeLee23p]

Пожалуйста расскажи рецепт банановых чипсов!

[@user-ck1bd8bi4i]

Отказался, от работы, девушки, друзей. Теперь уйма времени, чтобы готовить себе все самостоятельно. Денег правда скоро уже не останется на все p.s. пока здоровее себя не чувствую

[@violaxflower3341]

Спасибо Танюша ,за такие советики :)

[@Blackrysh92]

Очень хороший обзор! Грешу только сладким, но редко. Вы очень позитивная девушка! Приятно смотреть ваши видео )

[@HystericNancy]

Cоки Я, J7, Rich не содержат сахара и других вредных веществ, только сок и вода. Если это конечно не нектар. А что касаемо соусов, то можно брать Хайнз, там ничего вредного нет, кроме сахара

[@grozniyopttimist7053]

Слышала мнение, что свежевыжатые соки - это прямой путь к диабету.

[@MadinaBaibolova]

Grozniy opttimist Фрукты и так не совсем диетический продукт. Да, в них немного калорий. Но это быстрые углеводы и они содержат сахар - фруктозу. Сахар делится на сахарозу(привычный нам сахар), фруктозу и глюкозу. Различие между ними в том, что сахароза усваивается очень быстро, сразу же попадает в печень, провоцируя выброс инсулина, повышая уровень сахара в крови. Фруктоза же усваивается намного дольше, постепенно давая организму энергию, превращаясь в необходимую нам глюкозу. Однако энергию, полученную за счёт глюкозы, нужно расходовать, иначе она пойдёт в запасы-жировые отложения. Поэтому есть фрукты во второй половине дня не рекомендуется. Отказываться от фруктов совсем не стоит: фрукты, как и овощи, богаты клетчаткой и витаминами(и то под вопросом, химии сейчас и в них достаточно). Пюрируя их во фреши, смузи и тд вы разрушаете всю клетчатку, а также повышаете их ГИ, который влияет на выброс инсулина, тем самым повышаете сахар в крови. Таким образом фреши и смузи как из фруктов, так и из овощей, совершенно бесполезные и вредные продукты, навязанные модой. Хотите фрукты-ешьте фрукты в нормальном виде в первой половине дня и будьте здоровы.

[@user-xc4nk7rb5x]

Спасибо Таня! Я смогла избавиться от всех продуктов которые ты перечислила (дело в том-что я никогда их и не любила).

[@aliyaakzhigit4767]

спасибо за совет. я смогла избавиться от чипсов и газировок. стараюсь каждое утро готовить кашку. хотя я раньше никогда не ела по утрам. спасибо тебе за то что мотивируешь нас.

[@user-xy7os6tn8l]

самый лучший канал в мире

[@Love-pu9lj]

+

[@user-uw2zd7kt4f]

+

[@user-oc8cr5ww2f]

согласна с тобой 😉

[@inessa_lia]

+

[@carasewa]

тяжелее всего избавиться от шоколада, зато с чипсами мы не встречаемся.

[@oxanadieckman5505]

Классное видео! 👍спасибо!😉

[@barbauka2416]

Спасибо)) Очень интересное видео))

[@MrsOrangeMiracle]

тяжелее всего жареное и соус терияки, я ем с ним буквально все гарниры и курицу, рыбу поливаю обильно. это то, от чего я не могу отказаться((( слава богу отказалась от мяса скотины. только курицу ем уже год и радуюсь, хотя так брезглива, что и от курицы боюсь откажусь(

[@TheTGym]

Я тоже стараюсь последнее время есть только куриное мясо, если пробую свинину или говядину, уже желудок не воспринимает, такая тяжесть...

[@user-mp2pp2zg8m]

***** Мне конечно хочется сладкого но я отказываю себе в этом и все! !!)) Больше всего из сладкого хочется мороженного иа особенно после тренировки ..(((но тоже держусь в этом плане)) подскажите можете мороженное немного после тренировки? ???

[@elen200884]

***** Так что на счет красного вина и суши?)))

[@user-mp2pp2zg8m]

Неее))))

[@elen200884]

Евгения Качесова жалко

[@elen200884]

а разве красное вино после ужина-это плохо?

[@lazygamer7526]

Елена Жилина да.

[@NoName-wk1su]

Спасибо за столь познавательное видео!А насчёт вкусняшек Вы меня прям обрадовали)Всегда делаю их сама,стараясь добавлять больше творога и меньше сахара с маслом.И получается очень вкусно!:)

[@ChannelKristi]

вы умничка,что снимаете такие видео.Они несут хорошой смысл,а не то что нынешние "видеоблоггеры".От слова худо

[@user-vm8if5re3k]

но вот от соли и приправ отказаться ни как не могу

[@Duhas_1993]

ох... газировка, как я понимаю, это всякая водичка с газиками)) но что если это нарзан? его вед можно пить? иначе я просто не вижу больше никакой радости в жизни))(утрирую)

[@nastyamilicevic8757]

скорее всего это про фанту/кока колу и т.д. нарзан это ведь простая минеральная водичка

[@mds220]

Как же приятен голос....😍😍😍

[@user-qo1ow1xx7h]

отказалось давно от сахара в чае, а вот от мучных вкуснях к этому чаю никак не могу. надеюсь в ваших видео найти, чем их наконец-то смогу заменить без проблем. спасибо за это видео, было очень полезно)

[@margaritafargo8332]

Да здравствует сметанка=)))

[@user-eb2ps4eo4x]

я вообще не разу не пробовала майонез)

[@juliashalool9885]

И я

[@Nastohka]

Настя М мне кажется ты без своего ведома ела его, потому что им часто заправляют салаты, оливье, Цезарь ну и подобные

[@user-eb2ps4eo4x]

+Василиса Примудрая я тебе скажу больше,я и салата не ем,мне вообще мало чем угодишь,вот такая вот я.

[@user-cy6tu4nj5z]

О многом не знала) Спасибо)))

[@zarina4904]

Спасибо большое за советы💜очень пригодятся

[@user-bi4ni9ds8j]

ага класс, видимо она живет одна и все время дома! "приготовь сам" а если некогда?

[@likitasia8508]

Ну конечно, сделать кучу заготовок в выходной, ой как сложно

[@tanyam7082]

Это сколько же нужно иметь свободного времени, чтобы все это готовить самостоятельно?

[@Krabencia]

Вот и я тоже не представляю. В одном согласна с автором: с мультиваркой (а точнее, у меня скороварка с функцией мульти) быстрее и проще готовить. Но всё равно не хватает времени, чтобы готовить на всю семью разные соусы, сметану, смузи, домашние сосиски, консервы и одновременно печь торт и сушить фрукты)) Если только, бросить работу и поселиться на кухне...

[@slowwife]

Дякую,відео дуже цікаве і інформативне,я вже можу похвалитись тим що відмовилась від алкоголя і від всього іншого,їм лише чорний шоколад 70% какао до 12.Якщо хочеться печива,готую собі сама вівсяне з кисломолочним сиром,бананом,родзинками,горішками ням ням,

[@catherinegilbert1274]

Спасибо большое за такое видео!!! Вы мне очень помогли!

[@user-cj1ng3bx4r]

осознание, что ты вливаешь в себя яд единственная причина почему я алкоголик. вообще советы вроде и правильные, но слышаны уже 1000 раз. И они лишь поддерживают стереотип о том, что похудеть и вообще питаться правильно можно только если вы живёте в достатке

[@BlackSwan1512v]

Слава богу что я ем и не толстею))))

[@user-we5ul2ti8w]

а сейчас тоже не толстеете?все по-прежнему?

[@kseniapt1008]

Огромное спасибо за видео!

[@nazmvi5337]

блин, какая вы молодец! приятная, умная, красивая девушка. спасибо за крутые видосы

[@valeriawagner135]

ой капец все ей вредно а она знает что соль обязана присутствовать в пище а если нет то человек может даже умереть по этому с этим очень аккуратно надо , и чем она вообще питается ?! банановыми чипсами , орешками , и травой ? 0_о

[@user-xc7jp9tc5l]

Она не сказала полностью исключить соль из рациона, а просто не так много ее употреблять, как некоторые любят.

[@valeriawagner135]

Алина Толчина понятно

[@katjaladnova746]

Меня щас стошнит никогда не любила гамбургеры и темболее мойонез некоторые едят его лошками😥😵😵😵😥

[@yuliyasm6890]

Привет)) Избавилась от любви к жареной пище, от сахара в чае, газировок. Но побороть любовь к сладкому тяжело... Стараюсь покупать горький шоколад

[@user-rn1ho9mj5r]

Танечка спасибо огромное вам за вашу работу, вы такая умница, Танечка если можно пожалуйста снимите видео как рассчитать БЖУ при похудении,СПАСИБО

[@user-fq2hf2du4w]

вывод: проебывайте все жизнь на готовку

[@MrAlabomba]

привет таня спасибо за видио . расскажи как ты готовишь сухофрукты дома!

[@user-tr7jk5dg4l]

легко отказалась от майонеза уже очень давно, не переношу запах его, колбасы различные также уже давно не люблю,от консервы легко недавно отказалась, хоть и ела их оч редко и только в суп добавляла..труднее было отказаться от курочки запечной, но альтернатива курица на пару мне больше нравится и моему желудку, и пока что не могу отказаться от мармелада..хоть и ем его может раз в месяц..картошку давно не ем..в принципе легко отказалась от различных гадостей..теперь только пп..И благодарю тебя Танечка за твои видео, за все что ты делаешь для нас..Очень приятная девушка+очень мотивирующие видео..

[@angelinanoskova8681]

Спасибо, очень полезное и познавательное видео! Давно отказалась от чипсов, газировки, майонез только по праздникам, но сложно справиться с тягой к сладкой и жирной пище, если сьем кусочек, то появляется желание съесть еще и еще, особенно тяжело вечером устоять. Хотела спросить можно ли вечером в напиток ( не гарячий) ложечку меда положить?

[@user-uo9mr8ms7s]

Я так же за здоровое не магазинное питание. Спасибо за видео 📹. Побольше бы таких полезных пабликов! Достойна уважения! Хорошо что есть такие хорошие люди!

[@natagri7083]

Спасибо, за видео! Подписываюсь под каждым словом. Интересно посмотреть как ты делаешь майонез. Я его употребляю по праздникам в салатиках. А на счет алкоголя, то я уже лет 7-8 вообще не пью хотя вся моя семья употребляет и мне от этого очень легко было отказаться, но тяжелее от сладкого ))))

[@zhadranurgalieva9440]

ты супер!!!!! большое тебе спасибо, ты смогла меня переубедить, благодаря вашим усилиям буду правильно питаться!

[@user-ue6xi5np9y]

Больше всего было тяжело отказаться от сладкого и мучного.Уже почти от всех перечисленых продуктов отказалась))Спасибо большое за советы,очень помогла!!

[@user-yk5li8gv1o]

Танюха, молодец! Переубедила окончательно! Теперь моим "тортом" является творожная запеканка, а "печеньем" - овсяные оладьи (по твоему рецепту, кстати;) ), ну и отварные куриные грудки, свежие фрукты - это все таки настоящие деликатесы!

[@irabalysh]

Очень интересно, спасибо)))

[@baby.bortik]

Многое из перечисленного не ем давно, имею слабость к мучным изделиям, но и от них благополучно отказалась. Дай мне бог сил продолжать питаться с умом и правильно

[@user-xp7yi8ku8l]

Видео познавательное)) Спасибо, я стараюсь исключить все вредное)

[@user-nw2iu4qi2i]

Спасибо вам большое!)

[@myjermuk3842]

Супер Мне очень нравилось очень рад за ваши советы

[@user-lm6jd8ck6c]

Спасибо очень интересно и буду знать..

[@gbamboozled]

Спасибо за видео!! тоже не давно приобрела мультиварку и теперь только на ней готовлю)) вот не поняла насчет запивания водой, чем плохо то что желудочный сок разбавляется? смотрела недавно видео MissWhyFitness, она говорит что ничего плохого в этом нет, мол, фрукты и овощи практически из воды состоят, и все нормально. помогите разобраться в этом вопросе)

[@alleternity7349]

Отличные рекомендации! Спасибо за видео! На счет себя, я отказалась от хрустяшек совсем. Раньше было нормой на ночь чипсы под сериал) так же перестала пить чай с сахаром, а чая я за день пью много) проблем с весом никогда не было, но прекращение есть сладкое на ночь да и вообще или чипсы, произвели положительные результаты на состояние кожи в целом. Спасибо еще раз:)

[@user-vm6ie6bc8i]

Очень классные видео, очень много действительно полезного. На счет сладкого очень сложно отказаться от мороженого в хрустящих вафельных стаканчиках , особенно летом когда гуляешь по городу( Еще как бы то ни было очень тяжело отказаться от шоколада (имею ввиду чистый молочный шоколад).

[@user-oz3eb6vu8l]

Мне понравилось видео, не особо употребляла майонез и кетчуп еще до того как начать заниматься собой. Теперь же сократила на нет. Домашний никогда не пробывала делать, но 1 разочек как то себе позволю))) отказалась от конфет и уже обожаю чай без сахара, но с лимоном и имбирем )

[@user-ng8lb9ex8e]

Татьяна здравствуйте, давно на вашем канале) У меня вопрос, можно ли пить пакетированный сок "без сахара"?