Хруст в суставах! Какой опасен?

Мои соц. сети:
ВК: id18110823
Инста: / dr.egoroff

[@Олег-с7м5ф]

Ты сказал что много видео на эту тему... Но только это видео дало мне понятную информацию. Спасибо

[@zurkin2332]

"делай через боль, говорил он, и суставу ничего не останется делать, как адаптироваться..."делал, теперь на брусья залезть толком не могу, плечо само выключается от резкой боли, ни гантельки пожать-развести, ни штангу на бицуху взять в отказ, а раньше рабочий вес на брусьях был + 50 кг блинами - дослушался друзей, погнал за рекордами. - Всем своего ума и здоровья.

[@Mike-ly7id]

К сожалению, некоторые "советчики" долбоебы. Сами не знают, и другим здоровье портят. Главный ориентир всегда прежде всего свое самочувствие и здоровье. Раньше тоже гнался за рекордами, и теперь понимаю, что это глупости и бред. Никому это не нужно. Здоровье, прежде всего здоровье! Лучше поднимать пустой гриф и быть здоровым, чем поднять 100кг и стать больным.

[@Mike-ly7id]

Да, пока здоров, о здоровье как-то не думаешь. Но потом начинаешь понимать. Главное вовремя остановиться и начать занимать правильно, по своему уровню. Раньше жутко не хотел пропускать тренировки, шел на тренировку уставшим, попадал перетрен. Теперь понимаю, что это глупости. Надо не бояться пропустить тренировку, если отдохнуть на 1 - 2 дня больше, то от этого ты не станешь слабее. Наоборот, чем лучше отдохнешь, тем лучше сможешь потренироваться на новой тренировке.

[@РусланКудрявцев-н5р]

Z urKin как лечишься? У меня та же история .

[@zurkin2332]

Снизил нагрузку в упражнениях, которые приводят к боли, исключил брусья(одно из любимых упражнений было), исключил жим штанги, делаю только гантелями с небольшим весом(60-70% от прошлых рабочих), либо жим в тренажере сидя очень медленным темпом, регулярно пропиваю курс Глюкозамина, делаю укрепляющий комплекс гантельками перед треней(8 упражнений по 20 раз), и иногда после трени 3 подхода этот же комплекс, увеличивая вес, хожу в бассейн - плавание брасом очень помогает облегчить колящие и стреляющие боли. Вначале этих болей прокалывал обезболивающие, оставшиеся после срыва спины, особо не помогали. Если плечо не тревожить, то нормально. А так, работая с отказными весами в любых упражнениях, упор надо делать не на факт сделать в обсер-отказ, а в первую очередь в технику выполнения - сделай чуть медленнее, и прошлый вес станет тут же отказным, без изменения "правильности" выполнения. И избегайте тренировки с друганами, которые сбивают прямым или косвенным способом Ваш настрой-план, если, конечно, не преследуете иную цель типа "Здесь и сейчас!"

[@Mike-ly7id]

Заметил такой момент - стали болеть колени после становой тяги, при этом я не делаю максимальные веса - минимум 10 раз. Разминочные подходы в становой плохо разминали колени. Тогда перед становой стал делать глубокие приседания с небольшим весом на 20 раз. После этого перестали болеть колени от становой.

[@ImNobody35]

Очень познавательный ролик, спасибо, мне вообще очень нравится ваш канал) У меня была травма локтевого сустава, я пила хондопротекторы и эваларовский куркумин, в итоге боль прошла, но локоть до сих пор хрустит в некоторых положениях, так что куркумин я продолжаю пить (он хорошо снимает воспаления суставов), а также добавила ЛФК, буду восстанавливать локоть потихоньку.

[@ЭВМ-ы1ф]

Слава Богу я здоров...😊 Спасибо.

[@natalliabilyk4187]

Спасибо большое за ваш труд. Вы молодцы, у меня тоже хрустят колени, устала. Но, я нашла такую информацию, что если хрустят колени, то это плохо работает желчный. Печень плохо выводит желчь. А желчь отвечает за смузку в суставах. Нужно лечить печень и чистить организм и конечно менять питание. В первую очередь отказываться от сахара, молочных продуктов... Не знаю... Правда или нет. Но слышала такую информацию. Спасибо большое. Вы супер💝🌺💟

[@СергейСерП-л1м]

Классное видео! Без лишней информации, все по существу. Спасибо. Скоро очередной маленький "чек поинт" - 20 тыс . подписчиков )

[@hasanmaharramovmuzik3744]

Андрей, спасибо большое, я мучаюсь этой болезню более7 лет. Ни один врач ни сказав мне об этом, слдрали с меня кучу денег, с делав множество ненужных анализов. Спасибо тебе. Я низнаю, что буду делать если ты не будеш в ютубе. Ты мой каждодневный друг.

[@guyayori]

Большая благодарность, врач Егоров.

[@CrazyTVFrench]

Лайк от меня!) в ТОПы спортивного дока!

[@AlexundeRUA]

Очен благодарен. Как раз волновал второй тип хруста, теперь я спокоен=) Подписался.

[@yuraa.4980]

Егоров, здоров! Хорошая у тебя работа там, смотрю. Пациент ждёт, работа идёт - видос снимается)

[@ДемченкоГенадий]

молодец! удачи тебе в жизни и профессии!

[@БэликСамбялов]

Наконец-то я понял в чем дело спасибо вам прибольшущее целый месяц меня пугало что у меня могут быть проблемы но теперь как камень с души упало Красавчик !!!

[@ketogenicru]

Прекрасная работа, Доктор!

[@huntermetoro]

Полезная информация, заслуживает лайка и подписки

[@ThisDaveAndThatJohn]

Стоит на забывать также, что хруст особенно в нижних конечностях может появиться не потому, что у вас там сама поверхность сустава неправильная или солей как в море, а потому что из-за укорочения мышц от неправильного образа жизни (банально постоянно подкладывать ногу под попу при сидении, например) произошел перекос костей которые в свою очередь также начали двигаться неправильно в суставах. А из-за неправильной биомеханики происходит постоянный грохот (хруст). Тот же перекос таза может подвергнуть хрустеть тазобедренный сустав, коленный и лодыжку. Болей может и не быть, но рано или поздно что-то у вас да сломается. Кстати так и начинаются обычно артриты, просто потому что в одной точке сустав износился сильнее. И самое страшное, что вы его не вылечите никогда ибо всю жизнь ходите кривой сами этого не подозревая.

[@fan_G-Idle45]

Первый хруст - происходит "вскипание" синовиальной жидкости вследствие резкого понижения давления. Т.к за счет деформации сустава увеличивается его объем, а жидкость не изменяет объема и часть ее переходит в газообразное состояние

[@motivatorclub]

очень нравятся ваши видео!

[@ГогиИнгуш]

Андрей прокаментируйте упражнение. Как Дикуль говорил. И многие другие. Вот представим мосажный стол или просто стол и валик из полотенца под внутреннюю часть коленного сустава. Человек получается сидит бедра говизонтально, остальное свешено вниз и просто покачивающие движения так сказать поболтать ногами в воздухе. Типа лечение каленного хруста. Я пробовал очень даже неплохо помогает вроде бы. Как мне показалось.

[@antonkostornichenko2666]

Добрый день! Интересно было бы увидеть ролик на тему перетренированности и в целом грамотном распределении нагрузки!

[@ІванСірко-ю5т]

Андрей, было бы не плохо, что бы Вы разобрали ещё два вида хрустов: 1. Когда сухожилие соприкосается с костью и происходит щелчок. 2. Хруст при вправлении позвонков. Я думаю вашим полписчикам было бы интересно выслушать Ваше мнение.

[@-tv7805]

Іван Сірко тоже интересует первый вопрос

[@peaceduke8376]

хороший ролик. побольше таких

[@blaycer556]

Очень полезное видео, спасибо!

[@wohlwollender]

Прикольное качество картинки)

[@СергейФедоров-щ1о]

Спасибо, весьма актуально.

[@ВладимирГоловня-у5к]

кавитация - процесс опасный в обычно понимании этого слова, от нее даже винты корабельные ломаются

[@eldvr_r9]

Полезная информация. Спасибо!

[@srg5035]

Расскажи пожалуйста о инъекциях хондроэтина и других препаратах которые стоит делать для профилактики.

[@TrendyDem]

Ходил по поводу хруста в левом коленном суставе(без боли) к ревматологу, после узи обнаружилась болезнь Гоффа - увеличение жирового тела. Сказали заниматься в поддерживающем бандаже и не перегружать. Так что сходите к врачу, если даже не сильно беспокоит) P.S. Буквально на прошлой неделе начало хрустеть левое плечо, тоже без боли. Не знаю, тоже узи сделать?)

[@Alive_Men]

Dima Okun если позволите совет. С детства поставили болезнь Шляттера. Запретили приседать, прыгать, ездить на велосипеде, пользоваться ступеньками....короче в 9 лет в инвалиды. Растирать и бинтовать. Слава Богу просто проигнорировал, и спасибо маме - не контролировала выполнение этих рекомендаций. Изучая техники Остеопатии, в частности работу по структуре тела, ноги, руки, понял, что если бы послушался - становился бы калекой с каждым разом. Бандажи нафиг - они на самом деле вредят, хоть возможно и облегчают на первый взгляд. Долго писать. Изучите сам вопрос о питании сустава, амплитудах работы, правильная хотьба, стостояние мышц бедра, которые играют роль в оттоке и не задержании жидкостей (жир масса полу жидкая). Иначе через лет 10 однозначно начнёте терять сустав. Сустав должен работать, но в правильной оси и стабилизироваться "правильными" мышцами. Смазывается он только при работе(почему показана зарядка всем и каждому!). Если сустав "пасует" - он не обслуживается телом. Ленивых не кормят. Много могу писать....но увы. Всем здоровья!

[@Pavlo-l6d]

@@Alive_Men такая же фигня была (шляттера) . Начал бегать и с тех пор колени более менее нормально работают.

[@КостянПацанский-к3й]

@@Pavlo-l6d бег так-то самое вредное для коленного сустава, если не в гору или по траве или мягкой поверхности.

[@Pavlo-l6d]

@@КостянПацанский-к3й тем не менее мне именно бег помог вернуть колено в нормальное состояние, больше того теперь спокойно в горы могу ходить с коленом этим. Это чисто мой практический опыт, именно с таким подходом как у меня... Бегаю уже 5 лет, осознанно года 4 - периодизация тренировок, нужная обувь анализ нагрузок и тд тп . Кстати бег чередуется с залом- нашел для себя универсальность в плане выносливости\силовых

[@ВячеславСемёнов-г6л]

Спасибо за видео , как всегда очень полезная информация )))) У меня есть один вопрос док , делаете ли вы становую тягу , или считаете её травмоопасной ?

[@bergtattep5422]

Про "полнзный" вид хруста: Была у меня такая вредная привычка, дошло до того что испытывал боль в суставах пальцев пока не хрустну, хрустну и переставало болеть, а потом стало ещё хуже - суставы пальцев болели, но после того как хрустну болели ещё сильнее и визуально стало появляться утолщение суставов пальцев (узловатость) которого раньше не было Ничего хорошего от этого "полезного" хруста нет - "врачъ" опозорился

[@петргончаров-т8б]

замечание полезное . такой процесс тоже наблюдал

[@Татьянаким-й5ж]

А ты опозорился от грамматики . Пишется не врачъ , а врач. И да ,может боль не из-за хруста ? Гугл и сам даже топа говорил,что хрустеть пальцами не вредно

[@PavelK77]

По-моему если стало хрустеть и так далее, то с приседаниями и нагрузкой надо завязывать. Правильно доктор говорит!

[@katerynapetelka]

А у меня все суставы хрустят даже если жую слышно щелчки челюсти. И так было всегда сколько себя помню. Ничего не болит но иногда приносит дискомфорт. Теперь родила и мой малыш такой же хрустящий😅. Иногда беру на ручки и слышу хруст, страшновато но он улыбается и вроде ничего не чувствует, ему только 2 годика будет, но вот уже такое у него есть. Иногда он просипался от того что я пытаюсь уйти из его комнаты но на поворотах хрущу 🤣. И что мне с этим делать? Можно ли исправит? Нужно ли боятся?

[@Ress951]

😂

[@Ress951]

Я когда лежу и начинаю переворачиваться на другой бок позвоночник прохрущивается, начали суставы хрустеть, раньше было но не так сильно, но скорее всего это из за моей работы. А в нашем городе МРТ нет даже

[@redwitcher8781]

Все так же, челюсть хрустит и все остальное)

[@---ws8vt]

@@Ress951 все так же . Хрустит и челюсть и позвонки и даже когда ребенка наруки бару любои сустав ...могу отметить что была екстремалная сброска веса

[@Татьянаким-й5ж]

Все нормально, вы просто хворост и ваш сын тоже 👌

[@getbig3343]

спасибо большое .ваше видео мне очень помогло . у меня тоже постоянный хруст в локте без боли.ответ нашел только здесь

[@irinadubnovitskaja7604]

Спасибо доктор! Только в вагем видео нашла ответ на свой вопрос: похудела за месяц на 5 кг и услышала повсеместный хруст. Запереживала. Но теперь знаю ответ

[@asmrficus]

А я поправилась на 20 и тоже хруст!

[@mariaedelman9640]

Прекрасное видео! Спасибо!

[@motogpvr_4683]

Злободневная тема, спасибо!

[@АртемКураш-з1н]

Спасибо за выпуск!

[@УЗНАЙБОЛЬШЕ-х8ю]

Очень много воды. За 5 минут можно все рассказать! Дружище, лаконичность очень важна выступлений.

[@MEJIbHUK]

Можно скорость х2 поставить

[@awpryanikov]

бывает всю правую сторону тянет ( мышцы) , не сознательно,ловишь себя на мысли что не напрягал плече ,а рука сама сократилась ))

[@MrNOtarius]

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА, спасибо за видео! Скажите пожалуйста, какие могут быть рекомендации для торможения дегенеративных изменений в суставе и его восстановлению (если это вообще возможно). Будет ли положительно сказываться растяжка в этом деле? Насколько эффективны разнообразные доступные средства т.к.: хондроитин, глюкозамин, коллаген, метилсульфонилметан? Наблюдаю у себя некоторую тенденцию хруста в правом колене и стал задумываться над этим вопросом. Был бы благодарен, если бы вы указали на ваши прочие видео по этой теме или раскрыли данные вопросы подробно в одном из следующих выпусков. Спасибо.

[@alexsheeck9829]

А почему за время работы сустава хруст второго типа просто не "претрётся", прешлифуется друго о друга и не пропадет?

[@truepower246]

Здравствуйте, хочу немного прояснить формулировки для себя. Как физик по образованию, я воспринимаю слово "лопается", как разрушение оболочки, разграничивающей области с заметно разным давлением и последующим распространением фронта повышенного давления в область пониженного. Поэтому у меня вопрос по двум словам: "кавитация" и "лопаются". Вот из википедии определение кавитации - "процесс образования и последующего схлопывания пузырьков ВАКУУМА в потоке жидкости". То есть, если причиной хруста в суставах является "кавитация", то это никак не должно быть связано с наличием и накоплением газа в суставной жидкости. И напротив, если это все-таки связано с наличием газа, то, как известно, лопнуть пузырь воздуха под водой невозможно, его можно только раздробить. И даже если вы повысите давление жидкости настолько, что раздробленный на микропузырьки большой пузырь сожмется "в ноль", скорости этого процесса будут много ниже, чем при схлопывании "пузырьков" вакуума и шума с гидроударом вероятнее всего не будет. В чем же все-таки причина? Есть какие-то нормальные исследования на этот счет?

[@ДмитрийРусаков-ь1г]

И всё это он рассказывает в рабочее время?! Хорошая работа ;)

[@ИванИванов-п2н5в]

Старик ты в принципе годный контент делаешь, но тебя очень много воды. Убирай лишние слова и работай по суфлеру.

[@VyxxxinRezerv]

Да и вообще всякие страшилки говорит - тупо пересказывает сухую теорию

[@ВасяВетров-з7р]

Я послушал на скорости 2х. Норм :))

[@Yornerro-1]

Возможно если вы услышите мой хруст в афигеете не удивитесь а афигеете, у меня хрустят колени, тазо бедренные суставы, не знаю как называется но сустав где выше пятки , кисти ,локтевой сустав , шея , ключитсы , плечи , и спина Я человек хрустяшка но хруст сопровождается болью в кистях и в других суставах

[@МойАккаунт-р3ю]

@@Yornerro-1 возможно у тебя инфекция в организме

[@АнжелаАлександрова-д6ь]

@@ВасяВетров-з7р благодарю! Теперь все видео так буду смотреть😂

[@ilyachudakov3897]

Нам на втором курсе преподаватель говорил ,что оттягивания суставов никогда безопастным не бывает ,при оттягивание в места соединения кости поподает воздух ,а это никогда не безопастно

[@АлексейНикитин-х3б7х]

Здравствуйте. Насчет снижения нагрузки всё очень логично и правильно. А как насчёт самого лечения сустава (суставов)? Что рекомендуется? ЛФК или полное обездвиживание сустава? Мне кажется, обездвиживание - не вариант, т.к. в сивиниальной жидкости НЕТ капиляров и поэтому им нужен сам факт движения, чтобы эта жидкость снабжалась питательными веществами. Что посоветуете для лечения и дальнейшего здоровья суставов?

[@starchar3666]

У меня беда с локтем. Лет 5-6 назад занимался спортом, чисто с собственным весом. В арсенале, из всех упражнений основными были отжимания от пола, выходы силой на 2 руки, те что на турнике. Когда начал делать большие перерывы, на пол года, год, после которых мог позаниматься от силы недельку - месяц ( в общем прекратил заниматься можно сказать вовсе ) как то спустя года 3-4 решил попробовать отжаться, 15 раз делаю и в локте начинается боль, там где нервом все бьются обычно, с каждым повторением усиливается, а так, в повседневе он меня никак не беспокоит. Спустя полгода в точности такая же картина и ещё спустя пол года, вплоть до настоящего момента. Единственное замечание от меня, после того как перестал заниматься, я научился хрустеть локтями и это вошло в привычку, как хрустеть пальцами.

[@ДмитрийПавловский-д8э]

Да, спасибо. Думал что доктора в интернете ничто, узнал то , о чем рыскал в интернете. Про второй вид. Хруст в локте у меня. Спасибо.

[@ceme4ku502]

Спасибо тебе за информацию.

[@valittusuku]

Доктор добрый вечер! Когда я двигаю плечами при разминке поднимаю плечи у меня хрустят все суставы в спине в лопатках в шее без боли но очень противный звук даже когда просто двигаю руками все хрустит это длиться уже много много лет может ли это быть началом артроза или что это? может ли постоянное движение навредить как-то суставам? Спасибо!

[@genass100]

мне 40 хруст был в коленях со школы , попил витамины месяц , но уже после первой недели хруст прошёл )) , витамины ВИТАМОЛ и минералы МАКРОМОЛ , можно ещё дополнить кремнием , надо сначала насытить организм всем , банальная нехватка либо организм плохо выраб.

[@ХаллаТемер]

👍👍👍👍👍👍здравствуйте а остеоартроз 2ст примерно после физиотерапии 20дн было.электрофорез.узт.парафин. можно делать массаж но плече болит ещё при движении.я боюсь пока.может ещё не прошло воспаление.?что тогда принимать чтоб убрать воспаление????

[@cecimak6014]

Такая беда - года 4 назад на меня чуть чуть наехала машина, но вовремя остановилась, в результате наезда подогнуло ногу в районе колена. После случая никакой боли не было, но проявилось потом(. Болит в задней части колена при долгой ходьбе или, например, когда спускаюсь по лестнице, такая тянущая боль прям. Если же поднимаюсь пешком по лестнице вверх, то боли абсолютно никакой нет. Конечно, нужно было давно обращаться к врачу, но какой то страх, нет доверия(

[@Сдеткаминебываетскучно]

Мне вот тоже месяц назад врач посоветовал принимать Сустафлекс, видимо, препарат завоевал доверие у многих, тк ему аналогов нет в стране. Интересно было бы услышать мнение доктора на этот счет. Мне капсулы помогают, это в первую очередь в гибкости суставов проявляется.

[@Igor_-_K]

доброго времени, хруст в коленях стал беспокоить последние пару лет, при присяданиях бывает начинаю делать начинается хруст, на втором подходе уже их нет, как будто разогреваются и проходит. Ночью во сне бывает согнешь ноги - хруст, иногда просыпаюсь от хруста неприятного, немного болевого. Посоветовали пить "желатин" с медом, на тощак утром, курсами по 10 дней с перерывами, ну и + глюкозамин пропиваю, помогает примерно на пару месяцев, потом повторяется и так по кругу.

[@ellizium8928]

Так-то ещё и с годами эксплуатации суставы тоже деформируются не в лучшую сторону😊

[@davidcopperfield2278]

так как все тут ставят свои диагнозы, решил и Я. Хруст это ВСЕГДА восполение. Других пречин хруста нет. Лучший способ убрать восполение, голодание. Голодание вообще почти все лечит. У меня был артроз очень сильный на ноге, ходить мог но бегать очень больно. За две недели прошло ( переодическое г. )

[@МаринаНевская-ф9д]

У меня,когда хруст в коленях начался и все это сопровождалось болью, мне посоветовал врач Сустафлекс принимать. В составе есть коллаген 2 типа и он хорошо работает с хрящевой тканью.Пью уже третий месяц и реально полегче.

[@n.s.9295]

Добрый день. Вес не сбрасывала, начался хруст в правой лопатке после начала вождения(держала руки на весе 40 минут и этого было достаточно 😪 плюс стресс наверное). Остеопат сказал дистрофия, воды мало пью. Так не болит, но крутить спиной сложно и наклоны в стороны. Часто болит спина в области лопаток.

[@OveeeeeeR]

Док, спасибо!

[@ОлексійГусельников]

Можете ответить пожалуйста. Может ли хруст в суставах быть вызван тем, что я ем слишком много соли? Я могу съесть соли выше дневной нормы. Мне 15 лет и недавно начались хрусты в суставах, некоторые из них сопровождаються болью. Помогите, пожалуйсто. Вопрос этот меня оочень беспокоит

[@aleksrasp1655]

:( Есть ещё -- "ГРУБЫЙ ХРУСТ БЕЗ БОЛИ", который бывает у некоторых людей на ранних стадиях ихнего артроза. (Артроз -- одна из возрастных заподлянок "предательского тела". Чрезмерные нагрузки -- его лишь просто ускоряют.)

[@ib5236]

Привет Андрей! Очень нужен совет врача. Мне недавно прооперирлвали паховую грыжу (Lichtenstein). Скажи, когда можно приступать к тренировкам и можно ли вообще. На что стоит обращать внимание? Каких упражнений стоит избегать и чем их можно заменить?

[@васяпупкин-ю7э]

Добавь пожалуйста тему о режиме дыхания во время различных видах нагрузок!

[@SSBOGkanal]

Хруст в суставах - не проблема! Побольше жима штанги лёжа, вверх ногами на горке гирю толкай, со штангой приседай)) Чтобы быть здоровым и сильным - следует читать восточные методики тренировок, а не западные. Западные построены на рекорд, а восточные на долголетие. Я вот вместо жима штанги лёжа подтягиваюсь и отжимаюсь. Пофиг, что другие группы мышц, зато все суставы в порядке.

[@Polyachock]

Хрустят абсолютно все суставы, при ходьбе хруст в тазобедренном, локтевые ключица, шея, при еде хрустит постоянно челюсть, к какому врачу обратиться и какая может быть причина?

[@jackliberty3143]

Привет были у врача? Всё нормально?

[@Шымытыр]

Как сейчас у вас дела? У меня тоже всё хрустит после похудения

[@youtube.4elovek-v-derevne]

Спасибо! Вот и услышал я ответ . Я скинул 10кг...набор идет медленно. Была диета....боли нет.

[@miolog_m]

Доктор все намного проще, скажу как миолог. Как раз я и работаю с суставами и решаю эти вопросы очень просто. Дело все в мышцах которые перекинуты через тот самый пресловутый сустав. Да и не сам сустав надо лечить а создать условия для его восстановления.Вылечил мышцы, создал те условия для сустава для его полноценной жизни и все хрусты и боли пропадают. И это все решается без всяких стероидах и какой то химии.А про пузырьки это вообще какой то бред.

[@Денис-Озеров]

Спасибо брат.Но поздно. у меня уже треья стадия артроза.

[@imGendas]

У меня частенько, даже после хорошей разминки, где нибудь на третьем подходе в приседе чего нибудь да хрустнит))

[@moto__4749]

У меня после травмы руки (растяжение связок локтевого сустава) через 7 лет после травмы начал хрустеть сустав. Особо внимание не обращал после чего со временем он начал болеть и хрустеть еще больше. Пошел к врачу сделали рентген и оказалось что у меня развивается артрит в мои то 19 лет((

[@sergeyegorov700]

берегите суставы, снижайте веса, не занимайтесь каждый день или два раза в день. а то артроз, надрывы, разрывы обеспечены

[@Шымытыр]

Грамотный комментарий ❤

[@Демен-р3д]

У меня хрустят КОЛЕНКИ ((( Как избавится от хруста ??????

[@georgii.workout3551]

Мне кажется у меня третий вид хруста в локтевых суставах(возможно) Мне 15 лет я занимаюсь спортом. Делаю силовые нагрузки: Подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, в общем делаю силовые упражнения. Уже около года меня беспокоит хруст в локтевых суставах. Все началось с того, что я начал чрезмерно делать силовые нагрузки, и перестарался. У меня началось воспаление в суставах. Я решил дать небольшой отдых, и потом снова повторил тренировку. Потом снова та же ситуация.. Я начал замечать щелчки и чувствовать боль, в дальнейшем это все перешло на постоянный, сильный хруст в суставах. Уже год меня это все беспокоит, но болевых ощущений на данный момент нет.. Помогите мне! Что делать в таких ситуациях?

[@santehzona]

Периодически беспокоила боль в коленных суставах. То левый воспалялся, то правый, без кетопрофена не обходился. Начал регулярно тренировать ноги в зале и приседать со штангой в том числе. Веса конечно не запредельные беру, но тем не менее. В результате уже больше года меня мои колени не беспокоят вообще, всё хорошо разминаю и тренируюсь, ничего не трётся и не хрустит. Вопрос следующий: могло ли быть причиной воспаления коленных суставов отсутствие нагрузки непосредственно на сам сустав, сухожилия, связки и мышцы, кроме обычной ходьбы, а также его обездвиженность из-за сидячего образа (езда за рулём, сидячее положение за компьютером )?

[@Mike-ly7id]

Отсутствие нагрузки также вредно, как и перегрузка. При отсутствии нагрузки происходит атрофия всего. Поэтому в данном случае, появление нагрузки, это как лечение - восстановление и укрепление. При умеренной нагрузке улучшается кровоток, больше доставляется питательных веществ в больное место. Понятие УМЕРЕННО - для каждого свое, надо подбирать нагрузку именно для вас.

[@лаврентийПавловичСв]

Дмитрий Подгорный Скорее всего ,если колено нормально сгибается и полный объём движения - был тендинит,т.е.болели сухожилия ,возможно, были травмированы раньше- стал приседать - построил новое сухожилие - боли прошли.Если будешь заниматься в рамках физкультуры,будешь давать отдых суставам - доживешь с нормальными коленями лет до 90.

[@МакСимНик]

Дмитрий Подгорный kzbin.info/www/bejne/boWnmZ5tqdGcg68 лечение локтей физическими упрожнениями.

[@АннАМаслова-г3о]

Суставы, мышцы, равно как и все тело и органы деградируют без нагрузки. Насчет суставов конкретно: люди, которые впадают в кому, не двигаются совсем, и их суставы выкручивает и они навсегда остаются в таком положении, если нет специального массажа и разминки, так как сустав питается только через работающую мышцу и связки, соответственно нет движения - нет обмена питанием и вывода продуктов обмена - сустав попросту теряет свою функцию, так как не использовался

[@xjax8519]

Mike, "При отсутствии нагрузки происходит атрофия всего". Что ты несешь причем тут сустав ? Придурок без высшего образования ((((

[@asmrficus]

Чувствую себя старушенцией 😭😭😭😭

[@Curochkin]

Подскажи, какие методы для восстановления можно использовать? Может витамины или добавки? Спасибо.

[@Астра-е5е]

очистка организма раздельное питание особые продукты: яйца яичная скорлупа желе гематоген мясо хряци пиленые кости холодец (особенно из ног курицы) кунжут капуста морков и вообще сырые овощи прочитай книгу неумывакина позвоночник

[@Специальныйагент009]

Однажды мне качок, которых раньше выступал, показал как у него хрустят колени - это был ужас, звук ломающегося дерева ! ))

[@somehuman6556]

Что вы думаете о влиянии пищевого желатина на суставы, связки, хрящи?

[@Mrblack485]

не надо путать хруст и щелканье, вот при щелканье есть лопание пузырьков, а хруст и подобные ему звуки это уже требует бережного отношение к этому суставу особенно на ногах.

[@vi0l3nc3_]

Мне 17 лет,при долгом положинии сидя сустав в колене будто восполяется ,и при разгибании ноги происходит хруст с слабой небольшой по протяженности болью,нагрузки умеренные.Также на болешом пальце ноги(этой де ноги)началось разрушение хряща(вроде остеоартроз, если не ошибаюсь),так палец не беспокоить болями,прописали мазь и леч.физкультуру, но что делать с коленом я не знаю.И да кстати у меня остеохондроз 1 степень(статический),возможно все проблемы из-за этого.Доктор,подскажите как пне лечиться?

[@nikitanodel8584]

Почти постоянно имеется Хруст челюсти, при подходах к столу с едой.

[@UAInf]

Тут рядом в каментах советуют есть холодец и увеличить кол-во подходов (к столу) :D

[@nikitanodel8584]

Inf ну это обязательно. В холодильнике сейчас стоит шесть огромных контейнера с ним)))

[@ДмитрийТашланов-т2п]

Совет по коленному суставу - исключить всё кроме ходьбы и велосипеда - отвратительный. На велосипеде при неправильной посадке или кручении педалей убить ЗДОРОВЫЕ коленные суставы можно за 1 сезон. За 1 велосезон убить 2 сустава, Карл! При проблемах с коленным суставом ПОЛАГАЮ можно ходьба, велосипед в умеренном темпе, при условии что не вызывает напряжения и боли в суставе и плавание также.

[@дляфото-ч2у]

редкость. красивый так ещё и умный врач. спасибо за видео)

[@Karjalanhaukka]

У меня тренер называет это "бег руками". В том плане что у меня левый травматический ППС, и вот так и бегаю, гантельки по 8 кг и т.п. нагрузка, и много подходов по много повторений. Скучно конечно, ну а что делать.

[@DmitryDzz]

Андрей, спасибо за Ваши видео! Очень хотелось бы услышать Ваше мнение о тренировке ног при проблемах с менисками. Как и по хрусту, информации много, но, как правило, она или непонятна далёкому от медицины человеку, или просто не вызывает доверия.

[@fluderfludov2506]

А почему считаешь,что кавитация безвредна для суставов? Например,для техники она очень даже опасна- например,если насосы гонять в режиме кавитации,оная легко размолотит лопасти. Или тут потому,что материал твёрдый,а сустав мягкий,и ничего ему не сделается?

[@leksdex5682]

При подтягивании широким хватом можно что то сделать с лопаткой и плечом? Болит мышца над лопаткой и средняя дельта воспалена прич чем 4 дня вообще было все нормально после треньки а теперь то колет немного в месте сустава плеча или перестает там и болит тоже немного в области низа лопатки. По очереди. Висеть на турнике больно. Боль тупая не острая и без нагрузки не болит

[@elenanikolaeva7351]

Расскажи, какая диета должна быть, если хрустят суставы, какие препараты употреблять

[@Art.ukr1]

У меня акромиально-ключичный хрустит

[@ТимофейБукатый]

Здравствуйте, хотелось бы узнать у вас, что если хрустять почти все суставы?(при поднятии руки вверх и прокручивании хрустят плечевые суставы на обеих руках, хрустят локтевые при разгибании, хрустят шейные позвонки при круговом вращении головой, хрустят коленные суставы при приседаниях и сгибании ног, хрустят голеностопные суставы при вращении стопой и кисть тоже хрустит при вращении)

[@docEGOROFF]

Если нет болей и на паре снимков все ок, то это вариант нормы... Какой возраст у тебя?

[@ТимофейБукатый]

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Мне 19, в феврале будет 20.

[@docEGOROFF]

Снимки пробовал делать суставов: тазобедренный, коленный

[@ТимофейБукатый]

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Нет не пробовал, не болит особо, просто начало беспокоить что хруст по всюду, как вернусь в Беларусь сделаю.

[@samarkand7775]

@@ТимофейБукатый привет друг . У меня тоже появилась такая проблема. Начали хрустеть все суставы . Скажи мне пожалуйста, прошла ли у тебя эта проблема? Что это за болезнь?

[@rozagold5992]

ROZA GOLD Доктор огромное спасибо за полезную информацию Мне 70 лет , после занятий скандинавской ходьбой разболелось правое колено врач порекомендовал поставить укол , но я решила пойти физ терапию и гимнастику для сустава стало намного легче, но остался хруст при спуске по лестнице кажется , соприкасаются кости Доктор что ВЫ посоветуйте ?

[@ЕкатеринаЛарина-ь9ю]

Roza Gold, поколите артродол 25-30 уколов в/м через день раз в полгода/год. Помогает - испытано на себе. + ортопедические стельки (я брала на Алиэкспрессе, напихала во все обувки). Здоровья всем!

[@awpryanikov]

после долгой ходьбы правое колено начинает сильно болеть плохо сгибаться ,будто жидкость не успевает выделятьсят между суставами

[@МаксимСамолюк-с7с]

У меня однажды был второй повторяющийся тип хруста, но он пропал несколько лет назад

[@Nikolai_Koveziuk]

У меня в левом локте так счелкает неприятно и именно только тогда - когда стоя делаю трицепс, подъем гантели из-за головы.

[@levaavandark9482]

У меня хруст в запястьях

[@ГлебОсторожный-я8м]

Всем похуй

[@SerjioSerjio77]

Кстати бег улучшает кровообращение в суставах колена, плюс выработка глюкозамина, что скажете по этому поводу?

[@ЖдунЖдунович-р3б]

Уже есть артроз акс , остеохондроз поясничного отдела и хрустят стабильно коленный и бедренный сустав . Всё это в купе хрустит постоянно , из-за этого врачи запретили тягать железо и думаю это правильно . Но вопрос один , к этому всему придёт каждый кочка который в базе подойдёт к двум сотням и выше ?

[@ЕвгенийШршрлорол]

Ждун Ждунович а как лечить артроз?Мне врач сказал пить хондопротекторы,но эффекта нет почти.Три месяца пью уже.Подскажите пожалуйста.Два года как беспокоят суставы.На рентгене артроза нет.На МРТ синовит есть.По симптомам-артроз 1-2 степени.

[@ТалгатКуанов-ы4я]

Добрый день Всем подскажите пожалуйста у кого есть проблема хруста в ключичном грудном сегменте. Что нужно делать чтоб его убрать уже устал от него.