Хруст в суставах! Какой опасен?

Мои соц. сети:
ВК: id18110823
Инста: / dr.egoroff

[@user-fk6fg4fj7e]

Ты сказал что много видео на эту тему... Но только это видео дало мне понятную информацию. Спасибо

[@ketogenicru]

Прекрасная работа, Доктор!

[@user-ri3cs1bm3e]

Классное видео! Без лишней информации, все по существу. Спасибо. Скоро очередной маленький "чек поинт" - 20 тыс . подписчиков )

[@zurkin2332]

"делай через боль, говорил он, и суставу ничего не останется делать, как адаптироваться..."делал, теперь на брусья залезть толком не могу, плечо само выключается от резкой боли, ни гантельки пожать-развести, ни штангу на бицуху взять в отказ, а раньше рабочий вес на брусьях был + 50 кг блинами - дослушался друзей, погнал за рекордами. - Всем своего ума и здоровья.

[@Mike-ly7id]

К сожалению, некоторые "советчики" долбоебы. Сами не знают, и другим здоровье портят. Главный ориентир всегда прежде всего свое самочувствие и здоровье. Раньше тоже гнался за рекордами, и теперь понимаю, что это глупости и бред. Никому это не нужно. Здоровье, прежде всего здоровье! Лучше поднимать пустой гриф и быть здоровым, чем поднять 100кг и стать больным.

[@Mike-ly7id]

Да, пока здоров, о здоровье как-то не думаешь. Но потом начинаешь понимать. Главное вовремя остановиться и начать занимать правильно, по своему уровню. Раньше жутко не хотел пропускать тренировки, шел на тренировку уставшим, попадал перетрен. Теперь понимаю, что это глупости. Надо не бояться пропустить тренировку, если отдохнуть на 1 - 2 дня больше, то от этого ты не станешь слабее. Наоборот, чем лучше отдохнешь, тем лучше сможешь потренироваться на новой тренировке.

[@user-ow8nj6zr9f]

Z urKin как лечишься? У меня та же история .

[@zurkin2332]

Снизил нагрузку в упражнениях, которые приводят к боли, исключил брусья(одно из любимых упражнений было), исключил жим штанги, делаю только гантелями с небольшим весом(60-70% от прошлых рабочих), либо жим в тренажере сидя очень медленным темпом, регулярно пропиваю курс Глюкозамина, делаю укрепляющий комплекс гантельками перед треней(8 упражнений по 20 раз), и иногда после трени 3 подхода этот же комплекс, увеличивая вес, хожу в бассейн - плавание брасом очень помогает облегчить колящие и стреляющие боли. Вначале этих болей прокалывал обезболивающие, оставшиеся после срыва спины, особо не помогали. Если плечо не тревожить, то нормально. А так, работая с отказными весами в любых упражнениях, упор надо делать не на факт сделать в обсер-отказ, а в первую очередь в технику выполнения - сделай чуть медленнее, и прошлый вес станет тут же отказным, без изменения "правильности" выполнения. И избегайте тренировки с друганами, которые сбивают прямым или косвенным способом Ваш настрой-план, если, конечно, не преследуете иную цель типа "Здесь и сейчас!"

[@Mike-ly7id]

Заметил такой момент - стали болеть колени после становой тяги, при этом я не делаю максимальные веса - минимум 10 раз. Разминочные подходы в становой плохо разминали колени. Тогда перед становой стал делать глубокие приседания с небольшим весом на 20 раз. После этого перестали болеть колени от становой.

[@AlexundeRUA]

Очен благодарен. Как раз волновал второй тип хруста, теперь я спокоен=) Подписался.

[@user-hk3uy6li1u]

молодец! удачи тебе в жизни и профессии!

[@guyayori]

Большая благодарность, врач Егоров.

[@ImNobody35]

Очень познавательный ролик, спасибо, мне вообще очень нравится ваш канал) У меня была травма локтевого сустава, я пила хондопротекторы и эваларовский куркумин, в итоге боль прошла, но локоть до сих пор хрустит в некоторых положениях, так что куркумин я продолжаю пить (он хорошо снимает воспаления суставов), а также добавила ЛФК, буду восстанавливать локоть потихоньку.

[@motivatorclub]

очень нравятся ваши видео!

[@user-qw9ld4ru2n]

Спасибо за видео , как всегда очень полезная информация )))) У меня есть один вопрос док , делаете ли вы становую тягу , или считаете её травмоопасной ?

[@CrazyTVFrench]

Лайк от меня!) в ТОПы спортивного дока!

[@peaceduke8376]

хороший ролик. побольше таких

[@huntermetoro]

Полезная информация, заслуживает лайка и подписки

[@blaycer556]

Очень полезное видео, спасибо!

[@antonkostornichenko2666]

Добрый день! Интересно было бы увидеть ролик на тему перетренированности и в целом грамотном распределении нагрузки!

[@mariaedelman9640]

Прекрасное видео! Спасибо!

[@user-oh6zl8fw4i]

Наконец-то я понял в чем дело спасибо вам прибольшущее целый месяц меня пугало что у меня могут быть проблемы но теперь как камень с души упало Красавчик !!!

[@user-gk1rm3oi9q]

Спасибо, весьма актуально.

[@srg5035]

Расскажи пожалуйста о инъекциях хондроэтина и других препаратах которые стоит делать для профилактики.

[@user-he8yo1fo4k]

Спасибо за выпуск!

[@yuraa.4980]

Егоров, здоров! Хорошая у тебя работа там, смотрю. Пациент ждёт, работа идёт - видос снимается)

[@eldvr_r9]

Полезная информация. Спасибо!

[@user-of1yw3jg2d]

Слава Богу я здоров...😊 Спасибо.

[@MrNOtarius]

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА, спасибо за видео! Скажите пожалуйста, какие могут быть рекомендации для торможения дегенеративных изменений в суставе и его восстановлению (если это вообще возможно). Будет ли положительно сказываться растяжка в этом деле? Насколько эффективны разнообразные доступные средства т.к.: хондроитин, глюкозамин, коллаген, метилсульфонилметан? Наблюдаю у себя некоторую тенденцию хруста в правом колене и стал задумываться над этим вопросом. Был бы благодарен, если бы вы указали на ваши прочие видео по этой теме или раскрыли данные вопросы подробно в одном из следующих выпусков. Спасибо.

[@ib5236]

Привет Андрей! Очень нужен совет врача. Мне недавно прооперирлвали паховую грыжу (Lichtenstein). Скажи, когда можно приступать к тренировкам и можно ли вообще. На что стоит обращать внимание? Каких упражнений стоит избегать и чем их можно заменить?

[@user-vb9df6lq4n]

И всё это он рассказывает в рабочее время?! Хорошая работа ;)

[@DmitryDzz]

Андрей, спасибо за Ваши видео! Очень хотелось бы услышать Ваше мнение о тренировке ног при проблемах с менисками. Как и по хрусту, информации много, но, как правило, она или непонятна далёкому от медицины человеку, или просто не вызывает доверия.

[@motogpvr_4683]

Злободневная тема, спасибо!

[@hasanmaharramovmuzik3744]

Андрей, спасибо большое, я мучаюсь этой болезню более7 лет. Ни один врач ни сказав мне об этом, слдрали с меня кучу денег, с делав множество ненужных анализов. Спасибо тебе. Я низнаю, что буду делать если ты не будеш в ютубе. Ты мой каждодневный друг.

[@ceme4ku502]

Спасибо тебе за информацию.

[@OveeeeeeR]

Док, спасибо!

[@alexsheeck9829]

А почему за время работы сустава хруст второго типа просто не "претрётся", прешлифуется друго о друга и не пропадет?

[@user-xl5hp8lr4h]

Добавь пожалуйста тему о режиме дыхания во время различных видах нагрузок!

[@user-lp7wr1wj5j]

Андрей, розкажи пожалуйста про остеохондроз в бодибилдинге, можно ли заниматся при нем или нет!?

[@user-oz5sq6fz1h]

Здравствуйте. Насчет снижения нагрузки всё очень логично и правильно. А как насчёт самого лечения сустава (суставов)? Что рекомендуется? ЛФК или полное обездвиживание сустава? Мне кажется, обездвиживание - не вариант, т.к. в сивиниальной жидкости НЕТ капиляров и поэтому им нужен сам факт движения, чтобы эта жидкость снабжалась питательными веществами. Что посоветуете для лечения и дальнейшего здоровья суставов?

[@alivent807]

Автор молодец! Но начало видео "Я снова на работе" (и могу от скуки снять видео) вызвало улыбку))))

[@valittusuku]

Доктор добрый вечер! Когда я двигаю плечами при разминке поднимаю плечи у меня хрустят все суставы в спине в лопатках в шее без боли но очень противный звук даже когда просто двигаю руками все хрустит это длиться уже много много лет может ли это быть началом артроза или что это? может ли постоянное движение навредить как-то суставам? Спасибо!

[@fan_G-Idle45]

Первый хруст - происходит "вскипание" синовиальной жидкости вследствие резкого понижения давления. Т.к за счет деформации сустава увеличивается его объем, а жидкость не изменяет объема и часть ее переходит в газообразное состояние

[@-Just_Oleg-]

Док, подскажи как тренировать пораженный артрозом локтевой сустав. Попал в дтп, в котором повредил руку. Со временем, от железа, сустав потерял свою подвижность. Не полностью сгибается/разгибается. Прооперировали, прохожу процедуры, лфк, но резалт не значительный. Железо пришлось оставить, но ооочень тянет в зал. Что делать?

[@natalliabilyk4187]

Спасибо большое за ваш труд. Вы молодцы, у меня тоже хрустят колени, устала. Но, я нашла такую информацию, что если хрустят колени, то это плохо работает желчный. Печень плохо выводит желчь. А желчь отвечает за смузку в суставах. Нужно лечить печень и чистить организм и конечно менять питание. В первую очередь отказываться от сахара, молочных продуктов... Не знаю... Правда или нет. Но слышала такую информацию. Спасибо большое. Вы супер💝🌺💟

[@somehuman6556]

Что вы думаете о влиянии пищевого желатина на суставы, связки, хрящи?

[@user-bx4hq7xx9r]

Доктор, здравствуйте!) У меня проблема с коленным суставом..., а может с тканями, непонятно пока. В общем, при подгибе ноги под себя, тянет с внутренней стороны колена - болезненные ощущения, там, где мягкие ткани. И небольшой дискомфорт при приседаниях. Что это может быть? Заранее благодарю за ответ.

[@Defender754]

Большое спасибо за видео. Есть 2 вопроса: 1. У меня 2 вид хруста в суставе, соединяющем ногу с тазом (тазобедренный это, вроде?). На второй ноге такого хруста нет. Этот хруст регулярно происходит при прокачке пресса подъемом ног. Но нагрузка ведь тут идет на пресс, а не на ноги, насколько я понимаю. Можно ли мне делать такие упражнения? Приседаниями не занимаюсь. Из другой нагрузки на ноги только ходьба, иногда бег, подъем и спуск по лестнице. Нужно ли что-то из этого исключить? Или можно оставить все, как есть, и ничего страшного не произойдет? 2. Тоже 2 вид хруста в суставе, соединяющем большой палец с рукой. На второй руке такого хруста нет. Можно ли заниматься с эспандером? Подскажите, пожалуйста.

[@vi0l3nc3_]

Мне 17 лет,при долгом положинии сидя сустав в колене будто восполяется ,и при разгибании ноги происходит хруст с слабой небольшой по протяженности болью,нагрузки умеренные.Также на болешом пальце ноги(этой де ноги)началось разрушение хряща(вроде остеоартроз, если не ошибаюсь),так палец не беспокоить болями,прописали мазь и леч.физкультуру, но что делать с коленом я не знаю.И да кстати у меня остеохондроз 1 степень(статический),возможно все проблемы из-за этого.Доктор,подскажите как пне лечиться?

[@Olegatorua1]

Андрей, а если хруст в колене появился в результате жима лёжа без хорошей разминки? У меня такое произошло, плохо размялся и пожал относительно большой для себя вес. Есть чёткий хруст в колене при сгибании, боли нет

[@user-xh8zy9pv5r]

Очень много воды. За 5 минут можно все рассказать! Дружище, лаконичность очень важна выступлений.

[@MEJIbHUK]

Можно скорость х2 поставить

[@user-ku8yb2lh3s]

Добрый день. Скажите пжлст: я плавал 5 лет, 3 раза в неделю, по 40 мин со средним пульсом 110-130. Не быстро получается. Но реально надоело. Скучно. Сейчас начал заниматься дома: отжимания 5*15, приседания 5*15, берпи немного. На все 35 мин. Пульс 110-135. Мне 45 лет. Мои домашние трени будут лучше тренировать тело и здоровье? Или бассик все же эффективнее? Цель: здоровье ССС, ну и выносливость, предупреждение диабета и всего нехорошего. Спасибо за ответ

[@fluderfludov2506]

А почему считаешь,что кавитация безвредна для суставов? Например,для техники она очень даже опасна- например,если насосы гонять в режиме кавитации,оная легко размолотит лопасти. Или тут потому,что материал твёрдый,а сустав мягкий,и ничего ему не сделается?

[@user-ns6kk3vv2f]

Спасибо брат.Но поздно. у меня уже треья стадия артроза.

[@lovelycraft8670]

Доктор , а если сустав не хрустит , а просто болит . Не всегда , периодически - раз в пару - четыре месяца. Коленный . Болит 3-5 дней и перестаёт . Что это может быть ?

[@awpryanikov]

бывает всю правую сторону тянет ( мышцы) , не сознательно,ловишь себя на мысли что не напрягал плече ,а рука сама сократилась ))

[@cecimak6014]

Такая беда - года 4 назад на меня чуть чуть наехала машина, но вовремя остановилась, в результате наезда подогнуло ногу в районе колена. После случая никакой боли не было, но проявилось потом(. Болит в задней части колена при долгой ходьбе или, например, когда спускаюсь по лестнице, такая тянущая боль прям. Если же поднимаюсь пешком по лестнице вверх, то боли абсолютно никакой нет. Конечно, нужно было давно обращаться к врачу, но какой то страх, нет доверия(

[@isus987]

Добрый день, такой вопрос у меня в локте имеется и в бедре, бедро проявляется лишь при упражнении на пресс, на полу подъем ног, при опускании последних 10% , если развивать гибкость, растяжкку и делать всяческие упражнения, на развитие подвижности и проработку суставов, может ли как-то измениться картинка? Может ли сустав стать более развит, раскрепощен, поворотливость?

[@user-cy5sm4iz7y]

👍👍👍👍👍👍здравствуйте а остеоартроз 2ст примерно после физиотерапии 20дн было.электрофорез.узт.парафин. можно делать массаж но плече болит ещё при движении.я боюсь пока.может ещё не прошло воспаление.?что тогда принимать чтоб убрать воспаление????

[@berendey369]

Врач Егоров звучит лучше. не будешь менять название канала?

[@SerjioSerjio77]

Кстати бег улучшает кровообращение в суставах колена, плюс выработка глюкозамина, что скажете по этому поводу?

[@user-cm7ew6wm4f]

кавитация - процесс опасный в обычно понимании этого слова, от нее даже винты корабельные ломаются

[@maksimmalushenko7267]

Здравствуйте,в чем может быт причина болей(нытья) в суставe плеча .Но когда не ходишь на тренировки,к примеру после недели отдыха.Во время тренировок,дискомфорт исчезает.Честно сказать я даже иногда побаиваюсь делать большие перерывы так как возвращается дискомфорт в плечах.

[@truepower246]

Здравствуйте, хочу немного прояснить формулировки для себя. Как физик по образованию, я воспринимаю слово "лопается", как разрушение оболочки, разграничивающей области с заметно разным давлением и последующим распространением фронта повышенного давления в область пониженного. Поэтому у меня вопрос по двум словам: "кавитация" и "лопаются". Вот из википедии определение кавитации - "процесс образования и последующего схлопывания пузырьков ВАКУУМА в потоке жидкости". То есть, если причиной хруста в суставах является "кавитация", то это никак не должно быть связано с наличием и накоплением газа в суставной жидкости. И напротив, если это все-таки связано с наличием газа, то, как известно, лопнуть пузырь воздуха под водой невозможно, его можно только раздробить. И даже если вы повысите давление жидкости настолько, что раздробленный на микропузырьки большой пузырь сожмется "в ноль", скорости этого процесса будут много ниже, чем при схлопывании "пузырьков" вакуума и шума с гидроударом вероятнее всего не будет. В чем же все-таки причина? Есть какие-то нормальные исследования на этот счет?

[@user-ws4df6fc3d]

Андрей прокаментируйте упражнение. Как Дикуль говорил. И многие другие. Вот представим мосажный стол или просто стол и валик из полотенца под внутреннюю часть коленного сустава. Человек получается сидит бедра говизонтально, остальное свешено вниз и просто покачивающие движения так сказать поболтать ногами в воздухе. Типа лечение каленного хруста. Я пробовал очень даже неплохо помогает вроде бы. Как мне показалось.

[@ThisDaveAndThatJohn]

Стоит на забывать также, что хруст особенно в нижних конечностях может появиться не потому, что у вас там сама поверхность сустава неправильная или солей как в море, а потому что из-за укорочения мышц от неправильного образа жизни (банально постоянно подкладывать ногу под попу при сидении, например) произошел перекос костей которые в свою очередь также начали двигаться неправильно в суставах. А из-за неправильной биомеханики происходит постоянный грохот (хруст). Тот же перекос таза может подвергнуть хрустеть тазобедренный сустав, коленный и лодыжку. Болей может и не быть, но рано или поздно что-то у вас да сломается. Кстати так и начинаются обычно артриты, просто потому что в одной точке сустав износился сильнее. И самое страшное, что вы его не вылечите никогда ибо всю жизнь ходите кривой сами этого не подозревая.

[@elenanikolaeva7351]

Расскажи, какая диета должна быть, если хрустят суставы, какие препараты употреблять

[@Karjalanhaukka]

У меня тренер называет это "бег руками". В том плане что у меня левый травматический ППС, и вот так и бегаю, гантельки по 8 кг и т.п. нагрузка, и много подходов по много повторений. Скучно конечно, ну а что делать.

[@user-dy5xw1ic3d]

Добрый вечер. доктор! у мне походу 4-й вид хруста. в общем так: сильно потянулся с утра после сна и в груди посередине что-то больно хруснуло и теперь болит. через каке-то время перестает болеть. но если сильно чихнуть, не прижимая руку к груди, произойдет снова тоже самое, очень болезненно. к кому обращаться, подскажите плиз.

[@stepansimonenko382]

А если у меня плечи хрустят (оба) во время разминки, а при рабочем весе может хруст быть только первые 1-2 раза, потом проходит, это значит все хорошо и то, что я продолжаю заниматься таким же образом вреда не принесет?

[@bmwstreet9111]

Доктор когда отжимаюсь в левом плече боль резкая как будто потянул мышцу и это не проходит пол года , что это?? через боль отжимаюсь но не возможно дотянуть до собственного рекорда , раньше в легкую 50 раз мог отжаться на спор сотню, а сейчас при тех же силах 12 раз только а дальше боль, что не так со мною? короче симптомы такие появились из за одной тренировки, я просто напросто не разогревшись взял штангу на грудь 96 кг без разминки, может я потянул мышцу??

[@imGendas]

У меня частенько, даже после хорошей разминки, где нибудь на третьем подходе в приседе чего нибудь да хрустнит))

[@user-ih9vz8kv4d]

Андрей, было бы не плохо, что бы Вы разобрали ещё два вида хрустов: 1. Когда сухожилие соприкосается с костью и происходит щелчок. 2. Хруст при вправлении позвонков. Я думаю вашим полписчикам было бы интересно выслушать Ваше мнение.

[@-tv7805]

Іван Сірко тоже интересует первый вопрос

[@leksdex5682]

При подтягивании широким хватом можно что то сделать с лопаткой и плечом? Болит мышца над лопаткой и средняя дельта воспалена прич чем 4 дня вообще было все нормально после треньки а теперь то колет немного в месте сустава плеча или перестает там и болит тоже немного в области низа лопатки. По очереди. Висеть на турнике больно. Боль тупая не острая и без нагрузки не болит

[@Igor_-_K]

доброго времени, хруст в коленях стал беспокоить последние пару лет, при присяданиях бывает начинаю делать начинается хруст, на втором подходе уже их нет, как будто разогреваются и проходит. Ночью во сне бывает согнешь ноги - хруст, иногда просыпаюсь от хруста неприятного, немного болевого. Посоветовали пить "желатин" с медом, на тощак утром, курсами по 10 дней с перерывами, ну и + глюкозамин пропиваю, помогает примерно на пару месяцев, потом повторяется и так по кругу.

[@punisher1946]

Спасибо за видео. Док, такой вопрос: когда- то повредил связки на голеностопе во время игры в футбол, за последние 2 года было 4 рецидива. Все разы это случалось при игре в бутсах когда голень уходила на бок в связи с резкой остановкой. Бутсы я не ношу теперь. Можно ли восстановить до былого уровня подвижность сустава, или придётся все время бегать с чувством дискомфорта и боязнью снова подвернуть ногу? Было бы неплохо вынести мой вопрос в рубрику "ответы на вопросы"

[@user-tl7sg9uc9e]

Punisher аналогичная проблема. Купи нестабильную опору в декатлоне - серого цвета такая подушка. На ней нужно на одной ноге стоять несколько подходов по 30-60 секунд.за счёт нестабильности укрепляются мышцы и связки стопы,после такого упражнения рецидивов не было.п.с. я на скейте катаюсь

[@Nikolai_Koveziuk]

У меня в левом локте так счелкает неприятно и именно только тогда - когда стоя делаю трицепс, подъем гантели из-за головы.

[@rozagold5992]

ROZA GOLD Доктор огромное спасибо за полезную информацию Мне 70 лет , после занятий скандинавской ходьбой разболелось правое колено врач порекомендовал поставить укол , но я решила пойти физ терапию и гимнастику для сустава стало намного легче, но остался хруст при спуске по лестнице кажется , соприкасаются кости Доктор что ВЫ посоветуйте ?

[@user-ox3qn1kr3v]

Roza Gold, поколите артродол 25-30 уколов в/м через день раз в полгода/год. Помогает - испытано на себе. + ортопедические стельки (я брала на Алиэкспрессе, напихала во все обувки). Здоровья всем!

[@n.s.9295]

Добрый день. Вес не сбрасывала, начался хруст в правой лопатке после начала вождения(держала руки на весе 40 минут и этого было достаточно 😪 плюс стресс наверное). Остеопат сказал дистрофия, воды мало пью. Так не болит, но крутить спиной сложно и наклоны в стороны. Часто болит спина в области лопаток.

[@user-qi1em7me9f]

редкость. красивый так ещё и умный врач. спасибо за видео)

[@user-bi5jk1ns3r]

Можете ответить пожалуйста. Может ли хруст в суставах быть вызван тем, что я ем слишком много соли? Я могу съесть соли выше дневной нормы. Мне 15 лет и недавно начались хрусты в суставах, некоторые из них сопровождаються болью. Помогите, пожалуйсто. Вопрос этот меня оочень беспокоит

[@english1keep361]

Сколько времени требуется чтоб газ в суставе вновь накопился для очередного хруста? 2 минуты хватит? или речь идет о гораздо большем промежутке?

[@wohlwollender]

Прикольное качество картинки)

[@awpryanikov]

после долгой ходьбы правое колено начинает сильно болеть плохо сгибаться ,будто жидкость не успевает выделятьсят между суставами

[@ilyachudakov3897]

Нам на втором курсе преподаватель говорил ,что оттягивания суставов никогда безопастным не бывает ,при оттягивание в места соединения кости поподает воздух ,а это никогда не безопастно

[@user-in4qi3cv9v]

У меня однажды был второй повторяющийся тип хруста, но он пропал несколько лет назад

[@riodaser5908]

у меня в плече щелчок каждый рас как поднимаю руку

[@ac244]

Когда видосы будут изтзала (трени)?????

[@Curochkin]

Подскажи, какие методы для восстановления можно использовать? Может витамины или добавки? Спасибо.

[@user-td4qk8ck1p]

очистка организма раздельное питание особые продукты: яйца яичная скорлупа желе гематоген мясо хряци пиленые кости холодец (особенно из ног курицы) кунжут капуста морков и вообще сырые овощи прочитай книгу неумывакина позвоночник

[@Tarassio280]

Хрустит локоть, и до конца не разгибается. Что порекомендуете?

[@user-qe1rp9mc3w]

Огромное спасибо

[@neyzerxs]

Ну я вот колено согнул полностью, оно хрустнуло с маленькой болью, терпимойи потом это не повторить, это безопасно?

[@user-ix3xu3cc2j]

Добрый день Всем подскажите пожалуйста у кого есть проблема хруста в ключичном грудном сегменте. Что нужно делать чтоб его убрать уже устал от него.

[@freshday7083]

У меня бесконечные хрусты в шее когда врощяю плечо 2 кксти не давно стопа правоя и что мне делать

[@user-ug1uh9qz1c]

Старик ты в принципе годный контент делаешь, но тебя очень много воды. Убирай лишние слова и работай по суфлеру.

[@VyxxxinRezerv]

Да и вообще всякие страшилки говорит - тупо пересказывает сухую теорию

[@user-sb7rh8lz3p]

Я послушал на скорости 2х. Норм :))

[@gigachad4938]

Возможно если вы услышите мой хруст в афигеете не удивитесь а афигеете, у меня хрустят колени, тазо бедренные суставы, не знаю как называется но сустав где выше пятки , кисти ,локтевой сустав , шея , ключитсы , плечи , и спина Я человек хрустяшка но хруст сопровождается болью в кистях и в других суставах

[@user-sj8dh7wl6u]

@@gigachad4938 возможно у тебя инфекция в организме

[@user-gs4bk4es6o]

@@user-sb7rh8lz3p благодарю! Теперь все видео так буду смотреть😂

[@user-ip1ve8uk3k]

Я задал простой вопрос на первый взгляд но ни чего так и не услышал в ответ.очень много одинаковых видео но канкретно ничего.Вобщем подтягиваешся на турнике вверх норм а вниз опускаясь слышно щелчок и не хруст а щечок в плечах.пожалуйста конкретно можно ответить или будете живать общую статистику

[@user-be7vm6qf3g]

Уже есть артроз акс , остеохондроз поясничного отдела и хрустят стабильно коленный и бедренный сустав . Всё это в купе хрустит постоянно , из-за этого врачи запретили тягать железо и думаю это правильно . Но вопрос один , к этому всему придёт каждый кочка который в базе подойдёт к двум сотням и выше ?

[@user-gi6he3db4f]

Ждун Ждунович а как лечить артроз?Мне врач сказал пить хондопротекторы,но эффекта нет почти.Три месяца пью уже.Подскажите пожалуйста.Два года как беспокоят суставы.На рентгене артроза нет.На МРТ синовит есть.По симптомам-артроз 1-2 степени.

[@user-es2iq9ii7t]

Я кикбоксёр и не редко работаю с весами после поднятия 20 кг веса я начал замечать боль во время работы по мешку в правой руке, а точнее в запястье и если его потянуть то оно хрустит хз что делать. И кстати мне 14

[@georgii.workout3551]

Мне кажется у меня третий вид хруста в локтевых суставах(возможно) Мне 15 лет я занимаюсь спортом. Делаю силовые нагрузки: Подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, в общем делаю силовые упражнения. Уже около года меня беспокоит хруст в локтевых суставах. Все началось с того, что я начал чрезмерно делать силовые нагрузки, и перестарался. У меня началось воспаление в суставах. Я решил дать небольшой отдых, и потом снова повторил тренировку. Потом снова та же ситуация.. Я начал замечать щелчки и чувствовать боль, в дальнейшем это все перешло на постоянный, сильный хруст в суставах. Уже год меня это все беспокоит, но болевых ощущений на данный момент нет.. Помогите мне! Что делать в таких ситуациях?

[@getbig3343]

спасибо большое .ваше видео мне очень помогло . у меня тоже постоянный хруст в локте без боли.ответ нашел только здесь

[@YOleg71]

Спасибо! Андрей, а подскажи пожалуйста, если при нагрузке (приседания и т.д.) хруста в колене нет. Но, если я лежу и выпрямляю ногу хруст есть и очень часто. Иногда после приседаний с грузом, болезненность бывает именно в колене в одном или обеих и со временем проходит. С чем это связанно? И ещё для приседаний мне кажется обувь с каблуком обязательна. За ранее спасибо за ответ.

[@YOleg71]

Аналогично! На корточках долго сидеть вообще не могу и никогда не мог.

[@user-kn6qc8wl4z]

YOleg71 обувь с каблуком или блины под пятки во время приседа наоборот сместят нагрузку на колени.Плюс положение штанги, если слишком высоко на трапеции, то тело получается почти вертикально.Так чувствуются квадры, но и колени тоже.Если штангу ложить на низ трапеций то тело немного наклониться вперед это снизит нагрузку на колени, но жопа будет расти быстрее ног.Я давно отказался от приседа, хотя очень любил делать.

[@YOleg71]

Я очень редко тоже приседаю, так как потом колени побаливают. Уже разные варианты перепробовал, но вот под пятку если подкладываю что-то, то болит меньше. И глубоко не приседаю, при этом носки и колени в стороны развожу.

[@YOleg71]

Борис, а тягу делаешь? Конечно колено там не так сильно и длинно включено. Но, всёравно нагрузка на него ложится.

[@user-kn6qc8wl4z]

YOleg71 суть в том, не болит из-за того что ты неглубоко приседаешь, получается не такой опасный(острый) угол в колене, а не из-за подкладок под пятки.Обрати внимание на положение штанги как я писал ранее, это то же сильно влияет.

[@user-pn8wp5nr4d]

Да, спасибо. Думал что доктора в интернете ничто, узнал то , о чем рыскал в интернете. Про второй вид. Хруст в локте у меня. Спасибо.

[@user-hd1jr9rn2l]

Зеркальные нейроны заставляют меня хрустеть пальцами, когда смотрю это видео=)

[@gt7591]

Благодарю.

[@TrendyDem]

Ходил по поводу хруста в левом коленном суставе(без боли) к ревматологу, после узи обнаружилась болезнь Гоффа - увеличение жирового тела. Сказали заниматься в поддерживающем бандаже и не перегружать. Так что сходите к врачу, если даже не сильно беспокоит) P.S. Буквально на прошлой неделе начало хрустеть левое плечо, тоже без боли. Не знаю, тоже узи сделать?)

[@Alive_Men]

Dima Okun если позволите совет. С детства поставили болезнь Шляттера. Запретили приседать, прыгать, ездить на велосипеде, пользоваться ступеньками....короче в 9 лет в инвалиды. Растирать и бинтовать. Слава Богу просто проигнорировал, и спасибо маме - не контролировала выполнение этих рекомендаций. Изучая техники Остеопатии, в частности работу по структуре тела, ноги, руки, понял, что если бы послушался - становился бы калекой с каждым разом. Бандажи нафиг - они на самом деле вредят, хоть возможно и облегчают на первый взгляд. Долго писать. Изучите сам вопрос о питании сустава, амплитудах работы, правильная хотьба, стостояние мышц бедра, которые играют роль в оттоке и не задержании жидкостей (жир масса полу жидкая). Иначе через лет 10 однозначно начнёте терять сустав. Сустав должен работать, но в правильной оси и стабилизироваться "правильными" мышцами. Смазывается он только при работе(почему показана зарядка всем и каждому!). Если сустав "пасует" - он не обслуживается телом. Ленивых не кормят. Много могу писать....но увы. Всем здоровья!

[@user-zu1uc2pt7u]

@@Alive_Men такая же фигня была (шляттера) . Начал бегать и с тех пор колени более менее нормально работают.

[@user-bo9cg1ky4v]

@@user-zu1uc2pt7u бег так-то самое вредное для коленного сустава, если не в гору или по траве или мягкой поверхности.

[@user-zu1uc2pt7u]

@@user-bo9cg1ky4v тем не менее мне именно бег помог вернуть колено в нормальное состояние, больше того теперь спокойно в горы могу ходить с коленом этим. Это чисто мой практический опыт, именно с таким подходом как у меня... Бегаю уже 5 лет, осознанно года 4 - периодизация тренировок, нужная обувь анализ нагрузок и тд тп . Кстати бег чередуется с залом- нашел для себя универсальность в плане выносливости\силовых