Ты сказал что много видео на эту тему... Но только это видео дало мне понятную информацию. Спасибо
@zurkin23327 жыл бұрын
"делай через боль, говорил он, и суставу ничего не останется делать, как адаптироваться..."делал, теперь на брусья залезть толком не могу, плечо само выключается от резкой боли, ни гантельки пожать-развести, ни штангу на бицуху взять в отказ, а раньше рабочий вес на брусьях был + 50 кг блинами - дослушался друзей, погнал за рекордами. - Всем своего ума и здоровья.
@Mike-ly7id7 жыл бұрын
К сожалению, некоторые "советчики" долбоебы. Сами не знают, и другим здоровье портят. Главный ориентир всегда прежде всего свое самочувствие и здоровье. Раньше тоже гнался за рекордами, и теперь понимаю, что это глупости и бред. Никому это не нужно. Здоровье, прежде всего здоровье! Лучше поднимать пустой гриф и быть здоровым, чем поднять 100кг и стать больным.
@Mike-ly7id7 жыл бұрын
Да, пока здоров, о здоровье как-то не думаешь. Но потом начинаешь понимать. Главное вовремя остановиться и начать занимать правильно, по своему уровню. Раньше жутко не хотел пропускать тренировки, шел на тренировку уставшим, попадал перетрен. Теперь понимаю, что это глупости. Надо не бояться пропустить тренировку, если отдохнуть на 1 - 2 дня больше, то от этого ты не станешь слабее. Наоборот, чем лучше отдохнешь, тем лучше сможешь потренироваться на новой тренировке.
@РусланКудрявцев-н5р7 жыл бұрын
Z urKin как лечишься? У меня та же история .
@zurkin23327 жыл бұрын
Снизил нагрузку в упражнениях, которые приводят к боли, исключил брусья(одно из любимых упражнений было), исключил жим штанги, делаю только гантелями с небольшим весом(60-70% от прошлых рабочих), либо жим в тренажере сидя очень медленным темпом, регулярно пропиваю курс Глюкозамина, делаю укрепляющий комплекс гантельками перед треней(8 упражнений по 20 раз), и иногда после трени 3 подхода этот же комплекс, увеличивая вес, хожу в бассейн - плавание брасом очень помогает облегчить колящие и стреляющие боли. Вначале этих болей прокалывал обезболивающие, оставшиеся после срыва спины, особо не помогали. Если плечо не тревожить, то нормально. А так, работая с отказными весами в любых упражнениях, упор надо делать не на факт сделать в обсер-отказ, а в первую очередь в технику выполнения - сделай чуть медленнее, и прошлый вес станет тут же отказным, без изменения "правильности" выполнения. И избегайте тренировки с друганами, которые сбивают прямым или косвенным способом Ваш настрой-план, если, конечно, не преследуете иную цель типа "Здесь и сейчас!"
@Mike-ly7id7 жыл бұрын
Заметил такой момент - стали болеть колени после становой тяги, при этом я не делаю максимальные веса - минимум 10 раз. Разминочные подходы в становой плохо разминали колени. Тогда перед становой стал делать глубокие приседания с небольшим весом на 20 раз. После этого перестали болеть колени от становой.
@natalliabilyk41873 жыл бұрын
Спасибо большое за ваш труд. Вы молодцы, у меня тоже хрустят колени, устала. Но, я нашла такую информацию, что если хрустят колени, то это плохо работает желчный. Печень плохо выводит желчь. А желчь отвечает за смузку в суставах. Нужно лечить печень и чистить организм и конечно менять питание. В первую очередь отказываться от сахара, молочных продуктов... Не знаю... Правда или нет. Но слышала такую информацию. Спасибо большое. Вы супер💝🌺💟
@guyayori2 жыл бұрын
Большая благодарность, врач Егоров.
@hasanmaharramovmuzik37444 жыл бұрын
Андрей, спасибо большое, я мучаюсь этой болезню более7 лет. Ни один врач ни сказав мне об этом, слдрали с меня кучу денег, с делав множество ненужных анализов. Спасибо тебе. Я низнаю, что буду делать если ты не будеш в ютубе. Ты мой каждодневный друг.
@ImNobody355 жыл бұрын
Очень познавательный ролик, спасибо, мне вообще очень нравится ваш канал) У меня была травма локтевого сустава, я пила хондопротекторы и эваларовский куркумин, в итоге боль прошла, но локоть до сих пор хрустит в некоторых положениях, так что куркумин я продолжаю пить (он хорошо снимает воспаления суставов), а также добавила ЛФК, буду восстанавливать локоть потихоньку.
@СергейСерП-л1м7 жыл бұрын
Классное видео! Без лишней информации, все по существу. Спасибо. Скоро очередной маленький "чек поинт" - 20 тыс . подписчиков )
@ketogenicru7 жыл бұрын
Прекрасная работа, Доктор!
@fan_G-Idle456 жыл бұрын
Первый хруст - происходит "вскипание" синовиальной жидкости вследствие резкого понижения давления. Т.к за счет деформации сустава увеличивается его объем, а жидкость не изменяет объема и часть ее переходит в газообразное состояние
@ЭВМ-ы1ф5 жыл бұрын
Слава Богу я здоров...😊 Спасибо.
@ДемченкоГенадий6 жыл бұрын
молодец! удачи тебе в жизни и профессии!
@CrazyTVFrench7 жыл бұрын
Лайк от меня!) в ТОПы спортивного дока!
@AlexundeRUA7 жыл бұрын
Очен благодарен. Как раз волновал второй тип хруста, теперь я спокоен=) Подписался.
@ІванСірко-ю5т7 жыл бұрын
Андрей, было бы не плохо, что бы Вы разобрали ещё два вида хрустов: 1. Когда сухожилие соприкосается с костью и происходит щелчок. 2. Хруст при вправлении позвонков. Я думаю вашим полписчикам было бы интересно выслушать Ваше мнение.
@-tv78056 жыл бұрын
Іван Сірко тоже интересует первый вопрос
@ThisDaveAndThatJohn6 жыл бұрын
Стоит на забывать также, что хруст особенно в нижних конечностях может появиться не потому, что у вас там сама поверхность сустава неправильная или солей как в море, а потому что из-за укорочения мышц от неправильного образа жизни (банально постоянно подкладывать ногу под попу при сидении, например) произошел перекос костей которые в свою очередь также начали двигаться неправильно в суставах. А из-за неправильной биомеханики происходит постоянный грохот (хруст). Тот же перекос таза может подвергнуть хрустеть тазобедренный сустав, коленный и лодыжку. Болей может и не быть, но рано или поздно что-то у вас да сломается. Кстати так и начинаются обычно артриты, просто потому что в одной точке сустав износился сильнее. И самое страшное, что вы его не вылечите никогда ибо всю жизнь ходите кривой сами этого не подозревая.
@ХаллаТемер4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍здравствуйте а остеоартроз 2ст примерно после физиотерапии 20дн было.электрофорез.узт.парафин. можно делать массаж но плече болит ещё при движении.я боюсь пока.может ещё не прошло воспаление.?что тогда принимать чтоб убрать воспаление????
@Polyachock6 жыл бұрын
Хрустят абсолютно все суставы, при ходьбе хруст в тазобедренном, локтевые ключица, шея, при еде хрустит постоянно челюсть, к какому врачу обратиться и какая может быть причина?
@jackliberty31436 жыл бұрын
Привет были у врача? Всё нормально?
@Шымытыр6 ай бұрын
Как сейчас у вас дела? У меня тоже всё хрустит после похудения
@motivatorclub7 жыл бұрын
очень нравятся ваши видео!
@qwerty232able3 жыл бұрын
а шумы в шее при повороте головы как скрежет но при этом шея не болит то норм?
@valittusuku4 жыл бұрын
Доктор добрый вечер! Когда я двигаю плечами при разминке поднимаю плечи у меня хрустят все суставы в спине в лопатках в шее без боли но очень противный звук даже когда просто двигаю руками все хрустит это длиться уже много много лет может ли это быть началом артроза или что это? может ли постоянное движение навредить как-то суставам? Спасибо!
@ОлексійГусельников4 жыл бұрын
Можете ответить пожалуйста. Может ли хруст в суставах быть вызван тем, что я ем слишком много соли? Я могу съесть соли выше дневной нормы. Мне 15 лет и недавно начались хрусты в суставах, некоторые из них сопровождаються болью. Помогите, пожалуйсто. Вопрос этот меня оочень беспокоит
@huntermetoro7 жыл бұрын
Полезная информация, заслуживает лайка и подписки
@yuraa.49806 жыл бұрын
Егоров, здоров! Хорошая у тебя работа там, смотрю. Пациент ждёт, работа идёт - видос снимается)
@БэликСамбялов6 жыл бұрын
Наконец-то я понял в чем дело спасибо вам прибольшущее целый месяц меня пугало что у меня могут быть проблемы но теперь как камень с души упало Красавчик !!!
@wohlwollender7 ай бұрын
Прикольное качество картинки)
@blaycer5567 жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо!
@ГогиИнгуш6 жыл бұрын
Андрей прокаментируйте упражнение. Как Дикуль говорил. И многие другие. Вот представим мосажный стол или просто стол и валик из полотенца под внутреннюю часть коленного сустава. Человек получается сидит бедра говизонтально, остальное свешено вниз и просто покачивающие движения так сказать поболтать ногами в воздухе. Типа лечение каленного хруста. Я пробовал очень даже неплохо помогает вроде бы. Как мне показалось.
@alexsheeck98296 жыл бұрын
А почему за время работы сустава хруст второго типа просто не "претрётся", прешлифуется друго о друга и не пропадет?
@ellizium8928 Жыл бұрын
Так-то ещё и с годами эксплуатации суставы тоже деформируются не в лучшую сторону😊
@katerynapetelka6 жыл бұрын
А у меня все суставы хрустят даже если жую слышно щелчки челюсти. И так было всегда сколько себя помню. Ничего не болит но иногда приносит дискомфорт. Теперь родила и мой малыш такой же хрустящий😅. Иногда беру на ручки и слышу хруст, страшновато но он улыбается и вроде ничего не чувствует, ему только 2 годика будет, но вот уже такое у него есть. Иногда он просипался от того что я пытаюсь уйти из его комнаты но на поворотах хрущу 🤣. И что мне с этим делать? Можно ли исправит? Нужно ли боятся?
@Ress9516 жыл бұрын
😂
@Ress9516 жыл бұрын
Я когда лежу и начинаю переворачиваться на другой бок позвоночник прохрущивается, начали суставы хрустеть, раньше было но не так сильно, но скорее всего это из за моей работы. А в нашем городе МРТ нет даже
@redwitcher87816 жыл бұрын
Все так же, челюсть хрустит и все остальное)
@---ws8vt5 жыл бұрын
@@Ress951 все так же . Хрустит и челюсть и позвонки и даже когда ребенка наруки бару любои сустав ...могу отметить что была екстремалная сброска веса
@Татьянаким-й5ж5 жыл бұрын
Все нормально, вы просто хворост и ваш сын тоже 👌
@ВладимирГоловня-у5к6 жыл бұрын
кавитация - процесс опасный в обычно понимании этого слова, от нее даже винты корабельные ломаются
@ТимофейБукатый6 жыл бұрын
Здравствуйте, хотелось бы узнать у вас, что если хрустять почти все суставы?(при поднятии руки вверх и прокручивании хрустят плечевые суставы на обеих руках, хрустят локтевые при разгибании, хрустят шейные позвонки при круговом вращении головой, хрустят коленные суставы при приседаниях и сгибании ног, хрустят голеностопные суставы при вращении стопой и кисть тоже хрустит при вращении)
@docEGOROFF6 жыл бұрын
Если нет болей и на паре снимков все ок, то это вариант нормы... Какой возраст у тебя?
@ТимофейБукатый6 жыл бұрын
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Мне 19, в феврале будет 20.
@docEGOROFF6 жыл бұрын
Снимки пробовал делать суставов: тазобедренный, коленный
@ТимофейБукатый6 жыл бұрын
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Нет не пробовал, не болит особо, просто начало беспокоить что хруст по всюду, как вернусь в Беларусь сделаю.
@samarkand77756 жыл бұрын
@@ТимофейБукатый привет друг . У меня тоже появилась такая проблема. Начали хрустеть все суставы . Скажи мне пожалуйста, прошла ли у тебя эта проблема? Что это за болезнь?
@antonkostornichenko26666 жыл бұрын
Добрый день! Интересно было бы увидеть ролик на тему перетренированности и в целом грамотном распределении нагрузки!
@АлексейНикитин-х3б7х7 жыл бұрын
Здравствуйте. Насчет снижения нагрузки всё очень логично и правильно. А как насчёт самого лечения сустава (суставов)? Что рекомендуется? ЛФК или полное обездвиживание сустава? Мне кажется, обездвиживание - не вариант, т.к. в сивиниальной жидкости НЕТ капиляров и поэтому им нужен сам факт движения, чтобы эта жидкость снабжалась питательными веществами. Что посоветуете для лечения и дальнейшего здоровья суставов?
@eldvr_r97 жыл бұрын
Полезная информация. Спасибо!
@mariaedelman96406 жыл бұрын
Прекрасное видео! Спасибо!
@АртемКураш-з1н7 жыл бұрын
Спасибо за выпуск!
@УЗНАЙБОЛЬШЕ-х8ю5 жыл бұрын
Очень много воды. За 5 минут можно все рассказать! Дружище, лаконичность очень важна выступлений.
@MEJIbHUK5 жыл бұрын
Можно скорость х2 поставить
@ДмитрийРусаков-ь1г7 жыл бұрын
И всё это он рассказывает в рабочее время?! Хорошая работа ;)
@ИванИванов-п2н5в6 жыл бұрын
Старик ты в принципе годный контент делаешь, но тебя очень много воды. Убирай лишние слова и работай по суфлеру.
@VyxxxinRezerv5 жыл бұрын
Да и вообще всякие страшилки говорит - тупо пересказывает сухую теорию
@ВасяВетров-з7р5 жыл бұрын
Я послушал на скорости 2х. Норм :))
@Yornerro-14 жыл бұрын
Возможно если вы услышите мой хруст в афигеете не удивитесь а афигеете, у меня хрустят колени, тазо бедренные суставы, не знаю как называется но сустав где выше пятки , кисти ,локтевой сустав , шея , ключитсы , плечи , и спина Я человек хрустяшка но хруст сопровождается болью в кистях и в других суставах
@МойАккаунт-р3ю4 жыл бұрын
@@Yornerro-1 возможно у тебя инфекция в организме
@АнжелаАлександрова-д6ь4 жыл бұрын
@@ВасяВетров-з7р благодарю! Теперь все видео так буду смотреть😂
@СергейФедоров-щ1о7 жыл бұрын
Спасибо, весьма актуально.
@PavelK774 жыл бұрын
По-моему если стало хрустеть и так далее, то с приседаниями и нагрузкой надо завязывать. Правильно доктор говорит!
@Сдеткаминебываетскучно5 жыл бұрын
Мне вот тоже месяц назад врач посоветовал принимать Сустафлекс, видимо, препарат завоевал доверие у многих, тк ему аналогов нет в стране. Интересно было бы услышать мнение доктора на этот счет. Мне капсулы помогают, это в первую очередь в гибкости суставов проявляется.
@Демен-р3д5 жыл бұрын
У меня хрустят КОЛЕНКИ ((( Как избавится от хруста ??????
@peaceduke83767 жыл бұрын
хороший ролик. побольше таких
@english1keep3616 жыл бұрын
Сколько времени требуется чтоб газ в суставе вновь накопился для очередного хруста? 2 минуты хватит? или речь идет о гораздо большем промежутке?
@SerjioSerjio775 жыл бұрын
Кстати бег улучшает кровообращение в суставах колена, плюс выработка глюкозамина, что скажете по этому поводу?
@ilyachudakov38977 жыл бұрын
Нам на втором курсе преподаватель говорил ,что оттягивания суставов никогда безопастным не бывает ,при оттягивание в места соединения кости поподает воздух ,а это никогда не безопастно
@ВячеславСемёнов-г6л7 жыл бұрын
Спасибо за видео , как всегда очень полезная информация )))) У меня есть один вопрос док , делаете ли вы становую тягу , или считаете её травмоопасной ?
@MrNOtarius7 жыл бұрын
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА, спасибо за видео! Скажите пожалуйста, какие могут быть рекомендации для торможения дегенеративных изменений в суставе и его восстановлению (если это вообще возможно). Будет ли положительно сказываться растяжка в этом деле? Насколько эффективны разнообразные доступные средства т.к.: хондроитин, глюкозамин, коллаген, метилсульфонилметан? Наблюдаю у себя некоторую тенденцию хруста в правом колене и стал задумываться над этим вопросом. Был бы благодарен, если бы вы указали на ваши прочие видео по этой теме или раскрыли данные вопросы подробно в одном из следующих выпусков. Спасибо.
@Tarassio2806 жыл бұрын
Хрустит локоть, и до конца не разгибается. Что порекомендуете?
@fluderfludov25066 жыл бұрын
А почему считаешь,что кавитация безвредна для суставов? Например,для техники она очень даже опасна- например,если насосы гонять в режиме кавитации,оная легко размолотит лопасти. Или тут потому,что материал твёрдый,а сустав мягкий,и ничего ему не сделается?
@vi0l3nc3_5 жыл бұрын
Мне 17 лет,при долгом положинии сидя сустав в колене будто восполяется ,и при разгибании ноги происходит хруст с слабой небольшой по протяженности болью,нагрузки умеренные.Также на болешом пальце ноги(этой де ноги)началось разрушение хряща(вроде остеоартроз, если не ошибаюсь),так палец не беспокоить болями,прописали мазь и леч.физкультуру, но что делать с коленом я не знаю.И да кстати у меня остеохондроз 1 степень(статический),возможно все проблемы из-за этого.Доктор,подскажите как пне лечиться?
@ТалгатКуанов-ы4я4 жыл бұрын
Добрый день Всем подскажите пожалуйста у кого есть проблема хруста в ключичном грудном сегменте. Что нужно делать чтоб его убрать уже устал от него.
@Arjuno-x4y5 жыл бұрын
У меня уже много лет хоустят и болят плечи даже в повседневной жизни лет 8 уже мне сейчас всего то 25 лет, делал все что только возможно даже прибегал к использованию стеройдов (декой) и хоть бы хны и что делать ?
@юрийкэп-б2ь5 жыл бұрын
Пейте рыбий жир
@n.s.92954 жыл бұрын
Добрый день. Вес не сбрасывала, начался хруст в правой лопатке после начала вождения(держала руки на весе 40 минут и этого было достаточно 😪 плюс стресс наверное). Остеопат сказал дистрофия, воды мало пью. Так не болит, но крутить спиной сложно и наклоны в стороны. Часто болит спина в области лопаток.
@leksdex56825 жыл бұрын
При подтягивании широким хватом можно что то сделать с лопаткой и плечом? Болит мышца над лопаткой и средняя дельта воспалена прич чем 4 дня вообще было все нормально после треньки а теперь то колет немного в месте сустава плеча или перестает там и болит тоже немного в области низа лопатки. По очереди. Висеть на турнике больно. Боль тупая не острая и без нагрузки не болит
@motogpvr_46837 жыл бұрын
Злободневная тема, спасибо!
@georgii.workout35515 жыл бұрын
Мне кажется у меня третий вид хруста в локтевых суставах(возможно) Мне 15 лет я занимаюсь спортом. Делаю силовые нагрузки: Подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, в общем делаю силовые упражнения. Уже около года меня беспокоит хруст в локтевых суставах. Все началось с того, что я начал чрезмерно делать силовые нагрузки, и перестарался. У меня началось воспаление в суставах. Я решил дать небольшой отдых, и потом снова повторил тренировку. Потом снова та же ситуация.. Я начал замечать щелчки и чувствовать боль, в дальнейшем это все перешло на постоянный, сильный хруст в суставах. Уже год меня это все беспокоит, но болевых ощущений на данный момент нет.. Помогите мне! Что делать в таких ситуациях?
@crowjiexa277314 күн бұрын
Вылечился?)
@ceme4ku5027 жыл бұрын
Спасибо тебе за информацию.
@somehuman65567 жыл бұрын
Что вы думаете о влиянии пищевого желатина на суставы, связки, хрящи?
@soinaii6 жыл бұрын
У меня хрустят пальцы, иногда позвоночник, но самое главное у меня хрустит локоть на правой руке. И когда я опираюсь на руку сгибаю и разгибаю он очень громко хрустит! Но мне не больно, что за хрень ?
@Олександр-щ2п8ж5 жыл бұрын
Это может быть хруст связки снаружи локтя, у некоторых людей он меняет положение, когда происходит сгибание/разгибание локтевого сустава в упертом положении
@soinaii5 жыл бұрын
@@Олександр-щ2п8ж понятно, спасибо
@Curochkin5 жыл бұрын
Подскажи, какие методы для восстановления можно использовать? Может витамины или добавки? Спасибо.
@Астра-е5е5 жыл бұрын
очистка организма раздельное питание особые продукты: яйца яичная скорлупа желе гематоген мясо хряци пиленые кости холодец (особенно из ног курицы) кунжут капуста морков и вообще сырые овощи прочитай книгу неумывакина позвоночник
@Defender7546 жыл бұрын
Большое спасибо за видео. Есть 2 вопроса: 1. У меня 2 вид хруста в суставе, соединяющем ногу с тазом (тазобедренный это, вроде?). На второй ноге такого хруста нет. Этот хруст регулярно происходит при прокачке пресса подъемом ног. Но нагрузка ведь тут идет на пресс, а не на ноги, насколько я понимаю. Можно ли мне делать такие упражнения? Приседаниями не занимаюсь. Из другой нагрузки на ноги только ходьба, иногда бег, подъем и спуск по лестнице. Нужно ли что-то из этого исключить? Или можно оставить все, как есть, и ничего страшного не произойдет? 2. Тоже 2 вид хруста в суставе, соединяющем большой палец с рукой. На второй руке такого хруста нет. Можно ли заниматься с эспандером? Подскажите, пожалуйста.
@truepower2466 жыл бұрын
Здравствуйте, хочу немного прояснить формулировки для себя. Как физик по образованию, я воспринимаю слово "лопается", как разрушение оболочки, разграничивающей области с заметно разным давлением и последующим распространением фронта повышенного давления в область пониженного. Поэтому у меня вопрос по двум словам: "кавитация" и "лопаются". Вот из википедии определение кавитации - "процесс образования и последующего схлопывания пузырьков ВАКУУМА в потоке жидкости". То есть, если причиной хруста в суставах является "кавитация", то это никак не должно быть связано с наличием и накоплением газа в суставной жидкости. И напротив, если это все-таки связано с наличием газа, то, как известно, лопнуть пузырь воздуха под водой невозможно, его можно только раздробить. И даже если вы повысите давление жидкости настолько, что раздробленный на микропузырьки большой пузырь сожмется "в ноль", скорости этого процесса будут много ниже, чем при схлопывании "пузырьков" вакуума и шума с гидроударом вероятнее всего не будет. В чем же все-таки причина? Есть какие-то нормальные исследования на этот счет?
@getbig33434 жыл бұрын
спасибо большое .ваше видео мне очень помогло . у меня тоже постоянный хруст в локте без боли.ответ нашел только здесь
@александркибенко-й1э5 жыл бұрын
Я задал простой вопрос на первый взгляд но ни чего так и не услышал в ответ.очень много одинаковых видео но канкретно ничего.Вобщем подтягиваешся на турнике вверх норм а вниз опускаясь слышно щелчок и не хруст а щечок в плечах.пожалуйста конкретно можно ответить или будете живать общую статистику
@elenanikolaeva73515 жыл бұрын
Расскажи, какая диета должна быть, если хрустят суставы, какие препараты употреблять
@isus9876 жыл бұрын
Добрый день, такой вопрос у меня в локте имеется и в бедре, бедро проявляется лишь при упражнении на пресс, на полу подъем ног, при опускании последних 10% , если развивать гибкость, растяжкку и делать всяческие упражнения, на развитие подвижности и проработку суставов, может ли как-то измениться картинка? Может ли сустав стать более развит, раскрепощен, поворотливость?
@pavelkouzmitcheu79657 жыл бұрын
Уважаемый доктор, есть вопрос по поводу хруста. Вероятно недавно я травмировал правое колено :-( , появился хруст, не громкий, особенно слышен когда поднимаешься по ступенькам. И самое стремное - появилась припухлость (мягкая) справа снизу от коленной чашечки. Кроме хруста и припухлости ничего больше нет, нечего не болит. Приседать со штангой и делать другие упражения, которые нагружают коленные суставы, я начал активно пару месяцев назад. Все было нормально какое-то время и вот неделю назад случилось то что случилось, и я вижу 2 потенциальные причины травмы (если это травма) - 1. Я купил наколенники, но возможно взял слишком малый для себя размер, в результате эти наколенники значительно жмут, особенно при преседаниях, как раз неделю назад я их использовал длительное время на треннировке ног. 2. 10 дней назад посмотрел видео одного качка в возрасте, там он советовал особо не заморачиваться ограничениями при приседаниях, и смело приседать до самого конца - до момента появления эффекта пружины. Ну вот, я неделю назад и попробовал приседать до "пружины", всего 1-2 подхода сделал с максимально глубоком присяде. И вероятно вот результат - эта припухлость и хруст. Пожалуйста, если есть какие-нибудь предположения о том что случилось с моим коленом, поделитесь. Я понимаю что надо идти к врачу, но так наивно надеюсь что само пройдет. Я уже себе столько разных диагнозов поставил - и то что у меня вытекла межсуставная жидкость, и то что эта жидкость теперь стала кистой... И скорый артроз...
@Vera-S6 жыл бұрын
У меня тоже самое. Небольшая травма и потом хруст при подъеме на лестнице. Как решили проблему?
@stepansimonenko3825 жыл бұрын
А если у меня плечи хрустят (оба) во время разминки, а при рабочем весе может хруст быть только первые 1-2 раза, потом проходит, это значит все хорошо и то, что я продолжаю заниматься таким же образом вреда не принесет?
@bergtattep54226 жыл бұрын
Про "полнзный" вид хруста: Была у меня такая вредная привычка, дошло до того что испытывал боль в суставах пальцев пока не хрустну, хрустну и переставало болеть, а потом стало ещё хуже - суставы пальцев болели, но после того как хрустну болели ещё сильнее и визуально стало появляться утолщение суставов пальцев (узловатость) которого раньше не было Ничего хорошего от этого "полезного" хруста нет - "врачъ" опозорился
@петргончаров-т8б5 жыл бұрын
замечание полезное . такой процесс тоже наблюдал
@Татьянаким-й5ж5 жыл бұрын
А ты опозорился от грамматики . Пишется не врачъ , а врач. И да ,может боль не из-за хруста ? Гугл и сам даже топа говорил,что хрустеть пальцами не вредно
@rozagold59926 жыл бұрын
ROZA GOLD Доктор огромное спасибо за полезную информацию Мне 70 лет , после занятий скандинавской ходьбой разболелось правое колено врач порекомендовал поставить укол , но я решила пойти физ терапию и гимнастику для сустава стало намного легче, но остался хруст при спуске по лестнице кажется , соприкасаются кости Доктор что ВЫ посоветуйте ?
@ЕкатеринаЛарина-ь9ю6 жыл бұрын
Roza Gold, поколите артродол 25-30 уколов в/м через день раз в полгода/год. Помогает - испытано на себе. + ортопедические стельки (я брала на Алиэкспрессе, напихала во все обувки). Здоровья всем!
@РоманДавтян-г3щ4 жыл бұрын
Хруст при ходьбе, что может быть? Правая сторона
@РоманДавтян-г3щ4 жыл бұрын
Вчнс
@srg50357 жыл бұрын
Расскажи пожалуйста о инъекциях хондроэтина и других препаратах которые стоит делать для профилактики.
@ib52367 жыл бұрын
Привет Андрей! Очень нужен совет врача. Мне недавно прооперирлвали паховую грыжу (Lichtenstein). Скажи, когда можно приступать к тренировкам и можно ли вообще. На что стоит обращать внимание? Каких упражнений стоит избегать и чем их можно заменить?
@Olegatorua17 жыл бұрын
Андрей, а если хруст в колене появился в результате жима лёжа без хорошей разминки? У меня такое произошло, плохо размялся и пожал относительно большой для себя вес. Есть чёткий хруст в колене при сгибании, боли нет
@Karjalanhaukka5 жыл бұрын
У меня тренер называет это "бег руками". В том плане что у меня левый травматический ППС, и вот так и бегаю, гантельки по 8 кг и т.п. нагрузка, и много подходов по много повторений. Скучно конечно, ну а что делать.
@neyzerxs5 жыл бұрын
Ну я вот колено согнул полностью, оно хрустнуло с маленькой болью, терпимойи потом это не повторить, это безопасно?
@Mrblack4857 жыл бұрын
не надо путать хруст и щелканье, вот при щелканье есть лопание пузырьков, а хруст и подобные ему звуки это уже требует бережного отношение к этому суставу особенно на ногах.
@starchar36664 жыл бұрын
У меня беда с локтем. Лет 5-6 назад занимался спортом, чисто с собственным весом. В арсенале, из всех упражнений основными были отжимания от пола, выходы силой на 2 руки, те что на турнике. Когда начал делать большие перерывы, на пол года, год, после которых мог позаниматься от силы недельку - месяц ( в общем прекратил заниматься можно сказать вовсе ) как то спустя года 3-4 решил попробовать отжаться, 15 раз делаю и в локте начинается боль, там где нервом все бьются обычно, с каждым повторением усиливается, а так, в повседневе он меня никак не беспокоит. Спустя полгода в точности такая же картина и ещё спустя пол года, вплоть до настоящего момента. Единственное замечание от меня, после того как перестал заниматься, я научился хрустеть локтями и это вошло в привычку, как хрустеть пальцами.
@freshday70834 жыл бұрын
У меня бесконечные хрусты в шее когда врощяю плечо 2 кксти не давно стопа правоя и что мне делать
@lovelycraft86706 жыл бұрын
Доктор , а если сустав не хрустит , а просто болит . Не всегда , периодически - раз в пару - четыре месяца. Коленный . Болит 3-5 дней и перестаёт . Что это может быть ?
@СергейМакеев-у7с5 жыл бұрын
Добрый день. Скажите пжлст: я плавал 5 лет, 3 раза в неделю, по 40 мин со средним пульсом 110-130. Не быстро получается. Но реально надоело. Скучно. Сейчас начал заниматься дома: отжимания 5*15, приседания 5*15, берпи немного. На все 35 мин. Пульс 110-135. Мне 45 лет. Мои домашние трени будут лучше тренировать тело и здоровье? Или бассик все же эффективнее? Цель: здоровье ССС, ну и выносливость, предупреждение диабета и всего нехорошего. Спасибо за ответ
@zhenya90915 жыл бұрын
А что если у меня в локте несколько подряд хрустов?
@awpryanikov7 жыл бұрын
бывает всю правую сторону тянет ( мышцы) , не сознательно,ловишь себя на мысли что не напрягал плече ,а рука сама сократилась ))
@bmwstreet91117 жыл бұрын
Доктор когда отжимаюсь в левом плече боль резкая как будто потянул мышцу и это не проходит пол года , что это?? через боль отжимаюсь но не возможно дотянуть до собственного рекорда , раньше в легкую 50 раз мог отжаться на спор сотню, а сейчас при тех же силах 12 раз только а дальше боль, что не так со мною? короче симптомы такие появились из за одной тренировки, я просто напросто не разогревшись взял штангу на грудь 96 кг без разминки, может я потянул мышцу??
@richigroup98859 ай бұрын
Друг ты шутишь? Простите Док. Начало скрипеть правое колено при приседаниях, так я на диете, похудел на 4 кг. Я в шоке как вы это рассказали
@OveeeeeeR5 жыл бұрын
Док, спасибо!
@miolog_m6 жыл бұрын
Доктор все намного проще, скажу как миолог. Как раз я и работаю с суставами и решаю эти вопросы очень просто. Дело все в мышцах которые перекинуты через тот самый пресловутый сустав. Да и не сам сустав надо лечить а создать условия для его восстановления.Вылечил мышцы, создал те условия для сустава для его полноценной жизни и все хрусты и боли пропадают. И это все решается без всяких стероидах и какой то химии.А про пузырьки это вообще какой то бред.
@TrendyDem7 жыл бұрын
Ходил по поводу хруста в левом коленном суставе(без боли) к ревматологу, после узи обнаружилась болезнь Гоффа - увеличение жирового тела. Сказали заниматься в поддерживающем бандаже и не перегружать. Так что сходите к врачу, если даже не сильно беспокоит) P.S. Буквально на прошлой неделе начало хрустеть левое плечо, тоже без боли. Не знаю, тоже узи сделать?)
@Alive_Men7 жыл бұрын
Dima Okun если позволите совет. С детства поставили болезнь Шляттера. Запретили приседать, прыгать, ездить на велосипеде, пользоваться ступеньками....короче в 9 лет в инвалиды. Растирать и бинтовать. Слава Богу просто проигнорировал, и спасибо маме - не контролировала выполнение этих рекомендаций. Изучая техники Остеопатии, в частности работу по структуре тела, ноги, руки, понял, что если бы послушался - становился бы калекой с каждым разом. Бандажи нафиг - они на самом деле вредят, хоть возможно и облегчают на первый взгляд. Долго писать. Изучите сам вопрос о питании сустава, амплитудах работы, правильная хотьба, стостояние мышц бедра, которые играют роль в оттоке и не задержании жидкостей (жир масса полу жидкая). Иначе через лет 10 однозначно начнёте терять сустав. Сустав должен работать, но в правильной оси и стабилизироваться "правильными" мышцами. Смазывается он только при работе(почему показана зарядка всем и каждому!). Если сустав "пасует" - он не обслуживается телом. Ленивых не кормят. Много могу писать....но увы. Всем здоровья!
@Pavlo-l6d6 жыл бұрын
@@Alive_Men такая же фигня была (шляттера) . Начал бегать и с тех пор колени более менее нормально работают.
@КостянПацанский-к3й6 жыл бұрын
@@Pavlo-l6d бег так-то самое вредное для коленного сустава, если не в гору или по траве или мягкой поверхности.
@Pavlo-l6d6 жыл бұрын
@@КостянПацанский-к3й тем не менее мне именно бег помог вернуть колено в нормальное состояние, больше того теперь спокойно в горы могу ходить с коленом этим. Это чисто мой практический опыт, именно с таким подходом как у меня... Бегаю уже 5 лет, осознанно года 4 - периодизация тренировок, нужная обувь анализ нагрузок и тд тп . Кстати бег чередуется с залом- нашел для себя универсальность в плане выносливости\силовых
@moto__47495 жыл бұрын
У меня после травмы руки (растяжение связок локтевого сустава) через 7 лет после травмы начал хрустеть сустав. Особо внимание не обращал после чего со временем он начал болеть и хрустеть еще больше. Пошел к врачу сделали рентген и оказалось что у меня развивается артрит в мои то 19 лет((
@maksimmalushenko72677 жыл бұрын
Здравствуйте,в чем может быт причина болей(нытья) в суставe плеча .Но когда не ходишь на тренировки,к примеру после недели отдыха.Во время тренировок,дискомфорт исчезает.Честно сказать я даже иногда побаиваюсь делать большие перерывы так как возвращается дискомфорт в плечах.
@ВаняКурбатов-н1я5 жыл бұрын
Приседал и вроде всё нормально но потом заметил громкий хруст это что?
@kda35427 жыл бұрын
У меня хрустят все суставы при определённых движениях, причём эта хрень генетическая у моей семьи по линии деда, хруст происходит в результате микросмещения сустава из за повышенной эластичности связок и сухожилий. Занимаюсь почти два года с перерывами и в принципе каких то серьёзных болей именно в суставах не наблюдаю вне зависимости от периода тренировок или отдыха. Как быть док ? Для профилактики закидываюсь глюкозамином и желатином на всякий пожарный.
@sergiomagnum843211 ай бұрын
Добрый вечер, подскажите пожалуйста, хруст у вас был с детства или начал проявляться во взрослом возрасте?
@kda354211 ай бұрын
@@sergiomagnum8432 скорее всего с детства, но замечать начал ближе к 16 наверно. У сестры примерно так же
@SSBOGkanal6 жыл бұрын
Хруст в суставах - не проблема! Побольше жима штанги лёжа, вверх ногами на горке гирю толкай, со штангой приседай)) Чтобы быть здоровым и сильным - следует читать восточные методики тренировок, а не западные. Западные построены на рекорд, а восточные на долголетие. Я вот вместо жима штанги лёжа подтягиваюсь и отжимаюсь. Пофиг, что другие группы мышц, зато все суставы в порядке.
@VanCatxx4 жыл бұрын
А если в сустав жир втирать, он проникнет куда надо?
@genakorykin66557 жыл бұрын
А если вправить атлант?
@ИринаЧудикова-г4з5 жыл бұрын
Доктор, здравствуйте!) У меня проблема с коленным суставом..., а может с тканями, непонятно пока. В общем, при подгибе ноги под себя, тянет с внутренней стороны колена - болезненные ощущения, там, где мягкие ткани. И небольшой дискомфорт при приседаниях. Что это может быть? Заранее благодарю за ответ.
@Igor_-_K7 жыл бұрын
доброго времени, хруст в коленях стал беспокоить последние пару лет, при присяданиях бывает начинаю делать начинается хруст, на втором подходе уже их нет, как будто разогреваются и проходит. Ночью во сне бывает согнешь ноги - хруст, иногда просыпаюсь от хруста неприятного, немного болевого. Посоветовали пить "желатин" с медом, на тощак утром, курсами по 10 дней с перерывами, ну и + глюкозамин пропиваю, помогает примерно на пару месяцев, потом повторяется и так по кругу.