Худею за неделю/питаюсь один раз в день/интервальное голодание/дневник питания/вторая неделя

Привет, меня зовут Алиса.
В этом видео я худею за неделю, используя систему питания ОМАД (one meal a day)
Как и на сколько килограмм мне удалось похудеть, смотри в видео.
Первую часть можно посмотреть на канале или перейдя по этой ссылке: • Худею за неделю/питаюс...
Тгк: t.me/+tXv_tB2u438yNzYy

[@ant_band]

спасибо большое за видео!!! оно смотивировало меня не забрасывать худеть, когда я уже была близка ко срыву... и да, мне было бы интересно видеть больше моментов из твоей жизни (не связанных с похудением). 🥰

[@Veronika-fo8gu]

какое прекрасное видео! я очень рада, что мне в рекомендациях высветилось это видео, желаю тебе успехов! да хочется побольше моментов из твоей жизни :3

[@user-kv9cb7uf5j]

Вы такая классная, красивая и комфортная! Спасибо за это чудесное видео)

[@Andrey.Alakomin]

Спасибо, что продолжаете снимать. Не расстраивайтесь если вам говорят глупости. Вы огромный молодец)

[@myrr_qq]

ты такая молодец!!!! Спасибо за мотивацию 💕

[@_mi_le_ha21]

очень приятная девушка! желаю тебе удачи, и всем кто читает это

[@mlnfleer]

Удачки тебе! Классный формат видео, очень комфортно, но хотелось бы узнавать замеры или вес до диеты и после, мне кажется все таки результат нужно показывать, а так все красиво!

[@Koreanlox]

Ты большая молодец😍! Я так счастлива когда люди как я наконец находят вдохновление и решаются похудеть. А на счет добавления кусков из жизни, мнекажется так было бы намного интересней. Хорошего тебе настроения)

[@annieswkk]

спасибо за видео, формат влогов оч интересен! комфортик

[@user-od6ff3rt5u]

Очень интересно наблюдать за дневником питания)) здорово, если бы продолжала бы все таки выкладывать видео))))

[@user-xg1yt3gz4s]

Вы такой комфортик🫶 Буду смотреть любое видео с вами

[@Lissyerosh]

Спасибо🥰😘

[@user-yt2tb7vo6q]

ты большая умничка!!! сними пожалуйста видео историю❤

[@rulesplaydanger]

ВААААААААУ, ВЫ ТАКАЯ КРАСИВАЯ !! И большое спасибо за видео ❤

[@Lissyerosh]

🥰😍

[@user-if6mo7es7r]

Ты такая милая и красивая девочка, тебя очень интересно смотреть❤

[@user-jd7xp7ly3b]

блин ты такая милая..просто лютый комфорте тебе. удачи 😘😘😘

[@Lissyerosh]

Спасибо солнце🥰

[@ccc4806]

Вы такая приятная и комфортная

[@fyKtoPernyl]

Молодчина!!!)❤

[@alu3106]

Боже, вы очень красивая! Было бы очень интересно узнать больше о вашей жизни, продолжайте снимать

[@Lissyerosh]

Спасибо большое)🥰

[@murblyuat]

ты большая молодец!!запиши видео почему ты начала худеть,пожалуйста

[@user-nk4ff4vg8q]

Видео очень крутое) буду ждать новые!

[@klinillar]

Вы очень комфортная) Я очень ждала новое видео, ураааа💗💗

[@Lissyerosh]

Спасибо🥰

[@user-ld9wo9uc2p]

Ура , наконец ❤

[@love_fit_pit3558]

Какая ты классная 🩵🩵🩵 Очень понравилось видео! 😍 Конечно, интересно и влог. Умничка, у тебя всё получится. Только давай себе отдых от съемок и мыслей о похудении. Ну например выходной воскресенье, когда все дома. Мне кажется, тогда срывов не будет. Удачи тебе!

[@Lissyerosh]

Отличная идея🥰

[@user-be8kr7kh7f]

Вы очень милая!❤

[@user-mh4sg7uv6y]

Будет очень интересно послушать про путь

[@mokuren3600]

Мне очень нравятся твои видео) жду следущего🥰 Сейчас сама снижаю вес. Уже вешаю 67.3 ,а была72. 8. Но у меня 3-х разовое питание ( без перекусов) и физическая активность... И только сейчас поняла как мне нравится бегать по утрам😆☺ удачи тебе!

[@Lissyerosh]

Удачи, у тебя всё получится.)

[@user-yz8dp5ul6c]

снизить вес - дело одно, а вот держать его дальше - сложнее. нужно менять образ жизни и не делить еду на правильную и неправильную, кушать все, что хочешь, тогда не будет срывов и перееданий✨

[@nels4288]

продолжайте в том же духе! у вас все получится

[@NASTYA31111]

Посмотрела по раза 3-4 видио про похудение, очень жду твою историю про похудение! И ещë спасибо тебе огромное за 2-3 месяца тоже на диете омад похудела на 7 килограмм! Спасибо тебе большое!! 💗

[@Lissyerosh]

Привет, спасибо большое, очень рада за тебя, главное быть осторожной с калоражем.) через несколько дней будет новое видео, сегодня закончила снимать.)

[@NASTYA31111]

@@Lissyerosh ураа, буду ждать

[@soficobain2772]

Боже, какая жиза про вес с началом цифры 6...мне захотлось плакать и я очень тебя понимаю( но мы спраивмся !

[@vicca666]

Подписалась, буду смотреть, может вместе с тобой сяду на правильное питание 🍴🍕🍔

[@user-uo8kh7zr5j]

Привет, спасибо тебе огромное ты меня замативировала, я уже 4 день на однодневном приеме пищи, правда утром маленькая чашка кофе с заменителем сахара и кокосовым молоком, потом обед, на ужин 6 орешков и прималюсенький кусочек горького шоколада с чашкой чая , пью 2 литра воды и вуаля ушел первый кг❤🙏🙏

[@Lissyerosh]

Привет, я очень рада что кого-то мотивирую, ты большая молодец, у тебя все получится, но будь осторожна, мне такое питание назначил врач, так что советую тоже проконсультироваться, а ещё, если уж на то пошло, советую постепенно полностью убрать перекусы вечером и утром, более эффективно есть всю эту еду за один раз, но опять таки, после посещения, врача.🥰☺️❤️

[@user-uo8kh7zr5j]

Спасибо за информацию❤ Мне 44 года, поэтому нужно быть осторожной, конечно лучше консультация эндокринолога.

[@nels4288]

на таком питании есть шанс, что вес вернется в 2 раза больше , поэтому лучше кушать 3 раза сбалансированно и активничать

[@user-ci8qc8oq8q]

Какая ты красивая и милая 🥰

[@vicca666]

По молодости ела до 2 часов дня, потом только воду, есть можно было всё что угодно( так питалась моя одногруппница и с огромного веса превратилась в стройняшку) вот и я решилась спустя время. Сбрасывала вес довольно быстро. С 95 кг похудела до 62 кг. Но, я испортила себе желудок, да здравствует гастрит, ну и ещё на сладкое камень в желчном👏👏👏 С тех пор сто раз сбрасывала, сто раз толстела. Качели бесконечные, устала 😞Не могу себя взять в руки, такое чувство, что мне стало наплевать на себя, да и мотивации уже давно нет.

[@babintsseva]

Возможно, стоит обратиться к психологу, все проблемы в вашей голове

[@user-ym8mu7gy8t]

Очень красивая девушка прям вах😊

[@eee9675]

ты очень красивая! 😍😍

[@_mi_le_ha21]

скажи когда будет видео? очень жду))

[@lisawwwn]

умничка

[@ibragimovasnezhanna]

Я в 15 лет тоже худеть решила, один раз в деть питалась. В итоге желудок испортила и потом разнесло ужасно. Позже сама наладила питание и желудок не беспокоит и похудела с 70 до 59-60.

[@Lissyerosh]

Рада за вас, но у всех разные истории и организмы, такое питание мне прописал врач и пройдя сквозь рпп и голодовки я наконец приняла то, что по другому мне не похудеть из-за инсулина, и на этой системе уже минус 9 кг, с 76 до 67, до этого долгий путь с 85 до 76, так что не волнуйтесь, всё у меня хорошо будет)))

[@dreamnway_official]

Классное видео! Мотивирует заняться собой❤ *и я очень удивилась, что тебе 15 лет😅😂 Ты очень красивая❤Удачи!

[@Lissyerosh]

Спасибо большое)

[@user-pp3xi6gl1s]

Увы дефицит большой а не маленький, в связи с тем будет уходить и жир и мышцы. Питаться раз в день крайне опасно для организма, советую узнать про БЖУ Гораздо эффективно если дефицит ккал будет в 500 то есть не 2000 как у обычного человека а в 1500 это самый оптимальный вариант. Плюс ко всему этому нужно добавить активный образ жизни, а именно ходьбу и приседания.

[@Lissyerosh]

Питание один раз в день назначил врач, редко выходит 1200, в основном 1400-1500. У каждого свой способ.🙂

[@Foie-grass]

Очень жду новое видео🙌

[@ralenia12]

КАКАЯ ВЫ ПРЕЛЕСТЬ ОМГГГ

[@user-yt7tq9jy3v]

Было бы интереснее, если бы вставляла что то из твоей жизни, кроме питания😊

[@Lissyerosh]

Хорошо, думаю сделать формат трёх дневный, чтобы видео выходили быстрее и было больше фрагментов влога)🥰

[@Anastasia_minz]

Ого! Тебе 15? Почему в свои 15 я выгляжу как 10 летка 😭 даже моя младшая сестра выглядит старше меня, хотя она младше на 2 года

[@user-om9kj3uy9v]

Чай/кофе ты пьешь во время голода или только воду? И какой у тебя рост?

[@Lissyerosh]

Стараюсь только воду, иногда чай зелёный) рост 162

[@vicca666]

@@Lissyerosh Рост как у меня😊но я вешу 88 кг

[@vitawpixx]

запиши видео как тебе удалось похудеть на 14 кг))

[@Varen.nichek]

Питание вкусное,но есть один раз в день это не есть хорошо.Можно есть хотя бы 2 раза в день примерно такие же продукты,если не хочешь что-то плотное.Организм привыкнет и при большем употреблении еды он будет набирать. Про твои слова "я бы вообще не ела,я бы голодала" советую такое не говорить. Удачи в похудении и я верю,что всё получится❤

[@Lissyerosh]

Спасибо за комментарий, но такое питание мне назначил врач) а про слова, тут я имела ввиду что не чувствую голода из-за таблеток, голодать я не собиралась, всё в порядке.) Через всю эту историю с голодовками уже проходила и очень не хотела бы повторять снова)🥰

[@Lissyerosh]

Планирую переходить на 2х разовое питание через месяцок)

[@Varen.nichek]

@@Lissyerosh умница.Я сама прекрасно понимаю какого это голодать и сидеть на диетах.С 16 лет уже была на такой хрени,была на грани жизни и смерти и вот только в 21 год поборола рпп.

[@Lissyerosh]

@@Varen.nichek спасибо большое, удачи тебе в будущем с питанием, надеюсь всё будет хорошо)☺️

[@user-wk8mx9vn3g]

​@@Lissyeroshврач порекомендовал есть один раз в день???? Не может быть

[@Christie_Roudi]

попробуй гречневную диету пожалуйста ты ешь только гречку неделю и сними видео и увидишь результат)

[@Lissyerosh]

Привет, на этом канале ты не найдёшь такого бреда никогда, я давно прошла путь рпп и понимаю что это полная бессмыслица. Питайся как хочешь, но другим такого советовать не надо, у людей могут быть огромные проблемы потом с менталочкой.

[@user-px9rp4yo3t]

Когда будет продолжение?????🥲🥲🥲

[@wixxxik]

мне кажется ты потребляешь очень мало белка, а так интересный метод питания, но я наверное не смогла бы силеть на нем((😊

[@Lissyerosh]

Возможно, но я стараюсь есть больше рыбы и мяса чтобы компенсировать, а питание мне прописал врач, так что и не надо пробовать без надобности )🥰

[@user-td8mu3nw6z]

У меня дисбактериоз и из за него не хочется есть, плюс сама по себе я не люблю есть, поэтому понимаю ощущение, когда вообще есть не хочешь

[@genzesis6654]

Ну когда же продолжение??

[@mazyrikn]

Спасибо за видео, жду не дождусь новое!

[@prosto_Kate14]

девочки давайте худеть вместе

[@user-on3uh9qr3z]

Ты большая молодец 😊не все не смогут так❤

[@Lissyerosh]

Спасибо большое)❤️

[@Rina-pt7td]

Когда еще такое видео😢

[@Rishxnn]

Милая девушка, умоляю вас, послушайте. Можете принимать или не принимать мой совет, но я не могу промолчать. Я боролась с РПП 6 лет, перепробовала огромную кучу разных диет, в числе которых было интервальное голодание и "один приём пищи за день". Не буду распыляться на всё подряд, скажу тезисно: вес ушёл быстро, стали ломаться ногти, появилась киста в яичнике, сбился цикл, появилась бессонница и проблемы с концентрацией. Про состояние ЖКТ вообще молчу. Какой же вывод: я крайне не советую прибегать к подобным ограничениям, если не хотите потом мучаться с восстановлением биоритмов организма и метаболизма (который просто сбросится до заводских настроек…). Если уж хочется как-то ограничить потребление пищи без подсчёта калорий, попробуйте не кушать после 18:00, это самый лучший и щадящий вариант похудения без заморочек! Будьте здоровы и стройнейте без вреда для организма, у вас всё получится!

[@Lissyerosh]

Спасибо за комментарий, но такое питание мне назначил врач) Через всю эту историю с голодовками и РПП уже проходила и очень не хотела бы повторять снова. К сожалению, из-за моих проблем с инсулином просто правильное питание и не есть после 18 не подходит. Я не ограничиваю себя по калориям и стараюсь есть всё что хочется, так что со мной всё будет хорошо) надеюсь вы справитесь со своими проблемами.🥰

[@Rishxnn]

@@Lissyerosh Наверное я невнимательно посмотрела видео, но действительно не нашла момент, где вы сказали про то, что такую систему питания вам выписал врач. Вы не подумайте, я не пытаюсь вас в чём-то уличить, боже упаси, просто зайдя в комментарии я наткнулась на тонну заявлений о том, что вы придаёте мотивацию худеть по такой же схеме. Это ни в коем случае не ваша вина, не вы виноваты в том, что думают и делают потом люди, но, однако, не будет лишним упоминание о том, что такой «диеты» стоит придерживаться лишь в случае рекомендаций от врача, ведь на этот ролик могут наткнуться подростки с неокрепшими умами (не в уничижительном ключе). Ещё раз прошу прощения если чем-то вас задела, это последнее, чего мне хотелось.

[@Lissyerosh]

@@Rishxnn хорошо, спасибо, думаю это и правда важно, я кажется говорила про таблетки и думала что это очевидно. Впредь буду делать дисклеймер. Вы ничем не обидели ни в коем случае, всё хорошо и я полностью согласна. Спасибо за ваше мнение🥰

[@qwskz]

жду новые видио!

[@user-cr8ii2oy1k]

А не много ли для одного приёма пищи? Я вашего мнения не спрашиваю

[@Lissyerosh]

Хахах сами попробуйте

[@jjjsoba7579]

Это ОЧЕНЬ мало, вы прежде чем писать головой думайте

[@jjjsoba7579]

С учётом того что это единственный прием пищи за день

[@CrazyStay1224]

У меня рост 167,а вес 63,15.... Мечтаю наконец увидеть цифру 45 как 4 года назад(((

[@Macedonskaya]

Это ведь недовес.....у тебя и так отличный вес тебе не нужно худеть

[@anishchenkoolga]

Маленький вес, это не про здоровье, также как и большой

[@user-gm8mz4zs8o]

Метформин дешевле, но работает так же, я покупаю 60 таблеток рублей за 400

[@user-gm8mz4zs8o]

У меня матушка тоже пила что-то с метформином, те таблетки, за 10 шт, больше тысячи стоили

[@Lissyerosh]

У меня даже дешевле , около 200 за пачку 60 шт)

[@Aifjsss]

Какая чистая кожа у тебя😍😍

[@Lissyerosh]

Спасибо🥰 На самом деле просто сухая кожа)

[@blackberries_1]

А какой у вас рост если не секрет

[@Lissyerosh]

Рост 162-163 примерно)🥰

[@stopchai]

Сейчас рост 165 вес вроде бы 54-55(точно не знаю весы сломались) На данный момент голодаю,чувствую себя говном

[@Lissyerosh]

Это очень плохо, переставай, и сходи к психологу.)

[@Diana-db5wx]

А сколько тебе лет?😮

[@Lissyerosh]

Мне 15

[@sunnygirl5705]

Твой один прием пищи такой же как и если ты 3 раза поешь

[@Lissyerosh]

Да, в этом и суть, чтобы из-за долгово промежутка опускался инсулин.

[@user-pb5cw1nn4s]

Для тех, кто сидит на интервальном голодании, хочу сказать, я год назад сидела на этой системе, которая является тоже диетой. Я ела два раза в день и один раз в день и все закончилось тем, что я будучи и так худой - похудела, но вместе с этим у меня упал гемоглобин, появилась усталость, стало тяжело даже просто ходить, хотелось все время спать и я перестала чувствовать голод и насыщение. Я приобрела рпп, либидо просто ушло в отпуск и мне сил не хватало даже на себя, что уж говорить о людях в моей жизни. Что я могу сказать, я бы лично не советовала никому сидеть на интервальном голодании. Сейчас активно восстанавливаюсь и понимаю, что вред не в еде, а в нашей голове, мыслях, эмоциях, которые мы не понимаем. Похудеть можно при сбалансированном питании и без ограничений, слушая свое тело😊

[@Lissyerosh]

Здравствуйте спасибо за комментарий, это действительно может быть плохо для здоровья без соблюдения калоража и консультации врача) Но мне такое питание назначил врач и, к сожалению, не все могут похудеть на сбалансированном питании, в основном из-за проблем с инсулином. Вред не в еде, я согласна, но кто говорит про вред? Я вообще на протяжении всего видео ем😅🤣. Так что всё хорошо, такое питание имеет место быть, главное подходить к этому ответственно и аккуратно)☺️

[@user-gt8nz5qv6g]

Кто со мной худеть? Мне 17 , возраст не важен

[@lindas.3643]

Учитесь нормально питаться чтобы не было дефицита белков, хороших углеводов, витаминов, минералов. Меньше сахара. Вот и все и никаких диет. А Вы диетами только мучаете свое тело и психику. Почему я это пишу? Потому что сама все прошла и знаю что из-за диет я только толстела. Как только с этим прекратила вес сам по себе нормализовался.

[@Lissyerosh]

Я тоже через это прошла, питание один раз в день - это не диета, а система без всяких ограничений.

[@lindas.3643]

Это тоже самое как бы вы это не называли. Вам только 15 лет и некому подсказать что то что вы делаете это не нормально? Всем важнее ваши обьемы , а Не ваше здоровье? Я вам искренне советую психотерапевта или психиатра если не хотите испортить себе жизнь. Врача который вам эту диету посоветовал я бы на него подала в суд чтобы не издевался над людьми, а особенно над такими молодыми и не ломал им здоровье и метаболизм. После этой диеты вы будете весить больше чем перед ней, после следующей еще больше и это будет продолжаться всю вашу жизнь. Из-за недостатка калорий ваш организм будет цепляться за каждую калорию и вы даже от маленькой порции будете набирать вес.

[@lindas.3643]

Ваше психика пострадает и может дойти до депрессии. Чего я вам не желаю.

[@Lissyerosh]

@@lindas.3643 Моя мать психотерапевт, она может отследить моё состояние и поддерживает меня в моём решении следовать этой системе. А вы лучше бы разобрались сначала, прежде чем какую-то хрень писать. Мне эту систему назначил мой лечащий врач эндокринолог, к которому я хожу каждые два месяца, эта система не вредит моему здоровью, а наоборот лечит, помогая справиться с инсулинорезистентностью.) Если у вас был негативный опыт, это не значит что у других будет также, задумайтесь.

[@lindas.3643]

@Lissyweightloss, психотерапевт и не заметила что у вас проблемы?

[@Christie_Roudi]

Я открыла рот что ты весишь 70 кг пипец я 58 вешу

[@Lissyerosh]

Раньше я весила 84 кг, ты главное не потеряй сознание от удивления)))

[@Christie_Roudi]

@@Lissyerosh осуждаю

[@Lissyerosh]

@@Christie_Roudi пон пон

[@waru0qqi]

@ihit0mi185 пипец я 43 вешу😓😤😓😤😓😩😩😤

[@konanma]

это же вроде не очень хорошо когда ВООБЩЕ не хочешь есть

[@Lissyerosh]

Я объяснила в видео что это побрякаю от таблеток, а не от питания. 🙂

[@konanma]

@@Lissyerosh видимо пропустила как то эти слова, но я и не говорила что это от питания(

[@Christie_Roudi]

вопрос нафига такие огромные тарелки жрать??? можно есть по чуть чуть и раза 3 в день чем одну бадью просто треш это не эффективно тоже самое что сожрать тарелку щей и все ну пипец

[@Lissyerosh]

Хахах, на таком питании я похудела уже на 10 кг во первых, во вторых такое питание мне прописал врач из-за проблем с инсулином, в третьих тарелки большие, но по калориям я иногда даже до минимума не добираю, так что не пипец, намного лучше голодовок или наоборот перееданий.)

[@user-nz8is3we3g]

выглядишь на 20+ треш какой-то