いきいき百歳体操～スペシャル版～運動のポイント解説付き

理学療法士である私が、スペシャル版に出てくる７つの筋力運動に対してポイントを解説しています。動画の中でも説明していますが、間違ったやり方をしても使われない筋肉は使われず筋力は低下していきます。介護予防事業に携わっていた時にも、間違ったやり方や痛めてしまうようなやり方をしている人がたくさんいたので、ポイントを押さえながらしっかり運動ができたらと思い解説を入れてみました。
リハビリの専門のスタッフがいない所で行っている方々も今まで以上に効果が出てくると思います。
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