Il Texas Method - il miglior approccio per il powerbuilding?

[@francescosiciliano1685]

Nessuna domanda...solo un complimento alla qualità dei contenuti che si trovano su questo canale! Sempre molto originali, sintetici e da cui si apprende molto. Penso, senza tema di smentita, che sia il miglior canale di allenamento presente su youtube

[@raffaelepellegrini1959]

ciao,secondo me un metodo semplice e efficace,bravo alex

[@1lorenzoercoli]

Ciao Alessio, ottimo video. Avrebbe senso partire nella giornata pesante da un 8RM(stacco escluso) e togliere una rep nelle settimane fino ad arrivare a un 3RM? Un ibrido faleev-texas method. Comunque sembra molto simile al Bill Starr.

[@AlessioFerlito]

Hai anticipato un prossimo video 😄

[@1lorenzoercoli]

@@AlessioFerlito aia, chiedo venia per lo spoiler 😅

[@D.D.B.]

Allora non vedo l'ora del prossimo video!

[@enricofrederikricciuti5114]

Bellissima proposta! Come consigli di abbinare delle trazioni a questo metodo?

[@F.fabi8]

Ciao, video molto interessante. Per le trazioni è applicabile come metodo o no?

[@antoninomauceri9683]

Ciao Alessio. Cosa ne pensi del medoto 5/3/1 di wendler? Lo so che la domanda non è inerente al medoto illustrato nel video però mi farebbe tanto piacere conoscere la tua opinione. Certo, se ne facessi un video sarebbe veramente il top!

[@AlessioFerlito]

Non lo amo particolarmente come metodo, c'è di molto, molto meglio. Non capisco perché sia così famoso sinceramente, mi viene chiesto almeno una volta a settimana ma ci sono metodi decisamente migliori, anche solo per frequenza. Tipo questo metodo.

[@alessandrogobbi3737]

Al posto del power clean posso mettere una variante "tecnica" dello stacco? Ad esempio stacco con fermo in partenza

[@AlessioFerlito]

Prova!

[@gabt2751]

Ciao Alessio, come sempre ottimi spunti.. Volendo inserire anche un lavoro sulle trazioni affiancato ai complementari in questo programma, cosa consiglieresti? Puó essere sensato fare un Xmax nella seduta pesante e impostare un lavoro più orientato sul volume nei restanti 2 giorni?? Grazie

[@AlessioFerlito]

Puoi inserirle come vuoi, solo perché fai il Texas su alcuni esercizi non significa che tutti debbano seguirne la logica, puoi fare (a caso) il Texas sullo stacco, il ciclo russo sulla panca e lo smolov sullo squat. Per dire..

[@danielepucciarelli615]

Ciao Alessio, video sempre molto interessanti! Ti chiedo, avendo massimali da "avanzato", è un metodo inutile per me, oppure può rappresentare una interessante variazione sul tema? (pur con qualche opportuna modifica) .

[@AlessioFerlito]

Quantifica avanzato 😊

[@danielepucciarelli615]

@@AlessioFerlito , hai ragione :) . Circa i massimali in rapporto al peso corporeo. Peso sui 75/77 Kg , ed ho un totale di circa 510/530 .

[@rewtru8273]

Bel video Alessio! Anche io leggendo project strength avevo pensato che bisognava alzare l'80% e il 90%. Vorrei chiederti una cosa, il senso dei giorni 2 e 3 è concentrarsi sulla tecnica giusto?

[@AlessioFerlito]

Tecnica e soprattutto far volume settimanale

[@rewtru8273]

@@AlessioFerlito Ok, grazie!