이렇게 빨리 빠져도 괜찮아요...? 방법을 이렇게 바꾸면 맛있는데 살까지 빠져요!

다이어트 할 때 녹색잎 채소는 국룰이라 할 만큼 정말 중요한데요. 생각보다 채소를 싫어하거나 잘 못 드시는 분들이 많으시더라구요. 그런 분들을 위해 준비했습니다!
■재료
오늘 레시피는 집에 있는 녹색 채소들+토마토+양파 조합이면
어떤 조합으로도 괜찮아요! 그래도 궁금하신 분들을 위해 남깁니다.
-양배추(1/4통)
-양파(1/4개)
-자연발효 사과식초 1:물1 (각 250ml : 250ml)
-소금(1밥스푼/용기 크기에 따라 다르니 넣어보고 맛보면서 간 맞추기)
-토마토 2개
-오이2개
깻잎 1봉
#피클 #샌드위치 #양배추피클 #토마토피클
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■출간공지■
▶맛있고 배부르게 살빠지는 맛불리 요리북(2021 신간)
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많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다. 정말 감사합니다..!
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[@user-qy7lt9vt8g]

우와....영상미가 진짜 예술의경지가됐네요 ㅎㅎ 4년정도 전부터 구독잔데 언니 영상보고 다합치면 총 12kg 넘게 뺐어요!! 이제 살뺄필요도 없는데 보고있네요 ㅎㅎ

[@methaphor19]

맛불리님 이제 칼 쓰시네요!!ㅋㅋ 덕분에 21키로 감량하고 1년 유지하다 요새 미친듯이 먹고 4키로 쪄서 다시 맛불리님 식단 시작했습니다. 전 아직도 가위로 조사버리고있어요ㅋㅋㅋ늘 감사해요. 제 은인이세요💕

[@user-ym5mk7dm2k]

안녕하세요 맛불리님 레시피따라 하셨나봐요

[@TV-zn5us]

오오 엄청난 감량! 이제 다시 함께해요~~ 오늘은 썰어뿔게 좀 많아서 그냥 칼썼지유ㅋㅋㅋ 저도 제 영상 봐주셔서 감사합니다♡

[@methaphor19]

@@user-ym5mk7dm2k 네 맛불리님 영상 보고 간헐적단식이랑 병행했어요. 저도 개인사정으로 운동은 하나도 못했고 식단으로만요. 배 하나도 안고프고 쉽고 빠르게 감량했네요.

[@user-ym5mk7dm2k]

@@methaphor19 감사합니다

[@user-kq1tu2of5q]

혹시 어느정도 기간동안 지속하셨을까용?!!!

[@BoraBora_beens]

맛불리님 간만에 봤는데 칼도쓰시고 말투도 부드러워지시구 구도나 편집도 왤케 고급져졌나요! 책구매하구 많이 따라했는데 새로운 느낌이라 유투브도 다시 챙겨보게될거같아용!

[@summerk9604]

최강 맛불리.. 5개월만에 25키로 감량하고 지금은 식단 안따라해요.. 왜냐 자꾸 빠져서 ㅎㅎㅎ 운동하면서 일반식 겸해서 먹는데 주변에 맨날 추천해요

[@TV-zn5us]

오모낭ㅋㅋㅋ감량 축하해요! 추천까지 해주시다니 ...♡♡ 감사합니당

[@sweet-nyang]

진짜 천재이신듯…!! 채소와 애사비의 조합이라니요~청양고추나 레몬즙넣어도 매콤 상큼할듯해요🙂

[@TV-zn5us]

오오 배우신분ㅋㅋ 그렇게 넣으면 더 맛있을거같아요!

[@user-ck5vg1ni3x]

아아 이번엔 내가 먹기엔 너무 건강한맛..!건강한재료..!흑흑 덕분에 남편이랑 감량 잘하고있습니다 둘다 10kg넘게 뺐어요 저는 참치깡장을 제일 좋아하는데요! 참치깡장 만들고 남은 유기농 토마토퓨레는 소비기한이 3일밖에 안되더라구요?ㅠㅠ 맛불리님은 어떻게 소진하세요??! 저는 얼려놨다가 포두부브리또 만들다가 남은 포두부 얇게 썰어서 두부면만들어서 토마토파스타 해먹었어요..🥲

[@TV-zn5us]

감량 축하해요♡ 아앗 그런데 상상하는 것보단 훨씬 자극적인 맛이에요ㅋㅋㅋㅋ 상큼새콤달꼼 하답니당!! 사실 전...냄새맡아보고 맛보고 괜찮으면 걍 쓰는편이거든요...유통기한에는 다소 관대한편...그래서 토마토퓨레 냉장보관 한달까지는 그냥 써요..👉👈토마토퓨레 남으신게 신경쓰인다면 맛불리표 에그인헬 초강추입니다

[@blueorange0]

영상 왜케 아련해ㅐ욬ㅋㅋㅋㅋ

[@song_tos]

오늘도 맛있는 레시피 감사합니다! 꼭 만들어먹어보겠습니다=) 아! 오이 썰으실 때 포크 꽂은 쪽으로 당기듯이? 하면 포크가 잘 안빠져요! 이 때 손 다치는게 걱정이 되실텐데, 쇠포크? 같은 경우는 굴곡이 있으니까 조금만 주의하시면 됩니당!

[@TV-zn5us]

오 꿀팁 감사합니당 ㅋㅋ 역시 나무포크가 문제인게 맞는거죠(?)

[@song_tos]

@@TV-zn5us 그럼요 ㅎㅎ

[@chungwookyoon3666]

@@TV-zn5us ㅣ

[@Boramurasaki]

다이어트할때 자극적인 음식 먹고싶은데 이걸로 대체하면 상큼하고 너무 좋을 것 같아요!

[@TV-zn5us]

마자요 상큼새콤한 맛이에요👍 자극적이면서도 건강한 맛!!

[@user-lc5dn1hp8u]

오모오모 내은인 맛불리님 아냐? 제가 보고 싶어하는거 어찌알고~~^^♡

[@dynamismj9238]

근데요, 저거 꺼내서 칼로 자른다음에, 식초물은 버리고 보관하나요? 그 식초물에 보관해두고 먹어야 하나요? 궁금해요.

[@sheena5432]

존맛으로 보임... 통조림으로 팔아줬으면..

[@TV-zn5us]

엄청 맛나욬ㅋㅋ👍새콤하니

[@catdoodoohome]

넘넘 좋은 레시피여요ㅋ 맛불리님은 어떤 사과식초 쓰셨어용?

[@user-fr4qt9bg9w]

치즈나 참치 올려도 맛있겠네용

[@TV-zn5us]

와..배우신분b

[@zzzzz9163]

오랜만에 다이어트 다시 시작해서 여러영상 주행중인데 토네이토 쉣깃쉣깃이 여전히 나와서 너무 반가워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TV-zn5us]

ㅋㅋ👍잊지않고 다시 와주셨군룡!!! 좋아해주셔서 고맙습니당

[@gorani1071]

로우비건 레시피로도 딱이네요!!

[@TV-zn5us]

시청 감사합니다♡

[@user-jy4uc3ei4m]

맛불리님 포두부면으로 파스타 만들어주세요!!!

[@kylevilla6917]

토마토 생략해도될까요?ㅠㅠ 토마토 진짜 못먹습니다ㅜ 아니면 토마토 대신에 넣을수 있는 채소 있을까요?

[@TV-zn5us]

네 맛은 살짝 다르겠지만 토마토 생략하셔도 됩니다!!

[@gdp821]

남은 식초에 또 야채넣어도되요? 다건져먹고 식초만남았는데

[@dynamismj9238]

왠지모르게 빵이랑 먹고 싶은데.. ㅎㅎㅎ

[@TV-zn5us]

빵 멈춰!!;ㅁ;)/ (그런데 빵이랑 먹으면 정말 맛있을거 같긴해요 따흑)

[@user-bm9kw9ps4r]

오이 대체로 무 로해도 되나요??

[@JBC90]

여기에다가 고기랑 같이 먹으면 캐마싯겠다

[@user-zk6jv4yc2o]

밀푀유 피클이당~

[@komusic2986]

오 이쁘기도 하고 맛있을거 같아요 토네이도 쉐킷쉐킷 그리웠다규~~~

[@TV-zn5us]

요즘 자주 쒜낏하는뎅!! 히히 좋아해주셔서 감사해용👍

[@komusic2986]

@@TV-zn5us 앜 맛불리님이닷~~~저 맛불리님 덕분에 15키로 감량했어요 제 은인이세요 감사합니다 사랑해요 맛불리👍

[@user-qb5vz9qs5z]

꺼낼때어캐꺼냄..?

[@gayounghong5577]

잘보겠습니다 ^^

[@TV-zn5us]

봐주셔서 감사합니다!>_

[@user-rkeswieodri]

언니 나 다시 시작하잖아 아자아자 화이팅

[@hjlee5511]

사과 식초 대신 일반 식초 써도 될까요?

[@TV-zn5us]

식초 종류가 여러가지 있는데용! 자연발효 사과식초를 추천하는 이유는 유익한 영양소가 높고 다이어트에 방해가 없기 때문입니다! 아무식초나 써도 맛은 비슷하겠지만 영양가가 없거나 첨가물 많은 식초는 좋지 않아요;ㅅ;

[@platypus3870]

ㅇ엉어ㅓ어어 언니 제발 칼 눌러쓰지말고 앞으로 밀면서 썰어주세요 칼도 가시구 보는 제가 불안하달까 그리고 깻잎 빼도 되나요? 깻잎 극혐하는데...

[@TV-zn5us]

ㅜㅜ알아써요 연습해볼게요 어어ㅓㅇ엉... 깻잎 빼도 되어용!

[@miumi_013]

오이도 싫고 토마토도 싫고 양파도 싫으면 흐헝..

[@user-qx8uu4ig7e]

아이디어스에 빨리 입점해

[@TV-zn5us]

히히 댓글 감사합니다♡

[@kyungwonkim7770]

채소를 싫어서 못먹는 사람을 위해 이런것까지 만들어주시다니,,, ㅠㅜ 대단하세요 채소 싫어하면서 쉽게 식단으로만 다이어트 하시려는 분들 은근 많았네요…? 죄송한데 그럼 그냥 돈 많이 버셔서 지흡을 하시는게 어떨까요??? 어짜피 다이어트 성공하고 채소 끊으면 다시 찌거든요,, 뭔 싫다는게 그렇게 많어,, 다이어트 하는건데 내가 원하는거면 내가 맞춰야지 왜 상대가 맞춰주기를 바라나요?? 쉽게쉽게 하려는생각은 좀 버리세요,, 먹어서 몸에 문제생기는 알러지 아니면 다 그냥 핑계에요. 오이냄새 어쩌고~ 저도 두부냄새 극혐하는데 코막고 먹었습니다

[@cho2th]

발사믹 식초 섞으면 더 감칠맛 폭발일 것 같아요

[@TV-zn5us]

오옹!! 저도 발사믹 좋아하는데 발사믹식초 제품에따라 당질이 매우 높거나 설탕들어간 경우도 있오용;ㅅ;

[@user-cd7xg6oi2p]

우와~~~

[@TV-zn5us]

오늘도 시청해주셔서 감사해요~>_

[@user-ke2li4ir1q]

언제 돌아오나요?

[@user-tv3uf3ys6s]

앗싸 1빠~

[@TV-zn5us]

🎉1빠~~

[@hyun-seoblee731]

ㅍ…피클을 싫어해서 다이어트 실패^^

[@ssi5338]

저두..

[@TV-zn5us]

;ㅁ;)일반적인 피클맛은 아닌데...!!!! 이 맛 모르는사람 없었으면..흑흑

[@illlill3616]

너무 셔서 못먹겠음.. 맛없음요