ILIAC LAT PULLDOWN ĐÚNG CÁCH CÙNG CHÚ HUY SMALLGYM | PULL DAY
Рет қаралды 26,454
4 ай бұрынĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDauFOuIt
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
💪🏽 Si rô ăn kiêng: shope.ee/4VDauRBGC1
CÁC ĐỒ DÙNG KHÁC:
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Lifting straps mình dùng : shope.ee/2LB5dejNir
Tìm mình ở đây
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
#challenge #benchpress #maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp
@DangBaNhuan 4 ай бұрын
Hướng dẫn bài vai luôn đi anh Huy smallgym!!
@VuNgocPhong 4 ай бұрын
Chào bạn. Mình rất thích các tập của bạn n đã giúp ích cho mình được rất nhiều. Mình mong bạn ra một vài clip hướng dẫn nhưng bài tập cho người mới bắt đầu tập gym như mình. Mình cảm ơn b
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
kênh Smallgym có video hướng dẫn hết các bài tập đó b ❤
@aihoangcuong928 4 ай бұрын
series thức tỉnh cùng chú huy =))
@trinhantrinh7867 4 ай бұрын
Coi xong đi tập là vừa hehe
@nnk179 4 ай бұрын
thề, hồi trước ông này làm trend vặn mình gồng lưng hài vãi =))
@SmallGym 4 ай бұрын
Tập combo này: Bạn sẽ biết bay :)))
@nhatanhang739 4 ай бұрын
Mọc cánh luôn chú huy
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
lat man =)))
@hone5113 4 ай бұрын
em 2k4 nặng 50k ăn gì để tăng cân tăng cơ ạ
@SmallGym 4 ай бұрын
@@hone5113 uống dầu oliu
@f4klemonzzz683 4 ай бұрын
@@hone5113ăn nhiều bạn à, chủ yếu là tính carb và protein cho hợp lí
@OOO-qg6jt 4 ай бұрын
Hết năm nay chắc a bay đc lun😆
@NhungTran-to1im 4 ай бұрын
ước j đc tập vs hai idol này:)
@NgDuy7hanh 4 ай бұрын
Quá giờ ăn cơm trưa oy :”)
@DarkOPM22 4 ай бұрын
30:10 tay e nuốt chú Huy mất 😂❤
@thuthao5247 4 ай бұрын
Bài này mình hôm tập thử cứ liêu xiêu.
@huyhamhoc799 3 ай бұрын
Em xin lỗi anh vì trước chê chân anh h em bỏ rồi anh vân còn theo em ngưỡng mộ anh
@DarkOPM22 4 ай бұрын
31:52 tay sau với vai đúng ác 😂
@user-dq5ny8jm3m 4 ай бұрын
Illiac có cần phải hơi nghiêng người qua bên kéo không bạn ? , hay là mình ngồi thẳng luôn 😅
@conannatalie2291 4 ай бұрын
mình vừa gặp idol ở BGym :>, đô quái vật luôn
@quangthainguyen4142 4 ай бұрын
B và a Huy đang tập theo pp j vậy
@TungNguyen-lx8rp 4 ай бұрын
Sao cái bài này giống duỗi hông thế
@yagababa2444 4 ай бұрын
Có trick cho cơ bụng ko a. Đang hóng. Trick nào dễ lên múi
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
tập bụng thôi b ơi
@minhquandeptraivcll 4 ай бұрын
Hóng anh lên giáo án vai siêu cháy của 2 anh Huy
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
oke tuần này coá
@minhquandeptraivcll 4 ай бұрын
@@maiquanghuyy hóng quá a ưi
@doflamingo3169 4 ай бұрын
mike kwang hee
@DucchenProB 4 ай бұрын
Lần đầu tiên sau mấy trăm ngày bulking mới thấy quái vậy nay phải ăn hành 😆 nhìn clip vậy anh đoán buổi tập cứ phải 1-2 tiếng 😆
@NgDuy7hanh 4 ай бұрын
Quái vật này sẽ sớm nâng cấp và mạnh hơn nữa
@NgDuy7hanh 4 ай бұрын
😹😹
@afthang732 4 ай бұрын
huy cho tớ xin link mua strap với, nhìn có vẻ tín quá
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
mình để ở phần mô tả đới
@DarkOPM22 4 ай бұрын
Hi em ❤ cổ tay đỡ chưa r
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
e cũng đỡ r a ạ
@hoantrong438 4 ай бұрын
Chú Huy kiểu: này thì ego lift nữa đi 😅
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
khó luôn
@shodaimehokage4798 4 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@Trinhhoangminhhh 3 ай бұрын
Ông cháu đi tập theo to lên kìa :))
@Dylangosleeprn 4 ай бұрын
cai trap trang mua o dau vay Huy oi
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
mình để ở phần mô tả đấy
@ngohoanggianguyen9215 4 ай бұрын
hello
4 ай бұрын
vcl N-word luôn =))))) e coi đoạn đấy cũng cười phết
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
Huy Black =))
@simppromax1482 4 ай бұрын
Phòng đông quá nên ra cầu thang tập hả anh:)))(
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
chuẩn r đấy 😅
@tuhoang8724 4 ай бұрын
Thanh niên đấy ngực kế bên cần 1 khoá cách sử dụng máy smith
@user-oy4jq3jk6z 4 ай бұрын
Kiểu anh kia tập sao á
@AndroTran 4 ай бұрын
Có nên tập 2 buổi chân 1 Tuần ko a
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
b chơi theo kiểu chú Huy này, mỗi ngày 1 bài chân, hôm nay đùi trc ngày mai đùi sau liên tục 6 ngày 😅
@thinhvo7077 4 ай бұрын
huy tiêm r.. Nhìn trap phát triển nhanh bất thường v là biết
@NgDuy7hanh 4 ай бұрын
Đr Huy tiêm mà Nhưng mà là tiêm phòng chống covid
@Nhintaolamgi. 4 ай бұрын
có chứng cứ nào không?
@nguyenleminhthong7333 4 ай бұрын
Ai biết shop nào bán quần của ông Huy đang mặc kh ạ?
4 ай бұрын
coolmate
@qhdang 4 ай бұрын
ô xem max 753 thấy machine seated row là bài bổ trợ mà sao lại 30 reps nhỉ??
@Han-nk3io 4 ай бұрын
Ông Huy chấn thương chân nên dùng làm bài chính
@HoanggManh57 4 ай бұрын
Chuyện kể về một loài chim từ xa xưa với sải cánh to lớn của mình, và khi đôi cánh ấy cất lên 2 cục dumbell được nhấc lên khỏi mặt đất 🗣️🔥🔥🔥
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
😂😂
@Tran-Nhat-Minh6789 4 ай бұрын
Bài ở 3:55 cầm ngang như huy nó vào đâu và cầm dọc nó vào đâu vậy huy?
@fated3072 4 ай бұрын
Ngang vào lưng trên , dọc vào lats. Nhưng nói chung cũng tùy form tập
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
cầm ngang dễ vào upper back hơn nhoé b
@phanat387 4 ай бұрын
tập xong bài iliac xong giữ 1 tay có tác dụng gì v a
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
bài đấy để tập cho khớp vai linh hoạt hơn nhoé b
@vietanhnguyen1888 4 ай бұрын
CÁI LIFTING STRAPS MÀU TRẮNG MUA Ở ĐÂU THẾ BRO
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
tôi để ở phần mô tả đấy
@AnNguyen-jq9qh 4 ай бұрын
Chú huy sinh năm bnhieu nhỉ
@huyngo7827 4 ай бұрын
95
@AnNguyen-jq9qh 4 ай бұрын
@@huyngo7827dở à chú huy kinh nghiệm 20 năm tập luyện đấy, hình như 78 hay s í
@lionsanderson1598 4 ай бұрын
níc gờ +)))
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
hỏng hình luôn
@nbin57 4 ай бұрын
deadlift 1 chân trâu thế @@
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
cố gắng kill chú Huy
@lilpp666 4 ай бұрын
chú huy racist :v
@maiquanghuyy 4 ай бұрын
quá là rây xít
SmallGym
Рет қаралды 104 М.