Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии:
✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness....
🧘🏼‍♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness....
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_f...
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@imagine_fitness]

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии: ✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА" 👉🏽 imaginefitness.online/yogaevening 🧘🏼‍♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА" 👉🏽 imaginefitness.online/yoga Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@dimaserebryakov2497]

Сначала было все прекрасно но когда перешла на ноги с руками защитила спину у меня болит спина ужасно, как будто не длятся навивкой, первый раз в жизни решила попробовать и пипец теперь все болит чересчур быстро переходишь в другие положения

[@bayanissentaeva5781]

Благодарю 🌹 такое классное ощущение 🤗

[@АйсылуЛатыпова-р3л]

Спасибо 🙏

[@prply154]

Ав

[@Конфуций-ш9д]

Это нормально что после этой йоги через часа 4 поясница и вся спина начала болеть?

[@ВикторияНиколаева-э4к]

Это моё первое знакомство с йогой. По началу думала "Боже мой, 40 минут, что? 40 минут! Ужас. " На самом же деле 40 минут пролетели как 4 минуты. В середине упражнений, когда была боковая планка меня трясло как стиральную машинку 🤣, но в конце это божественнле ощущение, будто я масло 😆я растеклась по коврику и не могла собраться, чтобы встать. Сразу же подписалась. Спасибо Вам огромное, благодаря Вашему уроку я захотела заниматься йогой и дальше. 😘🥰

[@ИринаФролова-ъ3п]

Стиральная машина 🤣🤣🤣✌️👌

[@1222111s]

Для меня это прошло как 4 года

[@ЕкатеринаАнисимова-ю3к]

Ахаха.. стиральная машинка!!!

[@pp_piano1]

Согласна, я тоже на стороне трясусь как струна)) неловко от этого на групповых занятиях, когда другие нормально стоят 😂

[@ОлесяРуднева-п3г]

Как стиральная машинка 😂😂👍🏼

[@СветланаЕфремова-м5ъ]

Это потрясающе, это лучше делать вечером, под конец я так расслабилась, что уснула прямо на коврике. Спала как младенец. Спасибо!

[@ТатьянаЗубкова-д2в]

Да ? Попробую , но вечером ведь с ног валишься .

[@Ирина-р8ш5и]

Я тоже уснула! 😁👍

[@alinatm9392]

Я тоже уснула. И у меня сгорел обед 😑😑😑😓 Зато как мне было хорошо! 🤗

[@Вікторія-т3л4ш]

@@ТатьянаЗубкова-д2в тогда наоборот расслабляет больше

[@vanderbild123]

А я думала, я одна такая соня 😄

[@КатяВаймер-д6з]

Мне 15 лет, много стрессую, переживаю, есть страхи, решила в первый раз позаниматься йогой. Было сложно, т.к. у меня сколиоз и болит шея. Мне понравилось, я расслабилась, почувствовала свободу и спокойствие))💫 спасибо большое!🥰Буду заниматься йогой ежедневно, по необходимости. Надеюсь будут результаты и укрепиться здоровье! Ещё раз спасибо Вам за такую прекрасную тренировку!! 😇❤️ Раньше очень редко занималась спортом, сейчас делаю зарядку, йогу, слушаю саблиминалы, и бегаю)) надеюсь всё к лучшему) 💫💫 я сразу подписалась на вас, и поставила класс👍👍👍👍!!!!

[@Мария-у2д4п]

Произошли еще какие-нибудь изменения в теле?

[@КатяВаймер-д6з]

@@Мария-у2д4п хахахах, я уже не занимаюсь как два месяца, но йога это тема! Обязательно ею занимайтесь!!

[@КатяВаймер-д6з]

@@Мария-у2д4п я больше предпочитаю бег и любительский вид спорта! 😇❤️

[@satavoc7970]

живу возле школы, вижу каждый день как школьники выходять с телефонами на минимальном расстоянии от глаз. Извините, если вы не относитесь к ним😊

[@КатяВаймер-д6з]

@@satavoc7970 всмысле? Вы вообще о чём?

[@avatarlegends4929]

Понравилось! Спасибо🙏 Надеюсь никто меня никогда не увидит во время этого занятия. Саша, 24 года, боксёр.

[@ИринаРулева-я7е]

😂😂

[@ИринаЧуднова-е2щ]

😂😂😂😂😂 я умерла

[@АржанаКенден]

😂

[@Drakonaiki]

А я - бородатый мужик 33 года, инструктор кунг-фу и уже пару лет кайфую от йоги вот так, по таким видушкам)))

[@frihetirettferdighet3162]

Андрей. курьер самокат и банкир.27 лет

[@ЕкатеринаРыбакова-й8ы]

И хочу еще добавить - девушка удивительная, ее голос как медитация успокаивает и расслабляет) Спасибо))

[@TorisNik]

Екатерина, вы не 14 марта родились?)

[@ДмитрийМилютин-з2ы]

Только на ноги, испохабленные татуировками смотреть невозможно. Блевотный рефлекс.

[@МаринаШтанько-я8э]

@@ДмитрийМилютин-з2ыВам не йога нужна, а психолог😂. Ну или гастроэнтеролог…

[@vitaliinnest]

Жаль что в украинский оккупированный Крым ездила, видел ее инсту. Желание смотреть сразу пропало

[@ДмитрийМилютин-з2ы]

@@vitaliinnest А вы укры ещё ответите за то, что мы русские в Крыму сидели без воды и какое то время без света и газа. За всё ответите.

[@tanyaneumann7867]

В конце практики я настолько была расслаблена и благодарна своему телу, что прослезилась. Огромное спасибо за практику с чудесными комментариями и теплыми словами ❤

[@ПолинаМихайлова-л6к]

Спасибо за этот комментарий, я думала у меня не совсем нормально с головой 😂прослезилась сначала от того, что я слабая и как я могла себя до такого довести, а потом в конце лежала со слезами на щеках и просила прощения у своего тела, благодарила его за то, что выдерживает все не смотря ни на что 🙏

[@pavel_toch]

Тоже в конце прослезился🥲

[@НатальяГензе-л1к]

И я прослезилась. Такое чувство гармонии😢❤

[@lisaborisova]

я тоже прослезилась❤‍🩹

[@Санечка-е2ы]

Я тоже прослезилась!

[@AnastasiaReshetnikova88]

Самый лучший урок йоги! БЕЗ ШУТОК. Ты не теряешься постоянно в позах (и соответственно не паникуешь каждый раз что не успеваешь), не обязательно даже смотреть на инструктора, она объясняет всё на столько понятно, что я выполняю все упражнения с закрытыми глазами. Моё утро теперь начинается с йоги. Почти каждое 😜😅 Хотелось бы увидеть ещё больше Ваших уроков 🙏🏻 Большое Вам спасибо!

[@Натали-ю9н1л]

Чтобы не паниковать, ознакомьтесь с упражнениями заранее)))) А самый лучший комплекс - шанти йога для мужчин🔥 от китайских мастеров

[@КсенияСергеева-щ2ш]

Супер

[@dimondig1119]

Да у меня такое было я застрял в одной позе и уже надо переходить в 3 третью позу амя ешё не могу выбротся с 1 первой позы 😆застрял замкнуло 🤩

[@glory2954]

Чесно, чуть не померла, тяжело...но после такое расслабление..спазмы сняла в мышцах, спасибо 🙏

[@Sergjo-vj5vv]

Реальный комент , а то все с первого раза запомнили как делать ! Сам делал половину что показывают очень тяжело , а надо в тост делать !

[@MarusiaRodina]

Боже, какая чудесная девушка- тренер! Внешность, голос, подача, атмосфера! Одна из лучших практик в моей жизни, спасибо!!!

[@wengerswisss9383]

Даааа!

[@Liza_1978_]

Было бы замечательно, ещё больше уроков именно с этим инструктором, у нее дар, 🙏💛

[@alinaolovarenko1013]

Почему бы?

[@renotori2885]

Наверное, это первый раз, когда я завершала занятие не потеряв интереса) Конечно, мои неподготовленные мышцы держались чуть ли не на пределе, особенно руки, но это лишь знак того, что нужно больше физической активности) Спасибо большое за урок))

[@tarotverusiia8781]

Каждый раз смотрю это видео, когда тело затекает и настроения нет. Всегда помогает прийти в себя, и спина расслабляется. Самое любимое видео про йогу

[@СтарухаСобакина]

Мне 62 , артроз , межпозвонковая грыжа , аритмия, но этот комплекс я проделываю с удовольствием, хоть и не идеально. Советую всем не киснуть, бороться с возрастом и болезнями . Спасибо Юле огромное !

[@МагияжизнидляТебя]

Какая вы молодец! Такие мотивирующие слова!❤

[@СтарухаСобакина]

@@МагияжизнидляТебя спасибо ! Здоровья Вам!

[@divo8855]

Ь ьь

[@divo8855]

Т

[@divo8855]

Т ь

[@anpril]

Очаровательная и, главное, с очень позитивной энергетикой. Приятно слушать и создает желание тренероваться ))

[@annasharikov9110]

Неожиданно😂и ютьюб маленький😂

[@mersi412]

Даа согласна с вами

[@ІринаДяченко-о6с]

Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!

[@irenmu]

Что-то на чудесном) Три месяца занятий по 3-4 раза в неделю. Тело заметно подтянулось, увеличилась выносливость. Цели потери веса не было, но несколько кг ушли. В начале с трудом давалось, т.к ранее совсем не занималась, но с каждой неделей получалось всё лучше. Качественней тренировки на просторах ютуба я не нашла, хотя иногда пыталась. Огромное спасибо за такую прелесть🥰

[@Mirriam124]

Спасибо за отзыв, теперь мое желание заняться йогой возросло 😊

[@amina8048]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, Вы до сих пор работаете по этому одному видео или же чередуете с чем-то? Тело не привыкает?

[@Irengrigorevna.]

Спасибо❤ волшебная тренировка ❤

[@zhannarogashko8731]

Светлана Козлова

[@tapkiotgucci2321]

это первый видеоролик, который мне попался, и это уже самый лучший урок йоги. полное расслабление и сила в теле. спасибо огромное, ощущения потрясающие!

[@Sergjo-vj5vv]

Конечно , расслабление , напряг с первого занятия , читаю коменты удивляюсь как хорошо И так далее , надо потрудиться для начала , тока потом может расслабление будет!

[@ГалинаФролова-п8ы]

Спасибо, замечательный урок, чувствую себя после него отлично, хотя возраст солидный

[@valemayx]

Я тот человек, который отрицал спорт во всех его проявлениях. И вот я уже полгода периодически, а июнь прям интенсивно, занимаюсь по вашим видео. Это правда супер. И я уже 7 кг скинула и лучше себя чувствую, сильнее. Спасибо большое!

[@Насти-л1м]

Интересно, почему же вы его отрицали?😅

[@valemayx]

@@Насти-л1м потому что я ненавижу однообразные "сели-встали" или бесцельные пробежки, причиняющие боль

[@Пирокатехин]

​@@Насти-л1мфиз-ра сила, спорт могила

[@МарияПахомова-з1щ]

Это йогой так только?

[@valemayx]

@@Насти-л1м потому что я ненавижу спорт, вот эти все резкие движения и бег

[@АкботаМетжанова]

В конце когда просто лежала на коврике, я начала плакать. Благодарила себя, своё тело, свою стержень внутри, за свой стойкий характер, за всё что я пережила за этот месяц. Да будет доволен вами Аллах, спасибо огромное🤍

[@lauratauisaeva2692]

О господи

[@АкботаМетжанова]

@@lauratauisaeva2692 даааа

[@КаринаИбрагимова-б3з]

Это невероятная практика! Так все четко, понятно, после нагрузки сразу же идёт расслабление и поэтому все проходит с таким удовольствием! 1000 раз спасибо! Вы с особенной энергетикой ❤️

[@КсенияДроздова-б4й]

Спасибо вам! Давно хотела заняться своим телом, но надолго меня не хватало. С вами уже месяц начинаю свое утро. Особенно нравится, что каждое движение сопровождается комментариями. В других подобных видео жутко бесило, например, делаем скрутку, лежу, а там уже на другую сторону тренер молча перевернулся😅 ну невозможно ж постоянно в телефон смотреть! За четкие указания вам огромное спасибо!👌🏻 Голос потрясающий, на самом деле как медитация каждый раз❤️ упражнения 🔥

[@АнжелаКамалетдинова-ю6о]

Этот комплекс просто бомба, для начинающих в домашних условиях очень подходит. Мне понравилось, рекомендую

[@ana_kozlova]

Потрясающий инструктор!!! Убеждаюсь, что это уже половина успешной практики! Спасибо вам большое за вашу подачу, заботу, красоту!

[@indirarastrubina]

Юлия!!! Добрый день,первый раз я была в гармонии со своим телом, я пробовала многие практики в KZbin и поверьте так комфортно я себя никогда не чувствовала, огроменное вам спасибо!!! Ну всё, сохраняю и делаю каждый день.

[@rindesign4927]

Сначала так хотелось сдаться, было тяжело. Прочитала комменты других, что всем так тяжело и надо просто перебороть себя. И в конце правда расслабилась, так рада. Нереальное видео, ведущая невероятная, спасибо вам большое за такую чудесную работу

[@zazu515]

Это так расслабляет, баланс сложности и легкости для новичков. Под последнее упражнение почти уснула, не заметила как время пробежало! Спасибо🙏💕! Пусть у нас у всех сбудутся наши мечты ☺✨❤🙏! омин

[@Addict-j8n]

Привет! Меня заинтересовала йога, а также я хотела укрепить позвоночник.Я начала делать упражнения) Сегодня 3 день, буду делать в течение месяца точно, а дальше по возможности, буду делиться результатом, залайкайте, чтоб не забыла:) Вес до:47.2 Вес после: 1 день ✅ 2 день✅ 3 день✅ 4 день✅ 5 день✅ 6 день✅ 7 день ✅ 8 день ✅ 9 день 10 день 11 день 12день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20

[@АннаВолкова-ю1я]

Жду результаты 🥰🥰

[@Ellisssssss]

Здравствуйте. Как дела?

[@lmoonoceanl]

на 8 дне сдались?)

[@Addict-j8n]

@@lmoonoceanl эххх, да(( ну, буду начинать сначала

[@Пирокатехин]

8 дней уже неплохо. Желаю возвращаться почаще!

[@ОляСигалова-ъ2б]

Потрясающий урок и самый лучший тренер ! Да, было очень сложно, зато в конце лежишь на коврике и понимаешь насколько ты благодарен своему телу и организму в целом, что каждый день ты можешь подняться с кровати, улыбнуться новому дню, поговорить с близкими людьми, можешь танцевать, плавать, да делать что хочешь. Невероятные эмоции Хотелось бы еще знать какой вид йоги был представлен в данном уроке

[@DenisCon]

О, здорово, решил попробовать йогу дома, купил коврик, вбил "йога для начинающих" и сразу же попал на это видео) Оч понравилось, спасибо, Юля!)

[@sofronova-nutricion]

Божественная Юлечка, БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏 Ни чего не хочу больше писать, мозг в нирване, тело в блаженство, душа в раю! ЮЛЕНЬКА-ты ВОЛШЕБНИЦА🔥🔥🔥

[@АнастасияДарьева-п1ц]

Напряжение физическое и расслабление моральное! До слез умиротворение в конце тренировки! Оценка 1000+ Как похож к психологу!

[@innagazda]

Отличный мягкий комплекс, спасибо. И ваш приятный добрый голос, очень зашёл:) отдельное спасибо за музыку, она просто идеальна

[@татьянастасюкевич-э4х]

Очень хороший сет. После него в конце тело легко расслабляется. Нет болей в позвоночнике, как у меня часто бывает. Отличные скрутки. И, главное, на протяжении всего занятия девушка напоминает, как правильно дышать. Сорок минут проходят очень быстро.

[@daryarusanenko1490]

Очень понравился комплекс, ваши слова помогали осознавать процессы внутри тела, включали внимание на концентрацию. Спасибо большое!

[@alexandraogorodnikova722]

Это первая тренировка по йоге, которую я выдержала до конца, хорошая комфортная тренировка, ощущение после хорошее - не безумно усталое, но тело чувствует проделанную работу. Спасибо) 👏

[@АртёмКулиев-ъ3б]

Крутейшая практика. Давно искал такую сбалансированную тренировку. Шикарная подача. Благодарю от всего сердца🙏

[@ДарьяВахрушева-х2ъ]

Я никогда не пишу комментарии, но то КАК Юлия преподаёт вызывает восхищение!! Я как будто попала в транс и ощутила тело полностью😻 Огромное спасибо за проделанный труд, будем ждать новых видео с вами.

[@missANesty]

Посмотрела первый этот урок от этого тренера и сразу подписалась. И дело даже не в самих упражнениях, а в том, какую энергетику она несет: позитивный настрой, благодарность своему телу и заботу о нем! Спасибо вам за эти прекрасные уроки💜😇

[@ВесёлаяАлиса-е5г]

Спасибо вам большое за практику! Вы так легко рассказываете. Одновременно и напряжение и расслабление. Это как раз то, что надо для тех, кому физические нагрузки причиняют боль и дискомфорт..

[@axaxaxxaxaxaxa8794]

я занималась йогой впервые и это оказалось так приятно. Хотя я и чувствовала сначала неприятные ощущения в спине, но потом они прошли и так стало хорошо. Ноги и руки аж тряслись, но зато так прочувствовала всё. Даже не заметила, что прошло 40 минут, думала максимум минут 20..Спасибо большое, теперь это будет моим одним из любимых занятий

[@meggibelll]

Всем привет! Мне 13 лет. Это мое первое занятие йогой. Раньше никогда не занималась ею. Эти сорок минут пролетели так быстро!🙃 Сложный момент был на боковой планке. Меня всю трясло, хахаха. После занятия я чувствую свободу, и расслабление..😌 Спасибо большое за урок, теперь буду заниматься каждый день йогой вместе с вами!💘

[@Svetlanas28069]

Привет! Мне тоже 13 лет!

[@luisanmggd1618]

Какой прекрасный голос, какая светлая энергия у девушки . Браво 👏. Благодарю 🙏

[@anastasiyakomelyagina8117]

Вы такая солнечная и так мотивируете, не могла оторваться пока все не просмотрела😍 Благодарю 🙏 Побежала на коврик✨🧘‍♀️

[@kinseyJinn]

Замечательная практика! Все понятно, не слишком быстрый темп, и действительно для начинающих. Очень нравится то что нет никакого давления в плане скорости и того насколько идеально надо что-то делать. Большое спасибо!

[@Internet_shk]

Это была лучшая йога в моей жизни. Сколько не пробовали с разными людьми, смотрела разные видео, но наткнулась именно на вас и именно эти 40 минут я просто кайфовала. Все хрустело, тело сейчас горит, спасибо огромное!

[@-.3608]

Спасибо огромное Юлия! Вы даже не представляете какое позитивное влияние вы оказываете на людей своей энергетикой и подачей тренировки. Все очень доходчиво и вовремя про дыхание, про живот и про расслабление. Спасибо огромное. Ждём ещё видео.

[@chizhov_game]

Юлия, спасибо вам большое, такой гармонии со своим телом я никогда не ощущала!

[@JuliaShamt]

Давно не занималась, решила снова начать йогу, включила первое видео и о Боги, в каком я восторге ❤ В теле было оказывается такое напряжение, что посреди практики слёзы потекли сами собой, захотелось расплакаться…а в конце, когда лежала на коврике звон в ушах, словно с переливами…впервые такое на йоге почувствовала 🥹 40 минут пролетели как 4 🌪️ спасибо большое 🙏🏼

[@valeri8403]

Моя самая любимая практика) Голос, музыкальное сопровождение божественны) после занятия чувствую себя невесомой, будто бабочка) Время от времени практикую другие уроки с другими тренерами, но в итоге возвращаюсь сюда🥰

[@Игоро8з3к]

Спасибо большое, первый раз в жизни захотелось попробовать сделать упражнения за вами.Ощущения полной зажатости, отсутствие растяжки во всём теле, все тело тряслось во время занятий, в конце смог расслабиться. Постараюсь ввести себе это в практику.Очень понравилось, Спасибо большое 🙏🙏🙏

[@ДинаАбдрахманова-н8м]

Спасибо🙏 Пробовала разные упражнения, но именно подача Юлии нравится больше всего♥️

[@dariapetryk3196]

Такая чудная практика! Моя шея, спина, поясница просто аплодируют Вам ✊🏻💪🏻🔥😘😘😘😘

[@Moldahmetovy]

И у меня тоже,после рода у меня шея и спинка полит.а этот практика точно для меня 😍

[@ЕленаПрокудина-щ6д]

Большое спасибо! Заниматься с Вами - наслаждение, тело после занятий легкое и подвижное, а состояние души - легкое.

[@maslionka]

Неимоверное, первое знакомство с йогой в 46 лет, такое удовольствие испытала. Спортом вообще не занималась раньше, было тяжело , но в конце такое удовольстье испытала.

[@user-SvetlanaVolha]

Чудо чудо чудо!! Я в восторге от этой женственной мягкой практики. Все мое тело ликует,получила эстетическое ,физическое наслаждение,голос льется как мед 🍯. Благодарю вас Юлия и канал!🙏♥️

[@Zemlevskaya_coach]

Юля, спасибо вам за такую музыку для тела и души! Занимаюсь с удовольствием! Спааасиииибо! Тело благодарно каждую минуту!

[@user-hp5bk3mr9h]

Это просто бомба. Такие ощущения потрясающие. Спасибо Юля, благодаря вам,с вашей подачи и классным подбором упражнений я полюбила и приучила себя заниматься. Каждое утро теперь начинается с вами

[@NastyaCash22]

я вообще деревянная, но с вашими подсказками мне дались все упражнения относительно легко. Сейчас чувствую такое расслабление и спокойствие. Лайк и подписка безоговорочно.

[@КристинаВоротынская]

Неверноятно классно !) Я занимаюсь йогой уже год, но удовольствие смогла ощутить впервые только от вашего занятия )

[@green_kh_ua]

Благодарю за волшебную практику и преображение внутреннего состояния! ❤ Вы делаете людей счастливыми и лучше этот Мир!🙏

[@ekaterinak8459]

Моя первая и такая невероятная практика соединения со своим телом. я прочувствовала спину, лопатки, всё тело будто пошло на контакт и это так потрясающе ощущать. спасибо большое!, буду заниматься по этому уроку пока не почувствую лёгкость в теле,без зажимов🤍

[@ИринаКовалева-х2я]

Какой отличный комплекс. Ощущения потрясающие. Преподаватель йоги очень классная легкая. Благодарю от всего сердца❤️‍🔥

[@galafstudio8932]

Юля, огромное спасибо за подробное описание ощущений, которые должны быть при правильном выполнении! Даже на персональном ПЛАТНОМ занятии мне так не рассказывали подробно, что я должна чувствовать!❤ Я в восторге!

[@ЕленаЯкупова-ю7ц]

Спасибо большое, потрясающий комплекс за 40 минут! Ваш голос такой приятный, спокойный, я научилась по-настоящему расслабляться во время практики. Благодарю Вас🙏

[@Ainura712]

Такое чувство, что на реальное занятие сходила. Спасибо, просто супер! Хочу всегда с Вами заниматься))))

[@OlgaLiakh-e9o]

Благодарю за практику! Мое тело чувствует прекрасно, расслабленно. И в конце очень хорошее расслабление, ни о чем думать не хочется.Благодарю!

[@angelinkay]

Потрясающе! После практики ощущение плавности, расслабленности и спокойствия. Юля, благодарю вас и команду проекта!)

[@anastasiyabogomolova383]

В конце слезы полились сами собой. Очень инструктор понравилась, голос и слова проники в душу

[@ЕленаВ-э1ж]

Самое любимое видео с йогой! Юля, спасибо Вам огромное! Ваши голос, забота, женственность , завораживают , расслабляют , вводят в состояние спокойствия и умиротворения! Отличный комплекс на все тело !❤

[@ЛарисаСушкова-ц2х]

С БОЛЬШОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ К ВАМ! ЭТОТ ГОЛОС - ДВИЖЕНИЕ- ОЧЕНЬ ВАЖНА, СПАСИБО ОТДЕЛЬНОЕ, КОГДА ВДОХ И КОГДА ВЫДОХ.

[@frienddm2221]

Люблю динамичные, интенсивные тренировки, но случилась беда с тазобедренным суставом, пришлось лечить и искать комплекс растяжек. Спасибо Вам за труд! Мне подошло. Сегодня, как месяц начинаю утро с этого замечательного комплекса на всё тело. Завтра попробую новый, кстати, тело стало более гибким, расслабленным, ушло напряжение. Буду благодарна за новые видео, особенно направленные на тазобедренные суставы. Заранее спасибо)

[@laleravalera]

Очень классная практика! Делаю уже систематично и наблюдаю классный результат и классные ощущения в теле! Очень нравится подача Юлии! С любовью и нежностью к себе, без насилия, мягко и нежно) Спасибо большое, Юля, за урок!🥰

[@АнастасияЛобова-о6з]

познакомилась с йогой через это видео, спасибо огромное, это потрясающе!

[@1Alinalina1]

Все чудесно ! И вы, и ваш голос, антураж, музыкальное сопровождение .. то, как вы объясняете и показываете .🌹

[@ЮлияК-к1ь]

Настолько приятная инструктор, заряжает настроением. Так приятно заниматься❤ . Юленька, благодарю Вас

[@luciyagumirova6477]

Спасибо большое, особенно хочу выделить приятные слова которые вы произносите, про звездочку в море, про танец. Это даёт картинки с закрытыми глазами и приносить такое счастье и умиротворение. 🙏 спасибо вам 🌸

[@annakatylska2247]

Спасибо большое. Вы просто волшебница. Такое тело, такой голос приятный. Спасибо за все объяснения

[@_NaOH]

Когда я открыла для себя йогу, я наконец расслабилась и не думала когда это уже закончится, а размышляла о чём угодно. Я даже не замечала, что мои глаза закрыты. Это действительно открытие после того, как насильно пыталась заниматься спортом. Спасибо Вам❤️‍🩹

[@bellkap55]

Это поэзия, Вы прекрасный, во всех отношениях, учитель, Юля! Спасибо 🌹

[@zlikhapernebecova8016]

Спасибо. Сегодня первый урок вместе с вами провела индивидуально и мне очень понравилось. Я довольна и сохранила ее и будут делать каждый день после напряженного рабочего дня . Слышала каждый хруст тела , как дробились мои соли 😀 . Я довольна 🙏 спасибо 🙏🙏🙏

[@ghjfddhj56744]

Занятие супер, не забываете напоминать дышать, за чем следить, всё как надо. Это по мне. Спасибо!❤

[@yanaover6598]

Юлечка, спасибо большое! Уже после одного занятия раскрылись плечи и ушла скованность спины! Это волшебство какое-то!

[@ElenaMamonko]

Обожаю йогу 😘 спасибо вам! С помощью ваших уроков занимаюсь каждый день ❤️

[@elzafahrutdinova7347]

Благодарю за занятие

[@olakolmakova1745]

Это не йога, а комплекс на растяжку.

[@НатальяСветлова-д7щ]

Юлия, спасибо огромное вам за практику. Для начинающих самое то. Нагрузка, ритм.. всё выверено, комфортно и приятно выполнять. ❤

[@СветланаЗадорожко-р8ч]

В конце урока полный релакс! Большое спасибо за то, что нужно постоянно дышать. Это важно! Приятный голос.

[@jerrysavior]

Просто замечательная инструктор и ролик, объяснение, скорость, сама практика. Огромное спасибо!

[@ДарьяДушек]

Классные упражнения! И по интенсивности и по задействованности мышц, кайф

[@ЕленаШиянова-к8й]

Чудесная девушка! Легко и понятно объясняет, про дыхание не забывала, в позах не путалась! Благодарю! 😘

[@nataliagaripova2581]

Супер 🔥🔥🔥. Я долго не занималась йогой, хотя не новичок, занималась много лет. Комплекс подошёл классно для напоминания тела, добавила свои упражнения растяжки немного. Но, главное, супер тренер, ее энергия, улыбка, голос, подходящие слова понравилось отношение, что человек любит и делает это с такой мягкостью и любовью ❤️❤️❤️. Супер. Спасибо большое 🙏🙏🙏

[@valeriyastryukova5179]

Очень понравилась практика! У тренера очень классный вайб, голос и речь, очень помогает расслабиться и насладиться своим телом и его работой. Спасибо вам огромное ❤

[@этонея-б9п]

Не заметила , как прошли 40 мин 🤩 спасибо за урок , за ваши слова , счастья вам и здоровья 💜

[@Shakira_Kotecu]

У меня с самого утра дико болели лопатки. 15 минут упражнений и как сняло! Капец, как же это классно, что они не болят, а тело буквально разогрелось!

[@ЕленаБелинская-н7х]

Делаю эту тренировку раз в неделю в течении 2 месяцев. Я начала чувствовать свое тело. И ощущения классные после неё. Юля, спасибо вам огромное🤗

[@ElenaLebid]

Вы просто созданы чтобы преподавать йогу! Спасибо очень понравилось с вами заниматься

[@study_domknigi]

Юля, спасибо вам большое! Для меня ваши уроки йоги - открытие! Никогда не любила йогу, но благодаря вам действительно получила удовольствие от занятия

[@nagaitseva_nutrition]

Юлия, хочу выразить вам свою огромную благодарность за это видео и за другие более короткие тренировки на канале. Я занимаюсь по ним уже больше года дома. А начала тогда, когда меня застал артроз тазобедренного сустава и я порой не могла к вечеру ходить. У меня двое маленьких детей и сейчас я жду третьего. Нагрузка на сустав растёт, так как растет мой вес и если я забиваю на тренировки, то он сразу даёт о себе знать. Поэтому сейчас они у меня ежедневные. Помимо хорошего самочувствия и выносливости, они делают меня спокойнее и счастливее. Спасибо вам огромное за ваш труд. После восстановления после родов обязательно куплю ваши курсы, чтобы и дальше совершенствоваться в гибкости.

[@ilovemyself8054]

Спасибо вам за такую прекрасную растяжку, теперь я обожаю йогу😄. И все тело говорит Пасибо ❤

[@ЕленаПопова-ф2г5г]

Юлечка спасибо огромное,после 3 занятия подключилась дочка 7 лет,чувствуем себя замечательно,у меня ушли ознобы,настроение отличное

[@dianaburalkiyeva4770]

Потрясающие тренировки, хочу заниматься в большую часть из-за прекрасной Юлии, спасибо вам за такой контент♥️♥️♥️♥️