Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии:
✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yogaevening
🧘🏼‍♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yoga
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@imagine_fitness]

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии: ✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА" 👉🏽 imaginefitness.online/yogaevening 🧘🏼‍♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА" 👉🏽 imaginefitness.online/yoga Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@dimaserebryakov2497]

Сначала было все прекрасно но когда перешла на ноги с руками защитила спину у меня болит спина ужасно, как будто не длятся навивкой, первый раз в жизни решила попробовать и пипец теперь все болит чересчур быстро переходишь в другие положения

[@bayanissentaeva5781]

Благодарю 🌹 такое классное ощущение 🤗

[@user-sc8cs3tk1t]

Спасибо 🙏

[@prply154]

Ав

[@user-oq8oe1zp2y]

Это нормально что после этой йоги через часа 4 поясница и вся спина начала болеть?

[@user-tf4du2hj1j]

Это моё первое знакомство с йогой. По началу думала "Боже мой, 40 минут, что? 40 минут! Ужас. " На самом же деле 40 минут пролетели как 4 минуты. В середине упражнений, когда была боковая планка меня трясло как стиральную машинку 🤣, но в конце это божественнле ощущение, будто я масло 😆я растеклась по коврику и не могла собраться, чтобы встать. Сразу же подписалась. Спасибо Вам огромное, благодаря Вашему уроку я захотела заниматься йогой и дальше. 😘🥰

[@user-iy3oy2pg6y]

Стиральная машина 🤣🤣🤣✌️👌

[@1222111s]

Для меня это прошло как 4 года

[@user-in8od7rf5n]

Ахаха.. стиральная машинка!!!

[@pp_piano1]

Согласна, я тоже на стороне трясусь как струна)) неловко от этого на групповых занятиях, когда другие нормально стоят 😂

[@user-yf6xn4fb5i]

Как стиральная машинка 😂😂👍🏼

[@user-yc8ej5cz8f]

Это потрясающе, это лучше делать вечером, под конец я так расслабилась, что уснула прямо на коврике. Спала как младенец. Спасибо!

[@user-ti2nj2tt9s]

Да ? Попробую , но вечером ведь с ног валишься .

[@user-vi2tm2qe9k]

Я тоже уснула! 😁👍

[@alinatm9392]

Я тоже уснула. И у меня сгорел обед 😑😑😑😓 Зато как мне было хорошо! 🤗

[@user-ef2hq3je3k]

@@user-ti2nj2tt9s тогда наоборот расслабляет больше

[@vanderbild123]

А я думала, я одна такая соня 😄

[@user-pn6vh9jm7l]

Мне 15 лет, много стрессую, переживаю, есть страхи, решила в первый раз позаниматься йогой. Было сложно, т.к. у меня сколиоз и болит шея. Мне понравилось, я расслабилась, почувствовала свободу и спокойствие))💫 спасибо большое!🥰Буду заниматься йогой ежедневно, по необходимости. Надеюсь будут результаты и укрепиться здоровье! Ещё раз спасибо Вам за такую прекрасную тренировку!! 😇❤️ Раньше очень редко занималась спортом, сейчас делаю зарядку, йогу, слушаю саблиминалы, и бегаю)) надеюсь всё к лучшему) 💫💫 я сразу подписалась на вас, и поставила класс👍👍👍👍!!!!

[@user-bl8ek2ge3p]

Произошли еще какие-нибудь изменения в теле?

[@user-pn6vh9jm7l]

@@user-bl8ek2ge3p хахахах, я уже не занимаюсь как два месяца, но йога это тема! Обязательно ею занимайтесь!!

[@user-pn6vh9jm7l]

@@user-bl8ek2ge3p я больше предпочитаю бег и любительский вид спорта! 😇❤️

[@satavoc7970]

живу возле школы, вижу каждый день как школьники выходять с телефонами на минимальном расстоянии от глаз. Извините, если вы не относитесь к ним😊

[@user-pn6vh9jm7l]

@@satavoc7970 всмысле? Вы вообще о чём?

[@tanyaneumann7867]

В конце практики я настолько была расслаблена и благодарна своему телу, что прослезилась. Огромное спасибо за практику с чудесными комментариями и теплыми словами ❤

[@user-ei7gp5of3o]

Спасибо за этот комментарий, я думала у меня не совсем нормально с головой 😂прослезилась сначала от того, что я слабая и как я могла себя до такого довести, а потом в конце лежала со слезами на щеках и просила прощения у своего тела, благодарила его за то, что выдерживает все не смотря ни на что 🙏

[@pavel_toch]

Тоже в конце прослезился🥲

[@user-sb9ql4ug3m]

И я прослезилась. Такое чувство гармонии😢❤

[@lisaborisova]

я тоже прослезилась❤‍🩹

[@user-rk4pj6bt6j]

Я тоже прослезилась!

[@AnastasiaReshetnikova88]

Самый лучший урок йоги! БЕЗ ШУТОК. Ты не теряешься постоянно в позах (и соответственно не паникуешь каждый раз что не успеваешь), не обязательно даже смотреть на инструктора, она объясняет всё на столько понятно, что я выполняю все упражнения с закрытыми глазами. Моё утро теперь начинается с йоги. Почти каждое 😜😅 Хотелось бы увидеть ещё больше Ваших уроков 🙏🏻 Большое Вам спасибо!

[@user-oh4xs4cj6c]

Чтобы не паниковать, ознакомьтесь с упражнениями заранее)))) А самый лучший комплекс - шанти йога для мужчин🔥 от китайских мастеров

[@user-km1tm9hl3g]

Супер

[@dimondig1119]

Да у меня такое было я застрял в одной позе и уже надо переходить в 3 третью позу амя ешё не могу выбротся с 1 первой позы 😆застрял замкнуло 🤩

[@ilyadubonosov]

Понравилось! Спасибо🙏 Надеюсь никто меня никогда не увидит во время этого занятия. Саша, 24 года, боксёр.

[@user-eq6qu7vh1y]

😂😂

[@user-es6fu9ix3i]

😂😂😂😂😂 я умерла

[@user-vd7yg4mq5j]

😂

[@hesdragon]

А я - бородатый мужик 33 года, инструктор кунг-фу и уже пару лет кайфую от йоги вот так, по таким видушкам)))

[@frihetirettferdighet3162]

Андрей. курьер самокат и банкир.27 лет

[@MarusiaRodina]

Боже, какая чудесная девушка- тренер! Внешность, голос, подача, атмосфера! Одна из лучших практик в моей жизни, спасибо!!!

[@tarotverusiia8781]

Каждый раз смотрю это видео, когда тело затекает и настроения нет. Всегда помогает прийти в себя, и спина расслабляется. Самое любимое видео про йогу

[@user-fb5mk7hn9v]

И хочу еще добавить - девушка удивительная, ее голос как медитация успокаивает и расслабляет) Спасибо))

[@TorisNik]

Екатерина, вы не 14 марта родились?)

[@user-oc2cz2ev4r]

Только на ноги, испохабленные татуировками смотреть невозможно. Блевотный рефлекс.

[@user-dn5rd3fk6z]

@@user-oc2cz2ev4rВам не йога нужна, а психолог😂. Ну или гастроэнтеролог…

[@vitaliinnest]

Жаль что в украинский оккупированный Крым ездила, видел ее инсту. Желание смотреть сразу пропало

[@user-oc2cz2ev4r]

@@vitaliinnest А вы укры ещё ответите за то, что мы русские в Крыму сидели без воды и какое то время без света и газа. За всё ответите.

[@glory2954]

Чесно, чуть не померла, тяжело...но после такое расслабление..спазмы сняла в мышцах, спасибо 🙏

[@Sergjo-vj5vv]

Реальный комент , а то все с первого раза запомнили как делать ! Сам делал половину что показывают очень тяжело , а надо в тост делать !

[@valemayx]

Я тот человек, который отрицал спорт во всех его проявлениях. И вот я уже полгода периодически, а июнь прям интенсивно, занимаюсь по вашим видео. Это правда супер. И я уже 7 кг скинула и лучше себя чувствую, сильнее. Спасибо большое!

[@user-ew2bg5nq4k]

Интересно, почему же вы его отрицали?😅

[@valemayx]

@@user-ew2bg5nq4k потому что я ненавижу однообразные "сели-встали" или бесцельные пробежки, причиняющие боль

[@user-ry1iy1cu8f]

​@@user-ew2bg5nq4kфиз-ра сила, спорт могила

[@user-mw7vj8xi3c]

Это йогой так только?

[@valemayx]

@@user-ew2bg5nq4k потому что я ненавижу спорт, вот эти все резкие движения и бег

[@meggibelll]

Всем привет! Мне 13 лет. Это мое первое занятие йогой. Раньше никогда не занималась ею. Эти сорок минут пролетели так быстро!🙃 Сложный момент был на боковой планке. Меня всю трясло, хахаха. После занятия я чувствую свободу, и расслабление..😌 Спасибо большое за урок, теперь буду заниматься каждый день йогой вместе с вами!💘

[@Svetlanas28069]

Привет! Мне тоже 13 лет!

[@Liza_1978_]

Было бы замечательно, ещё больше уроков именно с этим инструктором, у нее дар, 🙏💛

[@alinaolovarenko1013]

Почему бы?

[@renotori2885]

Наверное, это первый раз, когда я завершала занятие не потеряв интереса) Конечно, мои неподготовленные мышцы держались чуть ли не на пределе, особенно руки, но это лишь знак того, что нужно больше физической активности) Спасибо большое за урок))

[@user-xl3mb4xt4g]

Привет! Меня заинтересовала йога, а также я хотела укрепить позвоночник.Я начала делать упражнения) Сегодня 3 день, буду делать в течение месяца точно, а дальше по возможности, буду делиться результатом, залайкайте, чтоб не забыла:) Вес до:47.2 Вес после: 1 день ✅ 2 день✅ 3 день✅ 4 день✅ 5 день✅ 6 день✅ 7 день ✅ 8 день ✅ 9 день 10 день 11 день 12день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20

[@user-qy7ke5hu2z]

Жду результаты 🥰🥰

[@Ellisssssss]

Здравствуйте. Как дела?

[@lmoonoceanl]

на 8 дне сдались?)

[@user-xl3mb4xt4g]

@@lmoonoceanl эххх, да(( ну, буду начинать сначала

[@user-ry1iy1cu8f]

8 дней уже неплохо. Желаю возвращаться почаще!

[@Internet_shk]

Это была лучшая йога в моей жизни. Сколько не пробовали с разными людьми, смотрела разные видео, но наткнулась именно на вас и именно эти 40 минут я просто кайфовала. Все хрустело, тело сейчас горит, спасибо огромное!

[@anpril]

Очаровательная и, главное, с очень позитивной энергетикой. Приятно слушать и создает желание тренероваться ))

[@annasharikov9110]

Неожиданно😂и ютьюб маленький😂

[@mersi412]

Даа согласна с вами

[@tapkiotgucci2321]

это первый видеоролик, который мне попался, и это уже самый лучший урок йоги. полное расслабление и сила в теле. спасибо огромное, ощущения потрясающие!

[@Sergjo-vj5vv]

Конечно , расслабление , напряг с первого занятия , читаю коменты удивляюсь как хорошо И так далее , надо потрудиться для начала , тока потом может расслабление будет!

[@user-ip2gt3ex3d]

Спасибо, замечательный урок, чувствую себя после него отлично, хотя возраст солидный

[@user-vb9cw2gs2n]

Спасибо вам! Давно хотела заняться своим телом, но надолго меня не хватало. С вами уже месяц начинаю свое утро. Особенно нравится, что каждое движение сопровождается комментариями. В других подобных видео жутко бесило, например, делаем скрутку, лежу, а там уже на другую сторону тренер молча перевернулся😅 ну невозможно ж постоянно в телефон смотреть! За четкие указания вам огромное спасибо!👌🏻 Голос потрясающий, на самом деле как медитация каждый раз❤️ упражнения 🔥

[@maslionka]

Неимоверное, первое знакомство с йогой в 46 лет, такое удовольствие испытала. Спортом вообще не занималась раньше, было тяжело , но в конце такое удовольстье испытала.

[@user-gh6hf3nu1r]

Мне 62 , артроз , межпозвонковая грыжа , аритмия, но этот комплекс я проделываю с удовольствием, хоть и не идеально. Советую всем не киснуть, бороться с возрастом и болезнями . Спасибо Юле огромное !

[@user-fn7bb9os8f]

Какая вы молодец! Такие мотивирующие слова!❤

[@user-gh6hf3nu1r]

@@user-fn7bb9os8f спасибо ! Здоровья Вам!

[@divo8855]

Ь ьь

[@divo8855]

Т

[@divo8855]

Т ь

[@irenmu]

Что-то на чудесном) Три месяца занятий по 3-4 раза в неделю. Тело заметно подтянулось, увеличилась выносливость. Цели потери веса не было, но несколько кг ушли. В начале с трудом давалось, т.к ранее совсем не занималась, но с каждой неделей получалось всё лучше. Качественней тренировки на просторах ютуба я не нашла, хотя иногда пыталась. Огромное спасибо за такую прелесть🥰

[@Mirriam124]

Спасибо за отзыв, теперь мое желание заняться йогой возросло 😊

[@amina8048]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, Вы до сих пор работаете по этому одному видео или же чередуете с чем-то? Тело не привыкает?

[@Irengrigorevna.]

Спасибо❤ волшебная тренировка ❤

[@zhannarogashko8731]

Светлана Козлова

[@indirarastrubina]

Юлия!!! Добрый день,первый раз я была в гармонии со своим телом, я пробовала многие практики в KZbin и поверьте так комфортно я себя никогда не чувствовала, огроменное вам спасибо!!! Ну всё, сохраняю и делаю каждый день.

[@JuliaShamt]

Давно не занималась, решила снова начать йогу, включила первое видео и о Боги, в каком я восторге ❤ В теле было оказывается такое напряжение, что посреди практики слёзы потекли сами собой, захотелось расплакаться…а в конце, когда лежала на коврике звон в ушах, словно с переливами…впервые такое на йоге почувствовала 🥹 40 минут пролетели как 4 🌪️ спасибо большое 🙏🏼

[@user-eq5pg5sl7t]

В конце когда просто лежала на коврике, я начала плакать. Благодарила себя, своё тело, свою стержень внутри, за свой стойкий характер, за всё что я пережила за этот месяц. Да будет доволен вами Аллах, спасибо огромное🤍

[@lauratauisaeva2692]

О господи

[@user-eq5pg5sl7t]

@@lauratauisaeva2692 даааа

[@user-yu2tk9ml9i]

Это невероятная практика! Так все четко, понятно, после нагрузки сразу же идёт расслабление и поэтому все проходит с таким удовольствием! 1000 раз спасибо! Вы с особенной энергетикой ❤️

[@user-ij1on3fn7z]

Крутейшая практика. Давно искал такую сбалансированную тренировку. Шикарная подача. Благодарю от всего сердца🙏

[@laleravalera]

Очень классная практика! Делаю уже систематично и наблюдаю классный результат и классные ощущения в теле! Очень нравится подача Юлии! С любовью и нежностью к себе, без насилия, мягко и нежно) Спасибо большое, Юля, за урок!🥰

[@user-br3el7sn7h]

Этот комплекс просто бомба, для начинающих в домашних условиях очень подходит. Мне понравилось, рекомендую

[@rindesign4927]

Сначала так хотелось сдаться, было тяжело. Прочитала комменты других, что всем так тяжело и надо просто перебороть себя. И в конце правда расслабилась, так рада. Нереальное видео, ведущая невероятная, спасибо вам большое за такую чудесную работу

[@user-xy7vb5jx7b]

Спасибо вам большое за практику! Вы так легко рассказываете. Одновременно и напряжение и расслабление. Это как раз то, что надо для тех, кому физические нагрузки причиняют боль и дискомфорт..

[@ghjfddhj56744]

Занятие супер, не забываете напоминать дышать, за чем следить, всё как надо. Это по мне. Спасибо!❤

[@zazu515]

Это так расслабляет, баланс сложности и легкости для новичков. Под последнее упражнение почти уснула, не заметила как время пробежало! Спасибо🙏💕! Пусть у нас у всех сбудутся наши мечты ☺✨❤🙏! омин

[@ana_kozlova]

Потрясающий инструктор!!! Убеждаюсь, что это уже половина успешной практики! Спасибо вам большое за вашу подачу, заботу, красоту!

[@_NaOH]

Когда я открыла для себя йогу, я наконец расслабилась и не думала когда это уже закончится, а размышляла о чём угодно. Я даже не замечала, что мои глаза закрыты. Это действительно открытие после того, как насильно пыталась заниматься спортом. Спасибо Вам❤️‍🩹

[@luisanmggd1618]

Какой прекрасный голос, какая светлая энергия у девушки . Браво 👏. Благодарю 🙏

[@user-xs1cx8qn1g]

Потрясающий урок и самый лучший тренер ! Да, было очень сложно, зато в конце лежишь на коврике и понимаешь насколько ты благодарен своему телу и организму в целом, что каждый день ты можешь подняться с кровати, улыбнуться новому дню, поговорить с близкими людьми, можешь танцевать, плавать, да делать что хочешь. Невероятные эмоции Хотелось бы еще знать какой вид йоги был представлен в данном уроке

[@DenisCon]

О, здорово, решил попробовать йогу дома, купил коврик, вбил "йога для начинающих" и сразу же попал на это видео) Оч понравилось, спасибо, Юля!)

[@user-pp4jw4zx3y]

Мне 58, впервые делаю йогу, нашла ваш комплекс и уже почти 3 недели занимаюсь.Но не всё быстро получается поэтому ставлю на меньшую скорость воспроизведения, ощущение супер.Мышцы побаливают,но и не удивительно т к никогда не занималась спортом.Благодарю бога,что попался ваш комплекс . Лучше поздно, чем никогда.

[@galafstudio8932]

Юля, огромное спасибо за подробное описание ощущений, которые должны быть при правильном выполнении! Даже на персональном ПЛАТНОМ занятии мне так не рассказывали подробно, что я должна чувствовать!❤ Я в восторге!

[@user-qp3rq1to3s]

Напряжение физическое и расслабление моральное! До слез умиротворение в конце тренировки! Оценка 1000+ Как похож к психологу!

[@innagazda]

Отличный мягкий комплекс, спасибо. И ваш приятный добрый голос, очень зашёл:) отдельное спасибо за музыку, она просто идеальна

[@kireme4075]

Я не заметила, как прошли 40 минут. Тренерша шикарная, спасибо огромное

[@valeriyastryukova5179]

Очень понравилась практика! У тренера очень классный вайб, голос и речь, очень помогает расслабиться и насладиться своим телом и его работой. Спасибо вам огромное ❤

[@user-wt4du2hl1g]

Я никогда не пишу комментарии, но то КАК Юлия преподаёт вызывает восхищение!! Я как будто попала в транс и ощутила тело полностью😻 Огромное спасибо за проделанный труд, будем ждать новых видео с вами.

[@misskenzaki]

Посмотрела первый этот урок от этого тренера и сразу подписалась. И дело даже не в самих упражнениях, а в том, какую энергетику она несет: позитивный настрой, благодарность своему телу и заботу о нем! Спасибо вам за эти прекрасные уроки💜😇

[@user-gp9up6pv3z]

Благодарю за практику! Мое тело чувствует прекрасно, расслабленно. И в конце очень хорошее расслабление, ни о чем думать не хочется.Благодарю!

[@green_kh_ua]

Благодарю за волшебную практику и преображение внутреннего состояния! ❤ Вы делаете людей счастливыми и лучше этот Мир!🙏

[@alexandraogorodnikova722]

Это первая тренировка по йоге, которую я выдержала до конца, хорошая комфортная тренировка, ощущение после хорошее - не безумно усталое, но тело чувствует проделанную работу. Спасибо) 👏

[@axaxaxxaxaxaxa8794]

я занималась йогой впервые и это оказалось так приятно. Хотя я и чувствовала сначала неприятные ощущения в спине, но потом они прошли и так стало хорошо. Ноги и руки аж тряслись, но зато так прочувствовала всё. Даже не заметила, что прошло 40 минут, думала максимум минут 20..Спасибо большое, теперь это будет моим одним из любимых занятий

[@user-jk3rn5dw6o]

Неверноятно классно !) Я занимаюсь йогой уже год, но удовольствие смогла ощутить впервые только от вашего занятия )

[@user-hp5bk3mr9h]

Это просто бомба. Такие ощущения потрясающие. Спасибо Юля, благодаря вам,с вашей подачи и классным подбором упражнений я полюбила и приучила себя заниматься. Каждое утро теперь начинается с вами

[@daryarusanenko1490]

Очень понравился комплекс, ваши слова помогали осознавать процессы внутри тела, включали внимание на концентрацию. Спасибо большое!

[@anastasiyakomelyagina8117]

Вы такая солнечная и так мотивируете, не могла оторваться пока все не просмотрела😍 Благодарю 🙏 Побежала на коврик✨🧘‍♀️

[@annaloveyou]

Это лучшая йога с просторов интернета, которую я когда-либо делала❤ Благодарю автора☀🐣❤

[@rauanaumirbekova7365]

Спасибо Вам! Периодический возвращаюсь на этот канал, когда тело просит спорт. С Вами со времён карантина ❤️

[@-.3608]

Спасибо огромное Юлия! Вы даже не представляете какое позитивное влияние вы оказываете на людей своей энергетикой и подачей тренировки. Все очень доходчиво и вовремя про дыхание, про живот и про расслабление. Спасибо огромное. Ждём ещё видео.

[@NastyaCash22]

я вообще деревянная, но с вашими подсказками мне дались все упражнения относительно легко. Сейчас чувствую такое расслабление и спокойствие. Лайк и подписка безоговорочно.

[@user-un9ik1ww1y]

Самое любимое видео с йогой! Юля, спасибо Вам огромное! Ваши голос, забота, женственность , завораживают , расслабляют , вводят в состояние спокойствия и умиротворения! Отличный комплекс на все тело !❤

[@v.stargirl22]

просто невероятная практика!очень понравилось как девушка её провела,сразу такая любовь и благодарность к своему телу,и конечно,чувство легкости🪬🤍

[@valeri8403]

Моя самая любимая практика) Голос, музыкальное сопровождение божественны) после занятия чувствую себя невесомой, будто бабочка) Время от времени практикую другие уроки с другими тренерами, но в итоге возвращаюсь сюда🥰

[@jerrysavior]

Просто замечательная инструктор и ролик, объяснение, скорость, сама практика. Огромное спасибо!

[@user-dd9ot8gg1s]

Классная практика! Сначала я испугалась, что урок такой длинный, но совершенно не заметила, как пролетело время. Спасибо!

[@dreamer149]

Самая лучшая йога ❤ 40 минут пролетели как 5!! Ваш голос и техника очень откликаются ❤ теперь на йогу только с вами ❤

[@anastasiyabogomolova383]

В конце слезы полились сами собой. Очень инструктор понравилась, голос и слова проники в душу

[@dariapetryk3196]

Такая чудная практика! Моя шея, спина, поясница просто аплодируют Вам ✊🏻💪🏻🔥😘😘😘😘

[@Moldahmetovy]

И у меня тоже,после рода у меня шея и спинка полит.а этот практика точно для меня 😍

[@user-pw1lb9kv3x]

Делаю эту тренировку раз в неделю в течении 2 месяцев. Я начала чувствовать свое тело. И ощущения классные после неё. Юля, спасибо вам огромное🤗

[@nagaitseva_nutrition]

Юлия, хочу выразить вам свою огромную благодарность за это видео и за другие более короткие тренировки на канале. Я занимаюсь по ним уже больше года дома. А начала тогда, когда меня застал артроз тазобедренного сустава и я порой не могла к вечеру ходить. У меня двое маленьких детей и сейчас я жду третьего. Нагрузка на сустав растёт, так как растет мой вес и если я забиваю на тренировки, то он сразу даёт о себе знать. Поэтому сейчас они у меня ежедневные. Помимо хорошего самочувствия и выносливости, они делают меня спокойнее и счастливее. Спасибо вам огромное за ваш труд. После восстановления после родов обязательно куплю ваши курсы, чтобы и дальше совершенствоваться в гибкости.

[@czhk7408]

Юлия, спасибо вам большое, такой гармонии со своим телом я никогда не ощущала!

[@Alira712]

Такое чувство, что на реальное занятие сходила. Спасибо, просто супер! Хочу всегда с Вами заниматься))))

[@user-ri9cz4vd1l]

Благодарю вам от всего сердца! Я влюбилась в ваш голос! Какая вы нежна, женственная и чувствительная! Удачи вам ❤

[@user-df5op1oy6u]

Юлия, спасибо огромное вам за практику. Для начинающих самое то. Нагрузка, ритм.. всё выверено, комфортно и приятно выполнять. ❤

[@kinseyJinn]

Замечательная практика! Все понятно, не слишком быстрый темп, и действительно для начинающих. Очень нравится то что нет никакого давления в плане скорости и того насколько идеально надо что-то делать. Большое спасибо!

[@user-ly6pr7zl4v]

Большое спасибо! Заниматься с Вами - наслаждение, тело после занятий легкое и подвижное, а состояние души - легкое.

[@user-ip9fe4mm6s]

Мне 30 лет, трое детей, спина не прогибается помоему даже на три см, до пола не достаю из положения стоя с ровными ногами, решено было начать заниматься йогой, первый урок в ютуб прошел у другого мастера , совсем не поняла , никаких ощущений. Подумала ну не может такого быть, купила коврик , и включила ваш урок, 40 минутт , мне казались будут бесконечностью, но могу сказать, что это того стоило! Ты большая молодец! Продолжай в том же духе, а я буду стараться возвращаться к тебе через день😎 и голос приятный и музыка и внешность , умничка 🎉 третий день было больно наступать, видимо отеки пошли из-за жары, и сразу легче прям стало мне🌈

[@irenebergmann388]

Никогда почти не пишу комментапии под видеорликами, но сейчас одолело желание похвалить! Юлия, Вы- прекрасный учитель йоги! Я раз в неделю посещаю курсы, многие упражнения похожи, но у Вас мне понравился Ваш подход- всё так ровно, спокойно, просто, не занудный текст, а умиротворение. 😊 Хотите- заведите подальше, хотите -сделайте выше, не страшно если так, а не прям прямо и на пятёрочку, главное, чтоб удобно, главное, насладитесь- браво! Мне с моей деревянной шеей и больной спиной йога правда помогает. Люди, пробуйте , упражняйтесь и наслаждайтесь, правильно дышите и исцеляйтесь!❤

[@user-SvetlanaVolha]

Чудо чудо чудо!! Я в восторге от этой женственной мягкой практики. Все мое тело ликует,получила эстетическое ,физическое наслаждение,голос льется как мед 🍯. Благодарю вас Юлия и канал!🙏♥️

[@user-wl4nj9ti3n]

В это страшное время, занятия по этому уроку помогают сохранят здравый смысл

[@user-bf2fu9ff4m]

Спасибо, Юленька! Не счесть уже, сколько тренировок вместе! Благодарю за каждую! Как первый солнечный лучик с утра!

[@user-zy9no3fc3c]

Огромное и преогромнейшее спасибо!!!! Всем здоровья!

[@user-si1hw6xp7y]

Какой отличный комплекс. Ощущения потрясающие. Преподаватель йоги очень классная легкая. Благодарю от всего сердца❤️‍🔥

[@user-vn3qh6ki9f]

Спасибо большое, первый раз в жизни захотелось попробовать сделать упражнения за вами.Ощущения полной зажатости, отсутствие растяжки во всём теле, все тело тряслось во время занятий, в конце смог расслабиться. Постараюсь ввести себе это в практику.Очень понравилось, Спасибо большое 🙏🙏🙏

[@user-zw6ym4bf3o]

Спасибо большое, у меня сейчас нет возможности пойти на йогу, из-за маленького ребенка, спина начала говорить до свидантя,решила сделать практику дома, и у вас оказалась подача голоса, как у моего преподавателя🥲 я как будто на живой практике, с такой любовью к телу разговариваете, спасибо, вы мне очень помогли

[@user-sf2dh1yi9h]

Голос, что то ! У девушки, сегодня занималась первый раз, мне 41 год, очень тяжело, муж поддержал ,рядом ел.

[@user-vu8vn7xe8k]

😂 Муж молодец

[@svitlana3484]

Очень приятная девушка, делать упражнения с ней - сплошное удовольствие!

[@Zemlevskaya_coach]

Юля, спасибо вам за такую музыку для тела и души! Занимаюсь с удовольствием! Спааасиииибо! Тело благодарно каждую минуту!

[@user-ic1rk5ck8l]

Это чудо! Благодарю! Состояние гармонии и покой ума.

[@user-oe6go8yy2y]

Вы просто восхитительны. Спасибо за эти упражнения и тёплые слова. Тело устало, но ему очень приятно.

[@user-us1zj9ze9c]

Не заметила , как прошли 40 мин 🤩 спасибо за урок , за ваши слова , счастья вам и здоровья 💜

[@nataliagaripova2581]

Супер 🔥🔥🔥. Я долго не занималась йогой, хотя не новичок, занималась много лет. Комплекс подошёл классно для напоминания тела, добавила свои упражнения растяжки немного. Но, главное, супер тренер, ее энергия, улыбка, голос, подходящие слова понравилось отношение, что человек любит и делает это с такой мягкостью и любовью ❤️❤️❤️. Супер. Спасибо большое 🙏🙏🙏

[@svetlanakorenik1418]

Благодарю Вас 💐очень классная практика🫶да ещё и в сопровождении такого приятного голоса. Тело расслабилось и я напиталась приятными ощущениями и эмоциями❤️спасибо 🫶

[@tanyamartynova7102]

Мне 23. Я пару раз сдавалась во время йоги. Делала передышку и читала комментарии. И вновь возращалась. Этот комментарий пишу тоже во время передышки. Могу сказать, что тяжело, от боковой позиции в шоке, что я сделала, хотя раньше опасалась и не делала. Руки дрожали что я была в шоке. У меня есть проблемы с осанкой и последние дни болел плечевой сустав. И во время урока тоже был дискомфорт в плечах, надеюсь, со временем занятий йоги разрешится дискомфорт. Процветания вам. Голос у вас невероятно чарующий и успокаивающий

[@tanyamartynova7102]

2 занятие, а я так и не дошла до конца. То пространства не хватает, то я уже падаю на руки и сдаюсь 😂🎉

[@user-xm8lf7if5k]

У меня с самого утра дико болели лопатки. 15 минут упражнений и как сняло! Капец, как же это классно, что они не болят, а тело буквально разогрелось!

[@mef_nel]

Мне как преподавателю танцев очень откликается Юля как тренер и занятия йогой с ней. Очень кайфую дома на коврике под такие уроки! Спасибо))

[@alenagilley4703]

ОБАЛДЕТЬ !!!!! Красивая и голос приятный и вообще от вас добротой просто через экран веет !!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏❤️🙏🎉🎊

[@user-xr3bz8xo3k]

Я проснулась в 7 утра ради этого видео и не пожалела😍 такое умиротворение и спокойствие я наверно не ощущала никогда, спасибо большое ❤

[@user-bn6tt1pc3x]

Вы просто созданы чтобы преподавать йогу! Спасибо очень понравилось с вами заниматься

[@user-wt4iz2bn5b]

познакомилась с йогой через это видео, спасибо огромное, это потрясающе!

[@user-lz1yj4sn3n]

Йога творит с нами чудеса,спасибо большое за невероятную практику 💖