Иммунитет спортсмена

[@lev_pruzhinin]

Спасибо за лекцию! Познавательно и содержательно! Отдельная благодарность лектору за сохранение научного подхода в популяризации медицинской тематики среди спортсменов-любителей!

[@Tony-gc2zb]

Как я люблю лекции в Спорт-Марафoне, на этом канале!! ВСЕГДА- супер профессиональная информация. Прям подарок для меня СПАСИБИЩЕ!!!

[@СергейВерещагин-з9щ]

Спасибо за лекцию👍Да, благодаря физ. активности, заметил за год с лишним ни одной простуды!

[@ВячеславЛебедев-е4м]

Дайте, пожалуйста, ещё один нормальный микрофон в зал. Очень плохо слышно какие задают вопросы.

[@ersainermekov9946]

Классная лекция. Много полезной информации

[@igorisaev6280]

Я так понимаю что иммунитет падает на 48 часов после тренировки . Тренировки обычно так и проводят , день тренировка , день отдых. как раз каждые 48 часов . То есть всегда у тренирующихся людей снижен иммунитет. Прокомментируете ?

[@АннаГранатоваПисательиУченый]

❤я не лектор но мне кажптся вы все поняди верно. Толтко почему то день после тренировки лектор не называет периодом восстановления

[@ЕвгенийСкачков-о2к]

У меня все простуды начинаются с заложенности носа, которая из-за аллергии. И уже с десяток лет бега не даёт влияния на аллергию, видимо...

[@slavasss2189]

Важен комплекс мер, может вы с утра бегаете а вечером пивасик или винишко с тортом?😊

[@АннаГранатоваПисательиУченый]

Не вспотели- не нагрузились! Хороший критерий аэробной нагрузки, от 10мин с пульсом 120 до 30мин

[@АннаГранатоваПисательиУченый]

Метаболизм при беге должен быть а 3- 5 раз выше чем в покое , это полезная информация

[@MariaSwirska]

Спасибо за информацию! Если я правильно поняла то иммунитет «снижается» на 48 часов после двухчасовой и более тренировки. Чтобы этого избежать анаэробные тренировки рекомендуется делать 3-5 раз в неделю максимум по часу. По своему опыту я поняла, что после новых рекордов на дистанции или скорости, нужно беречь себя и от общественного транспорта и от плохо проветриваемых общественных помещений. Я не зная этой связи с иммунитетом, переболела ОРВ 3 (!) раза за 5 месяцев.

[@ВикторШершнев-ь9х]

Кеннет Купер "Новая аэробика" 😂 Всё что надо знать.

[@danceandtense8045]

То есть люди кто занимаются по 20 часов в неделю бегом и у кого МПК 80 90, у них проблемы с иммунитетом ? Им нужно по 30 минут заниматься 5 раз в неделю теперь, да ?

[@Clockworkg1rl]

Выходит худеть на спорте нельзя, надо добирать бананы после тренировки, закрывать углеводное окно, либо худеешь и болеешь, либо тренируешься и ешь и не болеешь.

[@Igor_Podvisotskii]

Спасибо за такого лектора! Доходчиво, убедительно, полезно.

[@АннаГранатоваПисательиУченый]

Говорить надо быстрее и более четко. И очень много лишних деталей. Фразы вычурные, длинные, много вводных ассоциативных пустых фраз- паразитов. Нет терпения терпеть такую тягомотину.

[@slavasss2189]

1:22:56 чиииво? Дефицит у всех кроме тех лиц которое НЕ пили…. Это как? Хороший уровень Д если не пить его?😊😮😅

[@лососина-д2л]

А с каких пор частная, коммерческая организация ВОЗ, стала авторитетом для российских врачей?!

[@Mr._Xi]

А сколько раз она ссылалась на иностранных врачей. Быть ей "иноагентом". Или лучше посадить пока не сбежала?