IMPORTANCE DE LA RESPIRATION POUR LA SANTÉ, LES PERFORMANCES ET L'ESTHETISME

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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
La respiration est une fonction vitale pour notre survie et notre santé. problème notre société et son rythme actuelle perturbe le fonctionnement naturel de la respiration et favorise un certains nombres de problèmes que j'évoque dans cette video avec un exercice concret.
Prenez soin de vous.
Christophe Carrio

[@ctscooknico9801]

Excellent tuto, une très bonne porte d'entrée pour progresser dans la pratique des respirations diaphragmatique. Je conseille fortement l'excellent ouvrage de Christophe "Mac bouger sans douleur"👍🙏

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour ton retour et bonne progression 🙏🏻

[@zoey1376]

Merci pour le partage très bonne journée.

[@yvesmagnin4187]

Salut Christophe et merci pour tes conseils À bientôt 👍

[@fanfanct8513]

Merci pour cet exercice, je vais pratiquer cela cette semaine, vous tiens aux news...

[@franckyy2649]

Video très bien faite. Merci beaucoup Christophe. 💪🙏

[@valmarquet5865]

Aussi sophrologue 😊 je ne peux que valider 🙏 merci pour vos vidéos Christophe.

[@souadouarti5476]

Très compétent ! Super vidéo Je vous trouve vraiment canon😉

[@christophecarrio-CTS]

Merci Souad pour votre commentaire et votre compliment.

[@tak6083]

Merci bientôt les 100k abonnés bravo

[@22Dreams11]

Tout à fait complémentaire de la sophrologie 👍😀

[@HAMILTON6551]

Merci Christophe, y aura-t-il un livre bientôt ?

[@enzosniper6815]

Top cette méthode 🔥🔥🔥

[@quentinracheter8493]

Intéressant, ça aurait été top d'aborder la respiration durant les entraînements. En parlant notamment des bienfaits de la respiration nasale par exemple. Sinon excellente vidéo comme d'habitude.

[@fredericdarietto9546]

oxygene advantage

[@quentinracheter8493]

@@fredericdarietto9546 ?

[@fredericdarietto9546]

@@quentinracheter8493 si tu t interesse a la respiration nasale,jette un coup d'oeil a oxygene advantage(c'est un livre et une methode pour respierer tout le temps par le nez)

[@Blastsider]

@@fredericdarietto9546 merci pour le partage

[@alalex3404]

Merci totof !!

[@matthiasgarnier8]

Bonjour M. Carrio, merci pour votre vidéo ! Quand vous parlez de blocage respiratoire, faut-il bloquer en serrant la gorge, ou juste rester en suspension ? Encore merci !

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour . Juste en suspension.

[@matthiasgarnier8]

@@christophecarrio-CTS Merci pour votr réponse !

[@hugorodrigues4022]

top, merci !!

[@Lejeuneintermittent]

Bonjour Christophe Pratiquant de la respiration santé depuis pas mal de temps que ce soit la diaphragmatique, la respiration en carré ou la cohérence cardiaque Je pourrais avoir votre avis sur la respiration wim hof s'il vous plaît? Merci

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour, je connais son approche qui ressemble au yoga toumo ou à d autres pratiques japonaises. Mais je n ai pas pratiqué sa méthode donc je ne peux pas donner mon avis

[@luffydu88100]

Que pensez vous de faire l'exercice comme vous le montrez pour avoir de l'expansion thoracique vers l'arrière, puis de réaliser un équivalent sur le dos pour une expansion vers l'avant. Avec un peu d'imagination, on pourrait même se coucher sur le côté sur une swiss ball (étirements chaîne latérale) et aller chercher une expansion sur le côté opposé non? Afin de vraiment ouvrir la cage en 3D.

[@christophecarrio-CTS]

Cela dépend de l organisation posturale de la personne, de la forme de sa cage thoracique, du positionnement de son bassin. Mais oui en fonction des paramètres que je viens d évoquer on peut travailler l expansion thoracique dans différentes positions

[@sylvainruas6172]

Essentiel.. J'inclus toujours la sophrologie dans ma pratique sportive en prépa et récupération.. Bon je suis Sophrologue en même temps 😂

[@zoddkh-jz1mk]

Faut-il rentrer le plancher pelvien comme il est indiqué dans vos ouvrages ?

[@christophecarrio-CTS]

Oui

[@albertintestin8443]

Bonjour Christophe , il faut faire combien de temps cet exercice stp ? Merci.

[@christophecarrio-CTS]

Débutez par 10 cycles d inspiration expiration

[@lardoninho712]

Cohérence cardiaque ?!