IMPROVE your RUNNING TECHNIQUE with SINGLE MOVE (OVERSTRIDING FAILING?)

[@mrc_franza739]

Saluti da un under 30 :) L'aiuto più grande ricevuto dal video è stata la frase che non esistono dogmi nello sport, ma esiste la personalizzazione, e io direi anche la personalità!!! Grazie davvero Simone.. avanti tutta

[@Runner451]

Felicissimo di avere under 30, avete tanti anni di corsa (e non solo) e impostando bene così giovani potete togliervi soddisfazioni. Avanti!

[@BigSandro17]

Complimenti davvero l’unico sul web che parla in modo veramente concreto….e dove analizza una tecnica a 360 gradi…..non come tanti altri che ti fanno sfondare il femorale a furia di richiamare la gamba quando a mio avviso dovrebbe avvenire in modo naturale se facciamo funzionare l’anca nel giusto modo….davvero complimenti continuate così

[@Runner451]

Ti ringrazio e si condivido l'aspetto sulla fase del recupero, del richiamo della gamba, seppur si può ottimizzare il movimento, deve essere una conseguenza della spinta corretta

[@escursionistaorg]

Finalmente ho capito la correlazione tra bacino, posizione della tibia e punto di appoggio 😅 ottimi contenuti, grazie!

[@Runner451]

Mi fa piacere

[@nazariolauriola4819]

Over 40 ormai Coach...💪. Sempre sul pezzo ❤

[@valtellinarunners]

Ottima spiegazione. Grazie

[@Runner451]

Grazie mille

[@cripaga74]

Ciao. È il tuo primo video che seguo ed è molto interessante penso proprio che ne seguirono altri. Congratulazioni

[@Runner451]

Grazie

[@ELF2476]

Ottimo video Simone, veramente molto interessante! 👍

[@Runner451]

Grazie mille Emanuele

[@Pietrotherunningfarmer]

Gran bel video e ottimi spunti di riflessione!

[@Runner451]

Grazie mille Pietro (e ti chiami pure come mio figlio)

[@Pietrotherunningfarmer]

@@Runner451 grazie a te per gli ottimi ed utili consigli che offri e la semplicità con cui lo fai.

[@walterspalluto6074]

Potrei avere un consiglio? Ho un problema al tallone da circa un mese e non mi consente di correre, un consiglio per poter recuperare velocemente? Ogni volta che và meglio e riprovo il dolore si ripresenta...... grazie

[@Runner451]

Serve un medico, non esiste un modo per recuperare velocemente (magari) bisogna guarire e le cause potrebbero essere diverse, da tallonite dovuta a forte accorciamento muscolare, ad uno sperone (sono solo esempi)

[@fiorinfiorello2716]

A questo punto sarebbe utile consigliare una serie di esercizi per rendere automatico il giusto movimento senza doverlo forzare

[@Runner451]

Se guardi tutti i video li trovi, ma poi lascerai qualcosa anche al mio lavoro no? Alleno, faccio campus proprio su questo

[@filippocaruso78]

Ottimo... Ma per quanto riguarda il numero di passi, io faccio 160/165 passi, facendo il lento a 5'30 con una falcata di 1.25/1.30 se provo ad aumentare i passi vado più veloce, com'è possibile farne 175/180 e mantenere il 5'30" 😅 non ne vengo più fuori con sta storia

[@Runner451]

Grazie Filippo. A parte che 175/180 non è detto tu debba farli, ma sicuramente se migliori così tanto di cadenza (stiamo parlando di più di un 10%) migliori anche organicamente e il lento probabilmente lo farai a 5(dico 5 come esempio, non posso dirti un valore)

[@alessandroserafini6587]

Dovresti essere anche

[@filippocaruso78]

@@alessandroserafini6587 😂 😂 😂 +10 diciamo che sui 5k faccio 170 in 22 minuti,ma mi pare di capire che più o meno il numero di passi è simile,e se mi impegno riesco a farne anche meno ed andare comunque a 5'30" 🤣

[@lessmediocrety98]

lento a 5 e 30 ? a quanti battiti ?

[@filippocaruso78]

@@lessmediocrety98media 136 battiti