In 6 Wochen zur starken Körpermitte: Folge 3 |

In der 3. Folge der Workout-Serie für mehr Rücken- und Bauchmuskeln konzentriert sich Personal Trainerin Nicole Ostmeier auf die Mobilisierung der Muskulatur.
Du willst mehr Bauch- und Rückenmuskeln? Jeden Dienstag erhältst du ein neues - etwas anspruchsvolleres - Workout auf unserem Kanal ‪@gesunddurchsleben‬. Verabschiede dich von Rückenschmerzen und entwickele endlich die Fitness-Routine, die du schon immer haben wolltest.
► Du möchtest mehr Bewegung in deinem Alltag? Wir als Krankenkasse unterstützen dich dabei! Hier findest du unsere Angebote: www.dak.de/sport
► Erlebe noch mehr Inhalte der DAK-Gesundheit und abonniere unseren KZbin-Kanal ‪@DAKGesundheit‬.
► Über die DAK-Gesundheit:
Die DAK-Gesundheit gehört zu Deutschlands größten Krankenkassen: 5,5 Millionen Menschen schenken uns ihr Vertrauen. Eine hochwertige Versorgung der Versicherten, ausgezeichnete Leistungen und ein umfassender Kundenservice stehen bei der DAK-Gesundheit im Mittelpunkt. Wir unterstützen dich auf vielfältige Weise, sowohl beim Gesundwerden, als auch beim Gesundbleiben.

[@regineklette1866]

Super tolle Anleitung🥰 Meine Körpermitte wächst und mein Geist mit 🫶💓❣️

[@gesunddurchsleben]

Danke für dein tolles Feedback! 🧡 Hat dir eine Übung besonders gut gefallen?

[@Susi08953]

Das Training ist für mich nach langer Pause und Rückenproblemen der perfekte Wiedereinstieg - vielen lieben Dank an dich Nicole! 👏🏻 😊 Deine Hinweise auf die Ausführung der einzelnen Übung sind super und man wird immer wieder gut korrigiert. Habe die Folgen 1 und 2 auch mehrmals gemacht und der Erfolg motiviert total. Dadurch bleibe ich dran und freu mich auf das was noch kommt und hoffe natürlich auch auf weitere -vielleicht darauf aufbauende- Workouts von dir. Macht bitte weiter so!

[@gesunddurchsleben]

Das freut uns sehr zu lesen! Vielen Dank für dein tolles Feedback ❤

[@julew.9254]

Ganz spitze, habe ich schon drauf gewartet und gestern nochmal die 2. Folge gemacht 😃 auch ich sehe richtig gute Erfolge und bitte euch um weitere Trainings!

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein tolles Feedback ❤

[@nadinebecker1910]

Dankeschön 😊 super Training ,wie immer!! Merke das ich immer stärker mit euch werde!! Bitte mach weiter mit dem Training mit uns!!!

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein tolles Feedback und schön, dass du dabei warst ❤

[@irmgardbottger8966]

Danke für das Training , werde morgen meine Bauchmuskeln spüren. Danke

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und schön, dass du dabei warst! :)

[@heike9516]

Das war gut auszuhalten 💪🏼 Ich bin 61 Jahre und fühle mich sehr gut nach dem 3. Workout. Übermorgen kommt die Wiederholung 😉 vielen Dank 😂das tolle Sparprogramm. Du erklärst das wirklich toll und zeigst das alles ganz super. Vielen lieben Dank Nicole❤️ LG Heike

[@gesunddurchsleben]

Vielen lieben Dank für dein schönes Feedback ❤

[@markusschuhmacher3085]

ist ein super Training für denn bauch ,spüre die Mittleren Bauchmuskeln, prima, schönes Wochenende, freu mich auf das nägste mal lg😊

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank das wünschen wir dir auch! :)

[@sapsi]

Vielen Dank! 🌻 Hat mir gut gefallen. Die ersten beiden Workouts hole ich sicher nach. Bin neugierig auf eure Übungen. 😊 Gern mehr davon. Ganzkörperkraftigung wäre auch toll. 🙃

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein Feedback und schön, dass du dabei warst 🙂

[@simoneklemm9285]

Super Training, danke dafür 👍

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und schön, dass du dabei warst :)

[@wasborn1982m]

😍🤤

[@haraldstaudt4231]

Leider muss ich bei diesen Übungen Furzen schade🧟