Fit in 8 Wochen: Folge 5 |

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Gesund durchs Leben – DAK-Gesundheit

Жыл бұрын

In Folge 5 unserer Workout-Serie Fit in 8 Wochen geht es um das sehr fokussierte Ausführen der einzelnen Übungen. Denn nur in der kontrollierten Muskelanspannung und Muskelentspannung erreichst du wirkliche Trainingserfolge. Für das Workout benötigst du ein Fitness-Band und einen Stuhl.
Jeden Dienstag erhältst du ein neues - etwas anspruchsvolleres - Workout auf unserem Kanal. Starte durch und entwickele endlich die Fitness-Routine, die du schon immer haben wolltest.
Die Online-Coachings der DAK-Gesundheit findest du hier: www.dak.de/dak/leistungen/onl...
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Пікірлер: 9

@holgervollmuth4390 Жыл бұрын

Sonntag Morgen mit Euch und der Tag kann kommen. Vielen Dank! 💪🏼

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Sehr gerne und einen schönen Sonntag! 🙂

@nadinebecker1910 Жыл бұрын

Einfach wieder wunderbar!!

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Vielen Dank! :)

@cranberry9021 Жыл бұрын

Danke für das tolle Workout. Deine Anweisungen sind gut nachvollziehbar und die Geschwindigkeit ist machbar. Bin Woche 5 dabei und merke schon eine Stärkung bzw. dass mir manche Übungen mittlerweile leichter fallen. Schaffe es allerdings nur 1x die Woche, da ich noch andere Sportarten betreibe. Dennoch komme ich Woche für Woche mit, nur die Push ups sind etwas ausbaufähig, sagen wir mal so 😂

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Vielen Dank für das Feedback! :-)

@uteenderweit6779 Жыл бұрын

War super. Bin zwar fit, habe aber ein kurzes Video gesucht. Es war nicht weniger anstrengend. Vielen Dank 💟

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Sehr gerne!

@fraukedietz1547 Жыл бұрын

Ganze gehen aber überhaupt nicht egal wo die Kraft reicht überhaupt nicht , deshalb wollte ich jetzt auch abbrechen versuch es aber irgendwie doch mit halben den meine Stühle sind zu weich