ИНЬ ЙОГА для начинающих • Мягкая растяжка на все тело • Йога с Яннау

Инь Йога - это бережный стиль практики без силовых поз, где все асаны на гибкость фиксируются долго, от 3 до 5 минут. Так мы можем добраться не только до мышечной ткани, но и до сухожилий, крепящих мышцы к кости, что помогает существенно улучшить гибкость при регулярном выполнении!
⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.
❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765
Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa
✅ Подпишитесь на этот канал: bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏
🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⭐️ Я в инсте: bit.ly/yannau_insta
⭐️ Я вконтакте: bit.ly/yannau_vk
⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
«Йога в офисе СПб» - yoga-v-ofise.ru
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Инь Йога - это бережный стиль практики без силовых поз, где все асаны на гибкость фиксируются долго, от 3 до 5 минут. Так мы можем добраться не только до мышечной ткани, но и до сухожилий, крепящих мышцы к кости, что помогает существенно улучшить гибкость при регулярном выполнении!

[@Kotya9]

Спасибо. С вами время пролетает незаметно, очень нравится, особенно после работы, расслабляет, успокаивает ум.

[@olgavin4690]

Благодарю за чудесное занятие 🙏🙏🙏

[@openler]

Благодарю за практику, Дмитрий! Очень актуально в первый день месячных)

[@user-sp5ck4yk5z]

Ой, значит мне нравится йога именно, без силовых поз. Меня прям очень расслабляет и давление не подсказывает.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично!)

[@user-rc9oo3ww8m]

спасибо, очень понравилось и так мне не хватало этих упражнений. всё тело было зажато, ещё сложно выполнять всё правильно и держать время, со временем всё получится. ещё раз большое спасибо🙏❤

[@katiasakalova9795]

Очень клаассная практика! Спасибооо!!! Записывайте еще!

[@gamestv892]

ваша музыка и занятия йогой мои самые самые любимые! так хорошо что вы объясняете как делать упражнения!!!! спасибо вам огромное!!! я чувствую расслабление после ваших занятий!!!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Супер)) рад, что вам нравится, заходите ещё)

[@angelawithu]

У вас такой спокойный голос. Я получила удовольствие ❤️Благодарю

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю Дмитрий🙏 Прекрасная Чудесная Инь практика!! Тело мягкое расслабленное, очень хорошо растягивается🤗 Спасибо!!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично, рад, что вам нравится!

[@lenaritor8605]

Спасибо. ❤очень понравилось

[@user-pq8kn7dp2l]

Впервые я делала такую йогу. Без усилий. Тело отозвалось хорошо. Благодарю!

[@nadezhdavlasova4941]

Замечательная практика! С нетерпением жду каждый день,, чтобы закончить его таким релаксом! Спасибо огромное!

[@LenaRitor-br8vx]

Спасибо ❤

[@lunamoonai]

❤❤❤

[@user-zz9pl3lu5d]

Замечательная практика! Благодарю!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Рад, что вам понравилось 🙏 Заходите ещё))

[@Tarmakul]

Спасибо! Полный релакс)

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо и вам!)

[@karinagrigoryan8731]

отлично!!

[@user-qi6ez6mw8d]

Супер практика,благодарю вас

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо! Рад, что вам нравится)

[@user-yx8fi1yf9m]

Отличный Антистресс👍

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо)

[@viblmibl4357]

Спасибо за вашу работу. В первых двух асанах спина сильно округляется и тянется. Это нормально?

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

На здоровье) Если вам некомфортно от того, что спина скругляеься и тянется, попробуйте ставить голову ещё выше

[@user-oi3om5zw2s]

Дмитрий , как вечеряя йога перед сном ,этот комплекс подходит ?

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Да, растяжки как раз обычно успокаивают, попробуйте

[@user-oi3om5zw2s]

Спасибо 🙏🏻

[@yuliasakharova2789]

Как выдерживать такие длительные 3-5 минут для такой неугомонной как я 😂

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Я бы не мучил себя, если такой стиль практики не заходит)) Все мы разные по темпераменту, и это прекрасно, и стили йоги тоже всем подходят разные) Попробуйте, например, более динамичную йогу для продолжающих с этого канала)

[@user-xp8yc5pl3p]

А мне кажется что раз неугомонная то стоит в такой йоге учиться оасслаблчться)