Intensidad con UNIPODALES

Los ejercicios UNIPODALES representan una oportunidad para ENTRENAR con INTENSIDAD sin necesidad de pesos libres, con el propio PESO CORPORAL no solo podemos conseguir ejercicios car elevada carga, sino también con mayor transferencia y aporte FUNCIONAL
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[@FranciscoJavierFrancesMurcia]

"Lo cómodo no es funcional" buena frase!

[@Atp_running_team]

Impecables explicaciones y tips. Te sigo

[@getpliked]

Buena rutina unipodal, se nota la mejoria de fuerza. En todo este tiempo han sido los unicos ejercicios que me han dejado dolor de piernas al dia siguiente. Hoy ha sido la segunda sesion, a ver que tal mañana. Gracias.

[@carlosgalvis1961]

Exelentes alternativas para los que siempre hemos tenido problemas con la sentadilla tradicional. Gracias.

[@olgaheras4068]

Eres fantástico 🙌🏻💕💕💕

[@aracelivelazquez461]

Excelente video 👌!! Me encantó!!! Súper la explicación!

[@karmelediez574]

Fantástico! Gracias por tener en cuenta a las principiantes. Estaría genial q explicases la técnica de la sentadilla. Tanto oír lo de rodilla no sobrepase el pie!

[@denisseteran6507]

Me sirvió mucho tu video y me entretuvo como me gustan los videos

[@jazminoteromoreno8892]

Don Sencillamente excelente

[@Amazonas97]

Gracias por esos consejos a las chicas. Eres un crack 👌

[@ferhverduzco1971]

Gracias por la información, una consulta el número de repeticiones por serie?

[@maurodegaetani4931]

totalmente de acuerdo que a las mujeres de se les va la rodilla hacia dentro en los ejercicios sobre todos en los unipodales pero también en las máquinas ( press 90 , cuadripceras)

[@gema5610]

Hola Domingo, no entiendo lo de la rodilla puedes y debe sobrepasar la punta del pie. Gracias.

[@juliocesargallizzi2529]

Qué opinas de la sentadilla Sissy??

[@mauricioluna464]

Saludos desde Saltillo Coahuila México que días recomiendas realizar estos ejercicios Espero me puedas Contestar Gracias Gracias

[@JuanMartinez-kx6ev]

Qué tipo de rutina sería? Cuántas repeticiones y series? O es por tiempo...

[@luiscletogonzalez4944]

Hola, en la sentadilla búlgara se puede emplear un apoyo más elevado (una silla, un sofá...) para la pierna trasera? Gracias.

[@CarlosMartinez-ww5gu]

Se recomienda un apoyo bajo ya que si no al estar arriba la cadera no podría extenderse completamente. Es muy complicado de explicar por aquí, pero si puedes hazte un vídeo con el móvil. Primero hazlo con un apoyo bajo y cercano y después con un apoyo alto y lejano. Y luego compara la posición de la cadera y el tronco (y la pierna que está en el suelo) en los 2 casos.

[@dianacarolinaceballoscardo7362]

EN LA SENTADILLA BULGARA SE VE QUE SE HACE MUCHA FUERZA EN LA RODILLA. ES ESTO BUENO PARA ALGUIEN CON LESIÓN DE RODILLA?

[@playera015]

Y si tienes valgo de rodillas ...? A mi me cuestan los unipodales un mundo y no se si me vienen bien la verdad.....

[@jazminoteromoreno8892]

Coomo q no te gusta la prensa, porq😯

[@pedromartinez3364]

Cuál es el significado de unipodal ?

[@eugeniocamacho4395]

Un apoyo = Uni podal