интенсивная тренировка для ног и ягодиц

трисет для ног и ягодиц...подтягиваем ягодицы и сушим внутреннюю поверхность бедра

[@user-ue3ot1zm9h]

Обожаю этот тренажер, а посмотрев видео смогу еще и разнообразить свои занятия. Анна большое спасибо.

[@user-ry7lx3kc6u]

Анна, спасибо большое! Очень доходчиво вы все объясняете и направленно для женщин!

[@user-wq8bg6vi5d]

много нового узнаю несмотря на тренировки с тренером, обожаю Анну, позитив и булки горят после ее техник.жалко в москве нет ее мастер классов.

[@artmixfit]

Огромнейшее спасибо! Давно качаюсь, но очень много нового открываю для себя, смотря Ваше,Анна, видео. Спасибо!!!

[@annazheltova5844]

Спасибо за интересные упражнения.

[@lilikoshkajana]

Спасибо большое!!!!! Я занималась на этом тренажере, но делала ошибки. Теперь буду знать. А то накачала квадратурам, теперь не могу от него избавиться (

[@ovehelgepettersen1987]

Kakaja Vy molodets! Spasibo😀😀😀

[@DK-qu9lo]

завтро я таку группу упражнений сделаю.Спасибо.

[@user-he3tt2th5v]

Подскажите, пожалуйста, можно ли делать все эти упражнения на ягодицы при остеоартрозе тазобедренных суставов? Заранее спасибо!

[@user-zi3pj7qv5h]

Браво!

[@user-if3yq5hg9g]

Аля Чудесная на т

[@kateusava3457]

если проблемные суставы и грыжа в пояснице, данный комплекс можно выполнять?

[@TheJudyJordan]

ягодичка))

[@user-wd4gh7qk7d]

Анна!!А с грузом можно??

[@user-jl3td1yx2x]

супер все....

[@misslyasha9636]

+роксолана шум не хочу никого обидеть,но не вижу ничего супер. комплекс для новичков-новичков. которые ничего-ничего не знают. но для начального тренинга сойдет

[@lilikoshkajana]

Квадриципс пардон))))

[@user-ci6zc4oo1d]

Очень нравится Ваше видео! Скажите, как можно выполнить дома упражнение, когда на четвереньках мы поднимаем стопой штангу в смитте?

[@misslyasha9636]

ну не знаю не знаю зачем девочкам огромный вес из-за которого надо одевать на себя пояс,тем самым лишая работы мышц стабилизаторов(мышцы кора).это больше к пауэрлифтерам относиться. а простым девченкам не нужно. странно. но про сам тренажер обьяснили нормально.

[@PoisonKitsune]

Анна и сказала, что большие веса для мужчин и рассказала это для мужчин.

[@user-cg3zk9vz1n]

Слишком,много разговаривает он....надо мало говорит,и много показывать.

[@mariasm94sib]

Layla Sakrieva это она