INVESTIGASI ADE RAI (POLA MAKAN FIT OVER 50)

[@leonardichandrawibawa8437]

Dunia Ade Rai ini kayaknya memang tulus berbagi.. video ga ada iklan, lugas dan tuntas. kayak video ini salah satu awe moments nonton Dunia Ade Rai.

[@fiddaf]

baru nyadar saya, iya ya, gak ada iklan

[@RasyaJourney]

Video2 beliau akan jadi warisan untuk generasi indonesia yang akan datang

[@deddyrai3915]

Sangat Menarik

[@yokifirmansyah62]

Terimakasih mas Ade Rai yang ikhlas berbagi, memberikan edukasi buat warga bangsa tentang pola hidup sehat. Sebaik2 manusia adalah yang bermanfaat buat orang lain. Semoga mas Ade dan keluarga selalu sehat waalfiat, rezekinya mengalir deras, aamiin.

[@josephdanmega]

Mengikuti video Om Ade Rai tgl 15 bulan lalu, skrg udah turun 5kg padahal baru jalan 3 minggu. Videonya sangat membantu banget ❤️

[@niajaugi5703]

sy ajak anak klo nonton chanel ini....meski dia bosen karna masih umur 7thun...tp dia selalu nanya *minta dijelasin apa isi videonya*... smoga bisa istiqomah untuk jalani hidup sehat....

[@BuyaBaraka]

I'm gonna tell my kids that this man was minister of health and sport.

[@tikainmelbourne2137]

Exactly

[@niajaugi5703]

sama...

[@putumariana4322]

Sehat dan awet muda sekali kak Ade Rai, sangat menginspirasi kak 👍👍👍

[@UmiHamzah]

Setiap habis nonton video cerdasnya Mas Ade Rai rasanya pengen lgs ceritain ke temen2, keluarga, sekaligus ngajak utk hidup sehat. Mas Ade Rai adalah Bukti nyata dari hasil usaha utk hidup sehat ..

[@rihanaadi3003]

Selalu merasa dengar dosen yang menyenangkaaaannn sekali..

[@mzazied2521]

saya over 60 years selama ini olah raga routin tapi bukan olah raga angkat beban < setelah nonton Vidio Ade dan saya hijrah sudah 6 bulan angkat beban dan saya merasakan sangat Fit dan macho Men terimakasih Bli Ade salam olah RAga sehat selali Bro ade

[@babykainde]

Top..penjelasan sgt lugas dan mudah dimengerti. Makasih byk bang Ade

[@nininglively7303]

Selalu lengkap dan detil penjelasannya, thank you idolakuuh ❤

[@NukiNaoki]

Ade rai is the best. You are my inspirator.

[@pwfitid]

Setuju banget sama bli ade mengenai fasting bagi yang di bawah 10% body fat. Saya pribadi ketika udah mencapai 10% body fat ketika tetap menerapkan fasting 16/8, pasti malah otot/proteinnya dipake jadi energi buat tenaga untuk fasting. Mantap blii ade wkwkwk pasti pernah ngerasa turun ototnya juga ya ketika nerapin fasting 16/8 dan sedang dalam keadaan body fat di bawah 10%

[@laodesamsul5159]

Udah tentu pasti Dong lagian Tubuh juga akan memberi Respon bila Kita Body fatnya udah rendah Durasi Puasanya panjang

[@anasuswati7551]

Alhamdulillah saya selalu suka melihat penjelasan tentang seputar kesehatan.. terimakasih atas ilmunya. Semoga om Ade Rai selalu sehat dan channel KZbin nya semakin lancar berkembang. 🙏

[@fiddaf]

sangat menginspirasi yang baca ini, semoga kita semua bisa liat cicit kita dalam kondisi sehat .. amin

[@findourself4459]

Seperti biasa saya terhibur melihat channel ini

[@Ingatfitness]

Mantap bang. Nambah motivasi

[@ingridwijaya7158]

Lihat bang ade rai ini auto pengen rajin olahraga. Awet muda banget. Pernah lihat orang aslinya di ade rai fitness samarinda. Untuk cewek2, penting banget ya olahraga utk healthy body and mind

[@rayanflohensen3620]

Bijak dan santun dari pembawaannya awesome man

[@mistersanji1736]

Trmksih bli ade rai

[@susimasnita665]

Setiap hr saya nonton youtube mas aderay...membagikan ke fb,wa....karna menurut saya sangat2 bagus❤saya jd cinta olahraga angkat beban.trimakasih mas ade🙏🙏🙏

[@raizulkarnaen6929]

Sekali lagi Terimakasih mas Ade Rai 🙏🙏💪💪💪😁😁😁

[@ekahaupmeijer8721]

Suka bgt Dgn penjelasannya jelas dan Bs Di mengerti thx kak Ade

[@gilangkharisma8351]

Makasih bli ade

[@ferypansuri]

Salam sehat bang. Izin ikut menerapkan ilmunya... Sekarang ikut diet juga.. Usia 50... Moga saya sehat.

[@ellawati1839]

Terima kasih mas Ade walaupun terlmbat lihat video nya..TPI untung nya Sy blum sakit parah..JD bisa menerapkan ny mulai sekarang

[@indiraukipandansari4986]

Walaupun bnyak tulisan apapun dipapan tulis tp paham karena mengikuti dari awal smpe selesai. Dunia Ade Rai sangat bermanfaat bagi yg mau sehat dan berpikir cerdas utk tubuh kita...

[@arnold1501]

TERIMAKASIH BRO ADE RAI UNTUK PENJELASANNYA. SALUTTT.

[@pwfitid]

Mikronutrisi sebenarnya bisa didapat dari daging-dagingan seperti sapi dan lain2, cuman ketika kita makan karbo, kebutuhan mikronutrisinya meningkat drastis karena karbo cenderung nge-binding atau mengikat hampir semua mikronutrisi. Makannya kalo carnivore diet ga perlu mikronutrisi banyak2 karena yang suka ngambilin atau ngikat mikronutrisi udah gak kita konsumsi lagi. Makasih banyak videonya bli ade udah sharing

[@TheBoroto]

Terimakasih atas informasinya sangat membantu sekali

[@hulkmuklishulkbimagym9467]

Menarik msster ni.slm dri tulungaggung bima gym

[@wakabpip9643]

Pengalaman hidup pribadi yang menginspirasi bagi kami semua. Sukses mas Ade Rai.

[@eldiantybahauddin7051]

Kalo perempuan dr bali jg dewi hughes penyajian ttg kesehatan hampir sama mrk inspirasi bgt

[@murniasihniluh6304]

🙏 semangat sehat kuat,sukses, 🔥💪💖🇮🇩🌹👏👍🙏

[@markushadinata9455]

👍🙏

[@muhammadrafi4518]

👍

[@nonnycuaca3412]

Keren Mas Ade ilmu ikhlas nya dan kombinasi makanan sehat alami.. semoga Mas Ade selalu sehat dan bahagia selalu 🙏

[@ci273]

terima kasih selalu utk video2 yg sangat berguna buat sy yg pengen mulai belajar pola hidup sehat seperti yg di sarankan kak Ade! sehat & sukses always ya kak 🤗

[@sarmawatipardede9449]

Terimakasih sudah berbagi pengalaman mas Ade

[@laodesamsul5159]

Aderai saja Bodi Fat di bawah 10% dengan Massa Otot yang Tinggi dalam Menu makanan Sumbernya Masih Kontrol karbohidrat, Masih Mengatur Jadwal Makan dgn Puasa If, masih mengatur Cara Penyajian.

[@endangriwayati.4469]

Nyimak 👍👍👍

[@dollareurogravity3591]

Mantulll mas...👍

[@andriyaniwidyaningtyas2563]

tengkiu brader ..... selalu keren penjelasannya ..... salam sehat

[@tonybudiarto1981]

Sehat selalu bang Ade..terima kasih sharing informasi nya

[@rilaksaplayground1461]

Nyimak tahun 2024 😊 7 tahun lagi 50 tahun Aamiin 😊 Mau nya tetap slay Aamiin 😊

[@SyifaAnugrah-bu7vc]

Saya kena diabetes ama tekanan darah tinggi trus ikot pola mkn bang Rai 👍

[@adikertiyasa2241]

Sehat selalu bli ade 🙏

[@chickensogil1736]

Pengen terus beljar

[@pattysuharya5167]

👏👏Warbiasahh😘😘 Thank you sharingnya Mas

[@sudarwawansudarwawan1276]

Mulai makan 1x per hari, berat sebulan bisa turun 5 kilo. 😊

[@edies7607]

Hadir

[@rizagamers8005]

Assalamu'alaikum🙏😇

[@kafiputra7988]

Menurut penjelasa om ade sy setuju, nabi muhamad jg bilang molailah makan molai matahari terbit dan berhenti makan setelah matahari tengelam .

[@chamomiles2412]

Ini ilmunya mahal bangettttttt

[@avenathantedja9032]

Tq, 👍

[@davidgultom6554]

Om ade mohon bimbingannya apabila pola Intermitten Fasting kita terapin untuk waktu setiap hari (18/6) untuk jangka panjang, apakah aman untuk metabolisme tubuh kita. (badan overweight). Terima kasih. salam sehat

[@poromon]

aman om, asalkan kebutuhannya dicukupi ketika di masa buka👍

[@cutaja8102]

terimakasihhhhh pak

[@80sangara14]

Idolaku

[@cutaja8102]

kerennn , terima kasih pak

[@murniasihniluh6304]

🔥🔥🔥💪💖🌷🇮🇩💝🙏

[@idoimanuel2476]

slmt pagi mas ade, mas bagaimana dengan cara masak menggunakan microwave dan air frier, menurut mas ade baik atau tidak?

[@brianbrian3239]

Kak Ade ' maff nanya kalo semisal kita ingin makan makanan sehat' tapi gaji kerja tidak besar itu bagaimana? pertanyaan saya' Apakah makanan biasa saja' tapi harus kita bakar semaksimal mungkin' lalu dampaknya bagaimana kira" kak Rai ? 🙏

[@hendroutomo4123]

Terimakasih ade..kita 1 angkatan nih di Unpar...mau tanya boleh khan kebetulan saya kena diabetes..dan skrg mulai coba olahraga angkat beban...apakah ini bagus...dan gimana cara mempertahankan HB1AC yang supaya normal

[@wildan21]

Ubi yg dimaksud itu ubi jalar ya? Diolah seperti apa ubinya?

[@jendrimarbun5097]

Di rebus ajaaaaa

[@asadmahdi6761]

Pak Ade Rai mau tanya. Sumber2 seperti buah terindikasi tinggi gula karena melalui pestisida dll. Bagaimana dengan sumber2 seperti sayur yang terindikasi melalui proses penanaman yang sama, apakah harus diminimalisir juga? Terima kasih....

[@healthpediashop8536]

17:18 12-6 makan

[@raizulkarnaen6929]

Bang Ade Makan Sapi????

[@serunaisayang9312]

Kesini habis dr tiktok

[@dmoria7750]

Mas Ade.. Yang punya sakit lambung gimana ya kalau ingin puasa?

[@kafiputra7988]

Om mohon pencerahanya,,klo saya tiap hari makan 10 telur utuh gpp ,.. Sama itu rambutnya kok blm ada ubanya sama sekali disemir apa alami dan solusinya dong ,sy 35 th sudah tumbuh uban ni ..

[@viralnews5487]

sy dh mrasa rutin latihannya bang, tp muter" 50_52 bang, suplemen apa yg harus sy konsumsi, merek apa yg hrus sy beli... please blz bng...

[@pujiastari1]

Mas Ade mohon ijin bertanya. Saya sudah bbrp minggu terakhir ini menjalankan intermittent fasting, pertanyaannya…apakah selama jendela puasa saya boleh minum teh/kopi (tanpa gula tentunya) ?

[@onemomentintimerimbana1863]

Hi mas Ade saya mau tanya apakah semua teori konsep fat burner itu berlaku utk laki laki dan perempuan ? Trima kasih

[@buoti6849]

Vidèonya ko pecah2 mas Adè ?

[@jendrimarbun5097]

Jenis2 bean dan nuts apa ya....??? Suka salah soal ini........!

[@pungkis243]

dengan pola makan IF, biasanya klo latihan berapa jam setelah breakfast? berapa kalori sekali makan untuk mencapai total kalori yg diperlukan seharian.

[@susimasnita665]

Sering2 nonton youtube mas aderay... Ada kok di jelas kan semua itu.

[@fahdmuhammad5494]

Assalamualaikum kak ade rai , tolong saya kak , saya pengen gemuk 😭 saya sering di bully sama temen sering di rendahkan sama temen karna badan saya kecil , saya tinggi 169 bb 50kg ,😭😭

[@poromon]

Saya 168 bung, bb tahun lalu 53. Sekarang bb 65 dan target saya 70s. Tipe badan saya kurus kering, so fitness saya lakukan untuk membesarkan otot2. Jangan lupa kebutuhan protein dipenuhi perharinya

[@trionoirawan4164]

@@poromon protein biasanya ambil dari nabati atau hewani gan ? Kalau telur brpa per hari makannya?

[@ahmadsyafii8906]

Kalo pake cuka biasa bisa?

[@lordkuncoro5433]

13.14 😄😄😄

[@bangtoba2553]

Klu makannya sampai 14 jam, apakah asam lambung gak naik bang?

[@jus7434]

When aderai say politic, i see his shirt

[@harriskristanto2018]

Njirr UA ProjectRock di kata politik🤣

[@jus7434]

@@harriskristanto2018 i know it, tapi bisa diplesetin ke situ kan ahaha

[@harriskristanto2018]

@@jus7434 banget ya😄

[@cusromone2660]

HALLO ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU

[@cuky6222]

👍