10 Mistakes GAGAL DIET dan BATAL PUASA

10 Mistakes GAGAL DIET dan BATAL PUASA
**** ***
1. Masih masuk KARBO
2. Salah pilih Sunber lemak
3. Konsumsi Buah kebanyakan
4.Kurang Protein
5. Kebanyakan Lemak
6. Tergantung pada proses food, obat, dan suplementasi
7. Salah strategi pendekatan puasa
8. Buka puasa dengan yang manis2 dan bebas makan apa saja
9. Rancu jadual Puasa
10. Tidak memperhatikan 4 elemen diet ( Sumber, Penyajian, Jadual, dan Jumlah)
#selfreliance #cerdassehat #mandirisehat #duniaaderai #being #consciousness #bliss #SCA # Alliswell 🙏
Full video saksikan di KZbin Channel Dunia Aderai♥️

[@elanherlan447]

Bapak motivator kesehatan Indonesia ❤️❤️

[@MS-zl2zs]

Setuju

[@egasimanungkalit3372]

Mulai nonton channel dunia ade rai sete;ah nonton wawancara Mas Ade dengan Mas Deddy. Kaget melihat betapa baiknya Mas Ade dalam menjelaskan dan berargumen. Begitu sistematis, mendalam dan mudah dipahami maksudnya. Saya tidak akan ragu beli buku Mas Ade mengenai kebugaran dan diet. Keren Mas Ade! RESPECT!!!

[@indahmega9267]

Kemana aja selama 25 tahun ini, ini jawaban atas ketakutanku karna nenekku sakit diabet, aku takut aku jga beresiko dan membuat keturunanku kena 😭. Yuk bisa yuk hidup sehat. Jgn liat kurusnya. Inget kesehatan panjang umur biar bsa liat cicit dimasa depan.

[@M_Jono]

search aja Dr Jason Fung , ahli diabetes yang bagus bgt , pengajarannya sama seperti Ade Rai ini . puasa itu salah satu menyembuhkan pre diabet bahkan diabet type 2

[@reynoldwaworuntu1553]

Sebelum presentasi biasa nnton dunia Ade Rai langsung kta nya jadi ikutan enak memaparkan presentasi

[@muhammadagusapriyandi5851]

IF dari agustus 2020 - sekarang dari 75kg ke 55 kg. Sekarang sdh jd life style dan udah terbiasa IF walaupun badan udah kurus🤣 dlu hajar puasa 20 jam sekarang udah sisa 12-15 jam puasa🙏 lanjut terus kasih ilmu nya ke kami bli🙏🙏🙏🙏

[@dwinurhayati8218]

Stlh buka puasa, tetap mkn karbo..? atau ttp no karbo, no sugar sepanjang waktu..?

[@muhammadagusapriyandi5851]

Langsung nkan karbo. Nasi tp cuma sedikit

[@indahayyee_0909]

Mantap mas 👍👍👍

[@aronanggito296]

wow amazing mas 25 Kg. Tingginya berapa mas kalo boleh tahu dan olahraga juga?

[@tiahasan4706]

Kadang gagal...karena suka kalap kl tll laper..😁

[@ari.kabmelawi.arisalon6253]

Tutur katanya lembut....penuh ramah tamah....mudah di pahami dan di cerna..... Makasih ilmu nya bang Ade Ray.....❤️❤️❤️

[@rumahpenulisrupis4011]

Semenjak ikuti saran mas Ade Rai BB ku turun 8 kg selama 3 Minggu makasih mas Ade🙏🙏

[@rizkimobilelegendsm9689]

Jendela makannya berapa jam kak ?

[@rizkimobilelegendsm9689]

Dan olahraga apa, berapa jam

[@candrabudiman5167]

Saya udh jalanin intermitternt tasting dr tanggal 26 Juli 2020 - sampai sekarang. Awalnya berat saya 101.8kg, skrng berat badan saya sudah 79.50kg syukurlah program diet dan olahraga berjalan lancar hehehe. Terimakasih Om Ade Rai untuk edukasinya 🙏

[@andreaswijaya89ify]

Sama🙏95 ke 75👍👍

[@takdirnugraha4872]

Sama nih,,sy juga dari awal juii 2020 - smpai skrg, dari 78kg ke 56kg,,joss emang intrmittent fasting..

[@nirwanafamily3899]

Yg berapa jm kak. Trs menuny gmna.

[@takdirnugraha4872]

@@nirwanafamily3899 Kalo sy dalm seminggu pakai yg 14:10 2hari, 16:8 2hari 20:4 2hari ,,menu biasa aja asal gak rakus dan porsi nya biasa aj sesuai kbutuhan

[@andreaswijaya89ify]

@@nirwanafamily3899 12-12 dl ntr 14-10 terus 16-8. Klo weekend 18-6

[@siskanovita606]

Mas Ade Ray keren, the best lah.. Berbagi ilmu nya.. Penyampaiannya juga mudah dipahamin.. Cepet ngertinya.. Makasi mas ade..

[@Chiko_renai]

Semakin paham dengan perdietan, Terimakasih 🙏

[@tidakdiketahui6404]

Mas adi ray, memang gula adalah karbo yg angka glikemik tinggi, sayapun sudah menghindari, memang betul untuk diet kita harus mengurangi asupan kalori agar kalori yg ada pada lemak ditubuh kita bisa di metabolisme dengan baik, tapi karbo itu juga penting, kenapa tidak memindahkannya ke karbo yg angka glikemik nya rendah, kentang, ubi, nasi merah. Saya diet 8 bulan turun 25 kg, hanya mengganti nasi putih dgn nasi merah, dan hindari gula, kenapa lama? karena diet yg sehat itu butuh waktu mas bro, biarkan tubuh beradptasi.. target saya tahun ini inyaallah terpenuhi, loss lemak 35kg, kadang ada orang yg gk bisa tubuhnya nrima diet spt itu, krn stiap org memiliki tubuh yg berbeda² kan.

[@edhopintar9696]

Olahraga ga pak?

[@non2_]

25 januari sy mulai menjalani diet puasa ini, alhamdulillah hari ini sdh turun 2 kg. Doakan tetap istiqomah ya...

[@ninikninik2741]

Amiiiiinn semangattt

[@maerwyn8901]

semangat gan 💪

[@rdhona_channel]

Semangat

[@muhammadagusapriyandi5851]

Semangat

[@johannasiregar5055]

Bli ade, tolong kasih kita resep resep dan menu makanan yg biasa bli konsumsi... Yg paling sulit bagi saya adalah mengatur makanan drpd latihannya...thx

[@frizzr.i.p7458]

Liat video om adr rai... Ky kuliah tatap muka . Keren klo motivator lain sebentar jg di skip .. ini mah mau skip to penasaran krn penjelasan.nya yg enak didenger

[@Maho_0501]

Mas Ade Rai, tolong bikin tabel dong . Menu makan yang baik, buat diet. Dari pagi sampe malam thanks

[@tridewi3293]

Mas ade tlng dibuatin nemu-nemu yg bisa kita ikutin, untuk sarapan, maksi dan maklam yg sehat

[@rizkiamanda1497]

kadang suka kesel liat orang di kasih ilmu gratis, malah ngasih dislike 🥴

[@dian2706]

ya allah.. pas gk tahan liat mie kuah, eee buka yutup nongol ini 😭😭😭😭

[@arvitsuosss]

Skrng pke papan tulis.. mantep benerrr ....kuliah sehat... Hemat bermanfaat🙏🙏🙏🙏

[@wakabpip9643]

Bagus dan mencerahkan. Makin banyak warga yang miliki mindset sehat gaya hidup masyarakat ikut sehat. Insya Allah mereka yang sehat lebih produktif dan tidak membebani pihak lain. Sukses mas Ade Rai.

[@jiminjimin5849]

Kepalaku udah pusing duluan krna memikirkan apa yg mau aku makan besok 😔. Btw makasi bli ade atas penjelasannya

[@sulthanmubarok7382]

tiap hari selalu nonton videonya om ade, sukses terus buat om ade sekeluarga

[@wahyunugroho3090]

suka sekali menyimak video Dunia Ade Rai, berasa kuliah tentang ilmu kesehatan 😇

[@bintangkuswardani9146]

Awet muda bgt. Dari q kecil Ampe jadi emak2 Mash muda dan ganteng 🥰

[@ibnumalik3391]

Thanks brader . . Sngat memotivasi . .saya turun bb 22kg . .dr 88 kg skrng 66 kg. . Slma 3 bulan . . Semangat 👍👍👍💪

[@zdnpreset1633]

teman itu turun byk sama sekali gak pakai karbo ya...kasih dong jadwal menu2 makanya utk tiap harinya ....trims

[@ibnumalik3391]

Saya intermiten fasting. Plus defisit calori . .sama olahraga 30 menit tiap hr . . Referensi dr liat youtube dunia aderai,yulia baltsun dan diet santuy. Notebook:. Sering2 nmbah wawasan ttg pola makan sehat. . Spt protein,karbohidrat,lemak . Dll

[@titoerenardiansah9588]

Aku 2 bulan bang 81 ke 65 tnggi bdan 169. Defisit calori sama no karbo

[@titoerenardiansah9588]

@@zdnpreset1633 bener mbak aku malah 2 bulan

[@fitriapasau9820]

@@ibnumalik3391 makannya sesuai bmr kah? Defisit 500 dr kebutuhan kalori.?

[@masivfamily]

3 hari ini saya nontonnya youtube Bli. Banyakkkk bgt ilmu yg saya dapat. Kebetulan saya memang sedang jalanin fat loss. Makasih Bli utk ilmunya, udah membantu org kyk saya yg bener2 ga ngerti jd mulai mengerti. Ternyata kalo kita paham cara kerja tubuh, semua semakin make sense. Sukses terus Bli 🙏🏼😇

[@avocado6494]

Tmksh mas Ade atas penjelasan yg mudah di pahami.buat aku ini konten berkualitas.💓 dari 0 gk tau apa2 cara Diet dan puasa serta cara pemakanan,setelah aku tonton semua panduan mas ade,aku jadi paham bagaimana puasa+diet dan cara pemakanan.trmksh bnyk2 mas Ade 🤗 Alhamdulillah skrg aku lg coba jalani Diet dan puasa💪buat kalian semua guys,tiada Kata terlambat untuk ubah diri kita menjadi lebih sehat dan baik.jika ingin lakukan semua jgn di tunda2 just buat dan jalani,sehat dan sukses buat Mas Ade🙏🤗

[@ahmadzikri1073]

Ini bnyak yg nggak stuju karna nggak masukin karbo 😢, for me... it's work

[@SyifaAnugrah-bu7vc]

Simalungun. Belahar menyimak👍

[@inamaa6894]

Terimakasih untuk mas Ade saya doakan semoga channel segera tembus 1 juta subscribe

[@indarwatiningsih6506]

Amppuuunn inii harii ke 2 waterfastiingg... udahh niatt ampee ubunn2... nemu chanel bang ade tambahh semngattt puasaa nya... ehh liatt nasii padangg godaann si hajarr ...ampunn khilaafff !!!

[@cucaethancool86]

Gpp yg ptg jgn tiap hari 😆

[@FadhilaAlfany]

Makasih ya om ade rai, bermanfaat sekali. Ditunggu next video nya :)

[@melisasriwulandari4915]

Udah puluhan tahun tau Ade Rai kok baru sekarang sih tau ternyata orangnya kalem, adem, baik, santun, sederhana, intelligent. Dulu sy lahir Om Ade udah 20tahunan. 😆

[@bluebrashtds5222]

Ini sih keren banget penjelasan ny a mudah dipahami,salam sehat 👍❤️

[@popykimrae2757]

Adeeemm bangett liat mas ade rai.maksih iilmu nya...sehat selalu

[@akuntrial9936]

mantap nambah wawasan

[@kamallramdani7201]

ternyata kompleks banget ya klo emg sama ahlinya 👍👍👍👍 salut mas ade mau ngejelesin materi2 mahal kaya gini ke youtube sukses terus mas ade ✨

[@chelsea4441]

Salam bang ade rai. Dri makassar .boleh dong upload video khusus bahasa tentang 'kolesterol' soalx mungikin terjadi i misintrepretasi mengai hal ini. Slaam sehat mas ade rai.

[@andreaswijaya89ify]

Tentang lemak sudah bikin dia

[@muhtakdir3637]

Mantap bang sya sangat suka dgn penjelasangx byk ilmux yg kita dpt makasi bang Ade semoga sehat selalu Aamiin

[@Insial_D]

Mas Ade, jendela makan saya sekitar 4 jam, meal pertama jam 10 pagi terus meal terakhir jam 2 siang.. buka puasa saya makan tahu kukus 250gram, 2 telur rebus, sayur semankok, 20 gram dada ayam tumis ,dicampur sama kuah pangsit/kaldu ayam.. itu bagus gak

[@babykainde]

Makasih bang ade Rai.. Guru diet paling OK.. Dan paling logis

[@rexafaisal3157]

om ade kalo jadi dose cocok bangtt mudah d pahamiii

[@drnvrsr6500]

Mas ade next video jelasin dong caranya kalori defisit tapi otot tidak ikut turun Soalnya saya waktu coba kalori defisit masa otot saya ikut berkurang sedikit

[@alokinalset411]

Testimony saya diet ocd sama seperti IF, awal 91 kini sudah 80. Sangat bersyukur saya metode paling nyaman untuk diet karena masih bisa makan enak, namun seiring waktu saya ingin makan lebih sehat lagi. Saya perlu waktu 3 bulan

[@rennypratiwi8457]

Menu makannya gmna bang bagi info nya dong aku msh bingung kadang buka puasa IF gimana

[@priyowidodo7207]

Mantap dan bermanfaat

[@abbi66]

Om buatin menu untuk berbuka yang baik, breapa butir telur???, brpa banyak sayur yng bagus,?? Mohon bantuannya..🙏🙏🙏

[@budihaifachoirunissa3519]

Penjelasannya keren bgt Pak Ade Rai

[@lameera6045]

"yang gak sengaja baca koment ku' Semoga kalian dan keluarga kalian Sehat selalu -Amin🙏"

[@cucusuprapto5437]

Saya sengaja baca coment nya mas

[@rdhona_channel]

Aamiin

[@ccx9102]

Duh saya sengaja nih

[@nirwanafamily3899]

Amin.

[@barbararealme2368]

aamiin

[@mayasoewarto4855]

Terima kasih bang Ade buat edukasinya. Gamblang banget buat dipahami... Salam sehat selalu

[@Nike.Crystalia]

Siap kak!! role model banget asli!

[@andytumengkol7389]

bb saya 98kg,tinggi 165cm Semoga bisa ikutin cara mas ade bb jadi 50kg tinggi 165c.

[@shaketed]

baru ketemu channel mas ade rai oke ini mantap

[@jarot7943]

Keknya papan tulisnya kurang besar om ade..

[@tonybudiarto1981]

Terima kasih ilmunya bli Ade🤩

[@novialicia6542]

sukak sama om ade....terima kasih ilmunya om 👍🙏

[@fluorexence4112]

makasih om ade ilmunya, bermanfaat bgt dan semakin dapet banyak banget pencerahan2nya

[@habanmanya3641]

Met pagi om ade Moga sehat dan berkah untuk kita semua

[@jumpforitman]

Salam sehat mas Ade. Terima kasih inspirasinya.

[@herimadkuri680]

Bang ade mkasih yah atasnya ilmunya..masih ngak konsisten nih untuk mengurangi makan lemam

[@pokeesty]

Tak hentinya ku ucapkan terima kasih untuk ilmu nya, Bli !! Keren mantap!

[@rickotigers]

Terima kasih Om Ade.. Ilmu mahal.. 🙏

[@bungautami5099]

Makasih mas Ade. Huhuhu banyak salahnya ternyata

[@asikitsolo]

Bpjs kesehatan harus hier mas Ade Rai. Biar prevemtifnya jalan dan kuratifnya minimal 😊

[@rickymatullessya5285]

Jangan pernah bosan untuk membagi ilmu kesehatan nya ya Mas Ade 🙏🙏🙏😇😇😇

[@sumiyati6494]

😃😃😃😃☝️☝️☝️ saya makan nasi jagung n tp masalah nya over jika lauknya sambel goreng ikan terri😭😭😭 saya sulit konsinten terkadang merasa mikir gk mau jaga pola mkn tapi dlm misa 3 bulan naik BB sampk 5kg

[@rinakamelia85]

Tuhan Tolong Beri saya kekuatan untuk bs Memahami dan bs menjalani diet dgn baik,Amin Thank you Bli Ade Pergumulan bagi saya pnya Mulut yg suka Ngunyah 😊

[@rumahpenulisrupis4011]

Amiin

[@nonitriana7429]

wah makasih mas ade edukasi bgt buat aku yang gak tau apa apa

[@user-sx3jp4zo2k]

Thank you🥰

[@secondlinechannel3419]

Sharing bermanfaat

[@happydiet3674]

Terimakasih,, bermanfaat sekali. sehat selalu panjang umur mas ade..

[@simkuringkuring5279]

Salam sehat mas ade rai. Protokol sehat, proteksi dari dalam. Mas ade, kalau kita di buka puasa y dengn telur ( 1:1 ), dengan jumlah 10 butir telur, apakah insulin akan hadir ??

[@mintarya2008]

Setau saya tidak si bang,karena telor tinggi lemak baik dan protein tapi rendah carbo🙏

[@andreaswijaya89ify]

Setau aku naik cmm kecil konsumsi protein atau lemak. Klo gula atau karbo lsg mledak

[@johnperly959]

Mas Ade tolong dong beri contoh sedikitnya 10 macam makanan dan minuman yg bebas cara? Saya kesulitan. Beli antena golf plus masih ada gandumnya,. Dll. Terima kasih sebelumnya.

[@johnperly959]

Maksudnya anlene gold plus...sorry hape pake auto koreksi teks.

[@johnperly959]

Bebas carbon.

[@adityakurniadin]

Masalahku memang kebanyakan makan 😅

[@madepurnami3562]

Suksema atas ilmunya semakain menarik untuk memahami 🙏🙏🙏

[@fabricehardinal1591]

Bli Ade, mohon maaf mau nanya,apakah OMAD boleh dilakukan setiap hari??

[@evaniatysandra2695]

Tks mas AR...Gbu

[@nursiafarida116]

Bagaimana untuk lansia , apakah masih bisa ikut program puasa ini ? Krn perut skg sdh mengganggu penampilan 🙂

[@pelajarsehat4178]

Nice 👍👍

[@srimawanti7421]

Terimakasih ilmunya mas ade

[@keluargabarokahstation4343]

boleh masukin karbo cuma pas jam jendela makan kan ya? ga boleh karbonya ini maksudnya jangan masukin karbo pas lagi jam puasa

[@syahronim4230]

Pak Ade, saya sedang intermiten fasting, di supermarket ada beberapa produk yang tidak mengandung Gula, dan tidak terdapat kalori pada keterangan nustrisi, hanya terdapat garam, sekitar 10 - 40 mg / 200ml Cthnya, teh olong, atau coca cola zero sugar, apakah mengkonsumsi minuman tersebut dapat membatalkan puasa (intermiten fasting) ?, terimakasih

[@linggarmartawardaya8219]

Bagus banget penjelasannya Om Ade...cocok nih Keto+ Intermittent Fasting buat fat loss

[@erieri1925]

Sehat terus ya bang ade rai

[@fahri6370]

Keren...

[@ariefadjie3708]

Saya kalau buah ambil yang lokal dan usahakan yang asli dari Indonesia seperti jambu air,pepaya,pisang ,apakah boleh ?

[@dutaperdana1829]

Saya makan kacang tanah memamg omega 6 lebih besar dari omega 3 tapi kenapa banyak orang bilang lemak dari kacang tanah dibilang lemak baik bli ade 🙏?

[@andreaswijaya89ify]

Ama asam urat😂. Mgkn yg ahli keto diet kasih pencerahan

[@strongpowerthankyou1305]

Makan kacang tanah ada aturannya. Maksimal 2 sdm kacang tanah sangrai. Lebih baik dikonsumsi ketika waktu makan, bukan cemilan.

[@carla6063]

Di Indonesia mayoritas makanan mengandung Gula. Ga heran banyak yang Gembrot 🤐

[@priskilab8304]

😆

[@hartonojuliman9406]

Mantaaab, Bro Ade Ray👍

[@frederickbisuk9710]

Makasih mas ade, semoga kesalahannya bisa berkurang banyak😁

[@aderizqimulia8315]

Om Ade, buka class diet online gk? saya pengen program diet dan butuh mentor 🙏

[@dedyabigail2950]

Saya tambahin yg ke 11 adalah Gofood 😭😭

[@dhaanisaputraa1974]

Brarti selama 12jam hanya boleh minum air putih saja?

[@ratnaimelda827]

16jam selama puasa minum air putih saja

[@yudipratama1372]

Tercerahkan bli.....

[@johtanoyo]

Terima kasih Bang Ade.

[@bodyfitcommunitybfc4773]

Bang Ade... Kenapa ya.. Orang sering mukbeng, dia makan apa saja.. Kok badan ga mekar atau gemuk. Makan segitu banyak nya. Liat nya saja sdg kenyang. Mohon ulasan. Salam dari kudus. Tempat bang Ade Rei dulu badminton.

[@winaarsih6851]

Thx you kak

[@umuadji5990]

Ini berlaku utk usia 50 THN dan radang sendi?

[@revakriting1320]

Kalo lg perjalanann jauh bdn terasa capek bgt jd pst batal puasanya...

[@andreaswijaya89ify]

Kacang apa engga bikin asam urat mas?

[@kendyfralinang1935]

Mas saya intermittent fasting tapi sehari saya bisa minum kopi 3 cangkir... Kopi pahit tanpa gula... Itu mengganggu atau tidak? Untuk diet