Исправь наклон головы | Осанка | Джефф Кавальер

#ДжеффКавальер #Здоровье
Если у вас голова наклонена вперед и вы имеете проблемы с осанкой? Это видео для вас. В нем рассказывается, как исправить проблемы с наклоном головы, округленными плечами и проблемной осанкой. Джефф Кавальер расскажет, как избавиться от этих проблем надолго!
Оригинал • How to Fix Forward Hea...

[@DoxTLT]

Вот что нужно в школе на уроках физры преподавать.

[@Circassianfree12]

за такую физру, физруки должны получать достойную зп,

[@user-ju6hv2uy5p]

@@Circassianfree12 не смешите меня.

[@imoris9274]

Согласен, 2года как школу закончил, а спину так и не исправил

[@UniMindPerson]

Тогда же вы не будете болеть, не будете покупать таблетки.

[@DoxTLT]

@@user-sd7np6ym2g да иди ты в жопу, моих родителей еще будешь обсуждать. С чего ты взял, что мои родители за мной не следили. Не проицируй своих алкашей родичей на меня.

[@viktortsoi6746]

Единственный, кто исправляет последствия неправильной техники . Спасибо за каналу за перевод. Очень полезно.

[@user-pc4eg6rz2m]

Блин, как же мне помогло это упражнение. Болела спина именно между лопатками. Думал что это из за поднятия тяжестей, но теперь понимаю как я за компом сижу. Огромная благодарность!

[@raulabramov6521]

А через сколько месяцев тренировок помогло?

[@user-pc4eg6rz2m]

@@raulabramov6521 через 5-6 дней

[@raulabramov6521]

@@user-pc4eg6rz2m то есть у тебя (если я могу обращаться на ты) прогиб в шеи пропал или только боль ушла?

[@Ilya-ku7jp]

Привет друг, как твоя спина спустя 8 месяцев?

[@levfin]

Кавальеру респект и благодарю за перевод

[@migrantmigrant5054]

Благодарю и Кавальеро и комментатора.Полезное дело делаете.

[@alexanderts510]

Спасибо переводчикам!

[@denisarkhipov2052]

Джефф Кавалье Большой мастер своего дела! 👍

[@user-ch9xh1od8o]

Джесси действительно добрый парень дай вам парни здоровья и успехов.

[@viktumnobis8607]

Какой симпатичный Джесси!

[@vvks9901]

Всем кто в спорте просто заниматься стрейчингом всего тела и особенно тех частей тела которые плохо тянутся!!! Видос супер!

[@bananza8893]

Вот так нежданчик под конец видео ! Жду с нетерпением освещения этой темы,т.к. башкой бился много и огого как сильно... 👍✌️🤙

[@Apalik57]

Спасибо тебе за перевод.

[@user-hi9ik2cl5i]

Джеф, красава. Спасибо за перевод

[@user-qe2qb2bo9e]

Спасибо за нужную информацию. Доходчиво, быстро, беззатратно.

[@LuLu-ps6yn]

Спасибо! Очень ценные советы

[@user-ox7qt9mr1n]

Спасибо, ребята!!!

[@viajero8323]

Спасибо Джефф! Рассматривать проблемму комплексно говорит о профессионализме. Хотелось бы увидеть упражнения для поясничного отдела при грыже дисков.

[@user-te8mx6ef8z]

Побольше бы таких видео про ЛФК

[@olgaivankovic5446]

ШИКАРНОЕ ВИДЕО. ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ВИЖУ ТАКОЕ. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cd8vo6tr7h]

Благодарю очень полезная информация ♥️🤗

[@drus0406]

Коротко и по делу, круто.

[@rec2421]

100+. перевод супер!

[@user-pq6fm7vi2k]

Всем привет! Посмотрел краткий обзор в начале урока и сделал так же. Шея выпрямилась, как только выйду из больницы после сотрясения, пойду перед родственниками хвастаться! Спасибо большое! PeepoLove

[@user-hc4qo8by1u]

Спасибо, очень полезная информация!

[@oneguyssadovnikov8711]

Просто похлопаю за хороший перевод👏🔥

[@makskis89]

Присоединяюсь. Мало кто это замечает. И я вот заметил благодаря тебе :)

[@promoruone]

Молодцы, пацаны, так держать, продолжайте пилить перевод в том же духе

[@waynestone3035]

Джесси ты молодец !

[@blenderfan6115]

Больше узнал чем от врачей в больнице. Зачёт!

[@user-sivach]

Благодарю за информацию.

[@nfiwjfrsj576]

Спасибо за перевод

[@Desh_Paul]

Сенкс за переводы не только про бицуху))

[@TheSetome]

Спасибо Джефф

[@-._-.-]

Спасибо Джеф

[@user-iv6xz9tp8e]

Очень крутой ролик, спасибо

[@artschool5725]

Лучший физрук года

[@user-cn2jt7ec1x]

Хочу сказать огромное спасибо Джефу.Это реально круто помогает.Долго мучилась болями ,думала это проблемы с шеей,а оказалось ,что проблема в грудном отделе.Чувствую себя человеком.Спасибо ещё раз.

[@user-bl9yl8ej6u]

Через сколько лет тренировок заметили результат и улучшение?

[@kondor2237]

@@user-bl9yl8ej6u думаю, это не через года происходит.

[@user-bl9yl8ej6u]

@@kondor2237 ага, проблемы с шеей формировались годами, а решается всё за два дня. Очень похоже на правду

[@Vdumchivo_O_Nazar]

иа же фигня проблема в грудном отделе, но ощущаются боли только после 8-12 часового рабочего дня, но теперь буду делать это упражнение надеюсь исправлю

[@esarchiart]

@@kondor2237 подскажи, пуловер на скамье дает такой же эффект?

[@user-bn7mq1ok4z]

Большое спасибо!

[@user-zo4bp8wt8b]

Круто. Попробую, напишу результат

[@user-ym8ht9cb8x]

Спасибо,буду пробовать

[@technic_and_programming]

Большое спасибо)

[@Kakagr]

Очень похоже на "шею ботана". Как же она меня бесила , пока не начал заниматься серьёзно железом (хотя на спорте с 5го класса). Спустя три года и осанка и шея " встали на место" практически. У Кавальера супер видосы и ты ,мужик, супер ,что переводишь !!!

[@raymond1337garnett]

Спину и шею качал? Поделись

[@timka597]

Какие упражнения делали поделитесь пж.

[@pavelkrasapetov6728]

Почему ты считаешь,что именно из- за железа ушла эта проблема?

[@EXE0FILE]

@@pavelkrasapetov6728 Потому что привел мышцы в тонус, а значит они снимают часть нагрузки с позвоночника поддерживая его.

[@Malfactos]

@@pavelkrasapetov6728 потому что чаще всего так это и решается.

[@user-nz5ee8wx4k]

Супер канал!

[@zebra5019]

thank you very much, now I know what the problem is!!!

[@YuliaMozharova]

Голова еле держится 😂 настолько все запущено(( спасибо вам большое за упражнение!

[@fastfo0d543]

@@hitler8302 не отвечает, мб умерла. о, кстати 6 месяцев с твоего комментария прошло. ну что, как успехи?

[@cheerfulxxx1206]

@@fastfo0d543 7 месяцев*

[@fastfo0d543]

@@cheerfulxxx1206 тот чел походу тоже умер. Ммм кстати 6 часов прошло с твоего комментария. Есть прогресс?

[@cheerfulxxx1206]

@@fastfo0d543 я ещё не делал

[@hsbdnhshsh7602]

@@fastfo0d543 ну нахер, страшно коментить, вдруг тоже умру

[@aidosabdirakhimzhan4346]

Спасибо, полезно.

[@MotivateMaelstrom]

Смотрю в час ночи , надеюсь завтра не забуду , на всякий случай сохранил

[@belial_20]

Наконец-то то что работает, немного отдало неприятное ощущение в кадык, скорей из-за того что пытался разобраться что и как, получилось всего больше чем 3 минуты, насчёт последнего беда, не хожу в зал, в основном дома гантели тягаю и в парк на турники

[@lost_diamond_]

Просто пушка! Лучше всех объяснил все. За перевод отдельный респект.

[@suzizuzi7336]

класс..наконец я нашла нормальный ролик

[@nikarunner23]

Черт побери,лучший тренер и кенизиолог

[@ARCHONKNIFE]

Хороший материал

[@drh6861]

Спасибо за такое грамотное и правдивое объяснение! Я начал делать и вроде все налаживается!))))

[@snick1451]

Как у тебя сейчас обстоят дела?

[@dauletkapar5890]

Хороший перевод

[@user-ij1rq5tc3f]

Вы бы видели как я на парах сижу(((( там позвоночник в узел сворачивается

[@zeroo7273]

Стой на парах

[@Doctor_Fromm]

Поэтому в продвинутых школах парты для стоячих. Один сидит, другой стоит. Меняются. В Китае вообще все дети стоят

[@user-xv2wl4os4u]

исправил шею?

[@mirantyl1011]

делал полтора месяца:первый месяц 1 раз в день, другие 2 недели 3 раза в день. Мне помогло. (p.s. я не делал тягу к лицу)

[@yrivesnin1276]

Полезно💪✌️

[@baral5890]

Спасибо. Пошёл ровняться )✌️

[@Masalet7]

Спасибо!

[@doom6109]

Спасибо большое

[@krutoimaks69]

Очень крутой канал!!!!!!!!!

[@alexrunsuslov4986]

Благодарю!!!

[@crazyfeed7711]

Как успехи

[@user-bp5bx1wu2x]

Дизлайк поставил горбун из Нотердама?)))

[@MilaSimon]

и бабушка Сирануш

[@denisarkhipov2052]

8 горбунов🤪

[@DarketrrorCoin]

Не трожь Горбуна ч*рт, он великий! Он умер за наши грехи!

[@umarumarov7413]

😂🤣👍

[@user-nk3hq4pt9h]

🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

[@adel2224]

Спасибо большое за упражнения я давно мучаюсь с этой проблемой страх панические атаки проблемы с пищеварением а всё началось с сотрясением шея постоянно болела сейчас буду исправлять

[@LiudmilaLify]

Как успехи ?😊

[@1ntech]

СПАСИБО !

[@user-bo4vm8de1t]

Респект и уважуха

[@user-ly1vs1cz8b]

👍👍👍 Даёшь больше материала по ЛФК! ( + Растяжки, заминки, итд...) Как вариант, снять видео на тему борьбы с остеохондрозом! )))

[@user-sp2rh9jk1f]

Александр Стрельцов это к Бубновскому , в течении года проходят все симптомы рассыпающихся суставов грыж и протузий

[@viktumnobis8607]

Ненавижу слово остеохондроз, оно вообще не имеет отношение к осанке и здоровью, звучит, как крест из уст врачей.

[@orsk08]

Ска крутой мужик, упражнения на поясницу и таз избавили от болей. Столько инфы перелопатил и все обещали что поможет

[@user-bl9yl8ej6u]

Через сколько лет тренировок увидели результат и почувствовали эффект?

[@rjakatube]

Спасибо

[@mashalaktionova2334]

Боже, благослови интернет!))

[@user-vc1gn7zm7s]

спасибо

[@user-uy6vz2ye5g]

СПасибо!

[@RT-ms9dk]

спасибо за ролик, попробую

[@ozejwld]

Помогло?

[@Kolobashka1337]

у меня компьютерная шея, очень надеюсь, что эти упражнения помогут мне

[@V_for_Vadim]

спасибо за видео. как раз искал что-нибудь про такую шею

[@user-qr5mi5pj4k]

Привет , ну как там с шеей , исправил ?

[@V_for_Vadim]

@@user-qr5mi5pj4k в процессе , бро , это оказалось ваааааааще не так быстро .... и кроме этого видео пришлось пересмотреть целую кучу других

[@user-qr5mi5pj4k]

@@V_for_Vadim подскажешь может что-то? Я вот начал тренироваться с железом , и заметил что шея вперёд ушла .

[@V_for_Vadim]

@@user-qr5mi5pj4k я бы порекомендовал прекратитть качать грудь ( жим лёжа , брусья ) - вообще , до тех пор пока не выровняешь осанку . и сконцентрироваться на тягах - например тяга горизонтального блока , или австралийские подтягивания ( после обычных у меня дико шея болит ) ну и лёжа на животе - делать прогибы - типа лодочки

[@V_for_Vadim]

@@user-qr5mi5pj4k а вот очень подробный ролик именно с упражнениями , и рекомендую йогу - я в йоге с 2018 kzbin.info/www/bejne/ppmqqXxpotiAgc0

[@andriiparamon892]

Гарна і корисна інфа

[@pdanokia2524]

Полезно.

[@ku41982]

Отлично

[@ujinryu8977]

Кавальер говорит по делу но стоит отметить 1 момент: Сутулость - сутулость это слабость мышц, в них нет тонуса - 1 причина - поражение самой мышцы, 2 причина - поражение инервации\нарушение биомеханики. Решение любой проблемы есть всегда поиск её первопричины.

[@user-mh8vv9on2s]

Grazie

[@user-vx1uj2nl4p]

SUPER!

[@user-cl4ns7el7x]

о интересная тема

[@anarrahmetova1110]

Sposibo. A cho delat esli dlya zakrepleniya net takogo trenajera ?

[@kerer.]

Очень дейсьвительные упражнения. Мне помогло, но я еще растягивал шею

[@historychannelTOYJ]

привет у тебя стал ровная спина и шея? были ли у тебя боли в спине и голове до этого если да то они остались?

[@kerer.]

@@historychannelTOYJ Привет. Да, это помогает, если делать регулярно.

[@valentinev8711]

Джесси!!!

[@kickass6540]

годное упражнение! повисел 5 минут на краю дивана и боль шеи прошла, буду продолжать заниматься.

[@alimslimmer1751]

Как провисел ?

[@kickass6540]

@@alimslimmer1751 Видео смотрел?

[@alimslimmer1751]

@@kickass6540 да, так и не понял куда упираться

[@kickass6540]

@@alimslimmer1751 просто край дивана или кровати, а если есть скамейка то еще лучше. несколько раз видео посмотри и все поймешь.

[@rasta9912]

А хруст был?

[@masenshi]

Тренажер (приспособление) мостик заменяет это упражнение?

[@V_for_Vadim]

больше видео с джэсси !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@carcinogen0075]

вот это банки у мужика! круть

[@qazaqpubgmobilepubgmobileq4216]

Super. 👍

[@Irek_Mustafin]

3:55 Дэвид Блейн!

[@zakirtalipov2317]

Бля, внатуре

[@user-dy3tm6lf3e]

Здесь лучше использовать пластиковую бутылку полторашку наполненную водой (желательно тёплой). Работа на полу. Бутылка поперёк спины в районе лопаток. Перекатыванием вперёд-назад находите самую болезненную точку и на ней останавливаетесь. Лёгкими движениями ног качаете туда сюда минут несколько. В завершении можно покатать всю спину от шеи до поясницы. Здравы будьте.

[@bigbro4248]

Ждём)

[@user-ws4kj9ee3r]

Спасибо надо купить растяжку руками чтоб делать

[@gamer-ot9ti]

в первый раз вижу такую статистику 1000 к 1

[@fionixtit327]

Бедолага чел с его травмами, желаю ему здоровья. Надеюсь у него все будет в порядке.

[@mackenzie919]

А тягу к лицу можно заменить отжиманиями или подтягиваниями?

[@user-rt8uf1zf5b]

Класс

[@Zarinessa]

Начало с 5 минуты, кому помогла пожелайте мне счастья )

[@user-ce1uu3sv5s]

Не доху ли просишь лентяйка ?щутка

[@user-ph8pg1pf5y]

Слишком поздно нашел ваш коммент, но всё равно счастья вам

[@user-vk5vy4hu8e]

Я хочу напомнить про группу вконтакте))))

[@FunnyLev]

Делай это упражнение два раза в день и спина не будет болеть